آموزش کامل اجرای حرکت بارفیکس دست باز یا بسته؟ کدام حرکت بهتر و موثر تر است؟ کدام درست است؟

[@alijabbary2503]

درود بر شما. خسته نباشید فیلم هاتون خیلی مفیده ❤️

[@araznozari1173]

عالی بود استاد دست گلتون درد نکنه🙏

[@official_spi]

کاربردی و عالی 🙏🏻🌷

[@Samanehsh89]

ممنون از آموزش خوب شما

[@mehrshadnejatian2363]

very good master❤️

[@SepiSport]

ععضلات پشت😊😊

[@RezaEsmaili-w4n]

❤❤❤سپاس

[@aser-fl8zy]

باسلام وخسته نباشيد استاد سجاد خيلى عالى توضيح ميدهيد ، فقط با عرض معذرت ،فيلمبردارتون متاسفانه بعضى وقتها مثلا تو حركت اسكات بنجه باها از كادر خارج ميشن با تشكر استاد عزيزم❤

[@mosavijann2130]

مرسى ❤
مچ‌باید راست باشه

[@MursalKamin]

Danke Schoen

[@ar_hij]

استاد کم کار شدین 👍

[@sajad_rezaei]

بله متاسفانه خیلی درگیر باشگاه جدید و برنامه های شاگردان بودم اما اموزش های بسیار زیادی رو اماده کردیم و براتون منتشر میکنیم

[@ar_hij]

@@sajad_rezaei به سلامتی ❤️ موفق باشید ❤️

[@Kazem.unique]

واقعا مسخره نیست این همه عضله بسازی بعد نتونی بارفیکس بزنی بیای بارفیکس کمکی بزنی عضلات بی خاصیت و استروئیدی همینه