زیباتر کردن تناسب بازو با حرکت جلو بازو چکشی| اجرای درست حرکت

جلو بازو چکشی و انواع حرکات جلو بازو با حالت دست خنثی چه تاثیری روی قدرت و ظاهر بازوان شما دارند؟ نحوه اجرای درست جلو بازو چکشی💯💯
🏋️‍♀️اینستاگرام : / bodybuilding_sajjad_re...
🥇 مشاوره:09120860472
#بازو #جلوبازو #سیکس_پک #پرس_پا #بدنسازی #پشت_بازو #رژیم #فیتنس #لاغری #مربی #مکمل #ورزش #چربی_سوزی #شکم

[@jervis206]

مانیتایز شدن و درآمد داشتن از یوتیوب واقعا لایق امثال شماست آقای رضایی با این مطالب مفیدتون نه این بلایند دیتاُ چرندیات دیگه که ایرانیا میزارن 🙏🏻🙏🏻❤❤

[@mehrshadnejatian2363]

چقدر حرفت حق و درسته کاملا موافقم🔥
ای کاش نمیگم ۱۰۰ درصد،بلکه حداقل ۶۰ درصد یوتیوب ایرانی مثل این حالا تو زمینه های مختلف به درد بخور بود عالی میشد

[@JavadRamzanian]

موافقم

[@am1822_]

درود بر شما جناب رضایی مثل همیشه اموزش عالی ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@matinmatin7143]

behtarin

[@mo3tafa720]

Best❤

[@saidfarshadpoor2633]

❤❤❤ super

[@armanf2347]

عالی مفید ❤❤

[@nashmilsharifpour5213]

عااااااااااااالی ❤❤❤

[@hosseinhosseini6542]

خیلی ویدیوهای مفید و خوب🤛💪🏼🦾

[@hamzehsalimi7480]

👏👏👏👏

[@yasmortazavi8994]

🌹❤️❤️❤️

[@shd_510]

ممنوتم از استاد رضایی عزیزم.
یه سوال
این حرکت جلوبازو چکشی
آیا در حالت نشسته یا ایستاده ش تفاوتی حاصل میکنه؟ و اینکه در مقایسه با جلوبازو هالتر موازی
کدومش بهتره؟ چکشی دمبل یا هالتر موازی؟
لطفا بهم بگین

[@SaeedHajiNajafi]

👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@mehdi.ZABIHI]

سلام آقای رضایی
من کلیپ ها و ویدئو های شما رو داخل برنامه ی یوتیوب دیدم.خواستم بدونم چطور میتونم از شما برنامه ی تمرینی بگیرم...؟
آیا امکان تمرین اختصاصی زیر نظر جنابعالی هست؟

[@soheylapiry2197]

Like❤

[@FarokhAlavi-ez9fb]

استاد من سوالی ک ذهنمو درگیر کرده اینه که کراتین باعث میشه حجم عضلات بازو و.. زیاد بشه و کات بخورن؟ یا فقط باعث قوی شدن میشه؟؟؟