اگه تازه به کانال ما پیوستید حتما ما را سابسکرایب کنید و زنگوله رو بزنید تا از برنامه‌های جدید ما جا نمونید لینک کانال برای سابسکرایب👇👇👇 🔴th-cam.com/channels/dz7qUouvVMUuY6_MS7vVHQ.html شما می‌توانید مطلب یا موضوعی که دوست دارید را برای ما کامنت کنید و ما به درخواست شما آن را تولید می‌کنیم پیشنهادات و تجربیاتتون رو در کامنت‌ها برامون بنویسید، ما همیشه منتظر شنیدن نظرات خوب شما عزیزان هستیم 👇👇👇👇👇
دقیقا درست میگید، من قبلا این رژیم رو انجام دادم و تو یک هفته 7 کیلو وزن کم کردم خیلی خوبه که در مورد این رژیم ویدئو ساختید که بقیه هم باهاش آشنا بشن خدا قوت
اگه تازه به کانال ما پیوستید حتما ما را سابسکرایب کنید و زنگوله رو بزنید تا از برنامه‌های جدید ما جا نمونید لینک کانال برای سابسکرایب👇👇👇
🔴th-cam.com/channels/dz7qUouvVMUuY6_MS7vVHQ.html
شما می‌توانید مطلب یا موضوعی که دوست دارید را برای ما کامنت کنید و ما به درخواست شما آن را تولید می‌کنیم
پیشنهادات و تجربیاتتون رو در کامنت‌ها برامون بنویسید، ما همیشه منتظر شنیدن نظرات خوب شما عزیزان هستیم
👇👇👇👇👇
خیلی ویدیوی وسوسه انگیزی برای کم کردن وزن هستش . واقعا ممنونم از این ویدیوی خوبتون
رژیم سختی نیست و میتونید اون رو امتحان کنید و خوشحال میشیم که تجربتون رو از انجام این رژیم در اختیار ما و بقیه دوستان قرار بدید
اگر نیاز به کاهش وزن دارید پیشنهاد میکنم حتما انجامش بدید، پشیمون نمیشید
چه رژیم وسوسه انگیزی برای خوش اندام شدن😍👍
دقیقا درست میگید، من قبلا این رژیم رو انجام دادم و تو یک هفته 7 کیلو وزن کم کردم
خیلی خوبه که در مورد این رژیم ویدئو ساختید که بقیه هم باهاش آشنا بشن
خدا قوت
سپاسگزاریم که تجربتون رو در اختیار ما و بقیه دوستان قرار دادید و خوشحالیم که تونستید نتیجه دلخواهتون رو بگیرید
برا شکم بزرگ چیکار کنیم؟؟؟؟
مصرف مواد قندی و کربوهیدرات رو به حداقل برسونید
ممنون ❤
ممنون از شما دوست عزیز
بسیار عالی مقبول قشنگ
از پیامتون سپاسگزارم
سلام میبخشن یگ سوال چاقی صورت یعنی گونه کلان را چگونه از بین بیبریم
سلام، وقتی بدن به حالت چربی‌سوزی در میاد به همون نسبت چربی‌های صورت هم آب میشن
سلام ممنون میشم جواب بدید. من استپ وزنی گرفتم بنظرتون این رژیم مفیده که انجام بدم؟
سلام دوست عزیز
بله مشکلی از این بابت نداره و میتونید انجام بدید
👏👏👏👏👏👏👏👌👌👌👌👌
لطفا میشه جواب بدین سبزی رو با نان میل کنم یا بدون نان من روز ۳قرار دارم میترسم به معد ام اسیب برسه
سبزی رو باید بدون نان میل کنید.
درود بزرگوار
سوال من اینه ااز خدمتتان ایا من که دیابت دارم میتونم این رژیم بگیرم
پیشنهاد میکنم در این خصوص با پزشکتون مشورت کنید
عالی .
من ازفردااینوانجام میدم.
😊
ببخشیدمیتونیم یه هفته درمیون اینجورپیش بریم.
یه هفته رژیم معمولی بگیریم.
دوباره یه هغته بارژیمی که شمافرمودین
لطفابفرماییدهرازچندگاهی تکرارکنیم رژیمی که شماگفتید
سپاس بزرگوار.
انگیزه گرفتم❤❤❤
خوشحالم که انگیزه گرفتید
بهتره که ماهی یکبار از این رژیم استفاده کنید
💎💎💎💎💎
ببخشید جای شیر نمیشه چیز دیگه ای جایگزین کنیم
نه متاسفانه، بهتره که از شیر استفاده کنید
دستمریزلد
من دیابتی هستم میتونم این رژیم بگیرم
امیدوارم سلامتیتون رو به دست بیارید
چطوری ودیو رو ذخیره کنم 0:38
میتونید ویدئو رو save to playlist یا save to watch later کنید یا برای خودتون در تلگرام یا واتساپ share کنید
من روز اولشم و دارم از گرسنگی می میرم
سلام آیا فایده کرده یا خیر
@@Th44110 سلام امروز روزِ چهارمم وقتی تموم شد بهتون اطلاع میدم نتیجه رو
بله ۸ کیلو کم کردم
من دو بار تا حالا این رژیم رو گرفتم هربار 4کیلو کم کردم
آفرین، برای اراده قوی‌ای که دارید بهتون تبریک میگم
این زیادی سخت نیست حاجی؟
ممکنه روزهای اول یکم براتون سخت باشه (به هر حال هر تغییری سختی‌های خودشو داره) اما به مرور که جلوتر میرید براتون راحت‌تر میشه
من با این رژیم ۸ کیلو کم کردم و پیاده روی و ورزش هم نداشتم
برای اراده قوی‌ای که دارین بهتون تبریک میگم، خوشحالم که براتون نتایج خوبی به همراه داشت. همیشه رو به جلو باشید
@@lifevid ❤❤❤❤🙏
@th44110 👆🏻
❤mnon
ممنون از شما دوست عزیز
من از 74به 69رسیدم
خوشحالم که براتون مفید بوده
از اینکه نتیجتون رو به اشتراک گذاشتید سپاسگزارم
برا شکم بزرگ چیکار کنیم؟؟؟؟
برای آب کردن شکم و پهلو، میتونید از این ویدئو هم کمک بگیرید 👇
th-cam.com/video/X3qsCawg2dg/w-d-xo.html
@@lifevid5:10