혈관을 딱딱하게 만드는 이런 행동은 피하세요 돈들이지 않고 집에서 이것만 따라하면 막힌 혈관 뻥 뚫립니다

“당신이 이유 없이 아프고 피곤한 것은 탁하고 찐득거리는 ‘나쁜 피’ 때문이다!”
☆책소개 : 『나쁜 피가 내 몸을 망친다』
지은이_이시하라 니나
옮긴이_정지영
펴낸곳_쌤앤파커스
• 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
• 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.
질병의 99%는 혈액과 혈관에서 시작된다. 특별한 질병이 없는데도 왜 여기저기가 아프고 불편한 걸까? 나이가 들면 쑤시고 결리고 뻣뻣해지는 게 당연한 걸까? 결론부터 말하자면 그렇지 않다. 당신이 이유 없이 아프고 피곤한 것은, 탁하고 찐득거리는 ‘나쁜 피’ 때문이다!
뭘 해도 무기력하고, 원인을 알 수 없는 편두통, 요통으로 고민하고 있는가? 지금 당장 혈액과 혈액의 순환, 즉 혈류에 주목해야 한다. 깨끗한 혈액이 노화의 시계를 거꾸로 돌린다.
우리 몸에서 혈관의 길이는 총 9만km라고 합니다. 심지어 몸속 혈액의 양은 4~6L로
자그마치 몸무게의 8%를 차지하는데요. 그만큼 혈관 건강이 참 중요합니다.
혈액순환에 좋은 음식을 올바르게 먹는 법, 주무르고 눌러서 혈류를 개선하는 법, 모세혈관을 되살릴 수 있는 생활습관에 대해 알려드릴텐데요. 집에서도 돈 안들이고 할 수 있고, 전혀 어렵지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 누구나 쉽게 이해하실 수 있도록 핵심만 정리합니다.
#건강#혈관관리#나쁜피가 내몸을 망친다#혈액순환