건강의지혜
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블루베리 절대 그냥 먹지마세요 위장망가집니다 이렇게 먹어야 몸속 독소 싹 빼주고 항산화 효과 쑥 올라갑니다
블루베리는 기억력을 높여주고 치매를 예방할 뿐 아니라
항암 효과와 더불어 혈관과 피부 나이를 젊게 유지시켜주는 효과도 있죠.
성분과 함량이 아무리 뛰어나도 그 섭취 방법이 잘못될 경우
오히려 건강에는 해로운 영향을 줄 수도 있기 때문인데요.
블루베리에 좋은 영양소를 흡수하는 방법은 따로 있습니다.
항암 효과, 또 염증을 억제하는 항염 효과, 혈관의 노화를 방지하고
기억력을 개선하고 눈의 망막을 보호하는 효과처럼
이런 노화로 인해서 생기는 질환들에 대해서
좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다.
블루베리와 궁합이 맞는 음식 3가지,아닌 음식 3가지 ,냉동 블루베리에 대한 모든것을
소개합니다
#블루베리#블루베리먹는법#블루베리효능#냉동블루베리#블루베리세척법#건강#건강시니어#치매#기억력
มุมมอง: 1 717

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사과요리 이렇게 간단히해요.엄청난 사과의 효능과 궁합음식 특급레시피 대공개 치매에 좋은 음식
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혈관을 딱딱하게 만드는 이런 행동은 피하세요 돈들이지 않고 집에서 이것만 따라하면 막힌 혈관 뻥 뚫립니다
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부추 꼭 이렇게 드세요 부추와 먹으면 보약되는 음식 3가지와 최악의 음식 3가지를 총정리!값비싼 영양제 대신 '이것'드세요 눈에 좋은 음식,간에 좋은 음식
มุมมอง 1083 หลายเดือนก่อน
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มุมมอง 9773 หลายเดือนก่อน
검은콩 절대로 이렇게 먹지 마세요.잘못 먹으면 암에 걸리고 신장 망가집니다.검은콩과 함께 먹으면 좋은 음식과 특급레시피 총정리!
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มุมมอง 3833 หลายเดือนก่อน
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참외와 이것 같이 먹으면 간이 해독되고 종양을 억제합니다!참외 이 부분 절대 버리지마세요 값비싼 영양제 대신 이렇게 드세요
มุมมอง 804 หลายเดือนก่อน
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มุมมอง 1114 หลายเดือนก่อน
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ความคิดเห็น

  • @유수-m6r
    @유수-m6r 4 วันที่ผ่านมา

    정보감사합니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 วันที่ผ่านมา

      별말씀을요^^감사합니다

  • @쥬0303
    @쥬0303 5 วันที่ผ่านมา

    좋은 내용 차분한 .목소리 좋네요

  • @자스민-z6p
    @자스민-z6p 8 วันที่ผ่านมา

    잘 봤습니다~감사합니다^^

  • @자스민-z6p
    @자스민-z6p 8 วันที่ผ่านมา

    좋은 정보 감사합니다^^

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 8 วันที่ผ่านมา

      감사합니다😀😀

  • @유수-m6r
    @유수-m6r 8 วันที่ผ่านมา

    좋은 정보감사합니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 8 วันที่ผ่านมา

      도움이 되셨다니 다행입니다.

  • @삽질의시간-e1u
    @삽질의시간-e1u 15 วันที่ผ่านมา

    목소리가 참 좋으시네요❤😊

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 15 วันที่ผ่านมา

      좋게 들어주셔서 감사합니다!

  • @김종천-x3t
    @김종천-x3t 16 วันที่ผ่านมา

    간단하고꼭삘요한내용을아려주면좋겠네요

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 16 วันที่ผ่านมา

      네 알겠습니다^^ 유명한 책을 원문 그대로 조금 소개해 보았습니다 시청감사합니다

  • @한한스-f4e
    @한한스-f4e 19 วันที่ผ่านมา

    👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @유수-n9f
    @유수-n9f 28 วันที่ผ่านมา

    모든 사람들이 장에만 매달리고 유산균.식이섬유를 먹어야 한다고 알고만 있는데 정말 좋은 정보네요 감사합니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 28 วันที่ผ่านมา

      예 다른 각도에서 생각해 볼 수 있는 것 같아요^^

  • @강수연-v6p
    @강수연-v6p หลายเดือนก่อน

    잠도 잘온답니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 หลายเดือนก่อน

      맞아요^^숙면을 할 수 있어요^^

  • @조명숙-c4f
    @조명숙-c4f หลายเดือนก่อน

    내용들이 참으로 와닿고 귀한 교과서같은 도움이되어서 매우 좋습니다 감사합니다 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 หลายเดือนก่อน

      도움이 되셨다니 감사합니다^^앞으로도 더 좋은 내용으로 노력할게요^^

  • @유수-n9f
    @유수-n9f หลายเดือนก่อน

    피를 맑게하는것보다 중요한건 없는데 생활에서 어렵지 않게 실천할 수 있는 정보라 좋습니다 주변에 알려주면 유익한 정보네요 감사합니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 หลายเดือนก่อน

      시청 감사합니다

  • @유수-n9f
    @유수-n9f หลายเดือนก่อน

    수박철에 좋은 정보 감사합니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 หลายเดือนก่อน

      찾아주셔서 감사합니다

  • @유수-n9f
    @유수-n9f 2 หลายเดือนก่อน

    장마도 끝났다고 하니 복숭아 먹을 시기가 됐네요 유익한 복숭아 먹는 정보 감사합니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 2 หลายเดือนก่อน

      네 시청 감사합니다^^

  • @유현철-k5g
    @유현철-k5g 2 หลายเดือนก่อน

    좋은 정보 감사합니다.

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 2 หลายเดือนก่อน

      시청 감사합니다^^

  • @영란최-q3n
    @영란최-q3n 2 หลายเดือนก่อน

    좋은정보 감사합니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 2 หลายเดือนก่อน

      저도 시청해주셔서 감사합니다

  • @현지맘-v9b
    @현지맘-v9b 2 หลายเดือนก่อน

    요즘 감자 삶아서 먹는데 두개만먹어도 배부르던데 삶은 달걀도 하나먹어야겠네요 좋은정보 잘들었습니다👍

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 2 หลายเดือนก่อน

      네 같이 드시면 좋을것같아요^^시청감사합니다

  • @유수-n9f
    @유수-n9f 2 หลายเดือนก่อน

    감사합니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 2 หลายเดือนก่อน

      시청해 주셔서 감사드립니다.

    • @냥이-l6r
      @냥이-l6r 2 หลายเดือนก่อน

      튀긴감자 괜찮은줄 알았 어요~토마토 감귤류 싹난 녹색감자 쏠라닌독 무조건 안먹기 냉장고에다 안넎 기 조심하기 그치만 근육 을 위애선 먹어야지 😊😊😊

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 2 หลายเดือนก่อน

      @@냥이-l6r튀긴감자가 나쁘니 드시지마시고요 😁시청 감사합니다

    • @엘리아에스더
      @엘리아에스더 2 หลายเดือนก่อน

      나빠요.​@@건강의지혜

  • @한한스-f4e
    @한한스-f4e 2 หลายเดือนก่อน

    👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @유수-n9f
    @유수-n9f 2 หลายเดือนก่อน

    꼭 필요한 정보네요

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 2 หลายเดือนก่อน

      도움이 되셨다니 다행이예요😀

  • @삽질의시간-e1u
    @삽질의시간-e1u 2 หลายเดือนก่อน

    ❤ 당뇨편 좋아요^^

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 2 หลายเดือนก่อน

      시청 감사합니다 😀

  • @쥬0303
    @쥬0303 2 หลายเดือนก่อน

    구독좋아요 눌렀어요 넘 유익한정보 .감사합니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 2 หลายเดือนก่อน

      시청 감사합니다 건강하시길 바랍니다

  • @유수-n9f
    @유수-n9f 2 หลายเดือนก่อน

    당뇨에 좋다네요😮

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 2 หลายเดือนก่อน

      시청 감사합니다

  • @초심-b2g
    @초심-b2g 2 หลายเดือนก่อน

    대파를 좋아하는데 이리 유익한 오신채중 한품목이라니 유익한지식과 지혜 상식 고맙습니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 2 หลายเดือนก่อน

      저도 감사드립니다^^

  • @서춘심-i7e
    @서춘심-i7e 2 หลายเดือนก่อน

    대파 잘배워습니다 감사합니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 2 หลายเดือนก่อน

      도움이 되셨다니 감사합니다

  • @유수-n9f
    @유수-n9f 2 หลายเดือนก่อน

    대파가 좋다는건 알고있었지만 이렇게 상세하게 먹는방법까지 알려주시니 좋은 건강정보 감사합니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 2 หลายเดือนก่อน

      항상 시청해주셔서 감사합니다^^

  • @삽질의시간-e1u
    @삽질의시간-e1u 3 หลายเดือนก่อน

    오분도미나 칠분도미는 괜찮을까요? 흰쌀과 현미중간

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      요산수치가 많지않고 신장도 괜찮으시다면 현미라도 물에 담궈 꼭 물은 버리고 삶아서 드시면 괜찮겠지요 삼시세끼는 말고요 권장량 알맞게 드심 될것같아요

  • @유수-n9f
    @유수-n9f 3 หลายเดือนก่อน

    좋다고 막 먹어서는 때로 독이 되는군요 고맙습니다😅

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      각자 자신의 건강에 따라 그런거니까 참고해주세요 시청 감사합니다

  • @은숙손-u8b
    @은숙손-u8b 3 หลายเดือนก่อน

    음악소리때문에 집중이 안되요

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      아 알겠습니다^^앞으로 개선하겠습니다 감사합니다

  • @유수-n9f
    @유수-n9f 3 หลายเดือนก่อน

    바나나 이렇게 좋군요 상세한 정보고맙습니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      네 바나나 드시고 건강한 생활되세요^^시청 감사합니다

  • @정병곤-e4n
    @정병곤-e4n 3 หลายเดือนก่อน

    좋은 정보 고맙습니다 ~

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      시청해주시고 댓글까지 너무 감사드립니다^^

  • @벌떼-u6u
    @벌떼-u6u 3 หลายเดือนก่อน

    좋아요~ 저도 상추좋아하는데 도움이 되었어요~~

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      그렇게 말씀해주시니 감사합니다😁

  • @벌떼-u6u
    @벌떼-u6u 3 หลายเดือนก่อน

    좋아요~좋은정보 유익하네요~~

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      시청 감사합니다

  • @유수-n9f
    @유수-n9f 3 หลายเดือนก่อน

    생각없이 먹던 참외도 이런 좋은 점이 있고 어떻게 먹어야 한다는게 신기하네요 감솨❤❤❤

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      시청해주시고 댓글도 달아주셔서 감사합니다

  • @유수-n9f
    @유수-n9f 3 หลายเดือนก่อน

    자주먹는 상추도보약도 되고 해도 되는군요 유익한 정보 감사합니다 공유해도 좋은 정보네요😊

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      시청감사합니다

  • @샬롬-c7p
    @샬롬-c7p 3 หลายเดือนก่อน

    토마토 와 궁합이좋은음식 1.아보카도.샐러드와 함께올리브오일 뿌려먹기 2.브로콜리. 3.퀴노아.함께먹으면 최고의음식이다. 퇴마토와 최악의 궁합음식. 1.오이. 2.감자.전분이 많은음식. 3.수박과같은 수분이많은 과일. 감사합니다 ~**♡♡♡

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      멋진 정리 감사합니다 ^^

  • @이은주-j9y
    @이은주-j9y 3 หลายเดือนก่อน

    당장 토마토를 사러가게 만드네요. 좋은 영상 감사합니다.

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      시청 감사합니다😀

  • @hj8659
    @hj8659 3 หลายเดือนก่อน

    좋은정보 넘 감사합니다 싫어하는 토마토 당장 냉장고에서 꺼내서 하나 먹었네요. 덕분에 건강 지킵니다 . 감사합니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      시청 감사합니다😀

  • @koya2793
    @koya2793 3 หลายเดือนก่อน

    말소리가 조용하고 안정감이 있어서 저녁시간에 듣기에 아주 좋습니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      응원해주셔서 감사합니다^^

  • @omegathe6873
    @omegathe6873 3 หลายเดือนก่อน

    오이.감자. 수박 ㅡ× 아보카도 .올리브오일.퀴노아.부로콜리ㅡㅇ

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      시청해주시고 정리도 해주시고 감사드려요^^

  • @유수-n9f
    @유수-n9f 3 หลายเดือนก่อน

    유익한 건강상식고맙습니다

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      감사합니다^^

    • @문원순
      @문원순 3 หลายเดือนก่อน

      가슴에 열이 차있는 사람도 먹어도 될까요? 레몬을 오이즙에 한방울 넣어 먹어면 궁합이 맞다고 하던데요

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      @@문원순오이와 레몬은 궁합이 잘 맞는 음식으로 두가지를 함께 섭취하면 수분공급 비타민과 항산하제 섭취 소화건강 해독작용등 좋은점이 많습니다 시청감사합니다

  • @최은심-s3n
    @최은심-s3n 3 หลายเดือนก่อน

    구독 좋아요

  • @배상연-z6h
    @배상연-z6h 3 หลายเดือนก่อน

    차분한 설명 감사해요

  • @유수-n9f
    @유수-n9f 3 หลายเดือนก่อน

    좋은정보감사합니다

  • @남계윤-j9y
    @남계윤-j9y 3 หลายเดือนก่อน

    부추 콩가루찜은 처음보는 음식이네요. 꼭 만들어 먹어 봐약겠어요. 좋은정보 감사합니다^^

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      시청 감사합니다^^

  • @유수-n9f
    @유수-n9f 3 หลายเดือนก่อน

    좋은 정보. 감솨

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      시청감사합니다

  • @삽질의시간-e1u
    @삽질의시간-e1u 4 หลายเดือนก่อน

    곧 블루베리 나오는 계절인데.. 오늘도 감사합니다 😊

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 3 หลายเดือนก่อน

      항상 시청감사합니다

  • @삽질의시간-e1u
    @삽질의시간-e1u 4 หลายเดือนก่อน

    레몬수를 다시 마셔야겠어요 ❤

    • @건강의지혜
      @건강의지혜 4 หลายเดือนก่อน

      시청감사합니다

    • @삽질의시간-e1u
      @삽질의시간-e1u 4 หลายเดือนก่อน

      레몬수 마시니 기분도 좋고 몸도 가벼워지는것 같아요. 꾸준히 실천해야겠어요^^ 디톡스되어서 살도 빠지고 피부도 좋아진다면 ㅎㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다 ㅂ^^