치매는 여러가지 변인이 있지만 아시아인 특히 한국인은 유전도 무시 못합니다. APOE e3,e4 유전자가 있는 분들은 관련 연구에서도 30% 이상 높게 나타나며 수면의 질도 중요하다니 평소 잠도 잘 주무실수 있게 몸도 잘 움직여 활동량을 올리고 적당히 드시고, 기쁘게 사시고 염려치 마시고 감사하며 사는 마음으로 치매 자체도 자꾸 생각,고민치 마시고 하루하루 감사히 사시길 바래요.😊
불면증은 스트레스등의 문제도 있지만, 노인의 경우엔 운동이 부족하고 낮에 잠을 마음대로 잘 수 있는 여건이 되시는 분들에게 잘 나타납니다. 이런 불면증은 잠을 못 이루는 것이 아니라 밤에 잠이 안오는 것 아닐까 싶어요. 그리고 장수는 특이체질, 건강체질도 한몫하시는 듯. 좋은 유전자!
저희 엄마가 발써 치매끼가 좀 있습니다. 언니 시어머니도 치매진단 받으셨죠. 두분 다 공통점이 신경이 예민하고 잠을 잘 못주무십니다. 평소 부정적이고 스트레스도 많이 받는 성격이구요. 반면 아버지는 돌아가실때까지 정신이 명료하시고 기억력도 젊은 저보다 좋으셨는데 머리 대기만 하면 잘 주무시고 성격이 밝고 긍정적이셨어요
유튜브 거리를 다니다보면 참으로 넘쳐나는 쓰레기 같은 영상들이 많은데 본 영상은 간결하면서도 섬세하고 섬세하면서도 요약적이고 요약적이면서도 전문적 지식으로 채워진 아주 잘 만든 영상인듯 합니다 추석에 이런영상을 부모님은 물론이고 일가친척들과 공유하면 참 좋을듯 하네요 김시효 원장님 그리고 인터뷰어 두 분 수고 하셨고 고맙게 잘 보았습니다
생활습관 면에서 도움이 많이 되는 영상이네요~ 그리고 13:48 양의신데도 음식치료와 더불어 한의학적인 치료가 도움이 된다는 말씀이 새롭네요. 한약이 도움된다는 말씀인지 침을 말씀하시는지.. 물론 둘 다 도움된다는 말씀이겠죠~ 개인적으로 수술은 양의, 치료는 한의가 맞다고 생각하는 사람인데 관련해서 상세 말씀 듣고 싶은데 영상이 끝나 아쉬워요~
그냥 시설로 가셔야죠. 괜히 어설프게 모신다고 하지 마세요. 저도 친자식으로 아버지 병구환 혼자 다 했습니다. 지금 나이들수록 허리 다리 다 망가져 누가 알아주지도 않아요. ^^; 알아달라는게 아니라 제가 제몸이 두렵다는겁니다. 남편이든 시어머니든 다 남입니다. 선생님 몸을 아껴서 소중히 사용하세요.
운동하세요. 부모 모신것 잘한것 정말 칭찬받을 일, 그러나 그걸 나중 탓하고 자기 관리도 있는데 모두 부모 모신것 탓하면 오던 복도 없어져요. 잘해놓고 복 못받지말고 마음을 좋게 참 잘했다.ᆢ내가 도리 잘한거지, 누가 알아주든말든,난 복받을거다. 운동하고 식단관리하고 스트레스 관리, 다른사람에게 어른 요양원 보내라 하는것도 자기 복 깎는 일이에요. 님이 이말 아니꼽게 생각하면 님 수준 문제지요. 잘 받아들이시길@@k라라-z6y
![🚨습관이 치매에 미치는 놀라운 영향! 지금 바로 바꿔야합니다! 늦어도 40대부터는 꼭 해야할 치매 예방법은?🚨 [의사결정 ep.50 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/up8OAvSfpMQ/mqdefault.jpg)
![🚨습관이 치매에 미치는 놀라운 영향! 지금 바로 바꿔야합니다! 늦어도 40대부터는 꼭 해야할 치매 예방법은?🚨 [의사결정 ep.50 Full Ver.]](/img/tr.png)
![BABYMONSTER - 'DRIP' M/V REACTION [WAS NOT EXPECTING THIS!!!]](http://i.ytimg.com/vi/t0Lpgr1jo3Y/mqdefault.jpg)
🔷김시효 원장님이 말하는 치매 예방하는 습관 5가지는❔
의사결정 50화 보러가기 ▶️ th-cam.com/video/up8OAvSfpMQ/w-d-xo.html
스트레스 가 만병의 근원이 다 이것 정말 입니다 남편 부도나고 너무 심한스트레스가 오니까 생각이 없어지고 멍 해 지더라고요ㅜㅜ
치매는 여러가지 변인이 있지만
아시아인 특히 한국인은 유전도 무시 못합니다. APOE e3,e4 유전자가 있는 분들은 관련 연구에서도 30% 이상 높게 나타나며 수면의 질도 중요하다니 평소 잠도 잘 주무실수 있게 몸도 잘 움직여 활동량을 올리고 적당히 드시고, 기쁘게 사시고 염려치 마시고 감사하며 사는 마음으로 치매 자체도 자꾸 생각,고민치 마시고 하루하루 감사히 사시길 바래요.😊
96세까지 건강하게 장수하신 외할머니는 성격이 활발하시고 부지런하시고 음식도 가리지 않고 아무거나 잘 드시고 청력도 엄청 좋으셨네요...
정말 편안하게 전문적으로 적절한 비유로 알기 쉽게 설명햐 주신다. 명의시다.
뇌운동 많이 해야 함. 몸도 많이움직이고. 책도많이보자
ㅎ ㅎ~
노인주간보호센터 가보라~~
그 멋진 대학교수도 와있다~~
@@김순영-z5b
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ @@김순영-z5b
40대 후반인데 러닝으로 산소를 충분히 공급해주니 탈모 및 건망증 개선. 암기력 향상까지 경험했습니다. 정말 너무 기분 좋았는데 발목 및 무릎 통증이 와서 러닝 못하고 있습니다. 어쨌든 잠 잘자고 약간 숨차는 운동을 해줘야 두뇌에 좋다는 것!!
등산....자전거 하이킹...
50대 후반에 발목이 약해져서 달리기는 참습니다
@@마지막처럼-y5o발목 무릎 아픈데 등산을???
경보 추천 이요~^
자전거, 수영 추천~ 물에서 걷기, 뛰기~~
좋은 질문, 성찰력 있는 답변 감사드립니다.
88세 친정어머니 종일 움직이시고 식사 잘하시고 청력도 완벽 ㅡ 긍정적 마인드
만고강산 태평!!!!
만수무강하세요
행복하신 분이시네요.
ㅎㅎ 다행이시네요
즐겁게 방송 해주시고 마지막이 흐뭇,긍정적 밝아 좋습니다.😊❤
저 의사선생님은 누구세요? 알아듣기 쉽게 설명을 너무 잘하시네요
내 주위에는 너무 착한사람이 치매걸리는 경우도
있던데ᆢ 착하다보니
이래도 저래도 참다가 스트레스를 더 많이 받을수도 있겠네
자는 착한듯 한데
할 말은 못참고 다ㅡ하면
치매는 안걸릴듯 ? ㅎ
.@@승원-p7u
명쾌하고 충분한 좋은 내용, 감사합니다
적절한 비교로 이해하기 쉽게 말씀해주셔서 감사합니다. 참고 하겠습니다 선생님.
시골에서 농사짓고텃받 일구 면서 부지런하게 음직이며 사는70대 할먼대 전혀 치매기가 없다고검사 받고 안심했다 긍정적인 생각 이웃과차마시며 작은걷도 나누며 사는게 행복이다
70대 중반을 바라보며 영어 단어
암기깜지쓰기. 피아노연습. 바이올린 도전. 도서관 활용. 여행은
노년을 해피하게
해줍니다! 신앙생활과 산책은
영혼을 투명하게
정화시켜 주지요!
질문이 너무 훌륭했습니다
답변도 이해닫게 잘 설명해주셔서 선생님께 감사합니다
치매에 대한 동영상이 많이 올라왔으면 좋겠어요
질문도 좋고 설명도 좋은 인터뷰네요 잘들었습니다 구독할께요
오굿 입니다
교과서네요
훌륭합니다
치매확률높음 요약
1.어릴때조기교육안된사람
2.중년기청력손실,콜레스트롤높음방치.육체적활동안함.우울증.뇌손상 머리다침.당뇨.담배.고혈압.비만.과음
3장년기 사회적고립 공해 시력손상
결국은 사는게 행복하지 않아 정신줄 놓는거군요😢😢😢
난데?
정리감사🎉
정신을@정신을 차립시다.!!
안타깝네요.!!
즐거움이 총량의 법칙이 있다는 말씀..지금 세대에 필요한 말씀이네요..즐거움만 쫒는 세대...절제가 필요한것 같네요
두 분 선생님 감사합니다.
정말 솔직하게 보입니다.
선생님!
좋은정보,좋은말씀 정말감사합니다
항상몸건강하십시요
신뢰 할 수 있는 프로라고 생각합니다.
고맙습니다.
훌륭한 의사선생님이시네요..
좋은 영상 감사히 잘 듣고 갑니다...
감사합니다.🎉🎉
만으로 백세이신 울 할머니는 불면증으로 30년 넘게 고생하시는데 아직도 스카잎 하시고 요즘은 한문 공부하심. 항상 무언가 배우시려고 함. 하루 세끼 꼭 드시고, 단 군것질 안 하시고.
배우려는 젊은 마인드가 치매예방에 중요한가봐요. 😊
스카잎이 뭔가요?
Face time 처럼 영상 통화 할수 있는 앱 (어플) 이야기 하시는거 같아요
Skype
불면증은 스트레스등의 문제도 있지만, 노인의 경우엔 운동이 부족하고 낮에 잠을 마음대로 잘 수 있는 여건이 되시는 분들에게 잘 나타납니다. 이런 불면증은 잠을 못 이루는 것이 아니라 밤에 잠이 안오는 것 아닐까 싶어요.
그리고 장수는 특이체질, 건강체질도 한몫하시는 듯. 좋은 유전자!
@@이미경-m3e5o2003년에 개발되어 무료로 사용할 수 있던 화상통화 앱이예요. Skype 을 pc나 노트북에서 많이 썼는데, 이제 스마트폰 보급으로 다른 편리한 대체품이 많아 요즘은 쓰는 사람 본 적이 없네요, 적어도 제 주변에는요 😅
운동하면 스트레스 사라지고 웬만한 병은 다 낫습니다
불면증도 거의 이깁니다
폰 안보는 습관도 중요하지만
운동하면 잠이 잘 오기에 폰도 던져두고
잠듭니다
시골에서농사짓는 어르신들 비록 허리는 구부정할지언정 정신들 다들 짱짱하시고 치매걸린 사람 못봤어요...결국은 우울증,운동부족,유전,공해가 큰 원인인듯
시골에 삽니다만 시골어르신들 정신맑으신분 별로없습니다
경증치매 중증치매 나눠생각해야하는데 사람들은 중증치매만생각하죠
너무 웃픈 댓입니다😂@@아리-o2c
말씀을 정말 이해하기 쉽게 조곤조곤 잘 해 주시네요. 제 주치의 선생님이 반만이라도 닮았으면 좋겠어요..
결국 도시현대인들 대부분이네요
그래서 저도 유념하고 조심해야겠어요
은퇴후 고향가야하나마나하는데
도심을 벗어나 고향의 마당있는 시골집으로 가서 텃밭을 일구며 바쁘게 살아야겠어요
다행히 전 손으로 만드는걸 좋아해서 취미생활을 꾸준히하는게 다행인듯요
언니도 은퇴후 고향서 농사작게 시작하니 바쁘고 잠도 잘온다 불면증이 뭐냐 하는걸보면 좋은 공기마시고 몸을 움직여야ᆢ
공기 맑고 좋은 곳이 최고예요~!
👌👌👍👍👍
도시인들은 병원을 잘 찾으니 치매 발병도 빨리 감지하는것이다
정말 필요한 부분을 요약해서 알기쉽게 설명해주시네요~
잘 들었습니다
해박한 전문지식 과 논리적으로 납득시켜주는 설명 명의 시네요
감사하게 시청 합니다~❤
스트레스받아 잠못자는사람이 가장높습니다
아파서 잠을 못자고 스트레스 받아서 잠을 못자고
잠은 잘 자기위해 노력해야 합니다. 정갈한 잠자리와 편안한 옷차림. 누워서 발끝부터 머리까지 불편한 곳은 없는지 하나하나 살펴보고 고쳐갑니다. 마음에 잡 생각이 없도록 마음도 정돈합니다. 그리고 온몸이 편안하면 잠에 들게 됩니다.
스트레스로 잠을못잠
금수저는 일단 안전지대에 있네요 금수저보다 흑수저가 더 많은게 세상살이인데
잠이보약
치매에 대한 정말 유용한 정보들만 잘 모여있는 좋은 영상입니다 정말 감사합니다
선생님, 음악 악기를 배우는 일도 치매에 도움이 되나요? 감사합니다.
손가락 터치로 하는일이 도움
저희 엄마가 발써 치매끼가 좀 있습니다. 언니 시어머니도 치매진단 받으셨죠. 두분 다 공통점이 신경이 예민하고 잠을 잘 못주무십니다. 평소 부정적이고 스트레스도 많이 받는 성격이구요. 반면 아버지는 돌아가실때까지 정신이 명료하시고 기억력도 젊은 저보다 좋으셨는데 머리 대기만 하면 잘 주무시고 성격이 밝고 긍정적이셨어요
유튜브 거리를 다니다보면 참으로 넘쳐나는 쓰레기 같은 영상들이 많은데
본 영상은 간결하면서도 섬세하고 섬세하면서도 요약적이고 요약적이면서도 전문적 지식으로 채워진 아주 잘 만든 영상인듯 합니다
추석에 이런영상을 부모님은 물론이고 일가친척들과 공유하면 참 좋을듯 하네요
김시효 원장님 그리고 인터뷰어 두 분 수고 하셨고 고맙게 잘 보았습니다
스트레스가 무섭죠
유용한 진짜 지식들이 많이 담겨 있는 영상임 감사합니다
편한 진행, 속시원한 질문, 명쾌한 설명 좋은 영상 감사드립니다
생활습관 면에서 도움이 많이 되는 영상이네요~ 그리고 13:48 양의신데도 음식치료와 더불어 한의학적인 치료가 도움이 된다는 말씀이 새롭네요. 한약이 도움된다는 말씀인지 침을 말씀하시는지.. 물론 둘 다 도움된다는 말씀이겠죠~ 개인적으로 수술은 양의, 치료는 한의가 맞다고 생각하는 사람인데 관련해서 상세 말씀 듣고 싶은데 영상이 끝나 아쉬워요~
선생님 알아듣기쉽게 말씀 잘해주시네요 감사합니다
긴징하며 들었습니다
많은 참고 하겠습니다
고맙습니다👍🙏🙏🙏
일상에서 언제나 호기심이 많고 새로운 걸 많이 추구하며 즐겁게 살면 치매에 도움이 되지 않나 싶습니다..
선생님! 치매에 대한 자세한 영상, 감사 합니다.
저는 칠십 중반인데, 지난 1월에 경도 인지 장애 진단을 받아, 걱정되고 우울합니다.
저는 몇 십년 동안 스트레스를 너무 많이 받아 온갖 병도 다 왔는데, 스트레스가 가장 큰 요인이 아닐까?! 생각 합니다.
매일 일기장을 쓰세요. 하루동안 한일 혹은 하루동안 자신에게 일어난을 등을 생각하며 써시면 효과있고 취미생활을 하세요
@@sueh1132
일기를 옛날엔 노트장에 많이 썼는데, 지금은 폰 노트에 타이핑 하고 있어요.
힘내세요 운동하고 좋은 식 생활하시면 건강백세하실겁니다
@@최느티나무
감사 합니다.
명상과 마음공부 추천해요
치매에 대한 이야기 잘 알려주셔서 감사합니다 원장님
연세도 있으신데 정말 말씀 조리있게 쉽게 잘하시는 것 같아요~살아오신 연륜도 느껴지고~~
밤에 스마트폰으로 영화보고 많이 피로한 아침에 내뇌에 미안한 마음이 듭니다.😅
저분은
환갑 전후의 연령같은데요~!
많이 배웠습니다 잘 기억하고 조심 하며 살겠습니다 감사합니다
수면제나 신경안정제, 자주 복용하면..치매가능성 높아지나요?
엉덩이 가벼워 자주움직이는사람이좋다
차분한 말씀과 어투로 조곤조곤 뼈때리시는 선생님 너무 감사합니다 좋은 영상 잘 보았습니다~^^
저는 이미 순살치킨이 되었습니다! 치매예방 파이팅하시죠!
마음을 다지려고 몇 번이고 보게 되는 자기계발 동기부여 같은 영상
모든건 총량의법칙 인거같습니다
명의 시네요~
선생님 좋은말씀 감사합니다
제발 치매 무넙네요~~
제 경우는 늘 뭔가를 배우고
책을 읽고 하루 한시간정도 피아노를 칩니다. 낮잠은 자본적이 없네요. 수면은 평균5~6시간 자는데 습관이 된거같아요.
즐거움의총량의법칙
박사님 잘 보았읍니다 저는 어려서 비행기만 지나가도 정신을 잃고 했대요 검사를 받고 싶은데 어떻게 해야 하나요 부탁드림니다 감사합니다
치매안걸리게 명심할게요 ㅎㅎ
즐거움 총량의 법칙을 꼭 기억하고 젊을 때 노력해요~^^
평생 돈돈 욕심부리며
스트레스 팍팍 받는 사람들 치매 유발 높을 듯...마음 평화로운
사람들 건강함
다른 사람들에게 빨대꽂아 사는 게으른 그지들이 오래 살지. 빨대 꽂아 먹고 사는 것들이 스트레스가 쌓일 수가 있나?
치매걸린 그지들을 본 적있나?
그지들이 하는 변명.
샘! 짱 감사합니다.❤❤❤
편하면 디지털치매
새로운걸 도전하라
명쾌한 말씀 감사합니다
젊었을때나 노년인 지금도 행복했을때가 별로 없었는데 치매 걱정이네
즐거움도 총량의법칙이 있다?
ᆢ 그랬군요
유전..직계 부모나 형제자매 등 가족력이 있음 확률이 훨씬 높아집니다. (엄마, 외삼촌 치매)
울 시어머니 보니 치매는 갑자기 스트레스 많이 받으면 오는것 같음
맞아요. 스트레스 심하면 치매오고 자식에게 버림받은거 알면 죽고 그렇더라구요
학교에 선생님들은 머리를 절대 때리지 마세요
중딩때 출석부로 머리 내려치던 선생이 있었는데. 무식했구먼.ㅠ
부지런해져야겠다
내가 다행인 이유가 차를 한번도 안 샀기 때문이군요!
그래서 버스에서 내리면 10분정도 무거운걸 들고 걸어온게 침해 예방 되었네요.
치매 진짜 저주받은 병임 ㅠ
기억이 없이 산다는건 정말 그냥 가는게;;;;😢😢
감사하게 잘듣고 갑니다
고맙습니다 ()()()
내가 귀차니스튼데 신경쓰이네 ㅠ
스트레스 장하고연결
말씀 잘 들었습니다
,,,,,,,, 술을 좋아 해서 가끔 소주 2~3잔씩 하는데, 그것도 영향 있을까요 ?😂
감사합니다
새로운것ㆍ알고싶은것들이
많아야 뇌가 덜 섞는다
저는 그래서 문자라도 왼쪽으로 자주사용
제친구 시어머님은 104살인데도 치매아닙니다 정신이 너무 또렷해서 며느리들이 오히려 스트레스 받고있어요
또렷해서 스트레스주는 인생..
고혈압약이 원인 아닐까요?요새 아주 혈압약 남발 시대잖아요
혈압약 우리나라 너무 심하게 남발하는거 맞음 최악의 경우를 막는다고 미리 심하게 예방
친정엄마 93세까지~~ 30년 넘게 혈압약 드셨지만 소식하시고
드시고 싶은건 잘드시고
동네만 어슬렁 걸으시고 숨쉬기만
치아가 건강하셨어요.
제가 비수면으로 내시경 넘 자신이 없어 건강검진받을때 수면내시경 2년에 한번 꼭하는데 걱정입니다
감사해용❤
유전 인자를 갖고 있는 건 어디서 검사 받나요?
내가 결혼했을때 우리 시어머니가딱60 세 그어머니 잠을 그렇게 많이 줌시더라고 게으르기 짝이없고 결국엔 치매로 5.6년 고생하시다 돌아가셨음
60세면 젊은데
그렇게 주무시고 게으르셨던 게 치매 증상이었던 겁니다. 60세에 그러셨다니 초로기 치매를 앓으셨네요. 그래서 증세가 심하고 빨리 진행되었던 거고요.
말 행동 함부로하고 민폐만끼치고도 남욕만하는 목소리만크고 말 진짜 많으신 비만이신 누군가가 떠올라적은건데 누구인지는 저만 알아야겠습니다. 댓글분들도 당하신게 많으신지 이입하시는거같아서요^^
그냥 시설로 가셔야죠. 괜히 어설프게 모신다고 하지 마세요. 저도 친자식으로 아버지 병구환 혼자 다 했습니다. 지금 나이들수록 허리 다리 다 망가져 누가 알아주지도 않아요. ^^; 알아달라는게 아니라 제가 제몸이 두렵다는겁니다. 남편이든 시어머니든 다 남입니다. 선생님 몸을 아껴서 소중히 사용하세요.
운동하세요. 부모 모신것 잘한것 정말 칭찬받을 일, 그러나 그걸 나중 탓하고 자기 관리도 있는데 모두 부모 모신것 탓하면 오던 복도 없어져요. 잘해놓고 복 못받지말고 마음을 좋게 참 잘했다.ᆢ내가 도리 잘한거지, 누가 알아주든말든,난 복받을거다. 운동하고 식단관리하고 스트레스 관리, 다른사람에게 어른 요양원 보내라 하는것도 자기 복 깎는 일이에요. 님이 이말 아니꼽게 생각하면 님 수준 문제지요. 잘 받아들이시길@@k라라-z6y
빨리 탈출하시고 본인을 위해 사세요~
요양원에 있는 치매환자 중 유난히
심보 고약하게 하는 노인네들이 있다.. ㅉ
@@k라라-z6y
콜레스테롤이 가장 치명적이네요.ㅠㅠ
진행자분 티셔츠 예쁘네요
구매정보 알수 있을까요?
요양병원에입원하면 일년안에 치매온다.멀쩡한누나을 자식들이 요양병에다가 버리고난뒤 일년만에 동생인나을 못알봐서 얼마나 울었는지 모른니다.
진짜 어머니께서 멀쩡한데 자식들이 요양병원에 입원시켰을까요?
요양병원에 입원 안하도록 건강관리 햐야겠네요~
인생 희생해서 자식 낳아 키워봐야 소용 없네요. 저는 자식 안 낳고 혼자 살다 가려구요
에고
조카들이 섭섭하다 하시겠어요
동생을 1년지나 못알아본다면 알츠하이머 중증인데요
자식들 그동안 많이 힘드셨을겁니다
오해 하지마시길 ㅠㅠ
애를 낳았을때 가장행복학ㆍ 자식 기르는것이 가장행복합니다@@방글방글-n9v
건망증 심할때는?
무조건 수연을 취한게 약이다.일어나면 생각을 멈추는 운동을 해라!
내경험!
두상의 크기도 연관이 있나요?
가만히 듣다보니 불안감만 증대 되어 치매로 가는 지름이겠다 싶네.걸리면 할수없어도 맘편하게 모르고 사는게 낫겠다 싶네요.
선생님 감사합니다 🙏
자주자주 움직인다😢😢😢😢
스마트폰 자주 보는것도 치매가오나요?
나도 어릴때부터 집중력이 없는지 식구들 까지 동원 찾아주고 했는데 치매 확율 높은가요
총량의법칙 ㅡ명심할게요
아름답고 멋진 노후를 위해 지금 조금 더 노력합시다! 응원할게요^^
돈많은 악덕 재벌들이 불면증으로 치매위험 높을수.
어쩌면좋을까ㅠ 과음으로 아웃된 날들이 너무않은데 치매가오겠구나ㅠㅠ
지금부터라도...
축하
아웃 ㅠ
알콜성치매 조심하세요
위내시경 거의 수면하는데
치매온다니 무섭네요.