📘وقـفـة.. ليس للكمالِ وجود في العلاقات؛ فالنظرة المثالية الحالمة هي السبب في الخيبات وتجرّع الحسرات. طبيعة العلاقات البشرية أن تكتنفها انفعالات، وينتج عن الانفعالات خصومات، ثم يكون الناتج: إما استمرار أو فراق. متى ما آمنت بهذا ؛ توسعت مداركك، وتغيّرت نظرتك، واختلف تعاملك مع مَن حولك
@@eliyahydar2345 لقد سألته و قال لي من الأفضل أن تبتعد عن هذه الحركة لتجنب أي مشكل بالنسبة للأداء فلا أعتقد أنه خطأ والله اعلم لأنني شاهدت فيديوهات حول الطريقة الصحيحة
@@charafeddinebelhafid9973 وماذا فعلت او ماذا كان السبب ؟ هل جربت تلعب بوزن اخف وبتسخين جيد جدا للكتف قبل حمل الوزن الطبيعي لك ؟ كيف عالجت الموضوع لأن احيانا يحدث فرقعة ايضا بكتفي في بعض التمارين لكن بدون الام
- صلاة وسلامٌ على من أحبّنا دون أن يرانا صلوا عليه وسلمُوا تسليما🤍
والله انك تستحق اللايك ولو في لايك ذهبي كنت عطيتك
مشكور اخي علي هذي المعلومات
ياريت تعمل شرح على كل التمارين والآلات بالنادي
وكيف الطريقة الصحيحة تنعملو وشو نصايحك
📘وقـفـة..
ليس للكمالِ وجود في العلاقات؛ فالنظرة المثالية الحالمة هي السبب في الخيبات وتجرّع الحسرات. طبيعة العلاقات البشرية أن تكتنفها انفعالات، وينتج عن الانفعالات خصومات، ثم يكون الناتج: إما استمرار أو فراق. متى ما آمنت بهذا ؛ توسعت مداركك، وتغيّرت نظرتك، واختلف تعاملك مع مَن حولك
شكراً كوتش 🌷
الله يسلم تمك على هالشرح
توضيح رائع جدا
أنا أسمع صوت فرقعة في الكتف و قليل من الالام ولا أعلم هل هذا طبيعي أم لا ؟(أنا مبتدئ) هل من الممكن أن تكون طريقة الأداء غير صحيحة ؟؟؟؟
غالباً في غلط بأداء التمرين أخي أنا بنصحك تطلب من المدرب الاشراف على تمرينك بأداء هي الحركة
@@eliyahydar2345 لقد سألته و قال لي من الأفضل أن تبتعد عن هذه الحركة لتجنب أي مشكل بالنسبة للأداء فلا أعتقد أنه خطأ والله اعلم لأنني شاهدت فيديوهات حول الطريقة الصحيحة
@@charafeddinebelhafid9973
وماذا فعلت او ماذا كان السبب ؟
هل جربت تلعب بوزن اخف وبتسخين جيد جدا للكتف قبل حمل الوزن الطبيعي لك ؟
كيف عالجت الموضوع لأن احيانا يحدث فرقعة ايضا بكتفي في بعض التمارين لكن بدون الام
@@shehabmo7amed689 تجاهل تلك الآلام و تجنب هته الحركة
@@charafeddinebelhafid9973 خد بالك من الاصابات دائما خفف الوزن شوية علشان المفاصل والأربطة
مرحبا كابتن هل استطيع امرن الاكتاف مع الضهر او الاكتاف مع الصدر
الكتف الخلفي مع الظهر والجانبي والامامي مع الصدر اذا كنت ماشي على نظام بوش بول ليق
Ok