Yo me entretengo con tus platicas y al que no le guste que hablas "mucho" que no te oiga y ya. He aprendido muchisimo de ti, gracias, gracias gracias. Se ve que te gusta lo que haces y nos ayudas. Sigue asi.
Siii es maravillosa, explica super bien y que bueno que habla mucho porque así explica más a detalle, he aprendido muchísimo de ella y cada vez que voy a las compras a Walmart busco los productos que ella recomienda, ya sustituí bastantes productos, yo simplemente adoro a esta mujer y esa vibra que transmite wow 👊🏼
Deberian de agregar una clase de nutrición en las escuelas, y clases para los padres también, toda esta información es muy valiosa, gracias! Saludos y sigue haciendo tu excelente aportación al mundo.🙂🌹🥗🥪🥙🥦🥬🥒🍌🍓🥕🍏
Hola Mariana estoy encantada de conocerte, yo y mi hija comemos sano, claro me falta saber más sobre todo entre las verduras y frutas cómo debo mezclarlo ,no cómo carnes Rojas, pero pollo y pescado sí
Felicidades Mariana!!! hay tanta informacion erronea sobre bajar de peso, control de peso, etc. y tu canal es una luz, gracias de verdad por ser honesta y transparente con este tema, un saludo :)
soy nueva en tu canal .te quiero desir que me encanta como explicada y estoy segura que bas a ayudar a mucha gente y entre esa jente espero estar yo grasias x ser tan buena y compartirnos...
estoy aprendiendo mucho contigo. x favor yo necesito mas ejemplos de desayuno. soy de España. y aquí tenemos muy mal habitó con los desayunos. gracias.
Me encanta tu canal .Te voy a estar siguiendo porque veo lo interesante de todos tus comentarios y consejos y me interesa para aprender . Te encontré ayer y me gusto mucho tu blog . Felicitaciones y adelante . Que Dios te bendiga.
Hola dra, gracias por su atención,para nutrir.yo soy una abuelita que cuido a sus nietos,y luego ya no se qué preparar que les nutra.ellos son pequeños de 4 y 6 años.reciba Bendiciones con su familia.
Felicidades por tu programa soy una nueva seguidora y hace 5 meses cambie mi alimentacion por mas limpia y me entreno con peso en casa hace 5 meses, estoy delgada pero quiero subir para tonificar..estoy siguiendo tus consejos pero mi duda es si tengo que subir las cantidades de los carbos en cada comida..Gracias
Gracias por compartir tu contenido 👏🏻👏🏻👏🏻 Mi Nutricionista trabaja más o menos como tú y también usa como base el plato de Harvard, creo que por eso estoy disfrutando tanto tus vídeos. Tengo una pregunta. Ya sé que los lácteos no son recomendables pero ¿qué hay de los yogures fermentados naturales? 🤔 Son muy buenos para la microbiota intestinal y un buen recurso para un momento de "ansiedad" entre comidas. Gracias
Mariana por favor ,yo y mi hija de tres años sufrimos de estreñimiento le puedo dar linaza, chia y frutos cómo lo tu recomiendas a ella,lo pregunto porqué solo tiene tres años
Práctico yoga,y soy más naturista que carnívora, espero que mi fam cambie su forma de alimentarse.porq es una lucha con la comida chatarra.gracias,. Gracias mil.
Mariana una pregunta: tengo una prima nutriologa y le comenté que yo sólo ceno un jugo verde y me dijo que es lo peor que puedo cenar por tener mucho carbohidrato pero lo que le explique fue que mi jugo verde no es el típico que tiene toron ja y piña o naranja con otras porciones de verdura. Mi jugo verde consiste en jugo de chayote, pepino, espinacas, lechuga y a veces le pongo una zanahoria para endulzarlo pero no uso mucho porque si tiene más azúcar pero aun así me dice que no es muy buena mi cena. Dime si esta mal que cene eso. A mi familia también le doy de cenar eso y ya. Gracias!
Excelente información la compartiré en mi página llegue tarde a en vivo jeje... hace días vi una receta de pan de molde con linaza molida y huevo sin harina me pareció muy interesante que le parece esa opción? Saludos y bendiciones!! 🤗
Cuando ves el vídeo de los lácteos y vas corriendo a la tienda para comprar leche vegetal, por que los siguientes días es fiesta y no abren... y ves este vídeo después y PUN adivinen que COMPRE LECHE DE SOJA... ¡aaah! Ahora me la tengo que terminar o mi madre me dará con la chancla... esto de ser saludable es muy duro 😂😂😂
Hola Yo quería saber si está bien yo estoy tomando un jugo que tiene tres ramitas de apio 3D zanahoria y 3D manzana con una pulgada de jengibre es mi jugó qué tomó en la mañana y en la noche
Ximena Munguia te sugiero que al menos el pan lo tuestes, y de avena 1/2 tz no más, de preferencia consume alimentos licuados o a los que el estómago no tenga que trabajar tanto, ah! y cena antes de las 8pm, ya no tomar ni agua ni nada, espera unas 2 hrs antes de irte a dormir. Y se recomienda dormir de 7 a 8 hrs parejas sin despertar, claro mientras sea posible
Hola Mariana me gustaria que hablaras de los antinutrientes como los oxalatos que tienen muchos vegetales, con que alimentos combinarlos para reducirlos, y como hacer para reducir esos antinutrientes.
Hola. Tengo un inconveniente mi hijo es intolerante a los granos como la lenteja y los frijoles secos sobre todo. Y a la soya también. Mas sin embargo a el le encantan pero evita comerlas por los problemas de dijes tío que le producen. Hay alguna forma de que las pueda consumir con otros alimentos para que no le produzcan su malestar. En particular le producen diarrea. Las come y se la pasa en 3l baño las horas siguientes.
hola y muchas gracias de antemano por su atención ,tengo 49años y hace trece empeze con Hipotiroidismo y hace dos ya se hizo un hipertiroidismo pero no se como debe ser mi alimentación soy Ecuatoriana y vivo en clima caluroso ayudeme por favor gracias 😕😕
Gracias usted esta salvando muchas vidas
Yo me entretengo con tus platicas y al que no le guste que hablas "mucho" que no te oiga y ya. He aprendido muchisimo de ti, gracias, gracias gracias. Se ve que te gusta lo que haces y nos ayudas. Sigue asi.
Siii es maravillosa, explica super bien y que bueno que habla mucho porque así explica más a detalle, he aprendido muchísimo de ella y cada vez que voy a las compras a Walmart busco los productos que ella recomienda, ya sustituí bastantes productos, yo simplemente adoro a esta mujer y esa vibra que transmite wow 👊🏼
Deberian de agregar una clase de nutrición en las escuelas, y clases para los padres también, toda esta información es muy valiosa, gracias! Saludos y sigue haciendo tu excelente aportación al mundo.🙂🌹🥗🥪🥙🥦🥬🥒🍌🍓🥕🍏
Hola Mariana estoy encantada de conocerte, yo y mi hija comemos sano, claro me falta saber más sobre todo entre las verduras y frutas cómo debo mezclarlo ,no cómo carnes Rojas, pero pollo y pescado sí
Hola Mariana ... me encanta la manera y el entusiasmo con el que explicas esta información tan valiosa e importante! ... excelente!
Felicidades Mariana!!! hay tanta informacion erronea sobre bajar de peso, control de peso, etc. y tu canal es una luz, gracias de verdad por ser honesta y transparente con este tema, un saludo :)
Me gusta mucho todos tus consejos...si si me sirven muchicimoo.gracias a tus nutrijugos bojo el maldito colasterol
Me gustan en vivo👌👍👍👍💖💗💝
Me encanta como explicas super claro.. No tenemos pretextos gracias 😘
soy nueva en tu canal .te quiero desir que me encanta como explicada y estoy segura que bas a ayudar a mucha gente y entre esa jente espero estar yo grasias x ser tan buena y compartirnos...
Hola Mariana ! Ya compre mi plato medidor para las porciones de comida saludable y balanceada
Fabuloso no lo sabía muchas gracias tus videos son muy educativos a nuestra salud
Muchísimas gracias por instruirnos nutricionalmente :) excelente explicación!!! gracias , gracias.
Mil gracias 🍏🍎 ¡¡¡ bendiciones para ti y familia
estoy aprendiendo mucho contigo. x favor yo necesito mas ejemplos de desayuno. soy de España. y aquí tenemos muy mal habitó con los desayunos. gracias.
Gracias Dios la bendiga
Me encanta tu canal .Te voy a estar siguiendo porque veo lo interesante de todos tus comentarios y consejos y me interesa para aprender . Te encontré ayer y me gusto mucho tu blog . Felicitaciones y adelante . Que Dios te bendiga.
Me encantan todos tus videos y los estoy poniendo en práctica y funcionan muy bien, muchas felicidades y eres super inteligente
Hola dra, gracias por su atención,para nutrir.yo soy una abuelita que cuido a sus nietos,y luego ya no se qué preparar que les nutra.ellos son pequeños de 4 y 6 años.reciba Bendiciones con su familia.
muchas gracias por enseñarnos a nutrirnos correctamente
Muchas gracias , me ha encantado la charla.
Gracias Mariana como siempre me encantan tus videos saludos
Me encantan tus comentarios y me han servido muchísimo, Gracias ¡
Felicidades por tu programa soy una nueva seguidora y hace 5 meses cambie mi alimentacion por mas limpia y me entreno con peso en casa hace 5 meses, estoy delgada pero quiero subir para tonificar..estoy siguiendo tus consejos pero mi duda es si tengo que subir las cantidades de los carbos en cada comida..Gracias
Siempre sania con nutrición saludabke gracias
Gracias Mariana soy nueva en escucharte pero me gusta mucho un abrazo.
Muy buena información
hola Mariana, podrias hacer algun dia un video para diabeticos con una dieta para perder peso, muchos saludos
Hermosa nueva imagen , exelente
Amiga hermosa pregunta me imagino que si son buenos los condimentos como comino,pimienta ,ect?
Gracias por compartir tu contenido 👏🏻👏🏻👏🏻
Mi Nutricionista trabaja más o menos como tú y también usa como base el plato de Harvard, creo que por eso estoy disfrutando tanto tus vídeos.
Tengo una pregunta. Ya sé que los lácteos no son recomendables pero ¿qué hay de los yogures fermentados naturales? 🤔 Son muy buenos para la microbiota intestinal y un buen recurso para un momento de "ansiedad" entre comidas. Gracias
Mariana por favor ,yo y mi hija de tres años sufrimos de estreñimiento le puedo dar linaza, chia y frutos cómo lo tu recomiendas a ella,lo pregunto porqué solo tiene tres años
Gracias.!!!!! Doctora .....!!!! Saluditos y besos !!!
Hola,,,muy buenos tus consejos....gracias😚
Muy buenos videos, me gustaria saber si recomiendas el sazonador vegetal organico, saludos ;)
Se pueden hacer los nutrientes smothies con agua?
gracias por tus consejos y mucho exito te lo mereces
GRACIAS POR SUS CONSEJOS
Práctico yoga,y soy más naturista que carnívora, espero que mi fam cambie su forma de alimentarse.porq es una lucha con la comida chatarra.gracias,. Gracias mil.
Buenisima la información
Hola mariana,una pregunta ¿una tortilla de Nopal equivale a un carbohidrato al igual que una tortilla de maíz?
Mariana una pregunta: tengo una prima nutriologa y le comenté que yo sólo ceno un jugo verde y me dijo que es lo peor que puedo cenar por tener mucho carbohidrato pero lo que le explique fue que mi jugo verde no es el típico que tiene toron ja y piña o naranja con otras porciones de verdura. Mi jugo verde consiste en jugo de chayote, pepino, espinacas, lechuga y a veces le pongo una zanahoria para endulzarlo pero no uso mucho porque si tiene más azúcar pero aun así me dice que no es muy buena mi cena. Dime si esta mal que cene eso. A mi familia también le doy de cenar eso y ya. Gracias!
Si me gusto tú alimentacion❤❤❤❤
Esta bien que nos instruya sobre la alimentacion que debemos tenes para vivir sanos
Hola Mariana !!!! En la cena se pueden consumir frutas??
Doctora las hojas de laurel son frescas o las deshidratas ?
Me encanto este tema, muchas gracias!!!
Me encantó el video, gracias por las recomendaciones, espero con ansias el libro!!
Wow! Q sabiduria Me encanto!! 👍👍👍
Quiero q a mi me funcione tambien! Gracias!
Hola!!indicarme cuando sean tus videos actuales, tengo poco tienpo en que te estoy viendo,muy buenos pero son de años pasados !!?
oye mariana!!!!!! si estoy bajando lo inflado de mi estomago con tu sistema ehhh.!!!!!!!!!!! gracias.
Excelente video!!!!que barbara!!!🙅🏻
Excelente información la compartiré en mi página llegue tarde a en vivo jeje... hace días vi una receta de pan de molde con linaza molida y huevo sin harina me pareció muy interesante que le parece esa opción? Saludos y bendiciones!! 🤗
Qué bien 👍
Gracia por su informacion
Hoooola mariana quisiera saber que galletas podría comer bajas en grasa porfavorrr!!
Muchas gracias, cuanto seria de calvasita , nopal etc para acompanar el huevo
Súper me encantan sus videos 👍❤️❤️❤️
Q buen vídeo esta muy bueno
Los libros que vende en su pagina el precio es en pesos mexicanos?
LA GELATINA LIGHT ES RECOMENDABLE EN REFRIGERIOS...?
Gracias por tan importante inf
Cuando ves el vídeo de los lácteos y vas corriendo a la tienda para comprar leche vegetal, por que los siguientes días es fiesta y no abren... y ves este vídeo después y PUN adivinen que COMPRE LECHE DE SOJA... ¡aaah! Ahora me la tengo que terminar o mi madre me dará con la chancla... esto de ser saludable es muy duro 😂😂😂
Yo con la de almendras jajajjaja
Linda charla...!
Si ceno, leche de ajonjolí, almendras con pan es saludable por la noche?
Excelente video !! Gracias :) ‼️‼️😀
Hola Mariana cuantas frutas al dia se deben de consumir , tengo hipotiroidismo y resistencia a la insulina
Muchas gracias
Hola Yo quería saber si está bien yo estoy tomando un jugo que tiene tres ramitas de apio 3D zanahoria y 3D manzana con una pulgada de jengibre es mi jugó qué tomó en la mañana y en la noche
Gracias por este video! Muy bien explicado,, Ahora sí ya entendí cómo combinar los alimentos, GRACIAS!
¡Muchísimas gracias!
Mariana! Las colaciones pueden ser frutas o que otra cosa?
Muchas gracias!!
hola.cuales son los super alimentos?
Buenísima información 👍🏻👍🏻❤️💜💙🧡💛❤️
que opinas de comer ajonjolí, tipo 4cdas esa es una grasa verdad?? esq a veces como postre lo como 😟
hola soy nueva y voy a intentar comer sano me encanto tu canal ya me suscribi a tu canal
La fruta no engorda en la noche ?
Los batidos en la noche solo una solo fruta ?
se puede cenar pan integral o avena espero me puedas responder saludos
Ximena Munguia te sugiero que al menos el pan lo tuestes, y de avena 1/2 tz no más, de preferencia consume alimentos licuados o a los que el estómago no tenga que trabajar tanto, ah! y cena antes de las 8pm, ya no tomar ni agua ni nada, espera unas 2 hrs antes de irte a dormir. Y se recomienda dormir de 7 a 8 hrs parejas sin despertar, claro mientras sea posible
Ya somos casi 60 mil!!! yuju
felicidades
Nos podría mostrar como prepara el pescado xk la verdad siento que no me sale como lo preparo y gracias x tanta información 😉👍🏼
Hola Mariana me gustaria que hablaras de los antinutrientes como los oxalatos que tienen muchos vegetales, con que alimentos combinarlos para reducirlos, y como hacer para reducir esos antinutrientes.
me encantan tus videos 😊💚💜💚 mariana ¿es bueno el pan de zanahoria? sigue adelante
hola mariana si como frijolitos ya no puedo comer tortilla o si
Hola. Tengo un inconveniente mi hijo es intolerante a los granos como la lenteja y los frijoles secos sobre todo. Y a la soya también. Mas sin embargo a el le encantan pero evita comerlas por los problemas de dijes tío que le producen. Hay alguna forma de que las pueda consumir con otros alimentos para que no le produzcan su malestar. En particular le producen diarrea. Las come y se la pasa en 3l baño las horas siguientes.
gracias por contestar saludos
doctora cual es la porción exacta de avena que debemos comer en un desayuno?
Se ve mucho más saludable y más delgada, saludos!:)
saludos desde California
Doctora mis mas sinceras felicitaciones por su canal es buenísimo yo estoy interesada donde puedo comprar las pastas echas de frijol?🍎🍏🍎🍏🍎🍏
Yo las he visto en el Walmart en la parte de comida gourmet
También en tiendas naturistas pero son muy caras.😢
Mariana la quinoa es proteina o carbohidrato
. ambas :D y proteína completa
Gracias👍
Los macronutrimentos son las proteínas, carbohidratos y grasas.
15:57 min. Engordativas jajajajjaja muy buena esa 🤣🤣🤣
se puede usar la tortilla de nopal como sustituto de la tortilla de maiz?
Sí, de hecho hay unas que tienen la mitad de carbohidratos que si fuera de maíz (5grs). Si es así, puedes comer el doble.
Que bueno
Pero en la noche se puede comer todas esas frutas?
En cada una de las comidas debemos comer carbohidrato, proteína y grasa.
hola y muchas gracias de antemano por su atención ,tengo 49años y hace trece empeze con Hipotiroidismo y hace dos ya se hizo un hipertiroidismo pero no se como debe ser mi alimentación soy Ecuatoriana y vivo en clima caluroso ayudeme por favor gracias 😕😕
el vinagre.de.manzana antes de.la comidas para aumentar la sencibilidad a insulina
hola Mariana quiero inscribirme en el siguiente reto dime cuándo empieza y como te ahí el pago. gracias
He subido mucho de peso quisiera mejorar un poquito Qué puedo comer para bajar de peso
Holaa! Porque no haces nutriretos para subir de peso? 🙆