Desayuno para BLOQUEAR DIABETES Tipo 2 | No SUBE la GLUCOSA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 มิ.ย. 2024
- ¿Qué ALIMENTOS debe tener un DESAYUNO SALUDABLE? ¿Por qué el DESAYUNO es la comida MÁS IMPORTANTE del DÍA?
✅Descarga GRATIS la guía "5 Claves para reducir la Glucosa": www.bewelly.mx/las-5-claves-p...
Es muy COMÚN creer que los desayunos con FRUTAS, AVENA, JUGO son LOS MEJORES, pero lo cierto es que están CARGADOS de CARBOHIDRATOS y por eso ocurren las ELEVACIONES DE GLUCOSA. Pero los carbohidratos NO SON MALOS, más bien debes APRENDER a ELEGIR los correctos.
En este video APRENDERÁS cuáles son los MACRONUTRIENTES CORRECTOS que debes INCLUIR tanto en tus desayunos como en los DEMÁS ALIMENTOS del DÍA. Recuerda, el ALIMENTO, es tú MEDICAMENTO.
__________________
🔵ENCUENTRA nuestro libro "ALIMENTACIÓN INTELIGENTE, Sana Tu Cuerpo Con Los Nutrientes Correctos" aquí: www.bewelly.mx/libro
✅Si quieres obtener la Guía GRATIS "5 Claves para reducir la Glucosa" puedes descargarla AQUÍ: www.bewelly.mx/las-5-claves-p...
_________________________________________________
Aquí puedes encontrar los artículos que te menciono en el video:
-Nitrites in Cured Meats, Health Risk Issues, Alternatives to Nitrites: A Review
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
-Beneficial effects of high dietary fiber intake in patients with type 2 diabetes mellitus
www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/...
-Intake of Fruit, Vegetables, and Fruit Juices and Risk of Diabetes in Women
diabetesjournals.org/care/art...
-Food Order Has a Significant Impact on Postprandial Glucose and Insulin Levels
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
_________________________________________________
Time slaps
00:00 Introducción
01:16 Qué es Desayunar
01:52 Qué contiene un buen desayuno
03:22 Cómo desayunar correctamente
03:58 Proteínas
04:59 Grasas saludables
06:00 A qué se debe el aumento de grasa corporal
06:43 Carbohidratos complejos
08:48 Mis cifras de glucosa antes y después del desayuno
11:19 Mis 3 recomendaciones
______________________
SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL: th-cam.com/users/BeWelly?sub...
BE WELLY busca ayudar a las personas que padecen a DIABETES TIPO 2 a recuperar su salud a través del desarrollo de buenos hábitos, entendiendo cómo las DECISIONES que toman a diario producen en tu CUERPO, SALUD o ENFERMEDAD.
El Dr. GERARDO OCHOA y Be Welly publican estos videos con fines educativos, más no representa ninguna recomendación médica para ninguna persona. El seguimiento y aplicación de las indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido.
Recuerda LO MÁS IMPORTANTE: siempre busca el origen de la ENFERMEDAD y no SOLO tratar los SÍNTOMAS.
-
Nuestras Redes Sociales
Instagram
/ be.welly
Facebook
/ bewellymx
-
Nuestra página web oficial
www.bewelly.mx/
______________
Salud y bienestar
Control de diabetes
Salud metabólica
#Desayuno para diabetes
Medicina integral
Medicina funcional
Vida saludable
Bienestar
Reducir picos de glucosa
Diabetes tipo 2
Revertir diabetes tipo 2
Bloquear diabetes tipo 2
Revertir diabetes
Que puedo desayunar si tengo diabetes tipo 2
Obesidad
Nutrientes
Dr gerardo
Tipos de carbohidratos
Nutrientes correctos
Carbohidratos correctos
Prediabetes
Control de glucosa
Vida sana
Cómo controlar la glucosa
Diabetes gestacional
Deporte y diabetes
Enfermedades autoinmunes
Alimentación para diabéticos
Deporte y diabetes
Sobrepeso y obsesidad
La importancia de comer proteína
Cómo evitar picos de glucosa
El orden correcto para comer
Pico de insulina
Recetas fáciles y rápidas
Carbohidratos complejos
Carbohidratos de bajo índice glucémico
#be welly
#desayuno que no sube glucosas - บันเทิง
![Genshin Impact | กาชา Clorinde ไวฟุนั้น ควร C6 [เทสตัวละครต่อ]](http://i.ytimg.com/vi/SOVaBvL7K20/mqdefault.jpg)
✅Descarga GRATIS la guía "5 Claves para reducir la Glucosa": www.bewelly.mx/las-5-claves-para-reducir-la-glucosa-desayuno
🛑Para nosotros es MUY IMPORTANTE crear contenido ESPECIALMENTE para TI
Coméntanos aquí abajo sobre qué OTROS TEMAS necesitas aprender y ¡¡Qué otros videos quieres ver!!
Gracias Doctor!!!! Por enseñarnos y educarnos, para recuperar nuestra salud. He aprendido muchisimo. Tenìa resistencia a la insulina y logrè reducir los niveles de forma natural, con constancia y participando de mi salud. Gracias!!!😊
Gracias doctor muy buenas recomendaciones los voy hacer Gracias Dios lo bendiga
P o s no dicen que tienes que dejar pasar 2 horas después de comer pa checarte
❤gracias por la información información
P😊
😊
P
P
Ppp
Pp
0😊😊😊
Pp
😊p😊
Gracias Dr. Muy buenos consejos y recomendaciones, yo era diabetico y logre revertir mi diabetes tipo 2 eliminando de mi vida los carbohidratos como azúcares, galletas, panes, frutas, solo como como usted lo recomienda frutos rojos y en las cantidades adecuadas y la base de mi alimentación es la proteína animal . Dios le bendiga.
Haces un gran trabajo querido Gustavo.
Doctor si realmente quieren ayudar a muchos mexicanos a cuidar su diabetes yo les sugeriría escribir un libro para gente secilla, que no tiene muchos estudios profesionales ni un lexico amplio (que es el mayor porcentaje de la población mexicana) poner listas de carbohidratos, proteinas, fibras, etc. (Que las comen pero no saben a que grupo pertenecen) Y con ellas hacer recetas de desayunos, comidas y cenas que a los mexicanos les podrían gustar. Yo les aseguro que sería un éxito y salvaría la vida de muchas personas. Darlo a un precio accesible y así venderian muchos libros. ( $$$). Gracias.
Querida Laura: Tenemos un libro hermoso que recién publicamos en Noviembre y está disponible para TODOS y a un precio MUY accesible para toda la población: www.bewelly.mx/libro
Por favor cuéntanos cuando lo compres o déjanos una reseñar nos va a encantar.
Si costo de el libro es en moneda nacional ? O dólares
..
hola
@@santossantos5361 cuánto cuesta su libro de diabetes?
Necesitamos mas recetas de comidas!!!!
Con mucho gusto Karla, estamos trabajando en ello porque sabemos que les encanta. Por lo pronto queremos contarte que tenemos unas recetas disponibles, te comparto el siguiente link: www.bewelly.mx/Salud-a-la-mesa-2024
Es una bendicion
Escucharlo dr
Prometo seguir sus consejos gracias
Como me gustaría que las pruebas las realicen con personas con diabetes más no con una persona sana, esto genera más comprensión en el proceso, al hacerlo con personas con diferentes niveles de glicosilada 6,7,8,9 con los mismos nutrientes y ver la respuesta de cada uno, de esta manera tenemos una mejor comprensión.
Hola Raúl, nuestra intención con estas mediciones es que nos quitemos la venda de los ojos y entendamos que en el caso del Doctor, teniendo salud metabólica se crean impactos en nuestra cifras de glucosa, imagínate ¿qué sucede en una persona que tiene el padecimiento de prediabetes, resistencia a la insulina, diabetes tipo 1 o 2?
El entendimiento de estos temas lo logras dentro de nuestro programa avanzado.
Raúl pienso igual que tú. Por eso es mucha gente abandona porq al ver q los resultados no son los q esperaba se frustra. Definitivamente hay q mejora la alimentación Pero tamb hay q hacer ejercicio hay q moverse y dormir si no se duerme correctamente nada funciona. No te dejes llevar por espejismos solo tú con fuerza de voluntad y la ayuda adecuada puedes mejorar tu condición de salud. Los influencers son eso vendedores de sueños.
Necesitamos muchas recetas Dr. y que sean económicas , todo esta carísimo 😮
Diga cuales son las verduras buenas para el diabetico 😊
Que es más caro? Que compres medicinas y pagues consultas médicas o tener una alimentación adecuada?
@@victoriabarreto8044 investiga, en la palma de tu mano tienes acceso a demasiada información.
Bizca alternativas...hay muchas en internet
Más caro es el tratamiento con medicamentos + los aditamentos médicos para monitorear nuestra salud
Muchisimas gracias Dr. por la información Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos. Me ha servido mucho todo lo que he aprendido en sus videos. Gracias y mil gracias.😊
Muchas gracias Doctor, realmente aprecio toda su información y pondré en práctica sus consejos🥰🥰😍Dios lo bendiga.
Hola Doctor. Un millón de felicidades por su premio. Muy merecido
.Y un millón de gracias por la orientación que día a día nos proporciona.
Bendiciones, por esta explicación sobre el desayuno
Xelente recomendación y enseñanza doctor muchas gracias❤
Buenas noches Doctor Ochoa,he aprendido Loque es un desayuno para el diabético, muchas bendiciones.
Muchísimas gracias doctor , muy buenas a sus consejos para tener un buen desayuno . Y mejor mejorar la diabetes Dios lo bendiga
PONGÁMONOS EN LAS MANOS DE DIOS, EN ÉL ESTÁ LA SANIDAD Y LA SALVACIÓN DEL MUNDO 🙏🙌🙌
MI TESTIMONIO: ME OPERARON HACE DOS AÑOS, ERA UNA OPERACIÓN MUY DELICADA, BASTANTE, LOS ESTUDIOS NO ERAN FAVORABLES, PERO GRACIAS A DIOS, TODO SALIÓ BIEN, FUÉ UN MILAGRO 🙏🙌🙌
DIOS HA OBRADO EN LA DE MI FAMILIA, Y SI LO HA HECHO CONMIGO, TAMBIÉN LO HARÁ CONTIGO, SÓLO CONFÍA 🙏
DIOS VIENE PRONTO, TRATEMOS DE SER MEJORES PERSONAS, JESÚS MURIÓ POR TI Y POR MI, RECIBELO COMO TU ÚNICO DIOS Y SALVADOR, ÉL TE ESTÁ ESPERANDO CON LOS BRAZOS ABIERTOS 🙏🙌🙌
Amen 😊
DIOS nos habla en todo tiempo,.
Hay que seguir las leyes de la salud y la nutrición también
DIOS ES DIOS DE MILAGROS,PERO SI NO TE CUIDAS ERES UNA IRRESPONSABLE. HAY QUE CUIDARSE PORQUE NUESTRO CUERPO ES EL TEMPLO DE DIOS EL VIVE EN NUESTRO CORAZÓN.
Gracias Dr Dios los bendiga siempre desde Costa Rica 🇨🇷💯🌹
Gracias por tus ensenanzas ... Que son verdaderas yo lo he comprobado
Buenos dias Doctor no sabe cuanto me han ayudado estos videos mil gracias. Esa informacion vale oro
Muchas gracias Dr! Una maravilla es usted!
Muchas gracias. APRENDÍ MUCHISIMO 🙏
Doctor.grasias por ayudarnos.a cuidarnos.lo saludan desde Phoenix AZ.alicia.
Muchas gracias por tu ayuda Doctor
Buenisimo, claro y bien resumido. Muchas gracias
Gracias ya lo compartí. Bendiciones ricas y abundantes Dr.
Hola Dr eso esa charla son muy importante .gracia Dios lo bendiga
Gracias por toda la informacion que nos envian.😮
Buenas explicación doctor siga así bendiciones
Gracias por la claridad
Saludos,desde Puerto Rico ,gracias por excelente información ,bendicioes
Aprendí mucho y sobre todo usted que explica muy bien excelente video
Personalmente mi desayuno es fruta de bajo indice glucemico un poco de yogur y algunos frutos secos nada mas tengo 75 años mi laboratorio exelente
Desayuno para funcionarios
Y cuáles son esas frutas
Cuales son las frutas de bajo índice glucemia?. Desde Argentina
@@estelarap1540las que tienen menos dulces, o mejor puedes buscar en Internet
Ponga que frutas hay muchas
Gracias Dr. Desde mi bella y amada Colombia !
❤que delicioso desayuno gracias doctor bendiciones
Lo que falta es saber combinar los alimentos, ya que no tenemos mucho ese conocimiento de lo que nos aporta cada uno !
Lamentablemente así es... pero también tenemos la oportunidad de aprender. Con gusto te invitamos a leer nuestro libro sobre ALIMENTACIÓN INTELIGENTE: www.bewelly.mx/libro
No no lo que falta son doctores o científicos o astronautas ya ni se que para que encuentren la verdadera causa de esta maldita enfermedad LA ALIMENTACIÓN NO TIENE NADA QUE VER. Hay MILLONES Y MILLONES Y MILLONES DE GENTE OBESA Y NO PADECEN ESA ENFERMEDAD 🤷🏻♀️yo peso de 112 a 115 lb y mi glucosa en las mañanas es de 180 y soy muy delgada 🤷🏻♀️
Dr be welly grasias por los consejos para bajar la azucar en la sangre y comer saludable yo tengo diabetis Y le digo la verdad yo me e descuidado demasiado Usted doctor me explico todo claro Seguire su consejos grasias y que dios me lo bendiga
Excelente gracias por los concejos de alimentación.🌹❤😘🙏
Gracias por su clase magistral
H👋🏽la doctor Ochoa, Coach Karen h✌🏼la, equipo Be Welly, gracias a todos por la información y preparación. Ay doc, cuántas delicias Nutella, cajeta 😢 de a poc😅 aprendiendo y cambiando, gracias, gracias. Muy felices fiestas!!
Saludos querida Arita y un abrazo.
Gracias Doctor siempre reforzando lo ya aprendido, muchas gracias por sus enseñanzas que son muy valiosas.
Haces un gran trabajo 👏
😮❤❤😂
Excelente video felicitaciones soy nueva saludos desde Barranquilla colombia.me suscribí
Excelente información, es de mucha ayuda , gracias por esta informacion
Wuooó dr..mil gracias... Dios lo bendiga
Maravillosa información!!! Nadie antes lo había explicado como usted doctor ! Me fascino y me motivo a hacer un cambio en mi alimentación! ❤❤❤
¡Vamos Martha! tu puedes lograr GRANDES CAMBIOS.
Todo muy bien pero yo que no se mucho de preparar comida se me dificultaria nesesitaria estudiar niutriologa para no comer lo mismo
Asi comía have un tiempo atrás, lo dejé y ahora estoy pre-diabetica. Es muy saludable y con muchos beneficios alimentarse de esa manera. Fui vegetariana un año.
¡Excelente! Sigamos trabajando para mejorar al 100% esta condición, un saludo con cariño.
Excelente DR, OCHOA MIL BENDICIONES 🎉❤🎉❤🎉❤
Me
Pareció muy interesante, voy a empezar a consumirlos con regularidad, gracias doctor, bendiciones
Excelente información 🎉200 recetas para diabéticos 😱🤯
Saludos desde Venezuela , excelente explicacion. Gracias Doctor por preocuparse por nuesta salud
Gracias Dr Ochoa, mil bendiciones al equipo Be Welly . con sus explicaciones nos hace tomar conciencia sobre nuestra salud . Dios los bendiga.
Dr gracias muy bien explicado dígame como le hago para tomarme así como usted el nivel de la glucosa gracias gracias 🙏
Muy buen video, explicación clara y sencilla
En hora buena por la informacio .y lo q mas me gusto q no critica lo q ase otros compañero . Solo fue directo a esplicar .tan vien muchas gracias
Gracias Doctor x su información fue muy valiosa me oriento muchísimo seguiré sus consejos
Un saludo querida Mirna.
Gracias Dr. Ochoa por sus enseñanzas, he aprendido mucho del tema, ya lo estoy llevando a cabo, saludos cordiales
Saludos querida Otilia.
@@BeWellym9
8
Gracias Doctor, excelente plática y video
Muchas gracias, Doctor!
Y yo que desayuno media manzana cocida con un dátil y 5 uvas pasas con linaza molida porque tengo colon irritable y eso me hace sentir muy bien. Tengo 64 años y no tengo diabetes. Pero amigas mías ya han comenzado a tenerla y me cuido la comida mucho, seguiré tus consejos.
Una sugerencia muy importante querida Linda: observa con un glucómetro qué sucede en tu cuerpo con los distintos alimentos. Esto es un factor muy importante en la prevención.
@@BeWelly gracias por tus consejos, ya te sigo, diario se aprende. 🌺
¿Que glucometro recomiendas? Me metí a Amazon pero hay muchísimos 🤷🏻♀️😉
Muchas Gracias por sus consejos Doctor, DIOS LO BENDIGA,
Muchas gracias Dr. muy buenos consejos
GRACIAS POR TUS CONSEJOS 😍
Buenas noches DOCTOR GRACIAS POR SUS CONSEJOS BENDICIONES❤
Saludos querida Martha
Buenas noches doctor Gracias por sus consejos
Gracias Dr Ochoa, siempre aprendiendo de ud, saludos desde Peru
Gracias x tus consejos ,soy diabetica tipo desde Uruguay
Excelente video, claro y conciso
Dios lo bendiga lindo DOC.🙏
Contenido con mucho valor para mí. Muchas gracias Doctor. Me suscribo al canal en éste momento. Saludos desde él Estado de México.
Muchas gracias a ti por tu comentario, bienvenido a nuestra comunidad.
Si no contesta a las preguntas solo alabanzas de que vale escribir?????
@@martat2621 Buenas tardes, ¿un saludo? 🫡 seamos respetuosos. ¿Qué respuesta estás esperando?
Gracias ,es todo muy importante para nuestra salud!!!🇺🇾♥️🇺🇾
Gracias, que importante y práctico.
En Ecuador es una bendición hay todo y no es caro un dólar o algo Asi un coco
Me llamó la atencion el Libro de Registro en el celu.Eso para los argentinos es parte del almuerzo🤦Tenemos mucho por modificar en nuestra alimentación.🇦🇷🇦🇷❤
Excelente información! Gracias!!
Que buenos consejos para nuestra alimentación. Fel7cidades 6 gracias
Gracias doctor,importante información sobre la diabetes,New York
Estábamos acostumbrados al pan con café 😢.. ahora voy modificando mi desayuno. Gracias dr. Ochoa
Así es querida Sol, muchas veces nos quedamos con esas costumbres... Pero, te enviamos un abrazo y felicidades porque estás tomando acción.
Muchas gracias
❤❤❤
Nos acostumbro el consumismo 😂, nuestros abuelos no comían nuestros desayunos.
También el estilo de vida.@@marga4057
Muy bien explicado. Gracias
Exelente información 👍👌 mil gracias 🤗🙂
Me gustaría k pusiera videos cuando hay una insuficiencia renal k alimentos podemos vodumir
Gracias por tu sugerencia Flor, lo tendremos en cuenta para futuros contenidos.
Dr.con estos consejos que nos también se rebaja de peso,gracias por su orientación
Gracias por la información lo entiendo muy bien ❤️
Gracias,los doctores ,mexicanos son muy concientes.
Dios los bendiga.
DOCTOR
LO MIRO ATENTAMENTE DESDE MONTEVIDEO
URUGUAY.
ME PARECEN EXCELENTES LOS CONSEJOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN.
LO QUE MÁS ME SORPRENDIÓ EL APARATO CON EL QUE MIDIÓ EL AZUCAR!!!
QUÉ ES?
DISCULPE MI IGNORANCIA.
Se llama FreeStyle y en algunos países se puede conseguir por Amazon. Te mando un fuerte abrazo hasta ese hermoso país.
Muchas gracias dr por compartirnos
Dios le bendiga muchas gracias por la receta
En mi caso yo soy de Cuba, el coco esta carisimo, pero el agua en 2 partes y el coco puedo pasar la masa del coco y unirlo en el desayuno, bien gualda do, en su pomo con tapa y la higiene necesaria, aquí hay verdura yo la como pero todo esta por los cielos gracias
Huye de Cuba.. urgentemente
No hablé tanto, empieza por favor
Ser educado
Adelanta el vídeo 😊
Gracias por sus explicaciones.❤
Súper excelente video. Muchísimas gracias.saludos de Los Ángeles California.
Gracias chico, muy interesantes y útiles tus enseñanzas ...
Por enseñarnos a comer sano una pregunta donde puedo conseguir ese aparato para medir la glucosa y muchas gracias exelente dia
Buen día Gloria, este glucómetro se llama FREESTYLE libre, lo puedes conseguir por Amazon.
Gracias por tus consejos
Gracias doctor lo veré Todos los días yo soy diabética
Mil gracias por todo en conocimiento y ayuda que nos dan a los diabéticos o personas con sobrepeso que deseamos sanar, felicidades! 😊
Saludos Dr.Ochoa!
Tienes algun video de como preparar un desayuno semanal para diabeticos?
Con gusto te compartimos nuestra suscripción de recetas mensuales descargables: pay.hotmart.com/P89830842Y
Gracias muy importante para mí 😊
Qué Buenas informaciones Dr. Dios te Bendiga desde Panama
Bendiciones
Soy testimonio de una prediabetes revertida
Cambie mis hábitos alimentación y fue la mejor medicina
Gracias Dr x su excelente consejos
Gracias x cuidarnos
Feliz noche
Elvia ROSAS desde Barranquilla Colombia
ERES PODEROSA ELVIA, felicidades por tu gran trabajo. Te mandamos un fuerte abrazo.
Que gran noticia. Comparte tu experiencia. Por favor.
Gracias
Cómo revertió su prediabetes
Gracias po sus orientaciones he revertido la diabetes favorablemente .
Puedes contar y desarrollar tu experiencia? Gracias
Felicidades querida Hortencia, haces un gran trabajo.
Muy antojable su plato dr!
Desde Ecuador saludos doctor Ochoa.
Muchas gracias
Excelente dr.yo sigo esa dieta y he prácticamente revertido esa enfermedad. Gracias a dios y a todos ustedes que nos han ayudado mil gracias.
Que dieta seguiste si no es mucha molestia es que yo acabó de salir con diabetes tipo dos y estoy asustada
Muchas gracias doctor, por tan sabios, saludables e interesantes consejos de nutrición. Veo que su glucosa antes de empezar a desayunar estaba en 116, ¿Eso es una medida normal?
Hola estimado Jaime: es totalmente "normal" cuando en el video les compartí que recién había hecho ejercicio de alto rendimiento. A todos se nos suben las cifras de glucosa pero depende del contexto, del momento y sobretodo de la capacidad del cuerpo de volver a estabilizarlas.
@@BeWellybuenos días Dr, entonces no se deben hacer ejercicios antes de los alimentos? Con mayor razón los pacientes con diabetes 2?
Espero su respuesta por favor. Gracias.
Gracias dr por esa sugerencia ❤❤❤
Gracias muy excelentes consejos