Bonjour Nico , Je travaille de nuit , selon toi quel serait le meilleur moment pour m’entraîner dès mon réveil à jeun ou juste avant d’aller au travail qui commence à 20h00 Merci et bravo pour tes vidéos elles sont très utiles
Tu peux boire de l'eau sans problème, c'est même très conseillé. Après niveau nourriture, tu peux prendre des sucres rapides 30 min avant (raisins secs, figues .etc..) mais évite de trop manger pour ne pas être sur la digestion : mieux vaut manger un gros repas après
Bonjour Nico ,
Je travaille de nuit , selon toi quel serait le meilleur moment pour m’entraîner dès mon réveil à jeun ou juste avant d’aller au travail qui commence à 20h00
Merci et bravo pour tes vidéos elles sont très utiles
Team matin avant d'aller à la fac c'est top ça boost 💪
Merci
Bonjour Nico,Je suis fan de tes conseils encore merci !!!
Merci Flo, content que ça puisse t'aider !
Cest bien beau le matin mais les gens travaillent le jour ou vont à l’école alors dans mon cas, ça reste le soir
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dans mon cas je fait les 3 pauses au boulot donc je m'entraîne quand je peux et pas quand je veux donc difficile de mettre quelque chose de régulier
Salut, que faut il manger/boire avant un entraînement le matin pour ne pas y aller le ajeun ?
Merci !
Tu peux boire de l'eau sans problème, c'est même très conseillé. Après niveau nourriture, tu peux prendre des sucres rapides 30 min avant (raisins secs, figues .etc..) mais évite de trop manger pour ne pas être sur la digestion : mieux vaut manger un gros repas après
Nico Dalam merci pour l'info !
moi je travaille pas trop le choix le soir
Coucou Nico,
À quand la VIDEO sur le full body idéal ;)
Et merci pour ces conseils,
Allez bonne journée :D
C'est live : th-cam.com/video/y8yfHSUoUl4/w-d-xo.html :)
Merci je pensé que ct mal de s'entraîner le matin