@@А.Н.Борщев Брат посмотри как общаются например доктор З.Найк он чистый Муслим Алльхамдуллях он называет всех братьями и сестрами ,набери знания брат мой и пусть Всевышний дарует тебе их Ин Шаа Аллах показывай истину так как есть не вводи нововведения то что я назвал его братом это значит что что изменилось , истинна не изменится благо тебе ! Аманат и Баракат ! Мир Всем !
Ска жесть какая... Чувак, я волновался за тебя, сжёг тысячу калорий пока смотрел. Решил что буду просто смотреть по одному разу в день и норм... Спасибо за видео
Спасибо ребята, я никогда не листал столько каментов! Пошёл табатить себе бутерброд - 20 секунд режешь колбасу 10 секунд жрешь! После 3 подхода газировочка!
ахахаха, чума просто эта табата треня, я посмотрев ролик, залип на мысли - а что за такой таймер, пока под видосом ссылку не нашел, скачал с гуглаплея, ну и понесло меня ниже. Ска до сюда дочитал, глаза все в слезах живот болит, щеки сводит от СМЕХА, да и самы простой способ. Чувак ты гений, показать видос животу. Ура мы все скоро умрем. Мир катится туда куда надо. Шутка. Видос сильный и на выносливость и на сжигание.
Здравствуйте! 3 года, каждое утро: Табата 4 минуты, душ,завтрак,чтение. Результат: за 3 месяца -12 кг. мой вес стабилен 3 года 75 кг рост 175. Первые тренировки мне казались не реальными я злился, психовал, чувствовал себя беспомощным. Но при должном постоянстве результат не заставил себя ждать. Я делаю упражнение быстрее чем мой оппонент по ютубу- это ВЫ🔥 Утром выгуливаю свою собаку ходим пешком с 14 этажа + обратно 14 этажей, мне 43 г. Выполняя упражнения бёрпи, начали болеть запястья от жесткой нагрузки, я решил эту проблему демпфируя пальцами, это как отжимания на пальцах, помогло. Все гут- спасибо 👍
Психанул начал делать Табату прибежали соседи этажом ниже начали стучать потом вызвали ментов хотя я уже минут 5 в обмороке лежал!спасибо соседям спасли от Табата
мля я пока ржал прес подкачал, если такой тренированый парень за две минуты уже с отдышкой, то мне кажется я тоже сознание потеряю щас досмотрю и попробую))))))))
Очень мотивирует, очень .. решил немного усовершенствовать тренировку - 10 секунд смотрю видео, 20 отдыхаю ... После просмотра прыжков баурсак в горле застрял, еле еле прокашлялся. Решил вернуться к занятиям через месяцок.
Так его-же, сначала, отрастить надо. Я подобной ерундой (речь - об отращивании мамона) не увлекаюсь, почему просто не имею такой бяды. Турник, брусья, отжимания (и в стойке на руках, на брусьях), и всё будет нормально. Как-та так 😀
@@Обзорыматчей2024здравствуй 🤝 когда писал комментарий выше - делал 1 табату (1 круг как на видео) каждый будний день, выходные отдыхал. Сейчас уже делаю по 3 табаты в день. Ты смотри по своим силам и делай столько повторений сколько можешь.
Бля коментаторы,вы сделали мой день,кого тут только нет и после синьки и диваники и те кто кушал,даже с того света тип отписался! Спасибо огромное,сколько талантов! Всем добра!!! Табата делает чудеса!
Решил делать велосипедик. Сделал один, второй, третий, четвертый... Куда, мне их, так, много. Один оставил, остальные продал. Купил пиваса... Теперь, все норм...
Спасибо. Отличная техника. Главное сам принцип 20сек упражнение, 10 сек отдых. Пока начал с тортиков, конфет, булочек и пельмешек. Меняю последовательность. Не забываем 10 сек отдыхать и дышать. Чувствую пресс.
Я профессиональный футболист,на сборах на Кипре табату делали вместо тренажерного зала утром,по -40-50 минут,через день) на 3-4 Тренку заходило хорошо! Сначала тяжко было! 25 человек в душном зале,повторяли все за Чуваком на экране,пару человек за первую тренку стошнило)) но табата топ!!!
Уже на 20 коменте стал ощущать свой пресс, каждый день буду перечитывать в течении месяца, деже если кубики не появятся, то жизнь продлю лет на 10 минимум!!! Всем спасибо за комментарии!!! 😂
Народ! мой сын (тоже Арсений), спортсмен со стажем, пожелал мне удачи и сказал что если что - поддержит. Мне 56, про вес молчу. Из всех упражнений могу пока только дышать так… быстро-быстро!!!! Самое классное видео за последние 3 месяца. Комменты- шедевр! спасибо Арсений. кстати завещание к составлено так что завтра попробую быстро выпрыгивание делать . Ну держись народ!
Вечно можно делать 3 вещи: смотреть,как горит огонь, как люди работают, и читать комментарии под этим видео. Ребята, готова под каждым комментарием поставить 🤣🤣. Не смогла много прочитать, угорала с каждого! Спасибо за позитив, а автору видео- за заряд бодрости!👍🏻👍🏻👍🏻
чувак даже не вспотел, пока делал один цикл я вспотел, пока смотрел, как он делает вот как это работает? пойду покурю - восстановлю дыхание, ведь дыхание это самое главное ☝
Для гарантии похудения я бы рекомендовал между упражнениями делать легкие пробежки километров по 20-30 в быстром темпе по пересеченной местности. И контроль врача-патологоанатома.
На 4 минуте просмотра этого ролика у меня появилась одышка и потянуло в сон. На фразе "Новичкам я рекомендую два-три таких круга" я отчетливо понял, что уже старичок для того чтобы быть новичком.
Настроился на 3 цикла, я же новичок. Скачал таймер, решил делать на свежем воздухе на спорт площадке, разместил рядом телефон. Первый цикл шел на морально волевых, после пружинки все помню смутно, как в тумане. Неожиданно 2, а затем и 3 цикл пошли очень легко - видимо включилось аэробное дыхание - подумал я. Но тут меня разбудил сосед по палате попросивший ножик чтобы порезать яблоко, а под мой телефон с таймером Табату теперь видимо делает кто-то другой со спорт площадки.
Спасибо за данный комплекс упражнений, весил 170кг чистого жира, сделал табату, сбросил до 70кг мышечной массы, стал зарабатывать больше!! И это всё за 4 минуты, боюсь представить что со мной случится, если буду это каждый день делать!
Блин время 1:00 ночи, а я ржу как конь от коментов точно зжог соседям нервов тысяч 7 калорий, жена проснулась и хочет в дурку звонит... А автору респект... Молодец...!!!
:'-D плачу)) народ я вас обожаю! Когда все мы угараем это так здорово. А не срем друг друга, как обычно это в коментах бывает. Надеюсь это новая эра , интернет нас объединяет, много полезного появляется.все стараются деляться опытом, это очень помогает. Спасибо автору ролика. Спасибо юмористам, развеселили так что меня приперло написать это все))
Увидела случайно. Все супер-красиво! Респект и уважение! Комменты - отдельная история: лет 10 так не смеялась! Благодарю Арсений! Без Вас не было бы таких позитивных комментов! Не пробую - хочу пожить! А может ну ее, надо попробовать!
Спасибо! сделал 0.5 раза .И о чудо! Захотелось ещё ,тело налилось силой , поднялось настороение.Мне 62.Это наш простой Советский комплекс по физо на спорт городке в конце 70х.
Посмотрел ночью, откладывать не стал, занялся, очнулся утром в прихожей, почему то с открытой дверью, эффект есть болит все тело, то ли от табаты, то ли сосед-боксер приходил.
Привет Арсений, мне 50лет, занимаюсь 8лет спортом по методикам Криса Хериа , Дикий лось. Увидел твою тренировку Табата, сделал 8 кругов, в принципе не плохо, это больше для начинающих, но всё же припотел) . Ты молодец, провалился в твой канал, решил сделать месяц тренировок с тобой, хороших тренировок . Удачи всем, работайте над собой и результат не заставит себя ждать!
Всем Добрейшего! Некоторые здесь комментарии, наполнены насмешками и скептицизма))) А зря!☝️)) Мне сегодня 58 + артроз, варикоз и бикоз. 1.5 года назад я весил 115 кг. Сначала было очень трудно, но, сегодня мой вес 106кг. Я не остановлюсь на этом. Мой рост 182,5, и моя мечта - 81-82 кг, а то и вообще ещё меньше))) Комплекс ТАБАТА работает!👍 Всем Добра, Мира и крепкого Здоровья!✊
@@DenHotelTravel зря с озона заказывал, надо было заказывать с алика. 2-3 месяца шли бы. А если бы немного повезло то вообще не придут. И у тебя есть причина еще повременить с этой Табатой)
Привет всем. Читал комментарии и вспотел-табата удалась, калории сжег....автору и исполнителю респект, реально помогло! Всем доброго здоровья с табатой и без табака .
Друзья, поддержите наш канал на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim
Ассалямуалейкум ! Брат дай ссылку на таймер секундомер
neofit Ассалаумагалеикум брат дай ссылку на таймер ку
@@appok9151 ты брата где увидел? Или ты уверен что он муслим?
Поддерживаю!!!!!
@@А.Н.Борщев Брат посмотри как общаются например доктор З.Найк он чистый Муслим Алльхамдуллях он называет всех братьями и сестрами ,набери знания брат мой и пусть Всевышний дарует тебе их Ин Шаа Аллах показывай истину так как есть не вводи нововведения то что я назвал его братом это значит что что изменилось , истинна не изменится благо тебе ! Аманат и Баракат ! Мир Всем !
Ска жесть какая... Чувак, я волновался за тебя, сжёг тысячу калорий пока смотрел. Решил что буду просто смотреть по одному разу в день и норм... Спасибо за видео
Я 10 раз посмотрю - как рекомендуют.
)))) я тоже так подумал
зачетный комент =) пля точно подметил что жесть ... пожалуй присоединюсь к твоей методике - начну с одного просмотра в день
Не забывай отдыхать между просмотрами подольше, для восстановления.
Я продвинутый... Второй день смотрю по 20 раз
Совершил роковую ошибку начал с коментариев, слезы градом с коментов, пресс побаливает от напряжения, табата удалась. Вы сделали мой день !!!
я тоже обхохоталась😂
Лучше русского юмора,только русский юмор..Комментарии просто класс,словами не передать, если только смехом.
Ахахаха
Я тоже орнул знатно, 🤣🤣🤣
@@vitalka0585 короче, парень всех повеселил со своей табатой
Ты не один такой🤣
Я сохранила это видео в закладки. Захожу время от времени перечитать комменты и поржать. Люди, я вас люблю)))
Хаха..это точно! Видео топ!
Я почти под всеми видосами так делаю ! ..не только про спорт ...думаю ,что эти" МАСТЕРА СВОЕГО ДЕЛА" ,для этого и публикуют свои видосы !
🤣🤣🤣🤣🔥
ну очень замечательные коментарии, смешно, с юмором у нас все в порядке
Я тоже посмеялся
Очень мотивирует! Даже захотелось встать с дивана и пробежаться, но съела пряник и успокоилась
А я думаю, кто мой пряник сьел)
@@СЕРГЕЙВЛАДИМИРОВИЧ-э1у8ж Пряников, похоже,наелась - доставайте Кнут))))
@@ЛикаСтороженковыпороть плохую девочку?)
😂😂😂
Спасибо!
Действительно, через 4 минуты живот уже не волнует. Да и вообще, в реанимации волноваться вредно...
давай так-же со 160 в сумме... и финалгон не забудь))))))))))
Феноменально с реанимацией😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
🤣
Не думаю
@@БОРЗЫЙКОТ-у7з мм это от глупости твоей тебе смешно?
Спасибо ребята, я никогда не листал столько каментов!
Пошёл табатить себе бутерброд - 20 секунд режешь колбасу 10 секунд жрешь! После 3 подхода газировочка!
Нормальный такой жиробилдинг 👍
😂😂😂
Пришлось несколько раз ставить на паузу, чтоб чувак мог отдохнуть...
Так же сделаю
😆
Аааааа
😅😆😆
заботливый..
Начал заниматься, через 2 минуты понял, что живот мне вообще-то не мешает.
Ну вот как удобно заниматься, даже животные препятствует занятиям
Мне тоже он впринципе не очень мешает🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂
Я показал животу твой ролик. Он от страха потерялся. Спасибо, друг
Ахах, на здоровье)
🤣🤣🤣🤣 ахахаха, убил!!!
,,🤣🤣🤣🤣🤣
ахахаха, чума просто эта табата треня, я посмотрев ролик, залип на мысли - а что за такой таймер, пока под видосом ссылку не нашел, скачал с гуглаплея, ну и понесло меня ниже. Ска до сюда дочитал, глаза все в слезах живот болит, щеки сводит от СМЕХА, да и самы простой способ. Чувак ты гений, показать видос животу. Ура мы все скоро умрем. Мир катится туда куда надо. Шутка. Видос сильный и на выносливость и на сжигание.
😂
Практикую диванную Табату с переворотом на бок.
как записаться в вашу секту ? )
@@валерийеремицкий-г8ь анонимус табатос
Дольше проживешь
Никаких кардио нагрузок
🤣🤣🤣
Для меня тоже 4мин в день - это перебор )
парень ты красавчик. те кто писали коменты молодцы. просто лежу от смеха не могу.....
Тоже самое!))))
@@ГенаШарафанов ха ха ха
Здравствуйте!
3 года, каждое утро:
Табата 4 минуты, душ,завтрак,чтение.
Результат: за 3 месяца -12 кг.
мой вес стабилен 3 года 75 кг
рост 175.
Первые тренировки мне казались не реальными я злился, психовал, чувствовал себя беспомощным.
Но при должном постоянстве результат не заставил себя ждать.
Я делаю упражнение быстрее чем мой оппонент по ютубу- это ВЫ🔥
Утром выгуливаю свою собаку ходим пешком с 14 этажа + обратно 14 этажей, мне 43 г.
Выполняя упражнения бёрпи, начали болеть запястья от жесткой нагрузки, я решил эту проблему демпфируя пальцами, это как отжимания на пальцах, помогло.
Все гут- спасибо 👍
Круууто! У вас аккаунт в телеграмм? С удовольствием бы с вами пообщалась. Либо электронный адрес
@@ЖансулуАйтжанова-н3д Привет, да конечно
Вы там после 1 круга уже в коме что ли лежите?
Я курьером работал больше скинул за пару месяцев
Какой вы молодец!
А питание тоже по всем канонам,?
Перед табатой не забывайте делать легкую разминку! Я бы рекомендовал чиабатту с колбасой и майонезом
😂😂😂
Ахаха чиабатта во рту во время выполнения табаты. Это будет упражнение на челюсть.
Разминка перед тренировкой th-cam.com/video/P4DIqLmeBaA/w-d-xo.html
Не плюсую, а умножаю
🤣🤣
Психанул начал делать Табату прибежали соседи этажом ниже начали стучать потом вызвали ментов хотя я уже минут 5 в обмороке лежал!спасибо соседям спасли от Табата
да..теска, я тоже за соседей подумал...
Та лан не оч трудно вышло, по 1 разу в день вечером , потом по 2-3 так то норм
тоже думал соседи прибегут потом вспомнил что в частном доме живу
У меня соседи съехали)))))
мля я пока ржал прес подкачал, если такой тренированый парень за две минуты уже с отдышкой, то мне кажется я тоже сознание потеряю щас досмотрю и попробую))))))))
Решил начать качать пресс с утра... Лег на пол... Проснулся в 11.
Толик Иванов дошёл до этого комментария и дальше не могу читать, слезы с глаз ручьём со смеху😂😂😂😂
Красава !!! 🤣🤣🤣
Ору в голос братан!!! Респект за позитивный вечер для меня
Ухахаха😂😂😂😂
Во даёш,серьёзно?смешной ты!
Ребята, комментаторы! Вы сделали мой день!!! Спасибо и отличных тренировок 😂😂😂
Очень мотивирует, очень .. решил немного усовершенствовать тренировку - 10 секунд смотрю видео, 20 отдыхаю ... После просмотра прыжков баурсак в горле застрял, еле еле прокашлялся. Решил вернуться к занятиям через месяцок.
А я чак чаком...)
до слез братан😂😂😂😂
Ну ты жесткий, респект
Я с тобой, Брат!!!!! Твоя методика работает...! не хуже(произносить тихо)
Кто ест-не читайте,подавился ржал
Ты забыл предупредить, что перед началом тренировок нужно похудеть, чтобы живот не мешал выполнят упражнения.😁
Желательно на мефедроне 😂
😂💪🏼
Так его-же, сначала, отрастить надо.
Я подобной ерундой
(речь - об отращивании мамона)
не увлекаюсь,
почему просто не имею такой бяды.
Турник, брусья, отжимания
(и в стойке на руках, на брусьях),
и всё будет нормально.
Как-та так 😀
Да и вообще, достичь хоть минимального результата ЗА 4 МИНУТЫ - это наивный бред.
@@m.s.8489 Так это делать надо несколько раз в день, и так месяц а то и больше.
Читаю коменты, все таки есть хорошие позитивные люди с юмором, удачи здоровья всем, и мир вашему дому
И пусть будет всё хорошо.
Видео стопудово полезное. Столько людей зарядились позитивом, подняли настроение. Комментарии огонь!
После каждого цикла можно сделать небольшой отдых... Съездить на море, почитать книгу, сгонять на рыбалку... А после отдыха - второй цикл))
Забыл упамянуть пиво с чипсами.
Ахаххахахахахаха
Если поставить скорость 2х, то Табата продлится 2 минуты и вы сэкономите время, сохранив интенсивность тренировки.
Не благодарите.
Ору
😂
😂😅😂ооой как же я давно так не ржала! 5 минут без остановки после прочтения каждого комментария!
@@luksha108 эффект как от Табаты 👍
Хорош)))
Смотрю уже пятый день. Реально круто. Ещё пару дней посмотрю и на весы.
Говорят надо 21 день, чтоб выработалась привычка! Так, что старайся дружище! У тебя всё получится! 😁
Я первый не досмотрел, что-то все пересохло в горле, пивка захотелось,холодненького 🥃
Обязательно посмотрю ещё раз, но с пивком и рыбкой)
Как успехи?)
Что говорят весы,вернее показывают?
😂😂😂😂🔥
уже месяц смотрю данный ролик, даже не устал и живот почти ушел за стол за которым сижу! идеально!
Вроде зашёл посмотреть спорт видео, а попал в неплохой такой стендап кружок юмора, нигде такого не видел, всем спасибо
Давно так не смеялся, читая комментарии! Шедевральная подборка, спасибо всем авторам!
Парень как же ты крут, после прочтения коментов пресс болит до сих пор, давно так не ржал😂😂😂, ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!!! РЕСПЕКТ
От смеха тоже качается пресс 😅
Каждое утро делаю 1 табату - похудел на 5 кг, стал выносливее, тело стало более спортивным, одни плюсы 🤝 спасибо Вам большое, Арсений!
Сколько кругов делаешь? Привет 🤝 и сколько мес уже тренируешься по Табате
@@Обзорыматчей2024 1 Табата и есть один круг
@@Обзорыматчей2024здравствуй 🤝 когда писал комментарий выше - делал 1 табату (1 круг как на видео) каждый будний день, выходные отдыхал. Сейчас уже делаю по 3 табаты в день. Ты смотри по своим силам и делай столько повторений сколько можешь.
@@arsenshatohin4155А за сколько месяцев такой прогресс?
А в какое время делать?
Бля коментаторы,вы сделали мой день,кого тут только нет и после синьки и диваники и те кто кушал,даже с того света тип отписался! Спасибо огромное,сколько талантов! Всем добра!!! Табата делает чудеса!
;)))))
🤣🤣🤣
Да раза посмотрел, а это, на минуточку 8 минут! Ни капли не устал! Полон сил, могу 10 раз посмотреть, как настоящий профессионал.
Да ты зверюга просто!😯
Парень,красавчик, молодец! Но комментаторы, просто космос!!! Ржал пока,рот не треснул,щас в травме ,будут зашивать! Всем спасибо,позитива и удачи!!!
😂👍
После 3 упражнений полюбил себя таким каким есть
😅
Спасибо Табата...читаю комменты и слезы утираю от смеха....я люблю тебя,русский народ.😁
не БУДУ Я ДЕЛАТЬ ТАБАТКУ.....Я И ТАК ЧАСТО ПУКАЮ......
Ещё раз убедился, прочитав комментарии, мы - люди с животами, самые позитивные и веселые!!! 😂😂😂
😆
Сытый доволен, голодный злой.
Решил делать велосипедик. Сделал один, второй, третий, четвертый... Куда, мне их, так, много. Один оставил, остальные продал. Купил пиваса... Теперь, все норм...
А, я, знаю дядя, почему у, тебя, такой большой живот...
Ну., и?...
Это, от пива...
Это, малой, не от пива, а ДЛЯ пива...
😂😂😂👍👍👍
Делал все упражнения и упал в обморок. Пульс был такой же как у таймера. Пересмотрел видео и услышал нужную фразу-не забывайте дышать.
@@Скорохват до 10 дней
сколько дней не есть перед тренировкой?
Спасибо. Отличная техника. Главное сам принцип 20сек упражнение, 10 сек отдых. Пока начал с тортиков, конфет, булочек и пельмешек. Меняю последовательность. Не забываем 10 сек отдыхать и дышать. Чувствую пресс.
Таймер скачал надеюсь?
Причём дышать надо только носом.
ты за 20 секунд отжался больше чем я за последние 10 лет
В точку!!! Я тоже забил на себя
Ахаха
27 раз
Ха ха ха,,,юморист)
Вот по этому вы свиньи🤣
Ребята я пока прочитал комментарии, столько сжёг жира от смеха, спасибо
Вам, Вы настоящие тренера
Хорошо, что прочитала комментарии перед тем как приступать к табате, спасибо друзья, спасли от комплекса неполноценности
Мой пузан тоже ликует
Аххаха))))
😅👍
Эти пикающие звуки с последующим затиханием напоминают о том,что возможно ваше сердце остановится в процессе выполнения этих упражнений 😂😂😂
После просмотра этой самой табаты я понял что меня все во мне устраивает. Спасибо за табату сенсей.
Я профессиональный футболист,на сборах на Кипре табату делали вместо тренажерного зала утром,по -40-50 минут,через день) на 3-4 Тренку заходило хорошо! Сначала тяжко было! 25 человек в душном зале,повторяли все за Чуваком на экране,пару человек за первую тренку стошнило)) но табата топ!!!
@@porschepanameraofficial5500 с каким счётом выиграли?
Начал делать упражнение "велосипедик" спала цепь.
...гляди чтобы на шестеренку не намотало...
Аааааааааа!
@@Alexx71 штаны подворачивать надо) я вот подвернул и все норм.
Тоже посмотрел и понял, что лёжа на диване смогу только велосипедик сделать )))
😂😂😂👍✊
Сделал 2 отвратительных табаты, во время упражнений постоянно останавливаясь, криво делая упражнение и т.д, но сделал. Пишу с того света.
Vin Benzin Красава!!! 🤣🤣🤣👍👍👍
Вы великолепны!
Чувак ты супеееееер, 2 минуты без остановки ржал
@Vin Benzin 👍👍👍👍👍👍молодчина! Мысль человеческая такие петли по закоулкам ума заворачивает , аж дух захватывает!
хахахаха
Уже на 20 коменте стал ощущать свой пресс, каждый день буду перечитывать в течении месяца, деже если кубики не появятся, то жизнь продлю лет на 10 минимум!!!
Всем спасибо за комментарии!!! 😂
После каждого цикла нужно сделать перерыв. Недели две. Мне, точно не меньше...
😂😂😂
Ты то здесь откуда?))
@@НикитаДаричев-у9х мимо проходил. 😂
С водочкой и шашлычком
И врача😂😂😂
*Чтобы накачать пресс, достаточно почитать комменты. Пресс до сих пор болит*
Главное чтобы рядом был кардиолог, невролог, реаниматолог и палата интенсивной терапии )))
Реанимация и скорая помощь 🤷♂️
Спасибо за комменты дру зья!
Ржал так, что похудел животом до позвоночника!
Народ! мой сын (тоже Арсений), спортсмен со стажем, пожелал мне удачи и сказал что если что - поддержит. Мне 56, про вес молчу. Из всех упражнений могу пока только дышать так… быстро-быстро!!!! Самое классное видео за последние 3 месяца. Комменты- шедевр! спасибо Арсений. кстати завещание к составлено так что завтра попробую быстро выпрыгивание делать . Ну держись народ!
ну как?
Лучше посмотреть видео от профессионалов, а не скакунов)
@@xagent раз не отвечает, то завещание отработало)
@@diegodiego8469 отвечаю- просто от пола не могла оторваться!
@@xagent кажись жива. А может и нет.
Перед занятием решил почитать комменты, реально помогает. Мотивацию получил. Все красавчики кто написал комменты. Рахмет всем.
Арзымайды
зур ос
Коментарии супер!
Отличная тренировка, но коментаторы- огонь!!! 😂
Табата это ролика:
Новички - читать 100 комментов.
Продвинутые - 1500.
Профессионалы - 5000.
Полная табата обеспечена.
Вечно можно делать 3 вещи: смотреть,как горит огонь, как люди работают, и читать комментарии под этим видео. Ребята, готова под каждым комментарием поставить 🤣🤣. Не смогла много прочитать, угорала с каждого! Спасибо за позитив, а автору видео- за заряд бодрости!👍🏻👍🏻👍🏻
мне 44, 175 рост, ровно центнер вес... спасибо хватило ума скорую вызвать до начала тренировки... откачали !!!!
Красавчик... Тоже буду
Aleksandr Tools это шутка или правда?
@@bazhenovajulia1300 ну раз пишет, значит правда. Успели парня откачать.уважуха братан. Умный и предусмотрительный.
Кто не догадался скорую вызвать заранее уже не пишет коментарии
@@АлексейУткин-ж1л не скажи кто-то заранее комментарии пишет, ну, а потом, если не вызвал, то конечно не пишет😂
чувак даже не вспотел, пока делал один цикл
я вспотел, пока смотрел, как он делает
вот как это работает?
пойду покурю - восстановлю дыхание, ведь дыхание это самое главное ☝
Я чуть салом не подавился, когда ты сказал про 2-3 круга для новичков.
😂😂😂😂
Умора...
😂😂😂👍
Я попробовал сделать 3 круга, но на следующий день у меня всё тело болело как будто меня отпинали 10 человек😆
2 3 это норма для новичков мы на физре 3 круга бегаем иногда на улитце конечно в теплые время года а зимой в зале
Во время просмотра началась одышка, думаю на сегодня хватит...
😂😂😂👍👍👍👍
))))
Ха-ха
Надо одним глазом смотреть
жиза
двойной подход: упражнения укрепляют здоровье, комменты продлевают жизнь)) Благодарю!
100 лайк
Почитал комментарии и похудел на килограмм от смеха! 😆😁😀
посмотрел...поднялось давление, участился пульс, заболела голова...жду скорую
🤣
😂😂😂
Для гарантии похудения я бы рекомендовал между упражнениями делать легкие пробежки километров по 20-30 в быстром темпе по пересеченной местности. И контроль врача-патологоанатома.
Орнул в голос 🤣👍
Это пять! 😂
Прямо с языка сняли. А так очень язвительно сказано)
Легкие пробежки и контроль патанатома? Орнул, да )))
Тогда уже и священника с лопатой, - в комплект патологоанатому)))
Не смог дочитать комментарии, ржу, слёзы, не могу остановится, мышцы укрепились. Фух... интенсив))) настроение супер)))
Прекрасное видео,но коменты- бомба!Давно так не смеядась.Из всего увиденного,могу только запыхавшись дышать.
На 4 минуте просмотра этого ролика у меня появилась одышка и потянуло в сон.
На фразе "Новичкам я рекомендую два-три таких круга" я отчетливо понял, что уже старичок для того чтобы быть новичком.
Арсений, добрый день! Подскажи, пожалуйста, чем заменить бег и бёрпи? В общем - любые осевые нагрузки на позвоночник.
@@sergeyzubov7205 меняй на любое конфортное упражнение. Смысл в выскоинтенсивном повторении.
@@sergeyzubov7205 ну Бег можешь бёрпи заменить, а вместо бёрпи можешь побегать
😂😂😂😂 ору!
@@sergeyzubov7205 присед и планка👍
Если плохое настроение,открываю ТАБАТУ, читаю коменты, ХААРАААШООООООООО!!!!!!!! Заряжает весельем на весь день!
Точно подметил )))
Делать велосипедик не получается, пузо коленями молочу. Заменил на мотоциклик.
Делай квадроциклик. Ну или полноприводный джипик
Я под столом😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ахах
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂
Это имба я уже это делаю на протяжении Двух лет, спасибо огромное❤❤❤
Люди, спасибо за комментарии, мышцы пресса реально укрепляются (от смеха)!
Настроился на 3 цикла, я же новичок. Скачал таймер, решил делать на свежем воздухе на спорт площадке, разместил рядом телефон.
Первый цикл шел на морально волевых, после пружинки все помню смутно, как в тумане.
Неожиданно 2, а затем и 3 цикл пошли очень легко - видимо включилось аэробное дыхание - подумал я. Но тут меня разбудил сосед по палате попросивший ножик чтобы порезать яблоко, а под мой телефон с таймером Табату теперь видимо делает кто-то другой со спорт площадки.
Орнул в голос братан, 😁
До слёз
Спасибо я так ржал,что продлил себе жизнь наверное на лет 500
Желательно отдыхать ,по больше, и конечно следить за пульсом
Просто красава!!!!!!!! (прослезился)
Пока читал комментарии пресс сам начал качаться. Решил пересматривать данную технику табату, очень помогает!
Спасибо за данный комплекс упражнений, весил 170кг чистого жира, сделал табату, сбросил до 70кг мышечной массы, стал зарабатывать больше!! И это всё за 4 минуты, боюсь представить что со мной случится, если буду это каждый день делать!
Насколько струк увеличился? У меня всего на 5 см., видать мало тренируюсь...
Ору сук 🤣🤣🤣🤣
Блин время 1:00 ночи, а я ржу как конь от коментов точно зжог соседям нервов тысяч 7 калорий, жена проснулась и хочет в дурку звонит... А автору респект... Молодец...!!!
Блин у меня тоже ровно 1:00 и я тоже ржу с коментов. Лол
Тоже самое))
Спасибо за комментарии друзья. Лучше любой табаты.
Да тут с комментариев живот уже можно надорвать от смеха
Не говори, я вообще девочка решила так поржать с коментов 😹😹😹😹
Даа одни лентаи)
Жру нимагу......Ой ржу...
😂😂😂 коментаторы от бога
:'-D плачу)) народ я вас обожаю! Когда все мы угараем это так здорово. А не срем друг друга, как обычно это в коментах бывает. Надеюсь это новая эра , интернет нас объединяет, много полезного появляется.все стараются деляться опытом, это очень помогает. Спасибо автору ролика. Спасибо юмористам, развеселили так что меня приперло написать это все))
Спасибо,пока делаю по одному подходу в день,отжимания делаю с колен,но мне 55 ,почти все ваши тренировки делаю-супер(хотя живота нету и небыло)😊
Увидела случайно. Все супер-красиво! Респект и уважение! Комменты - отдельная история: лет 10 так не смеялась! Благодарю Арсений! Без Вас не было бы таких позитивных комментов! Не пробую - хочу пожить! А может ну ее, надо попробовать!
Табата смехом от прочитанных коментов порвала все мышцы живота и челюсти!!
На следуйщий день небойсь крепатура😂
За пять лет на Ютубе это первое видео,где комменты заслуживают 100к!!)))))
Спасибо! сделал 0.5 раза .И о чудо! Захотелось ещё ,тело налилось силой , поднялось настороение.Мне 62.Это наш простой Советский комплекс по физо на спорт городке в конце 70х.
КССУ (комплекс специальных силовых упражнений),похоже на неё, хороший комплекс.
Не знаю, решился ли кто-то так поупражняться, но в остроумии поупражнялись все 😁👍
Я думал только смотреть надо. . 😚
Даже не рискнула. Если он такой спортивный еле дышит
Я попробую завтра... Или сегодня... Хотя лучше начать с понедельника.. Да... С понедельника буду
После 3х месячной лежки на диване я сдохну от таких упражнений.герой ролика красава,уважаю людей которым не лень собой заниматься
Начал делать бег на месте не заметил как сбегал за пивом
vyacheslav sanji 😂😂
👍😂😂😂
Бляяя... это же про меня..))
жиза😂
😂🤣🤣
Молодец,из всех блогеров,самый быстрый и без лишнего трепа
Посмотрел ночью, откладывать не стал, занялся, очнулся утром в прихожей, почему то с открытой дверью, эффект есть болит все тело, то ли от табаты, то ли сосед-боксер приходил.
Сосед боксёр приходил и откачивал от табаты.
🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 👌👌Ору в голосину бро.
:)))))))
Сосед боксёр снизу)) постучался в дверь после выпрыгиваний
Парень в отличной форме, все остальные - отличные комментаторы , спасибо за народный юмор 😉😄
Я только посмотрел - и у меня глаз задёргался! Сижу, курю! Никак отдышаться не могу!
Сегодня пополнила свой комплекс Табата упражнением разножка.... Хоть бы завтра на работу дойти😂 а вообще супер! Спасибо Вам за тренировку!
В принципе я сократил время упражнение с 20 сек до 1 и даже не успеваю начать их между отдыхом, меня устраивает) спасибо
😂
Не забываем дышать говорит. Я думаю после этих упражнений даже если захочешь забыть дышать у тебя не получится.
Точно
🤣😂
Я изначально сделал глупость, начав с комментариев. Из за слез не могу смотреть...
Та же история
😂😂
Аналогично
😂😂😂
это точно Бро
Привет Арсений, мне 50лет, занимаюсь 8лет спортом по методикам Криса Хериа , Дикий лось. Увидел твою тренировку Табата, сделал 8 кругов, в принципе не плохо, это больше для начинающих, но всё же припотел) . Ты молодец, провалился в твой канал, решил сделать месяц тренировок с тобой, хороших тренировок . Удачи всем, работайте над собой и результат не заставит себя ждать!
молодец, паренек приятно смотреть на правильную молодежь, ты просто в отличной форме
Первый комментарий про форму табатчика прочитал😂
Пока ты скакал я уже весь пропотел, представляя, как будто я это делаю! Респект, Уважение!
Пока смотрел, устал. Появилась отдышка, сердце чуть не выпрыгнуло. Чуть не умер. Пойду посплю
Всем Добрейшего!
Некоторые здесь комментарии, наполнены насмешками и скептицизма)))
А зря!☝️))
Мне сегодня 58 + артроз, варикоз и бикоз.
1.5 года назад я весил
115 кг. Сначала было очень трудно, но, сегодня мой вес 106кг.
Я не остановлюсь на этом. Мой рост 182,5, и моя мечта - 81-82 кг, а то и вообще ещё меньше)))
Комплекс ТАБАТА работает!👍
Всем Добра, Мира и крепкого Здоровья!✊
Скачал таймер,сохранил видео в избранное,начало положено....
Вот так же сделал))) Пока живот маленький отложу эту табату на потом)
Все сделал в таком же порядке) Даже шорты спортивные на Озон заказал )))
Я не один)
@@DenHotelTravel зря с озона заказывал, надо было заказывать с алика. 2-3 месяца шли бы. А если бы немного повезло то вообще не придут. И у тебя есть причина еще повременить с этой Табатой)
Таимер пока скачиваешь 300 каллорий уходит.
Скачал таймер по ссылке в описании. Жду ссылку на скачку мышц.
Привет всем. Читал комментарии и вспотел-табата удалась, калории сжег....автору и исполнителю респект, реально помогло! Всем доброго здоровья с табатой и без табака .
Я кое как дойдя до последнего упражнения радостный такой что выжил
А он говорит до новичков 2 подхода , а остальным до 10)))😂
Он после первого круга сам подзадыхается, какие 10)))