Отжимания без слёз: как научиться делать от 10 до 100 отжиманий подряд?

Отжимания - это не только упражнение для супергероев, но и для обычных людей.
В этом видео я покажу тебе, как постепенно научиться делать отжимания с нуля, используя разные вспомогательные средства и упражнения. Ты также узнаешь, как улучшать свою технику, дыхание и выносливость. Отжимания - это упражнение, которое развивает не только грудные мышцы, но и спину, плечи, руки и ядро. Отжимания - это упражнение, которое можно делать в любом месте и в любое время. Отжимания - это упражнение, которое сделает тебя сильнее!
Подписывайся на мой канал, ставь лайк, комментируй и делай отжимания!

[@ygiss]

cпасибо большое буду пробовать думаю получится еще раз спасибо большое

[@user-iv9hj1vi9w]

Буду делать спасибо большое, лайк

[@Alinaizer3153]

Аааах, красавчик какой.

[@user-cl4xy5tl4d]

Успехов.

[@user-nr4vi7ww7h]

я девушка. такие упражнения входят в перечень тех, что я провожу на тренировке. Мои мышцы пока слабо развиты, но регулярность все исправит. Ставлю вам лайк

[@HeartChampion]

Благодарю 🙏

[@user-ff8gk1nx1j]

Доступно вполне.Спасибо.

[@Vasilij-tk8eg]

Стройка решает

[@user-hm5qv9vx9d]

Одини сказки