18kg 다이어트 그리고 653일이 지난 후...오늘 운동 일기. 푸쉬업,힙쓰러스트,3kg 덤벨 숄더 프레스

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @럭키삼바
    @럭키삼바 หลายเดือนก่อน +1

    힘내세요

    • @life1091
      @life1091  หลายเดือนก่อน +1

      감사합니다~

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
30 MIN FULL BODY WORKOUT AT HOME [FAT BURNING CARDIO / NO EQUIPMENT]33:1130 MIN FULL BODY WORKOUT AT HOME [FAT BURNING CARDIO / NO EQUIPMENT]
30 MIN FULL BODY WORKOUT AT HOME [FAT BURNING CARDIO / NO EQUIPMENT]Thankyou BUBU
มุมมอง 21M
몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]27:44몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]
몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]삼프로TV 3PROTV
มุมมอง 94K
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)14:36"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)지식한상
มุมมอง 1.6M
Lasers vs Lightning- Which Is More Powerful?29:13Lasers vs Lightning- Which Is More Powerful?
Lasers vs Lightning- Which Is More Powerful?Mark Rober
มุมมอง 10M
7 ชั่วโมงใน บ้านโจร ( ใครคือหัวขโมย !? )1:02:417 ชั่วโมงใน บ้านโจร ( ใครคือหัวขโมย !? )
7 ชั่วโมงใน บ้านโจร ( ใครคือหัวขโมย !? )Ananped
มุมมอง 927K
เปิด อาณาจักร หมื่นล้าน "สาระตั้ม" l [Nickynachat]35:41เปิด อาณาจักร หมื่นล้าน "สาระตั้ม" l [Nickynachat]
เปิด อาณาจักร หมื่นล้าน "สาระตั้ม" l [Nickynachat]Nickynachat
มุมมอง 560K
Highlight : อย่าดูถูก "ลาว"32:44Highlight : อย่าดูถูก "ลาว"
Highlight : อย่าดูถูก "ลาว"Thinkingradio
มุมมอง 104K
(내일부터) 한다고 생각하지 마라. 지금 당장 시작하라.24:19(내일부터) 한다고 생각하지 마라. 지금 당장 시작하라.
(내일부터) 한다고 생각하지 마라. 지금 당장 시작하라.하와이 대저택
มุมมอง 48K
100문장 연속듣기 | 이것만 죽어라해보세요. 자막없이 영어가 들립니다.34:50100문장 연속듣기 | 이것만 죽어라해보세요. 자막없이 영어가 들립니다.
100문장 연속듣기 | 이것만 죽어라해보세요. 자막없이 영어가 들립니다.키위엔 영어
มุมมอง 16K
30 Min No Rest Standing Cardio - 체지방 활활🔥🔥 태우고 근력도 잡는 논스톱 30분 근력 유산소 홈트 - 땀주의💦31:0330 Min No Rest Standing Cardio - 체지방 활활🔥🔥 태우고 근력도 잡는 논스톱 30분 근력 유산소 홈트 - 땀주의💦
30 Min No Rest Standing Cardio - 체지방 활활🔥🔥 태우고 근력도 잡는 논스톱 30분 근력 유산소 홈트 - 땀주의💦빅씨스 Bigsis
มุมมอง 921K
New) 100 squat challenge you can finish in 5 minutes (feat. Kim Gyeran)9:00New) 100 squat challenge you can finish in 5 minutes (feat. Kim Gyeran)
New) 100 squat challenge you can finish in 5 minutes (feat. Kim Gyeran)힙으뜸
มุมมอง 707K
15 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT🔥 [ALL STANDING]18:4415 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT🔥 [ALL STANDING]
15 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT🔥 [ALL STANDING]Thankyou BUBU
มุมมอง 3.9M
30 Min Lower Body DB - 30분 중고급자 하체 덤벨 - 이거 하나로 끝 시리즈32:5630 Min Lower Body DB - 30분 중고급자 하체 덤벨 - 이거 하나로 끝 시리즈
30 Min Lower Body DB - 30분 중고급자 하체 덤벨 - 이거 하나로 끝 시리즈빅씨스 Bigsis
มุมมอง 312K
50세 이후, 이런 운동을 꼭 하세요. 알아두면 평생 써먹는 근력운동 [정라레]12:2250세 이후, 이런 운동을 꼭 하세요. 알아두면 평생 써먹는 근력운동 [정라레]
50세 이후, 이런 운동을 꼭 하세요. 알아두면 평생 써먹는 근력운동 [정라레]정라레_Lifestyle Doctor
มุมมอง 136K
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
มุมมอง 3.2M
"사과, 당근, 계란 절대 아닙니다" 아름답게 장수하려면 노년에 '이것' 꼭! 드세요 / 노인의학 전문가가 알려주는 건강한 노후 관리 결정판 / 80세의 벽 실천편 / 와다 히데키36:40"사과, 당근, 계란 절대 아닙니다" 아름답게 장수하려면 노년에 '이것' 꼭! 드세요 / 노인의학 전문가가 알려주는 건강한 노후 관리 결정판 / 80세의 벽 실천편 / 와다 히데키
"사과, 당근, 계란 절대 아닙니다" 아름답게 장수하려면 노년에 '이것' 꼭! 드세요 / 노인의학 전문가가 알려주는 건강한 노후 관리 결정판 / 80세의 벽 실천편 / 와다 히데키소리내어읽다
มุมมอง 25K
ฆ่าสาวใหญ่ตัดนิ้ว ทิ้งศพสวนปาล์ม - ผัวฝรั่งเสียใจหนัก จะอยู่ยังไง | 17 พ.ย. 67 |เช้านี้ขยี้ข่าวช่อง807:59ฆ่าสาวใหญ่ตัดนิ้ว ทิ้งศพสวนปาล์ม - ผัวฝรั่งเสียใจหนัก จะอยู่ยังไง | 17 พ.ย. 67 |เช้านี้ขยี้ข่าวช่อง8
ฆ่าสาวใหญ่ตัดนิ้ว ทิ้งศพสวนปาล์ม - ผัวฝรั่งเสียใจหนัก จะอยู่ยังไง | 17 พ.ย. 67 |เช้านี้ขยี้ข่าวช่อง8ข่าวช่อง8
มุมมอง 1M
Mod วิ่งอันนี้ ตอบโจทย์อะไรได้บ้าง?01:00Mod วิ่งอันนี้ ตอบโจทย์อะไรได้บ้าง?
Mod วิ่งอันนี้ ตอบโจทย์อะไรได้บ้าง?Filllykung
มุมมอง 133K
ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ l International Exhibition Matches l ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติเลบานอน2:49:40ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ l International Exhibition Matches l ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติเลบานอน
ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ l International Exhibition Matches l ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติเลบานอนช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 1.1M
Jake Paul vs. Mike Tyson FIGHT HIGHLIGHTS 🥊 | ESPN Ringside02:35Jake Paul vs. Mike Tyson FIGHT HIGHLIGHTS 🥊 | ESPN Ringside
Jake Paul vs. Mike Tyson FIGHT HIGHLIGHTS 🥊 | ESPN RingsideESPN
มุมมอง 32M
เจ็บที่ยังฮัก - ม่อน วรวิทย์ [ Official Mv ] จอนนี่มิวสิค05:10เจ็บที่ยังฮัก - ม่อน วรวิทย์ [ Official Mv ] จอนนี่มิวสิค
เจ็บที่ยังฮัก - ม่อน วรวิทย์ [ Official Mv ] จอนนี่มิวสิคจอนนี่มือปราบอินดี้ official
มุมมอง 678K
จับเจเคเเต่งหญิง!!41:06จับเจเคเเต่งหญิง!!
จับเจเคเเต่งหญิง!!หนูม่วง คำหลู่
มุมมอง 416K
小娃娃怎么变成大胖子了！#火影忍者 #佐助 #家庭00:14小娃娃怎么变成大胖子了！#火影忍者 #佐助 #家庭
小娃娃怎么变成大胖子了！#火影忍者 #佐助 #家庭火影忍者一家
มุมมอง 2.1M
MEOVV - ‘TOXIC’ M/V03:15MEOVV - ‘TOXIC’ M/V
MEOVV - ‘TOXIC’ M/VTHEBLACKLABEL
มุมมอง 3.9M