ich hatte extreme Schmerzen im unteren Rücken sodass ich mich kaum noch bewegen konnte, mit nur EINEM Durchgang dieser Übungen war es bereits viel besser am nächsten Tag! DANKE, DANKE, DANKE 😃 Sie sind echt der Beste!
Danke für deine lieben Worte, Daniela! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bin jetzt 70 geworden und mache die Übungen seit meiner Herz-OP im Juni nicht regelmäßig aber häufig. Ich habe festgestellt, dass sich meine Beweglichkeit, besonders im Hüftbereich, enorm gebessert hat. Vielen Dank für viele informative und hilfreiche Clips. Ich bleibe dran. Ich danke Ihnen.
Ich habe seit Ewigkeiten aufgrund eines zu intensiven Workouts mal wieder so unangenehme Rückenschmerzen im unteren Rücken. Nachdem ich eine Weile lang regelmäßig ein Dehnungstraining gemacht habe und es durch ein Fahrradunfall erstmal unterbrechen musste, kamen dann vor zwei Tagen die Rückenschmerzen, die Übungen hier im Video habe ich gerade im Nachtdienst auf Arbeit gemacht und spürte deutliche Effekte, werde es nachher nach Ende des Dienstes nochmal wiederholen, wie immer bieten deine Übungen schnelle Hilfe, auch in akuten Situationen. Danke!
Herrlich ,die Dehnungen , endlich ein Spezialist gegen Rückenschmerzen, ganz hervorragend . Ich bin begeistert ,wie viel man mit diesen Übungen erreichen kann .Ein großes Lob an dieser Stelle
Mega Übungsfolge, innerhalb weniger Tage sind meine hüft und Rückenbeschwerden fast verschwunden. Natürlich kommen sie im Laufe des Tages zurück, aber diese 20min am Abend sind gold wert. Danke dafür
Superschön sind diese Übungen, vor allem die ersten beiden sind eine neue Variante, die richtig gut tut. Ich liebe diese Zusammenstellungen sehr mitsamt Deinen Erklärungen . Diese motivieren mich immer. Danke Roland😍Du hast schon Welten bei mir bewegt. Die App ist großartig 😀
@@yunglemon8168 keine Dehnung oder keine Verbesserung? Man muss aufpassen, viele der Übungen kann man auch falsch machen, und dann schaden sie. Im Zweifelsfall auf den Körper hören, jeder ist auch anders gebaut!
Mit das Beste was man zu diesen Themen finden kann! Dazu noch in bester Videoqualität und leicht verständlich und nachvollziehbar! Vielen Ddank für Ihre Arbeit und Ihre Mühe Peace
Lieber Roland,ich möchte mich herzlich bei Dir bedanken. Seit ich die Dehnübungen von Dir mache, habe ich keine Rückenschmerzen mehr. Auch meine Knie- und Beinschmerzen sind verschwunden. Seitdem hatte ich auch keine Blockade am Rücken mehr.Deine Übungen haben mein Leben wirklich verbessert. Es ist beeindruckend, wie effektiv sie sind und wie schnell sie geholfen haben.
Ich mach die Übungen jetzt schon seit ca. einem Jahr und immerhin hat sich mein Zustand seitdem nicht verschlechtert. Das ist beeindruckend und beneidenswert, wie sehr es sich bei dir verbessert hat. Bei mir geht alles rasch wieder "zu", weshalb ich so langsam eine andere Ursache (psychisch? Ernährung?) vermute.
Vielen Dank für die tollen Uebungen. Bin schon seit 4 Jahren dabei und egal welche Probleme ich hatte, die Uebungen haben mir jedes Mal. geholfen. Bin dank dir fast immer schmerzfrei. Wenn Schmerzen suftauchen, mach ich gezielt die Uebungen und schon geht es mir wieder gut. 👍
Wer heilt hat recht,! Das trifft auf sie für mich im ganz besonderem Maße zu! Ein Großteil ihrer Übung hat mir bei ganz konkreten Schmerzen sehr geholfen. Vielen, vielen Dank!
Vielen Dank dafür. Ich war 2 Tage wegen Grippe voll ans Bett gefesselt und hatte wahnsinnige Rücken und Hüftschmerzen. Heute hatte ich genug Energie für diese Übungen und ich habe sofort eine Besserung gespürt. Danke, danke, danke!!
Hallo. Hatte 4Tage lang eine Blockade im unteren Rücken. Habe dann die angegeben Übungen gemacht und war so begeistert von dem Ergebnis. Habe sofort gemerkt dass sich die Blockade gelöst hatte. Will mich bedanken,das es solche Leute gibt.
Sie waren gerade mein absoluter Lebensretter, heute Morgen wieder Kreuzschmerzen vom allerfeinsten. Die Übungen gemacht und sofort Linderung verspürt. Werde da definitiv dranbleiben. Herzlichen Dank
Bei der Übung jetzt auf die Ferse sitzen, das ging vor 10 Tagen noch gar nicht, und heute sitze ich mich mit einem dickeren Kissen drauf und dehne meinen Spann, setze mich auf die Ferse und stütze mich nach hinten mit den Fingerspitzen ab, cool es wird täglich besser, danke Robert und das ganze Team alle Mitarbeiter danke euch.
Wow, was für ein super Training! Auch für bereits täglich Liebscher & Bracht Übende mit zwei neuen Übungen toll! Außerdem schön entspannt kommentiert mit angenehmer Musik - super, habe ich gleich abgespeichert und werde ich öfters üben, Dankeschön 🙂
Toll, dass du so motiviert dabei bist! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Tolle Übungen und super zum Mitmachen aufbereitet! Vielen herzlichen Dank. Ich komme immer wieder auf diesen Kanal zurück, weil er mir schon bei so vielen Beschwerden so gut geholfen hat.
Hatte fast 2 Wochen Rückenschmerzen im unterem Teil des Rückens, hab mich an Liebscher&Bracht zurückerinnert, seinerzeit hatte ich ständig Schmerzen in der Schulter und Hüfte, wie ich aus seinem Beitrag entnehmen konnte wegen falscher Schlafposition(Seitenlage).Als ich das änderte sind die Schmerzen in einem Zeitraum von ca. 2 Wochen komplett verschwunden, jeden Tag wurde es besser.Ich schlafe seitdem nur noch in Bauch oder Rückenlage und habe nie mehr Schulter-und Hüftschmerzen gehabt. Jetzt habe ich wegen meiner Rückenschmerzen diese Übungen gemacht (morgens und abends ) und gleich nach dem ersten Tag war ein deutliches Nachlassen der Schmerzen zu verspüren und am dritten Tag war ich komplett schmerzfrei, ich werde diese Übungen weiterhin machen, Danke für die ganzen Tips in Ihren Beiträgen. P.S. wegen meiner Schulter war ich seinerzeit beim Orthopäden, obwohl auf den Röntgenbildern nichts zu sehen war, noch nicht einmal Verschließ, wollte man mich an der Sehne operieren, obwohl auch hier auf den Röntgenbildern nichts ersichtlich war.
Deine Übungen sind für mich sehr gut Roland, ich habe habe Zeit neue Hüftgelenke und es ist nicht ganz so einfach für mich, aber es wir täglich immer etwas besser bei mir. Heute ist mein 10 Tag dass ich täglich deine unterschiedlichen Übungen mit mache, echt super cool danke Robert. Gruß Peter
Hallo, die tägliche Routine zu finden ist super wichtig. Bleib weiter dran und berichte uns gerne regelmäßig wie es dir geht 💪🏼 Liebe Grüße Stefanie von Liebscher & Bracht
Liebes Team von Liebscher und Bracht. Ich mache Reha Sport 1x pro Woche und ich habe von ihren Übungsvideos gehört. Habe sie heute morgen ausprobiert. Tolle Übungen. Vielen Dank dafür. Liebe Grüsse
Unendliche Dank an dich,lieber Roland. Vor einem Jahr habe ich mein Rücken durch schweres heben, ganz schlimm verletzt, da dachte ich werde im Rollstuhl landen.durch deine Übungen ist wieder stabil geworden, Und von kurzem Zeit wieder habe mich mit schweres Heben am Rücken verletzt, Heute hab habe ich wieder angefangen mit deine Übungen an. es sind der Zeit Sehr schwer.ich weiß aber die helfen. Sie sind sehr Wertvoll, Dass ich nicht mit dem Worten ausdrucken kann. Gottes Genade und Schütz sei mit Ihnen und Ihre Familie ❤️🙏 aus Österreich
Ich habe vor 2 Jahren schon Übungen gemacht, war auch 2x bei einem LBT Therapeuten. Es hat super geholfen. Nun fange ich wieder an, und merke schon, wie gut es mir tut. Vielen lieben Dank für ihre Arbeit, und wie Sie diese der Allgemeinheit zur Verfügung stellen. Auch ihre Bücher Knie-und Rückenretter sind einfach super 👌
Eure Übungen sind einfach Klasse. Erst seid dem ich eine Physiotherapeuten mit eurer Ausbildung kenne bin ich wieder voll arbeitsfähig geworden. ❤ Ja man ist halt im Alltag faul und macht es nicht regelmäßig so kommen die schmerzen wieder aber sobald man mit Übungen wieder anfängt merkt man sofort die Besserung. 😊 Ich bin einfach begeistert das ihr euer Wissen teilt und ich hoffe ihr könnt noch viele Leute ausbilden damit dieses wissen vermehrt in die Praxen kommt 😊
Habe die Übungen gerade spontan gemacht. Im Homeoffice auf dem Teppich. Hat sich sehr gut angefühlt und lässt mich gelockert ins Wochenende starten! Vielen Dank, Herr Liebscher. Sehr kompetent und sympathisch!!
Deine Übungen sind einfach nur genial - natürlich nicht halb so easy, wie sie aussehen. Dafür aber so effektiv. Bei Beschwerdefreiheit den Schweinehund trotzdem zu überwinden, das ist die Kunst. Danke, dein Konzept ist einfach nur genial!
Sehr schön, Silke! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Liebes Liebscher & Bracht-Team, Eure Übungen haben mir die schlimmsten Rückenschmerzen gelindert. Ich habe mein durch einen heftigen Sturz mit dem Fahrrad geprelltes Knie kuriert und auch meine Schulter, mit der ich kaum den Pullover noch über den Kopf ziehen konnte, wieder beweglich bekommen. Danke!
Das ist wunderbar, Irene! 😍 Freut uns sehr, dass dir unsere Übungen so gut dabei helfen konnten. 🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das LWS Übungsprogramm rettet mir das Leben!!! Die Übungen im Einzelnen helfen mir komischer Weise nicht besonders. Aber alle am Stück in dieser Abfolge und auch eben mal 20min was tun, einfach Klasse. Es ist derzeit meine einzige Rettung aus unendlichen Schmerzen. Ich hoffe, es hilft auch auf Dauer. Vielen Dank !!!
Ich möchte mich für diese Videos bedanken meine Rückenschmerzen werden immer besser! Vielen lieben Dank Dr. Roland Bracht! Bin begeistert über alle Videos! Danke❤
vielen lieben Dank für die Übungen. ich hatte so schreckliche Rückenschmerzen. 2x die Übungen gemacht, es ist der Wahnsinn. bin so gut wie schmerzfrei, kann mich wieder normal bewegen. Ich bin so glücklich.
Danke für diese Übungen, auch wenn sie anstrengend sind aber ich merke, dass diese Übungen wirken und mir gegen meine Schmerzen im Pobereich und bis in den Fuß hinunter helfen. Danke schön dafür.
Guten Tag. Ich war anfangs nicht so überzeugt vom Dehnen. Aber nach zwei schweren Schwangerschaften und sechs Jahren Ischias Schmerzen war das mein letzter Versuch gegen diese Schmerzen etwas zu unternehmen. 2 Wochen lang diese Übungen, und ich hatte bereits nur noch halb so große Schmerzen!!! Die Ärzte haben das in all den Jahren nicht geschafft. Ich kann wieder, zusammen mit meinen Kindern, aktiv am Leben teilnehmen. Vielen Dank.
Hallo! Ich mache seit ca. einem Jahr Rolands Übungsroutinen für den ganzen Körper täglich. Gestern nach zwei Stunden Gartenarbeit (Bücken/Vorbeugen) hatte ich extreme Schmerzen im unteren Rücken und im Unterleib. Allerdings saß ich zuvor ca. 3 Stunden im Auto.... Die Schmerzen waren so stark, dass gestern Abend gar nichts mehr ging. Heute, nachdem der Schmerz über Nacht nachgelassen hat, habe ich nun diese speziellen Rückenübungen gemacht und hoffe, die heutige Gartenarbeit wird schmerzfrei. Danke für die Übungen! Gruß aus Thüringen!🌼
Hallo Roland, ich mache deine Übungen seit einigen Jahren regelmäßig und gehe zu einer von dir ausgebildeten Therapeutin zum Faszien Yoga um immer dran zu bleiben. Früher hatte ich regelmäßig Rückenschmerzen, das ist jetzt nur noch selten der Fall. Wenn es doch mal akut vorkommt, wie jetzt gerade, helfen mir deine Videos sehr. Es ist schön die Übung einfach vertrauensvoll mitzumachen. Danke🙏.
Das ist der Hammer Diese Übung hat mir richtig, richtig geholfen. Ich hatte seit viel Tage morgens Schmerzen. Nach ca. einer Woche dranbleiben, morgens und abends, so gut wie keine Schmerzen mehr. Roland , 10 Daumen nach oben 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Vielen vielen Dank für die tollen Übungen, ich konnte mich schon öfter durch Deine Übungen aus Blockaden befreien und habe mir den Weg zum Arzt und Schmerzmittel ersparen können.
Super gut, Holger! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die Übungen. Sie helfen sehr gut! In den Medien habe ich gelesen, dass deine Übungen angezweifelt werden. Lass dich nicht beirren! Mach weiter! Es ist Gold wert anderen Menschen zu helfen!😊
💖 Wenn du nicht weißt was ich meine , bleib einfach so wie du bist ...Ist auch gut ❣ 😂 Danke , das habe ich gebraucht ... Auch lachen hilft bei den Übungen lockerer zu werden ...Danke Roland , das ist der Spruch des Tages ,ach was sage ich da , das ist der Spruch des Monats 😂👍 Aller beste Grüße Conny
Ich bin wirklich immer wieder begeistert was das mit einem macht. Soviele Schmerzmittel und was die Ärzte aufgeschrieben haben. Was 8ch an Spritzen bekommen habe .🤔 Inzwischen mache ich früh wenn es geht immer einen Teil der vielen Übungen im Wechsel. Und Abends den anderen Teil. Hab mir Alles was für mich gut ist gespeichert. Am TV macht es noch mehr Spaß😁 Also vielen herzlichen Dank dafür.!!!!🤗 Ich werde mir Eure Unterstützer irgendwann kaufen. Muss noch ein bisschen sparen. 😎Alles Gute und bleibt gesund. 🦋🌻
Wieder mal eine sehr tolle Übungsreinfolge . Mache eure Übungen Regelmässig und das schon seit Jahren. Es ist immer wieder genial wie ich mir damit helfen kann. Danke für euren Elan und die vielen Tollen Videos und Anleitungen. Ihr seit Klasse 🙏🙏🔝👌
Das freut uns sehr! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Liebes Team von Liebscher und Bracht, letzten Donnerstag über Nacht bekam ich fürchterliche Schmerzen im Kreuz rechts gegen das Becken. Es zieht extrem ins Bein rechts. Meine kleinen Schüler halfen mir beim Anziehen der Finken. Ich hatte Ihren Kanal schon vorher entdeckt, aber da noch keine Probleme. Ich habe heute zum 1. Mal dieese Übungen gemacht. Es half für 3h super!!! Darum mein Abo! Denn ich weiß, dass ich dran bleiben muss! DANKE VIELMALS! Ihr Kanal ist GOLD wert! ❤❤❤🙏🙏🙏
Nach einem mehrtägigen intensiven Aquarell-Kurs ( lange und unbemerkt verkrampft gesessen) habe seit Tagen starke Schmerzen im rechten unteren Rücken. Es zieht bis in die Hüfte und auch in die Rippen nach vorne. Ich mache diese Übungen morgens seit drei Tagen. Erst war es sehr schlimm und schwierig für mich, aber ich kann hinterher merken, dass es mir gut tut und die Schmerzen und auch die Übungen werden täglich leichter. Vielen herzlichen Dank, dass ihr diese Möglichkeit zur Selbsthilfe mit vielen Erklärungen hier kostenlos zur Verfügung stellt.
Hallo und danke für die schnelle Hilfe mit den Übungen.Am 2. Tag wurde es schon wesentlich besser und die Übungen fallen jeden Tag leichter.Ich bleibe auf jeden dran und mache täglich weiter.Dankeschön.
Hallo Roland, nach einer Empfehlung bin ich heute das erste Mal hier und bin jetzt schon begeistert. Ich mache einiges an Sport, wie Faszientraining, Muskelkraft trainieren im Fitnessstudio und Hometrampolin. Aber habe trotzdem bisl Probleme seit ich in d. Wechseljahren bin. Deine Dehnübungen werden mir sicher hierbei helfen. Danke für deine tolle Art es zu erläutern.. und liebe Grüße Sabine
Hallo Roland. Du bist für mich wie eine Art Lebensversicherung. Sobald mir was weh tut, suche ich sofort deinen Kanal auf, den ich abonniert habe, und die entsprechenden Übungen. Es hilft immer und ich hoffe, dass es so bleibt. Herzlichen Dank dafür.
Freut uns, dass dir unsere Übungen so gut gefallen. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich kann kaum glauben, was sich in 14 Tagen getan hat. Wusste gar nicht mehr, wie beweglich ich sei n kann. Es mach wirklich Spaß. Meine LWS ist viel lockerer. Vielen Dank euch. Gruß Birgit
Ich hab noch nie kommentiert bei Videos, doch diese haben mir so sehr geholfen, dass ich mich hiermit herzlich bedanken möchte: vielen Dank!! Ärzte im Urlaub, Physiopraxen auch oder überbucht - doch mit dem Video (und einigen anderen Übungen) hab ich alles frei Haus. Muss es nur tun :)
Danke für deine lieben Worte! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke erstmal für die guten Hilfestellungen ! Ich habe seit Jahren täglich schmerzen durch einen doppelten Bandscheibenvorfall , etliche Spritzen bekommen und war kurz vor einer op. Jetzt mache ich seit ein paar Wochen die Übungen und kann wieder besser laufen und mich bewegen ❤danke
Danke für deine lieben Worte, Marita! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank Roland! Ich mache regelmäßig deine Übungen, auch für andere Bereiche, und es hilft mir jedesmal weiter👍 Und in diesem Video hast du meiner Meinung nach noch detaillierter erklärt auf was man achten soll, als wie du es sonst schon tust👍👍♥️
Danke für deine lieben Worte, Christel! Freut uns, dass du unsere Übungen so regelmäßig durchführst. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die Übungen sind super gut erklärt und haben mir geholfen / helfen mir immer noch meine Rückenschmerzen im Griff zu haben! Da sollte sich mancher Physiotherapheut ein Stück abschneiden!!! Ich mache die verschiedenen Übungen für den unteren Rücken immer wieder gerne, denn sie helfen wirklich. TOP !!!
Freut uns das zu lesen, Stefan! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Anja Knorr hatte seid ca 8 Wochen sehr starke Rückenschmerzen. Es fing mit einem eingeklemmt Nerv an und durch Schonhaltung bekam ich unerträgliche Rückenschmerzen, nichts half, konnte mich nur mit Ibu über Wasser halten. Sogar Nachts mußte ich Schmerzmitzel nehmen. Jetzt mache ich seit 1,5 Wochen jeden Morgen diese Übungen und was soll ich sagen ich bin fast Schmerzfrei und nicht mehr so steif. Kann das nur jedem empfehlen...es lohnt sich. Ich bleibe auf jedenfall dabei.
Das freut uns sehr, Anja! 😍🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das freut uns sehr! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland,nach 4 Tagen intensiver Übung mit deiner super Anleitung ,gut und multivierend erklärend,sind meine Schmerzen deutlich besser. Ich konnte kaum noch das rechte Beun bewegen. Vielen Dank dafür. Sonnige Grüsse aus Teneriffa
Freut uns, dass dir die Routine so gut gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wunderbar diese Rückenübungen...ich habe sofort abonniert 👍 ich habe oft Wirbelverschiebungen in Stresssituationen...werde jetzt fleißig üben...vielen Dank 👍
Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
ich war nie der super trainierte Kerl, habe mich so durchgemogelt, bekomme aber mit meinen 55 J. ohne großes Aufwärmen und auch ohne Nachwirkungen einen Spagat hin. Keinen seitlichen wie van Damme, aber denoch, ich bin schon stolz drauf ! Ich lege auch die flachen Hände bei durchgedrückten Knien NEBEN die Füße auf den Boden. Aber trotzdem: Hohlkreuz, li. Bein 1 cm kürzer, spüre ich auch öfter mal, daß die LWS mir Streiche spielt. Werde die Tips auf jeden Fall ausprobieren - Danke für's Video ! ! !
Vielen Dank für die Übungen. Sie helfen sehr. Habe sie heute mal mit meinem 11jährigen Sohn gemacht, der immer wieder wegen dem vielen Sitzen und dem schweren Schulranzen über Rückenschmerzen klagt. Für ihn in seiner jungen Beweglichkeit waren die Übungen eher zu leicht, wenn er auch einen positiven Effekt spürte. Sein Kommentar : "Kann er nicht auch etwas für Kinder machen?" Vielleicht kann das ein Impuls für sie sein? Kinder haben unter sowohl psychischen aber auch stark physischen Langzeitfolgen der Pandemiezeit zu kämpfen. Viele klagen über Rückenschmerzen. Sie könnten uns Eltern (und vielleicht auch die Schulen) unterstützen, das zu ändern. Wir würden uns riesig freuen, wenn wir bald ein Video passend für Kinder und Jugendliche bei Ihnen entdecken würden. Freundliche Grüße aus Monheim am Rhein! Steph RHEINES LEBEN
Ich kann mich meiner Vorrednerin nur anschließen: Einfach soo hilfreich, ich fühle mich immer total gestärkt und wie neu! Super! Es kostet zwar Schmerz - noch keine Tränen -:)) Danke Roland
Hallo Roland, ich habe dich dank meine Ärztin endeckt und ich bin begeistert! Ich bin Landschaftsgärtner und habe in LWS bereich schmerzen. Allerdings kommen die schmerzen nur wenn ich nicht arbeite 😅. Deine Übungen sind echt super! Sofortiger Erleichterung nach gerade 2 x mitmachen. Herzlichen dank dafür!!! Ich habe deine seite auf Französisch zu meine Brüdern empfohlen die in Belgien auch landschaftsgärtner sind, allerdings ist die Übersetzung etwas komisch 😂😂😂 da ist glaube ich etwas Verbesserung möglich. Vielen Dank für deine Mühe, du machst das echf super😊👍💪💪💪💪
Hi, Alma! Freut uns, dass dir die Übungen weiterhelfen konnten. 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Alles schön und gut. Die Übungen sehen wirklich sehr effektiv aus. Wenn man allerdings z.B.einen akuten Bandscheibenvorfall oder andere Krankheiten im Rücken ,halte ich diese Übungen für sehr riskant. Meiner Meinung nach, ist Vorsicht geboten sowas alleine zu Hause zu machen.
Liebe Franziska, ich hatte ähnliche Gedanken am Anfang. ABER: Die Übungen sind doch alle so, dass sie langsam beginnen und dann gesteigert werden. Du hast also alle Zeit, um auf dein Körpergefühl zu hören und wenn es weh tut, weil etwas anderes vorliegt, darfst du ja auch nicht wie ein Roboter weitermachen, nur um die Übung zu absolvieren. Das kommt in jedem Video zum Ausdruck. Wenn ich etwas gebrochen habe, werde ich nicht über eine Faszienrolle rollen können..... Liebe Grüße!
Vielen Dank Roland, super Übungen. Ich finde es toll, dass man kein echtes Equipment braucht, habe die Übungen gerade einfach im lockeren Rock auch machen können neben meinem Schreibtisch. Leide seit September unter Schmerzen im unteren Rücken, Yoga, Physiotherapie, Osteopathie und Chiropraktik als auch Spritzentherapie haben mir bisher nicht helfen können. Nach dem heutigen Ausprobieren der Übungen habe ich direkt ein besseres, stabileres Gefühl im Rücken und fühle mich erleichtert. Danke! Ich werde gleich mal nach dem Motivationskalender gucken, um dran zu bleiben.
Super ich habe die Übung heute das zweite Mal gemacht und bei der Rückbeugung kam ich diesmal schon mit den Fingerspitzen auf den Boden. Gestern kam ich ja nur an die Fersen. Also es wirkt wirklich super vielen Dank
![ILLSLICK X YOUNGOHM - We're The same [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/yUJNkobYR0E/mqdefault.jpg)
👉 Lade dir hier den kostenlosen Motivationskalender herunter: lie-br.com/mk-unterer-ruecken-yt
Tolle Übungen DANKE
Vielen lieben Dank für deine Mühe. Ich bin restlos begeistert von dir und deinem Konzept
1a1
Super toll,bemühe mich das alles so zu machen, wie sie es vorführen.
Sie sind gut zu machen. Vielen Dank es ist eine große Hilfe und bringt sehr viel.
ich hatte extreme Schmerzen im unteren Rücken sodass ich mich kaum noch bewegen konnte, mit nur EINEM Durchgang dieser Übungen war es bereits viel besser am nächsten Tag! DANKE, DANKE, DANKE 😃 Sie sind echt der Beste!
Vielen, vielen Dank Roland! Was du tust ist einfach einzigartig und das beste was es gibt! Keiner hier in Internet kann das so gut wie du ❤️
Danke für deine lieben Worte, Daniela! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Bin zu 100% deiner Meinung
Ja, das stimmt!👍🏼👍🏼👍🏼♥️♥️♥️
Bin jetzt 70 geworden und mache die Übungen seit meiner Herz-OP im Juni nicht regelmäßig aber häufig. Ich habe festgestellt, dass sich meine Beweglichkeit, besonders im Hüftbereich, enorm gebessert hat. Vielen Dank für viele informative und hilfreiche Clips. Ich bleibe dran. Ich danke Ihnen.
Ich habe seit Ewigkeiten aufgrund eines zu intensiven Workouts mal wieder so unangenehme Rückenschmerzen im unteren Rücken. Nachdem ich eine Weile lang regelmäßig ein Dehnungstraining gemacht habe und es durch ein Fahrradunfall erstmal unterbrechen musste, kamen dann vor zwei Tagen die Rückenschmerzen, die Übungen hier im Video habe ich gerade im Nachtdienst auf Arbeit gemacht und spürte deutliche Effekte, werde es nachher nach Ende des Dienstes nochmal wiederholen, wie immer bieten deine Übungen schnelle Hilfe, auch in akuten Situationen. Danke!
Herrlich ,die Dehnungen , endlich ein Spezialist gegen Rückenschmerzen, ganz hervorragend . Ich bin begeistert ,wie viel man mit diesen Übungen erreichen kann .Ein großes Lob an dieser Stelle
Einfach super und besonders gut wenn die Übungszeit nicht nur in min angegeben wird sondern man direkt zeitgenau mitmachen kann. Vielen lieben Dank
Mega Übungsfolge, innerhalb weniger Tage sind meine hüft und Rückenbeschwerden fast verschwunden. Natürlich kommen sie im Laufe des Tages zurück, aber diese 20min am Abend sind gold wert. Danke dafür
Lieber Roland, vielen Dank für Ihre so gut erklärten und vorgezeigten übungen! Sie sind ein geschenk für die Welt 😊! DANKE!
Das mit Abstand beste Programm gegen Rückenschmerzen von Roland.
Soooo hilfreich! Ich bin so dankbar dafür! Diese Übungen ersparen mir eine OP!
Roland,du bist ein Segen!
Superschön sind diese Übungen, vor allem die ersten beiden sind eine neue Variante, die richtig gut tut. Ich liebe diese Zusammenstellungen sehr mitsamt Deinen Erklärungen . Diese motivieren mich immer. Danke Roland😍Du hast schon Welten bei mir bewegt. Die App ist großartig 😀
Wir danken dir, Christine! 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich spür da nichts ?
@@yunglemon8168 keine Dehnung oder keine Verbesserung? Man muss aufpassen, viele der Übungen kann man auch falsch machen, und dann schaden sie. Im Zweifelsfall auf den Körper hören, jeder ist auch anders gebaut!
Mit das Beste was man zu diesen Themen finden kann! Dazu noch in bester Videoqualität und leicht verständlich und nachvollziehbar! Vielen Ddank für Ihre Arbeit und Ihre Mühe Peace
Einfach nur wundervoll... Nach tagelangem Leid, endlich lässt der Schmerz nach.. Mir kommen die Tränen, vielen Dank!
Superlösend. Wahnsinn wie gut Sie helfen. Sie haben mir schon so oft geholfen, wo die Schulmedizin versagt hat.
Lieber Roland,ich möchte mich herzlich bei Dir bedanken. Seit ich die Dehnübungen von Dir mache, habe ich keine Rückenschmerzen mehr. Auch meine Knie- und Beinschmerzen sind verschwunden. Seitdem hatte ich auch keine Blockade am Rücken mehr.Deine Übungen haben mein Leben wirklich verbessert. Es ist beeindruckend, wie effektiv sie sind und wie schnell sie geholfen haben.
Ich mach die Übungen jetzt schon seit ca. einem Jahr und immerhin hat sich mein Zustand seitdem nicht verschlechtert. Das ist beeindruckend und beneidenswert, wie sehr es sich bei dir verbessert hat. Bei mir geht alles rasch wieder "zu", weshalb ich so langsam eine andere Ursache (psychisch? Ernährung?) vermute.
Vielen Dank für die tollen Uebungen. Bin schon seit 4 Jahren dabei und egal welche Probleme ich hatte, die Uebungen haben mir jedes Mal. geholfen. Bin dank dir fast immer schmerzfrei. Wenn Schmerzen suftauchen, mach ich gezielt die Uebungen und schon geht es mir wieder gut. 👍
Wer heilt hat recht,! Das trifft auf sie für mich im ganz besonderem Maße zu! Ein Großteil ihrer Übung hat mir bei ganz konkreten Schmerzen sehr geholfen. Vielen, vielen Dank!
Vielen Dank dafür. Ich war 2 Tage wegen Grippe voll ans Bett gefesselt und hatte wahnsinnige Rücken und Hüftschmerzen. Heute hatte ich genug Energie für diese Übungen und ich habe sofort eine Besserung gespürt. Danke, danke, danke!!
Öl
Hallo. Hatte 4Tage lang eine Blockade im unteren Rücken. Habe dann die angegeben Übungen gemacht und war so begeistert von dem Ergebnis. Habe sofort gemerkt dass sich die Blockade gelöst hatte. Will mich bedanken,das es solche Leute gibt.
Die Übungen sind super. seit Monaten quälen mich Rückenschmerzen vom Kindertragen und erst nach den Übungen wird es besser! Vielen Dank!
Super Schwierigkeitsgrad für mich, tolle Anleitung und effektiv wie immer!! Vielen Dank!!!💖
Sie waren gerade mein absoluter Lebensretter, heute Morgen wieder Kreuzschmerzen vom allerfeinsten. Die Übungen gemacht und sofort Linderung verspürt. Werde da definitiv dranbleiben. Herzlichen Dank
Bei der Übung jetzt auf die Ferse sitzen, das ging vor 10 Tagen noch gar nicht, und heute sitze ich mich mit einem dickeren Kissen drauf und dehne meinen Spann, setze mich auf die Ferse und stütze mich nach hinten mit den Fingerspitzen ab, cool es wird täglich besser, danke Robert und das ganze Team alle Mitarbeiter danke euch.
Wow, was für ein super Training! Auch für bereits täglich Liebscher & Bracht Übende mit zwei neuen Übungen toll! Außerdem schön entspannt kommentiert mit angenehmer Musik - super, habe ich gleich abgespeichert und werde ich öfters üben, Dankeschön 🙂
Toll, dass du so motiviert dabei bist! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich bin mit Schmerzen im unteren Rücken aufgestanden.Dann habe ich einige der Übungen gemacht und die Schmerzen sind weg.Ich bin begeistert.Danke.
Einfach klasse... ich bin seit einiger Zeit mit Euch am Üben und meine Rückenschmerzen werden weniger! Danke!
Tolle Übungen und super zum Mitmachen aufbereitet! Vielen herzlichen Dank. Ich komme immer wieder auf diesen Kanal zurück, weil er mir schon bei so vielen Beschwerden so gut geholfen hat.
Das freut uns sehr! Vielen Dank für dein Feedback. 😊
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Hatte fast 2 Wochen Rückenschmerzen im unterem Teil des Rückens, hab mich an Liebscher&Bracht zurückerinnert, seinerzeit hatte ich ständig Schmerzen in der Schulter und Hüfte, wie ich aus seinem Beitrag entnehmen konnte wegen falscher Schlafposition(Seitenlage).Als ich das änderte sind die Schmerzen in einem Zeitraum von ca. 2 Wochen komplett verschwunden, jeden Tag wurde es besser.Ich schlafe seitdem nur noch in Bauch oder Rückenlage und habe nie mehr Schulter-und Hüftschmerzen gehabt. Jetzt habe ich wegen meiner Rückenschmerzen diese Übungen gemacht (morgens und abends ) und gleich nach dem ersten Tag war ein deutliches Nachlassen der Schmerzen zu verspüren und am dritten Tag war ich komplett schmerzfrei, ich werde diese Übungen weiterhin machen, Danke für die ganzen Tips in Ihren Beiträgen. P.S. wegen meiner Schulter war ich seinerzeit beim Orthopäden, obwohl auf den Röntgenbildern nichts zu sehen war, noch nicht einmal Verschließ, wollte man mich an der Sehne operieren, obwohl auch hier auf den Röntgenbildern nichts ersichtlich war.
Deine Übungen sind für mich sehr gut Roland, ich habe habe Zeit neue Hüftgelenke und es ist nicht ganz so einfach für mich, aber es wir täglich immer etwas besser bei mir. Heute ist mein 10 Tag dass ich täglich deine unterschiedlichen Übungen mit mache, echt super cool danke Robert. Gruß Peter
Hallo, ich mache jeden Tag eine 20min Übungen für den unteren Rücken
Bei mir hilft es und geht jeden Tag ein wenig besser, Dankeschön 😊
Hallo,
die tägliche Routine zu finden ist super wichtig. Bleib weiter dran und berichte uns gerne regelmäßig wie es dir geht 💪🏼
Liebe Grüße
Stefanie von Liebscher & Bracht
Liebes Team von Liebscher und Bracht. Ich mache Reha Sport 1x pro Woche und ich habe von ihren Übungsvideos gehört. Habe sie heute morgen ausprobiert. Tolle Übungen. Vielen Dank dafür. Liebe Grüsse
Unendliche Dank an dich,lieber Roland.
Vor einem Jahr habe ich mein Rücken durch schweres heben, ganz schlimm verletzt, da dachte ich werde im Rollstuhl landen.durch deine Übungen ist wieder stabil geworden,
Und von kurzem Zeit wieder habe mich mit schweres Heben am Rücken verletzt,
Heute hab habe ich wieder angefangen mit deine Übungen an. es sind der Zeit Sehr schwer.ich weiß aber die helfen.
Sie sind sehr Wertvoll,
Dass ich nicht mit dem Worten ausdrucken kann.
Gottes Genade und Schütz sei mit Ihnen und Ihre Familie ❤️🙏 aus Österreich
Ich habe vor 2 Jahren schon Übungen gemacht, war auch 2x bei einem LBT Therapeuten. Es hat super geholfen. Nun fange ich wieder an, und merke schon, wie gut es mir tut.
Vielen lieben Dank für ihre Arbeit, und wie Sie diese der Allgemeinheit zur Verfügung stellen.
Auch ihre Bücher Knie-und Rückenretter sind einfach super 👌
So schöne intensive Übungen, es kribbelt anschließend in den gedehnten Bereich. Vielen Dank für das Übungsvideos.
Danke Roland, deine Übungen sind jedes Mal Gold wert 🙏
Danke, sehr genial, Sie sind ab jetzt mein Dehnungsbegleiter. Das beginne ich jetzt.
Eure Übungen sind einfach Klasse.
Erst seid dem ich eine Physiotherapeuten mit eurer Ausbildung kenne bin ich wieder voll arbeitsfähig geworden. ❤
Ja man ist halt im Alltag faul und macht es nicht regelmäßig so kommen die schmerzen wieder aber sobald man mit Übungen wieder anfängt merkt man sofort die Besserung. 😊
Ich bin einfach begeistert das ihr euer Wissen teilt und ich hoffe ihr könnt noch viele Leute ausbilden damit dieses wissen vermehrt in die Praxen kommt 😊
Habe die Übungen gerade spontan gemacht. Im Homeoffice auf dem Teppich. Hat sich sehr gut angefühlt und lässt mich gelockert ins Wochenende starten! Vielen Dank, Herr Liebscher. Sehr kompetent und sympathisch!!
Deine Übungen sind einfach nur genial - natürlich nicht halb so easy, wie sie aussehen. Dafür aber so effektiv. Bei Beschwerdefreiheit den Schweinehund trotzdem zu überwinden, das ist die Kunst. Danke, dein Konzept ist einfach nur genial!
Super Übung.Rücken war danach viel besser.!!! Vielen Dank
Sehr schön, Silke! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google.
😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Liebes Liebscher & Bracht-Team, Eure Übungen haben mir die schlimmsten Rückenschmerzen gelindert. Ich habe mein durch einen heftigen Sturz mit dem Fahrrad geprelltes Knie kuriert und auch meine Schulter, mit der ich kaum den Pullover noch über den Kopf ziehen konnte, wieder beweglich bekommen. Danke!
Das ist wunderbar, Irene! 😍 Freut uns sehr, dass dir unsere Übungen so gut dabei helfen konnten. 🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank wieder einmal! Ich bin seit 2 Monaten ein Krüpel. Und diesmal hat es den Rücken erwischt. Ich musste stark husten...
Das LWS Übungsprogramm rettet mir das Leben!!! Die Übungen im Einzelnen helfen mir komischer Weise nicht besonders. Aber alle am Stück in dieser Abfolge und auch eben mal 20min was tun, einfach Klasse. Es ist derzeit meine einzige Rettung aus unendlichen Schmerzen. Ich hoffe, es hilft auch auf Dauer. Vielen Dank !!!
Danke!!! Nach jahrelangen Beschwerden, sofortige Besserung. Nach den ersten 4 mal dehnen, jedes mal besser geworden. So einfach wäre es manchmal ❤
Ich möchte mich für diese Videos bedanken meine Rückenschmerzen werden immer besser! Vielen lieben Dank Dr. Roland Bracht! Bin begeistert über alle Videos! Danke❤
vielen lieben Dank für die Übungen. ich hatte so schreckliche Rückenschmerzen. 2x die Übungen gemacht, es ist der Wahnsinn. bin so gut wie schmerzfrei, kann mich wieder normal bewegen. Ich bin so glücklich.
Danke für diese Übungen, auch wenn sie anstrengend sind aber ich merke, dass diese Übungen wirken und mir gegen meine Schmerzen im Pobereich und bis in den Fuß hinunter helfen. Danke schön dafür.
Guten Tag. Ich war anfangs nicht so überzeugt vom Dehnen. Aber nach zwei schweren Schwangerschaften und sechs Jahren Ischias Schmerzen war das mein letzter Versuch gegen diese Schmerzen etwas zu unternehmen. 2 Wochen lang diese Übungen, und ich hatte bereits nur noch halb so große Schmerzen!!! Die Ärzte haben das in all den Jahren nicht geschafft. Ich kann wieder, zusammen mit meinen Kindern, aktiv am Leben teilnehmen.
Vielen Dank.
Hallo!
Ich mache seit ca. einem Jahr Rolands Übungsroutinen für den ganzen Körper täglich. Gestern nach zwei Stunden Gartenarbeit (Bücken/Vorbeugen) hatte ich extreme Schmerzen im unteren Rücken und im Unterleib. Allerdings saß ich zuvor ca. 3 Stunden im Auto.... Die Schmerzen waren so stark, dass gestern Abend gar nichts mehr ging. Heute, nachdem der Schmerz über Nacht nachgelassen hat, habe ich nun diese speziellen Rückenübungen gemacht und hoffe, die heutige Gartenarbeit wird schmerzfrei. Danke für die Übungen! Gruß aus Thüringen!🌼
❤lieber Roland. Herzlichen Dank 😊unheimlich wertvoll und das ISG und LWS sind wieder im Fluss
Hat mich von brutalen Rückenschmerzen befreit! VIELEN DANK!!!!!
Ganz vielen lieben Dank.. es tut so gut wenn der Schmerz nachlässt 😉🌞🌞🌞
Hallo Roland,
ich mache deine Übungen seit einigen Jahren regelmäßig und gehe zu einer von dir ausgebildeten Therapeutin zum Faszien Yoga um immer dran zu bleiben. Früher hatte ich regelmäßig Rückenschmerzen, das ist jetzt nur noch selten der Fall. Wenn es doch mal akut vorkommt, wie jetzt gerade, helfen mir deine Videos sehr. Es ist schön die Übung einfach vertrauensvoll mitzumachen. Danke🙏.
Das ist der Hammer
Diese Übung hat mir richtig, richtig geholfen.
Ich hatte seit viel Tage morgens Schmerzen. Nach ca. einer Woche dranbleiben, morgens und abends, so gut wie keine Schmerzen mehr.
Roland , 10 Daumen nach oben 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Vielen vielen Dank für die tollen Übungen, ich konnte mich schon öfter durch Deine Übungen aus Blockaden befreien und habe mir den Weg zum Arzt und Schmerzmittel ersparen können.
Super gut, Holger! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google.
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Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank Herr Liebscher Bracht. Ich fühle mich nach 3 Wochen Training immer besser ) Die Übungen sind toll!
Super gut! Machst du die Übungen immer noch regelmäßig? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die Übungen. Sie helfen sehr gut!
In den Medien habe ich gelesen, dass deine Übungen angezweifelt werden.
Lass dich nicht beirren! Mach weiter! Es ist Gold wert anderen Menschen zu helfen!😊
💖 Wenn du nicht weißt was ich meine , bleib einfach so wie du bist ...Ist auch gut ❣
😂 Danke , das habe ich gebraucht ... Auch lachen hilft bei den Übungen lockerer zu werden ...Danke Roland , das ist der Spruch des Tages ,ach was sage ich da , das ist der Spruch des Monats 😂👍
Aller beste Grüße
Conny
😁❤
Die Gesäßübungen r/l sind sehr gut nachvollziehbar, ihre Wirkung ist nachhaltig
Ich bin wirklich immer wieder begeistert was das mit einem macht. Soviele Schmerzmittel und was die Ärzte aufgeschrieben haben. Was 8ch an Spritzen bekommen habe .🤔 Inzwischen mache ich früh wenn es geht immer einen Teil der vielen Übungen im Wechsel. Und Abends den anderen Teil. Hab mir Alles was für mich gut ist gespeichert. Am TV macht es noch mehr Spaß😁 Also vielen herzlichen Dank dafür.!!!!🤗
Ich werde mir Eure Unterstützer irgendwann kaufen. Muss noch ein bisschen sparen. 😎Alles Gute und bleibt gesund. 🦋🌻
Wieder mal eine sehr tolle Übungsreinfolge . Mache eure Übungen Regelmässig und das schon seit Jahren. Es ist immer wieder genial wie ich mir damit helfen kann. Danke für euren Elan und die vielen Tollen Videos und Anleitungen. Ihr seit Klasse 🙏🙏🔝👌
Das freut uns sehr! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Liebes Team von Liebscher und Bracht, letzten Donnerstag über Nacht bekam ich fürchterliche Schmerzen im Kreuz rechts gegen das Becken. Es zieht extrem ins Bein rechts. Meine kleinen Schüler halfen mir beim Anziehen der Finken. Ich hatte Ihren Kanal schon vorher entdeckt, aber da noch keine Probleme. Ich habe heute zum 1. Mal dieese Übungen gemacht. Es half für 3h super!!! Darum mein Abo! Denn ich weiß, dass ich dran bleiben muss! DANKE VIELMALS! Ihr Kanal ist GOLD wert! ❤❤❤🙏🙏🙏
Nach einem mehrtägigen intensiven Aquarell-Kurs ( lange und unbemerkt verkrampft gesessen) habe seit Tagen starke Schmerzen im rechten unteren Rücken.
Es zieht bis in die Hüfte und auch in die Rippen nach vorne.
Ich mache diese Übungen morgens seit drei Tagen.
Erst war es sehr schlimm und schwierig für mich, aber ich kann hinterher merken, dass es mir gut tut und die Schmerzen und auch die Übungen werden täglich leichter.
Vielen herzlichen Dank, dass ihr diese Möglichkeit zur Selbsthilfe mit vielen Erklärungen hier kostenlos zur Verfügung stellt.
Hallo und danke für die schnelle Hilfe mit den Übungen.Am 2. Tag wurde es schon wesentlich besser und die Übungen fallen jeden Tag leichter.Ich bleibe auf jeden dran und mache täglich weiter.Dankeschön.
Hallo Roland, nach einer Empfehlung bin ich heute das erste Mal hier und bin jetzt schon begeistert. Ich mache einiges an Sport, wie Faszientraining, Muskelkraft trainieren im Fitnessstudio und Hometrampolin. Aber habe trotzdem bisl Probleme seit ich in d. Wechseljahren bin. Deine Dehnübungen werden mir sicher hierbei helfen. Danke für deine tolle Art es zu erläutern.. und liebe Grüße Sabine
Vielen Dank für die Übungen, sie sind gut erklärt und helfen! Ich hab Probleme mit Hüften und LWS besonders nach langem Gehen und Laufen.
Hallo Roland. Du bist für mich wie eine Art Lebensversicherung. Sobald mir was weh tut, suche ich sofort deinen Kanal auf, den ich abonniert habe, und die entsprechenden Übungen. Es hilft immer und ich hoffe, dass es so bleibt. Herzlichen Dank dafür.
Freut uns, dass dir unsere Übungen so gut gefallen. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich kann kaum glauben, was sich in 14 Tagen getan hat. Wusste gar nicht mehr, wie beweglich ich sei n kann. Es mach wirklich Spaß. Meine LWS ist viel lockerer. Vielen Dank euch.
Gruß
Birgit
Ich hab noch nie kommentiert bei Videos, doch diese haben mir so sehr geholfen, dass ich mich hiermit herzlich bedanken möchte: vielen Dank!!
Ärzte im Urlaub, Physiopraxen auch oder überbucht - doch mit dem Video (und einigen anderen Übungen) hab ich alles frei Haus. Muss es nur tun :)
Danke dir ❤🎉
Ich bin begeistert
Vielen Dank Sie sind einfach super👍🏻
Ich bin begeistert von ihren Übungen🙏🏻
Danke für deine lieben Worte! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke erstmal für die guten Hilfestellungen ! Ich habe seit Jahren täglich schmerzen durch einen doppelten Bandscheibenvorfall , etliche Spritzen bekommen und war kurz vor einer op. Jetzt mache ich seit ein paar Wochen die Übungen und kann wieder besser laufen und mich bewegen ❤danke
So viel Idealismus, Engagement und Leidenschaft, einfach unbezahlbar.
Vielen Dank
Lieber Roland, bleib gesund!
Danke für deine lieben Worte, Marita! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Heute ist mein zweiter Tag. Und ich habe das Gefühl, die Schmerzen sind leicht besser geworden. Danke.
Vielen Dank Roland! Ich mache regelmäßig deine Übungen, auch für andere Bereiche, und es hilft mir jedesmal weiter👍
Und in diesem Video hast du meiner Meinung nach noch detaillierter erklärt auf was man achten soll, als wie du es sonst schon tust👍👍♥️
Danke für deine lieben Worte, Christel! Freut uns, dass du unsere Übungen so regelmäßig durchführst. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die Übungen sind super gut erklärt und haben mir geholfen / helfen mir immer noch meine Rückenschmerzen im Griff zu haben! Da sollte sich mancher Physiotherapheut ein Stück abschneiden!!! Ich mache die verschiedenen Übungen für den unteren Rücken immer wieder gerne, denn sie helfen wirklich. TOP !!!
Freut uns das zu lesen, Stefan! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Anja Knorr hatte seid ca 8 Wochen sehr starke Rückenschmerzen. Es fing mit einem eingeklemmt Nerv an und durch Schonhaltung bekam ich unerträgliche Rückenschmerzen, nichts half, konnte mich nur mit Ibu über Wasser halten. Sogar Nachts mußte ich Schmerzmitzel nehmen. Jetzt mache ich seit 1,5 Wochen jeden Morgen diese Übungen und was soll ich sagen ich bin fast Schmerzfrei und nicht mehr so steif. Kann das nur jedem empfehlen...es lohnt sich. Ich bleibe auf jedenfall dabei.
Das freut uns sehr, Anja! 😍🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke!
Die Übungen haben mich auseinander genommen, aber die Beschwerden sind gelindert. Danke
Danke Herr Doktor, was würde ich ohne Sie machen 🌷🌷🌷😓 so hielfreiche übungen und es wirkttt
Das freut uns sehr! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland,nach 4 Tagen intensiver Übung mit deiner super Anleitung ,gut und multivierend erklärend,sind meine Schmerzen deutlich besser.
Ich konnte kaum noch das rechte Beun bewegen.
Vielen Dank dafür.
Sonnige Grüsse aus Teneriffa
Vielen Dank für dieses Video, wirklich eine der besten Routinen. Die vorletzte Übung geht immer besser.
Freut uns, dass dir die Routine so gut gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Unglaublich, hat sofort sehr gut geholfen. Vielen Dank. Ich habe es links deutlich heftiger ziehen gespürt als rechts.
Man geht doch immer langsam leichter durch leben und ist entspannter 😊😊😊😊😂😂😂😂 super klasse einfach nur 😊😊😊😂😂😂
Wunderbar diese Rückenübungen...ich habe sofort abonniert 👍 ich habe oft Wirbelverschiebungen in Stresssituationen...werde jetzt fleißig üben...vielen Dank 👍
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Felix von Liebscher & Bracht
Ihr seid mein Tagesretter. Ohne die Möglichkeit die Übungen zu machen, bleiben die Rückenbeschwerden für einige Stunden. Vielen Dank
Schön, dass dir die Übungen helfen konnten! 😊🙏 Machst du sie regelmäßig?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich liebe Sie ❤ Sie haben mir schon so oft die Schmerzen genommen!!!
ich war nie der super trainierte Kerl, habe mich so durchgemogelt, bekomme aber mit meinen 55 J.
ohne großes Aufwärmen und auch ohne Nachwirkungen einen Spagat hin. Keinen seitlichen wie van Damme,
aber denoch, ich bin schon stolz drauf ! Ich lege auch die flachen Hände bei durchgedrückten Knien NEBEN die Füße auf den Boden.
Aber trotzdem: Hohlkreuz, li. Bein 1 cm kürzer, spüre ich auch öfter mal, daß die LWS mir Streiche spielt.
Werde die Tips auf jeden Fall ausprobieren - Danke für's Video ! ! !
Vielen Dank für die Übungen. Sie helfen sehr.
Habe sie heute mal mit meinem 11jährigen Sohn gemacht, der immer wieder wegen dem vielen Sitzen und dem schweren Schulranzen über Rückenschmerzen klagt. Für ihn in seiner jungen Beweglichkeit waren die Übungen eher zu leicht, wenn er auch einen positiven Effekt spürte.
Sein Kommentar : "Kann er nicht auch etwas für Kinder machen?"
Vielleicht kann das ein Impuls für sie sein?
Kinder haben unter sowohl psychischen aber auch stark physischen Langzeitfolgen der Pandemiezeit zu kämpfen. Viele klagen über Rückenschmerzen. Sie könnten uns Eltern (und vielleicht auch die Schulen) unterstützen, das zu ändern.
Wir würden uns riesig freuen, wenn wir bald ein Video passend für Kinder und Jugendliche bei Ihnen entdecken würden.
Freundliche Grüße aus Monheim am Rhein!
Steph
RHEINES LEBEN
Ich kann mich meiner Vorrednerin nur anschließen: Einfach soo hilfreich, ich fühle mich immer total gestärkt und wie neu! Super! Es kostet zwar Schmerz - noch keine Tränen -:)) Danke Roland
Das freut uns sehr, Andrea! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke. Ich wechsle diese Übungen mit den ISG Übungen und fange an, weniger Schmerzen zu verspüren.
Das gibt Hoffnung und Freude. Ich hab es schon zwei Ärzten gesagt (der eine hat selber Rückenprobleme ;-).
Vielen Dank Roland
Du bist der beste
Hallo Roland, ich habe dich dank meine Ärztin endeckt und ich bin begeistert! Ich bin Landschaftsgärtner und habe in LWS bereich schmerzen. Allerdings kommen die schmerzen nur wenn ich nicht arbeite 😅. Deine Übungen sind echt super! Sofortiger Erleichterung nach gerade 2 x mitmachen. Herzlichen dank dafür!!! Ich habe deine seite auf Französisch zu meine Brüdern empfohlen die in Belgien auch landschaftsgärtner sind, allerdings ist die Übersetzung etwas komisch 😂😂😂 da ist glaube ich etwas Verbesserung möglich. Vielen Dank für deine Mühe, du machst das echf super😊👍💪💪💪💪
Roland, ich bin sehr zufrieden mit deinen Übungen. Die helfen mir sehr gegen meine Hüftschmerzen. LG Janina 😊
Das freut uns sehr zu hören.
Nun hießt es regelmäßig üben, liebe Janina. 😊
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Ich habe oft genau diese Schmerzen, tolle Übungen haben mir sehr geholfen. Dankeschön👍🙌
Hi, Alma!
Freut uns, dass dir die Übungen weiterhelfen konnten. 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die guten Übungen. Die haben mir schon öfter gut geholfen 😀😀😀
Gestern nach Gartenarbeit Schmerzen linker unterer Rücken. Diese Übungen mitgemacht und alles wieder gut😍
Alles schön und gut.
Die Übungen sehen wirklich sehr effektiv aus.
Wenn man allerdings z.B.einen akuten
Bandscheibenvorfall oder andere Krankheiten im Rücken ,halte ich diese Übungen für sehr riskant.
Meiner Meinung nach, ist Vorsicht geboten sowas alleine zu Hause zu machen.
Liebe Franziska, ich hatte ähnliche Gedanken am Anfang.
ABER: Die Übungen sind doch alle so, dass sie langsam beginnen und dann gesteigert werden. Du hast also alle Zeit, um auf dein Körpergefühl zu hören und wenn es weh tut, weil etwas anderes vorliegt, darfst du ja auch nicht wie ein Roboter weitermachen, nur um die Übung zu absolvieren. Das kommt in jedem Video zum Ausdruck.
Wenn ich etwas gebrochen habe, werde ich nicht über eine Faszienrolle rollen können.....
Liebe Grüße!
Vielen Dank Roland, super Übungen. Ich finde es toll, dass man kein echtes Equipment braucht, habe die Übungen gerade einfach im lockeren Rock auch machen können neben meinem Schreibtisch.
Leide seit September unter Schmerzen im unteren Rücken, Yoga, Physiotherapie, Osteopathie und Chiropraktik als auch Spritzentherapie haben mir bisher nicht helfen können. Nach dem heutigen Ausprobieren der Übungen habe ich direkt ein besseres, stabileres Gefühl im Rücken und fühle mich erleichtert. Danke! Ich werde gleich mal nach dem Motivationskalender gucken, um dran zu bleiben.
Super ich habe die Übung heute das zweite Mal gemacht und bei der Rückbeugung kam ich diesmal schon mit den Fingerspitzen auf den Boden. Gestern kam ich ja nur an die Fersen. Also es wirkt wirklich super vielen Dank
Super gut! 😊🙌 Halte uns gerne auf dem Laufenden!
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
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