Soulager le mal de dos: Yoga doux (tous niveaux)
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Soulager, étirer son dos et développer les muscles soutenant la colonne vertébrale.
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Source : incompetech.com...
Merci Delphine pour ce cours, j’ai enchaîné sur une autre vidéo, car j’ai vraiment mal au dos, et bien je me sens bcp mieux maintenant. J’accepte les tensions qui restent😊
Bravo à toi d'avoir pris le temps de pratiquer le Yoga pour soulager ton mal de dos 👏
très bonne séance, il faut que je travaille certaines postures et après plus d'un an, je commence à bien me positionner pour le chien tête en bas. Surtout depuis que je pense à m'appuyer sur TOUS les doigts de la main. Ca aide bien. Merci Delphine.
C'est exactement cela !
Merci pour ce cours 🙏
Avec plaisir 😊
Vidéo très bénéfique pour mon petit dos après une journée de stresse au travail. Vous expliquez bien ! Merci beaucoup !
Bonjour Varance, bienvenue par ici ! si tu as aimé cette séance tu pourrais essayer, si tu le souhaites, des séances plus récentes sur ce thème comme celle-ci th-cam.com/video/8IwcY05xGyk/w-d-xo.html ou encore celle ci th-cam.com/video/M2fRu5x9XZI/w-d-xo.html ou enfin cette dernière th-cam.com/video/mAopFVzFmUk/w-d-xo.html que je viens de publier.
Au top ! Merci beaucoup !
Avec plaisir 🙂
Merci Delphine encore une fois pour cette belle séance!!!!!
Merci Sandrine pour ton retour; si le cœur t’en dit, j’ai publié depuis plusieurs séances, par niveau, pour soulager le mal de dos 👌
Très bienfaisant, merci
Ravie que ces deux séances t’aient fait du bien!
2 eme seance pour le dos cela me soulage merci .l étirement des épaules est impressionnant mais j ai pu la faire malgré mes douleurs
Super 👍
Depuis que nous sommes en télé-travail je ne cesse de pratiquer ton yoga pour le dos et c’est merveilleux. J’aimerais aussi me renforcer un peu plus le bras et assouplir l’articulation de mes jambes, que me proposes-tu comme exercise? Merci encore,
Bonjour Michel, tu peux essayer cette séance th-cam.com/video/mdxXfKAytls/w-d-xo.html pour travailler ses bras ou encore celle-ci, d'un niveau intermédiaire, th-cam.com/video/QGT82a7DEJQ/w-d-xo.html pour renforcer ses abdominaux, ses jambes et ses bras. Tu as également ce tutoriel th-cam.com/video/6E6Ku_0mG58/w-d-xo.html pour étirer tes ischios jambiers correctement. Bonne journée !
Merci Delphine, tu m’accompagnes depuis quelques semaines, et je trouve enfin soulagement et mieux etre pour mon dos🙏💕
Oh merci! Je suis ravie que cela puisse t'aider!
merci Delphine
Avec plaisir Danièle 🙏
Bonjour depuis que j'ai découvert vos vidéos c'est un grand soulagement car sa m'aide beaucoup pour mon travail merci 😌😊
Génial, ravie de pouvoir t’aider 👌
grand bravo pour les explications qui sont claires et précises. Le rythme est à mon goût et votre voix est empreinte de force et de bienveillance. merci pour cette générosité
Merci beaucoup Marie Claire pour ce très gentil message. Je suis ravie que mes vidéos vous plaisent!
C’était super…merci …même si je n’ai pas pu faire 2 mouvements….🌺🌻
Merci à toi d'avoir essayé !
Merci Delphine pour cette séance qui fait un bien fou après le sport. Avec quelle autre peut-on la combiner pour profiter du stretch et travailler la souplesse et la flexibilité sur l'ensemble du corps?
Toutes tes séances sont un plaisir. On apprend super bien avec toi.
Bonjour Marion, merci pour ton commentaire! Regarde ces deux vidéos qui devraient te plaire:
th-cam.com/video/W7Ml7BhwehA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/lsFv9WTulk0/w-d-xo.html
Bonne séances à toi!
Merci pour ce cours. J'avoue l'avoir regardé à nouveau après l'avoir fait, pour le plaisir de voir ton adorable petit chat :) Il est tellement beau, regarde tout ce que tu fais, prend la pose ... je me dis toujours que j'aimerais connaître leurs pensées lorsqu'ils nous regardent faire un tas de choses
Merci à toi! Sacha était un ange. Un véritable amour de chat qui nous a accompagnée de longues années. Elle nous manque beaucoup!
@@delphinemarieyoga oooh c'est tellement triste 😢😢 on fait ce qu'on peut pour les rendre le plus heureux possible mais ils nous quittent trop vite ...
J'avais trop mal au dos aujourd'hui. Merci Delphine, s'étirer ainsi fait beaucoup de bien!
Namasté.
Ravie que tu te sentes mieux après ce cours!
Je suis fan ! Ce soir je recommence cette séance mais cette fois avec mon chéri qui a toujours le dos tendu, car c'est un moment de vrai détente. Merci Delphine :-)
Merci Sabrina :):) Je suis vraiment trop contente que cela te plaise et que tu puisses pratiquer avec moi depuis chez toi!
!encore merci Delphine pour cette pratique.😊☺
Avec plaisir! Merci à toi de pratiquer sur ma chaîne!
une séance tout en douceur qui m'a soulagée les tensions au niveau du dos et des épaules Merci Delphine
Merci à toi pour ton assiduité!
Excellente séance à ma portée moi qui suis un peu plus qu’une débutante. Rythme, explications tout est bien. Merci Delphine
Merci à toi Colette de pratiquer avec moi! 😘
Merci Delf, même si mon corps ne suis plus me sens mieux après l' exercice. A bientôt
À bientot!
2017 - 2020, le cactus a bien grandi...Merci pour tes séances
C'est pas le même :( le premier est décédé malheureusement après être tombé en faisant le ménage! J'étais tellement triste que mon chéri m'en a offert un autre!
Bonjour, j'ai encore une question, j'espère que ça ne vous dérange pas ! Avec vos vidéos je sens que je peux commencer à approfondir ma pratique et c'est vraiment super ! Voici ma question : j'ai pu lire à maintes reprises que les jours où l'on faisait des étirements il était déconseillé de faire un autre sport dans la journée , je me demande donc à partir de quel moment le yoga que je pratique est considéré comme des étirements de cette nature. Une question de temps et d'intensité j'imagine mais c'est un peu flou pour moi ! Je pratique le yoga quotidiennement et tiens à pratiquer également d'autres sports. Est-ce contre indiqué avec ce type de vidéo par exemple ?
Je pense qu’il faudrait poser la question aux personnes qui vous ont conseillé cela car je n’ai jamais entendu de telles recommandations. Je parle pour mon expérience personnelle mais je fais du yoga tous les jours et l’allie a d’autres sports pour varier mes pratiques.
@@delphinemarieyoga il s'agit de coach sportifs en ligne plutôt "reconnus".
Merci Delphine
Avec plaisir!