Joga na Zdrowy Kręgosłup | gdy długo siedzisz | stretching i wzmacnianie | Carla Puzio
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Masz spięte plecy? Czujesz ból od siedzenia? Sprawdź tę 15-minutową praktykę i pozbądź się bólu pleców raz na zawsze! Ta sesja jogi pomoże Ci rozluźnić spięte mięśnie, poprawić mobilność kręgosłupa i poczuć natychmiastową ulgę.
👉🏼 Dla kogo jest ta joga?
• Dla osób, które dużo siedzą i czują napięcie w plecach.
• Jeśli masz spięty kark i odcinek lędźwiowy.
• Jeśli szukasz prostych, ale skutecznych ćwiczeń na zdrowy kręgosłup.
🌿 Co znajdziesz w tej praktyce?
✔️ Delikatne ruchy na rozluźnienie kręgosłupa
✔️ Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające plecy
✔️ Proste techniki, które możesz robić CODZIENNIE
✔️ Lepsza postawa i mniej napięcia w ciele
Nie potrzebujesz doświadczenia! To joga dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.
_____________
♥️ Wesprzyj mój kanał i pomóż mi tworzyć więcej takich treści!
Jeśli moje filmy przynoszą Ci wartość, możesz wesprzeć mnie finansowo:
📲 BLIK: 609 324 045
💌 Dodaj komentarz: „Wsparcie TH-cam”
_____________
#joga #bólepleców #joganakręgosłup #zdrowykręgosłup #mobilność #rozciąganie #ruch #jogadlakażdego
Bardzo fajna, lekka, spokojna praktyka na kręgosłup 😊❤
Carla Dziękuje Ci Kochana za wspaniałą praktykę poczułam się w 100 a nawet 200 procentach zrelaksowana mój kręgosłup ciało jest wdzięczne 🥰
Wspaniała praktyka! Dziękuję :)
To ja dziękuję za wspólny czas - mam nadzieję, że do zobaczenia wkrotce znów na macie 😍
oooo na pewno zrobię tę parktykę w ten weekend
Wspaniale 😍 koniecznie daj znać po, jestem ciekawa Twoich wrażeń! Buziaki 🥰
Dziękuję. Super praktyka. Czuję się zrelaksowana w 100% 🧘
@@agnieszkakucharska7915Aga, dziękuję że wybrałaś czas ze mną na macie i tak Cię otulila! To co, do zobaczenia ponownie? 😍