Witam Panią Dziękuję za te Filmik po podnoszeniu ciężkiego przedmiotu kręgosłup został chyba uszkodzony na rtg nic nie widać boli tak jak by miał mi ktoś go y]wyrwać teraz wiem jak ćwiczyć dzięki Pani z Uszanowaniem Andrzej Bułacz Górnik
Dziękuje Pani kochana, mam 22 lata i od blisko 4 lat ciągle borykam się z bólem. Te ćwiczenia są całkiem łatwe ale co najważniejsze skuteczne. Mogę odstawić zastrzyki przeciwbólowe, a to już coś!!! Dziękuje
Bóle kręgosłupa w jakim kolwiek miejscu są spowodowane chorobą narządów wewnętrznych, takich jak jelita, śledziona itp. Długi okres czasu chodziłam na różne ćwiczenia, lecz Bóle pleców czy śilne napięcie nie ustępowało,poznałam tam osobę która mi powiedziała: zdrowe jelita, zdrowy człowiek! Pomyślałam sobie, co to ma wspólnego? Niestety, to było przyczyną mojego ciągłego bólu pleców. Kiedyś wyleczyłam jelita, odkwasiłam organizm, to wiem że żyję! Ćwiczenia robię w domu chętnie, teraz sprawia mi to przyjemność. Pozdrawiam wszystkich. Życzę dużo zdrówka 🤩
Witam. Po wypadku samochodowym w 2000 r. miałem złamane obie nogi. Bóle czuję do dziś. Kręgosłup też, właśnie w tej części. Z tego co widzę i słyszę myślę, że dam radę wykonać te ćwiczenia. Nie mam pełnego zakresu ruchu ani w lewym biodrze ani w prawej kostce, tam były urazy. Dziś sprawdzę te ćwiczenia, dziękuję 😊❤️
Dziękuję serdecznie 🌷 super pokazane ćwiczenia, zrobiłam serię i czuję niesamowitą ulgę, a ból był nieznośny.. jest Pani kochana🥰 pozdrawiam serdecznie 🌷
Lędźwia to prawdziwe utrapienie w nocy. Wiem, bo przerabiałem problem kilka miesiecy temu. Rzeczywiscie ćwiczenia są zbawienne, ale trzeba je robic regularnie. Teraz jeszcze rozważam dodatkowo wymiane materaca, bo czytałem, że nieodpowiedni materac moze nie tylko zaburzeć cykl snu, ale nawet negatywnie wpływac na pozycje i stan kręgosłupa. W magniflexie maja takie typowo dla osób zmagajacych sie z bólami kregosłupa magnistretch. W przypadku tego rodzaju schorzen, moze to rzeczywiscie dobre rozwiazanie
dla mnie w końcu strzał w dychę po wielu poszukiwaniach pomocy, często rozwiązania są banalnie proste. już po kilkunastu powtórzeniach poczułam różnicę i lepszą stabilizację lędźwi. dzięki wielkie :)
Jeśli plecy przestaną vie boleć daj lajka
Przestały? Życzę zdrowia 😁
Dzięki, dla mnie bardzo ważne, że zwróciłaś uwagę na błędy, jakie można zrobic przy ćwiczeniu. Pozdrawiam ☺🍒
:)
Nie zapominając o glutationie antyoksydantach, jak dla mnie najlepszy biotad plus
Zgadzam się że jest ważne o pokazaniu możliwości popełnienia błędów 👍
Super, dzięki 😊❤
🙏🤞
Ulga po wykonaniu ćwiczeń po raz pierwszy!
Super!! :)))
Witam Panią Dziękuję za te Filmik po podnoszeniu ciężkiego przedmiotu kręgosłup został chyba uszkodzony na rtg nic nie widać boli tak jak by miał mi ktoś go y]wyrwać teraz wiem jak ćwiczyć dzięki Pani z Uszanowaniem Andrzej Bułacz Górnik
Powodzenia z ćwiczeniami! A tu instrukcja jak podnościć ciężkie rzeczy: th-cam.com/video/GqLLhYH574I/w-d-xo.html
Wydawało się proste a jestem już cały mokry dziękuję bardzo za film 👍 Pozdrawiam
Pozdrawiam :)
Dzięki za pomoc. Ćwiczenia rzeczywiście dają dużą ulgę w bólu ZDROWIA ŻYCZĘ WSZYSTKIM
Wzajemnie!
Nie sądzilem że kiedys będe szukał takich filmów
Czas leci :)
Specjalnie przełączyłem się z telewizora na telefon by dać subskrybcję i lajka😀
Dziękuję Ci dobra kobieto! :) Uratowałaś mój dzień. Od teraz to będzie moja nowa codzienna rutyna.
Doskonale! :)))
bardo fajnie pomagające ćwiczenia
Dzięki! Pozdrawiam:)
Bardzo Ładnie pokazane ćwiczenia
:)
Z taką rehabilitantką to,aż miło poćwiczyć❤.Pozdrawiam.👍
Miłych ćwiczeń :)
potwierdzam@@BodyMindClinic
Dziękuję za radę.
Na zdrówko :)))
Pani Bogno , Dziekuje, bardzo mi pomogly pani cwiczenia. Pozdrawiam
Wspaniale :) pozdrawiam
Dziękuję:) po jednej sesji czuje się o wiele lepiej 😍
Wspaniale :)
Dziękuję za istotne wskazówki. Bardzo pomocne.Podzdrawiam. Rekonwalescent.
Dziękuję :)
ANIELE! DZIĘKUJĘ CI!!!!
Bardzo proszę :))))
Dziękuje Pani kochana, mam 22 lata i od blisko 4 lat ciągle borykam się z bólem. Te ćwiczenia są całkiem łatwe ale co najważniejsze skuteczne. Mogę odstawić zastrzyki przeciwbólowe, a to już coś!!! Dziękuje
Najważniejsza jest komsekwencja :) powodzenia!
Dziękuję, dobre ćwiczenia
na zdrówko :)
bardzo fajne, proste cwiczenia .
Kobieta anioł,dziękuję bardzo😘, właśnie czegoś takiego szukałem
To świetnie! :)
Śliczna pani i jak zwykle pomocne cwiczenia
Dziękuję :)
Super, od razu poczułam ulgę! 😊
Świetnie! :)
dziękuję!!!!! 🙏🏻 pomaga
Super 🤩 pozdrawiam
Pomaga - serdecznie dziękuję
Bardzo proszę:))
Po tygodniu ćwiczeń ból ustępuje. Wielkie dzięki.
Super 🤩
Wrażenia estetyczne i merytoryczne super
;) dzięki
Dziękuję, czuję poprawę,mniej boli.pozdrawuam
Brawo za info o błędzie. Dzieki za przykladowe cwiczenia
Po jednym dniu wykonania tych ćwiczeń czuję ogromną różnicę . Dziękuję
@@monis_ka bardzo się cieszę:) polecam ćwiczyć regularnie
Pomogło. Super
Cieszę się :) pozdrawiam
Łatwe ćwiczenia i co najważniejsze- pomagają!
😅
Stosuje takie ćwiczenia i im podobne już teraz profilaktycznie. Potwierdzam. Działają skutecznie!
😀
Profilaktyka najwazniejsza!
Dziękuję zaczął mnie boleć kręgosłup w odcinku lędźwiowym, ale tu znalazłem dobre i fajne ćwiczenia. Dzięki.👍🙋♂️❤️
Bardzo proszę :)
Dzięki wielkie za ten filmik. Bardzo fajnie wytłumaczone jak ćwiczyć i na co uwazac
Bardzo proszę :)
Kocham Cię Bogna🌹
dziękuję :)
Zaczynam ćwiczyć 😀💙 dziękuję bardzo
@@WBlaskuSercaISKRA trzymam kciuki!🧚🏻
Jesteś super Bogna ❤
Dzięki:)
Dziękuję za filmik,ćwiczenia bardzo mi pomogły i to już po 2 dniach❤
🤩 super! Dziękuję za feedback
Dzieki za wartościowy filmik
Bardzo proszę :)
Dziękuję serdecznie♥️
bardzo proszę :)))
Dziękuję🙂 Zgadzam się, te ćwiczenia pomagają.👍
Dziekuje za film ktòry mi bardzo pomògł pozdrawiam
Wspaniale :) pozdrawiam
Bardzo fajnie pokazane ćwiczenia i to co ważne pokazane błędy przy wykonywaniu ćwiczeń. Pozdrawiam🙂
Pozdrawiam :)
Muszę przyznać że pomagają tę ćwiczenia, dzięki ❤
Super! Dzięki za feedback!
Ale fajne ćwiczenia. Od jutra ćwiczę. Naprawdę! Pokazujesz rewelacyjnie. Dzięki.
Powodzenia!! :)
Bardzo Pani Dziekuje,po pierwszych cwiczeniach bole prawie przeszly, pozdrawiam serdecznie 🙂👍☀️
Bardzo się cieszę:) pozdrawiam
Dziękuje i polecam !
Dzięki! Pozdrawiam:)
Super przestal mnie bolec kręgosłup 😊
Wspaniale:))
Dziekuję ci bardzo jesteś kochana🌺😗😃 poćwiczyłem dziś o piątej nad ranem i jest dużo lepiej jeszcze trochę boli ale mniej całuję i pozdrawiam💐👍✋!!!..
@@marianrozborski875 pozdrawiam 🧚🏻🍀
Dziękujemy ślicznie 💐
🙏🌞
Pomogło! Dziękuję
Superancko :)
Superancko :)
Pomogło !! Tego potrzebowalem ! Moje lędźwie i ja pięknie dziekujemy za ten trening :-)
Super! Pozdrawiam! :)
Moja fizjoterapeutka postawiła mnie na nogi dzięki tym ćwiczeniom. Świetnie wytłumaczone i pokazane.
Super :) pozdrawiam
zaczynam się ćwiczyć lędźwiowym z lewa. dzięki za pokazać jak ćwiczenia.
Bóle kręgosłupa w jakim kolwiek miejscu są spowodowane chorobą narządów wewnętrznych, takich jak jelita, śledziona itp.
Długi okres czasu chodziłam na różne ćwiczenia, lecz Bóle pleców czy śilne napięcie nie ustępowało,poznałam tam osobę która mi powiedziała: zdrowe jelita, zdrowy człowiek!
Pomyślałam sobie, co to ma wspólnego?
Niestety, to było przyczyną mojego ciągłego bólu pleców.
Kiedyś wyleczyłam jelita, odkwasiłam organizm, to wiem że żyję!
Ćwiczenia robię w domu chętnie, teraz sprawia mi to przyjemność.
Pozdrawiam wszystkich.
Życzę dużo zdrówka 🤩
zgadzam się w 100%! Polecam moją playlistę na ten temat : th-cam.com/play/PLqR7G8bnrLoWCZd7TLbgYLnwDzTPnU8Ak.html. :)
Która cześć Cie bolała?
Pani śliczna ! Wszystko boli ale na razie patrzę. Mam matę i wałek i będę ćwiczył. Pozdrawiam ❤️👍
Bardzo dziekuje za pomoc super cwiczenia pozdrawiam serdecznie...
Bardzo proszę :)
Bardzo dziękuję, pomogło już po pierwszej sesji❤
Świetnie :)))
Dziękuję
Witam. Po wypadku samochodowym w 2000 r. miałem złamane obie nogi. Bóle czuję do dziś. Kręgosłup też, właśnie w tej części. Z tego co widzę i słyszę myślę, że dam radę wykonać te ćwiczenia. Nie mam pełnego zakresu ruchu ani w lewym biodrze ani w prawej kostce, tam były urazy. Dziś sprawdzę te ćwiczenia, dziękuję 😊❤️
@@ciachozonci164 powodzenia ❤️🩹
Ból ustąpił byłem po kontuzji przed waznym egzaminem do służb mundurowych. Dziękuję!
Wspaniale! Powodzenia na egzaminie!
Dziękuję serdecznie 🌷 super pokazane ćwiczenia, zrobiłam serię i czuję niesamowitą ulgę, a ból był nieznośny.. jest Pani kochana🥰 pozdrawiam serdecznie 🌷
Super :)))) polecam ćwiczyć regularnie:)
Potrójna przyjemność.
🫠🌟
Dziękuje bardzo od 2 tyg męczył mnie ból .pomogło 💪😊😉
Super! Cieszę się! :)
Piękna naturalna kobieta❤️ i ćwiczenia pomocne 😁
Dziękuję :) cieszę się że pomagają
Aż chce się ćwiczyć 😊
@@jarekmisiek4787 oj jak się chcę 😀
@@BodyMindClinic Dzień dobry ile takich ćwiczeń wykonywać dziennie?ile razy w tygodniu???dziękuję ,za odpowiedź.Pozdrawiam.
@@niedzielnysadownik7082 maksymalnie 2 razy dziennie, 6 dni w tygodniu :)
Dzieki za naprawę pleców😊
@@newkampe6124 cała przyjemność po mojej stronie ☺️
Świetne ćwiczenia. Uporałam się z bólem kręgosłupa w kilka dni. Dziękuję 🙂
Cudnie! Pozdrawiam!
Rewelacyjny przekaz, stosuję Pani 5kę jako zestaw powypadkowy. Wszystkie dolegliwości ustąpiły🤗. Pozdrawiam serdecznie.
Bardzo się cieszę!
Dzieki
Cała przyjemność po mojej stronie:)))
Super poradnik od jutra zacYnam pozdrawiam
Powodzenia! :)
To są moje najlepsze ćwiczenia kiedy całkowicie mnie sparaliżuje 👍
Cieszę się że pomaga :)
Oj sama miałam duży problem z tym. Pomógł mi Dr Rafał Więcek z Krakowa, dzięki odpowiedniemu leczeniu w końcu jest dużo lepiej
@@agnieszkacz2669 super, dzięki za polecenie
Dziękuję już ćwiczę 😚
:) powodzenia
Dziękuję, akurat bardzo się przyda, bo mnie boli kręgosłup
Mam 20 lat i bardzi mi pomógł ten filmik ,bił kręgosłupa to straszna rzecz gdy ma się wysiłkowa pracę, dziękuję
Cieszę się że pomogło :). Pamiętaj o regularności ;)
Dziękuję za ćwiczenia są pomocne
:) super! Pozdrawiam!
Dziękuję, pomogło!
Na zdrówko! :)
Dziękuje za ćwiczenia takie wsam raz, nie są nadwyrężenia mojego kręgosłupa trochę zepustego 😁od ocinka s1 do 5 tego, pozdrawiam ☺️
Pozdrawiam :)
Dziekuje za pomoc,bardzo pomocne cwiczenia.
Na zdrowie!
Wielkie dzięki za ten
Dziękuję za podzielenie się😊
Bardzo proszę :)
Super ćwiczenia
Dzięki:) pozdrawiam
Aha a pani bardzo ladna i super glos serdecznie pozdrawiam...
Dziękuję :)
Lędźwia to prawdziwe utrapienie w nocy. Wiem, bo przerabiałem problem kilka miesiecy temu. Rzeczywiscie ćwiczenia są zbawienne, ale trzeba je robic regularnie. Teraz jeszcze rozważam dodatkowo wymiane materaca, bo czytałem, że nieodpowiedni materac moze nie tylko zaburzeć cykl snu, ale nawet negatywnie wpływac na pozycje i stan kręgosłupa. W magniflexie maja takie typowo dla osób zmagajacych sie z bólami kregosłupa magnistretch. W przypadku tego rodzaju schorzen, moze to rzeczywiscie dobre rozwiazanie
Witaj Bogna wreszcie spotkałam moja imienniczkę . Dziękuję za ćwiczenia.pozdrawiam
Pozdrawiam :)
Mamy jeszcze Bognę Świątkowską. Bardzo ważna postać ✌️
Jak Panią widzę to od razu kładę się i ćwiczę . Pomaga :)
Wspaniale!
Genialne. Wracam do tego za każdym razem kiedy mam przemęczone plecy
Dobrze to słyszeć :)
Bardzo dziękuje i spróbuje👍
Powodzenia! :)
Dziękuję bardzo ❤
Na zdrówko:)))
Dziękujemy za super rady❤❤
Pomimo ze dużo chodzę w pracy mam problem z tym obszarem kręgosłupa. Zaczynam od już. Dziękuję wytestuję 😊
Powodzenia! :)
Bardzo fajny filmik, dziękuję za wskazówki, zaczynam ćwiczenia. Mam nadzieję, że pomoże :)
Pozdrawiam i powodzenia! :)
Zacznę robić te ćwiczenia regularnie, dzięki za ten film
Powodzenia! :) daj znać, jak rezultaty
@@BodyMindClinic 6-7 razy już zrobiłem serie tych ćwiczeń i już jest zadowalająca poprawa😉
Super. Dzięki. Już po dwóch dniach plecy nie bolą. Ale ćwiczę dalej😊.
Brawo :)
dla mnie w końcu strzał w dychę po wielu poszukiwaniach pomocy, często rozwiązania są banalnie proste. już po kilkunastu powtórzeniach poczułam różnicę i lepszą stabilizację lędźwi. dzięki wielkie :)
:) super
Dziekuje serdecznie odrazu probuje❤❤❤❤ pozdrawiam goraco ❤❤❤❤
Pozdrawiam! ❤️Powodzenia ❤️
Będę ćwiczyć dziękuję od lat boli mnie kręgosłup
Powodzenia!
Dziękuję za tę ćwiczenia.
Bardzo proszę :)