Me gusta el temporizador y la imagen del ejercicio siguiente, te permiten disfrutar de la rutina y concentrarte en la técnica correcta. Saludosss ♥️🏋🏼♀️❤️
Tus videos valen mucho la pena ,te sigo desde hace como 4 años de verdad que son muy utiles en esta cuarentena se los estoy recomendando a todos aquellos que dicen que en casa no se puede entrenar
Robert Arias es que Sergio lleva más tiempo con las rutinas pero ella se ve que le está siguiendo y ahora tiene más, lo cierto es que parece que las rutinas funcionan!
Muchas gracias por el video, un contenido excelente como siempre!! Aun así echo de menos videos sobre las comidas que haces al día o sobre compras saludables. Un saludo desde Asturias :)
Hola fuertacos 💪🤗 me encantan las mejoras que habéis introducido en el vídeo, me parece todo un acierto. Estoy de acuerdo en que Sergio tiene un buen culete pero, que me decís de Lara 😱 es espectacular la transformación de Larita 👏👏👏 está estupenda!!💪 He hecho la clase y he acabado por los suelos jejejejje. Gracias por compartir vuestros vídeos de rutina y un aplauso por las mejoras, me encanta 😘
HOLA... HASTA ESTE MOMENTO PUDE VERLES Y COMPLETADO ESTA RUTINA. EL ME A GUSTADO MUCHO. Y COMO TODAS MUY MUY BUENA. TODO A SIDO NAS CONOCENTRADO AL EJECUTARLO. MUCHAS GRACIAS POR LA I PIR AÚN DAD . A TI MÌ ADORADO FUERTACO Y QUERIDA FUERTACA. MUY LINDOS. BESOS . DESDE GUADALAJARA JALISCO. ¡ SIEMPRE LES VEO.!
Hola mi estimado fuertaco que glúteos mas perfectos tienes espero que como sigo tu rutina me queden igual de buenos saludos para ti desde la paz Bolivia soy José León Martínez
Entre al video pensando que era la clásica rutina que dan los TH-camrs , pero le llevo la gran impresión de que solo veo ejercicios muy bien seleccionados y ejecutados
Sergio me encantan tus rutinas, tengo hasta una lista de reproducción de las que acostumbro a realizar, solo que eh estado buscando en tu canal más rutinas de hombro y espalda pero solo encontré unas cuantas, podrías hacer más por favor, de antemano muchas gracias y un saludo desde México.
rubeen_33_ el tiene un video de 4 rutinas de 15 segundos de cardio si lo combinas con abdominales y lagartijas + ejercicio de espalda creeme que te ayudará como lo está haciendo conmigo
Que onda Sergio llevo 1 mes viendo tus rutinas y he bajado mas de 4 kg, pero me gustaría que pusieras cuantas calorias se bajan en tus videos amigo. Aprox.
Próxima revista forbs: Quien será el hombre más sexy del mundo? Fuertacos: yo opino que Sergio peinado Forbes: porque Fuertacos: acaso no le habeis visto el culete?
Me encantó la presentación y Lara tú atuendo rosa te sienta bien, se ven geniales Sergio y Lara gracias por existir y ésa vos sexy diciendo los números súper.💪👏👍😘😍
Debes hacer ejercicios para la parte posterior del cuerpo, cómo hip-thrust (o como variante podrías hacer un puente de glúteos) y peso muerto de varios tipos. Esos ejercicios ayudarán a tus femorales. Saludos
Es genial veros entrenar .... a tope esos fuertacos!!! 01:49 y seguro que si prestais atencion a como incorporaros del suelo, no hay dolor de espalda que pueda con vosotros y todos los fuertacos 💪
Voy por comenzar el circuito número cinco y planeo hacer otra rutina de cardio. A ponernos más fuerte que el vinagre. Saludos a los fuertacos y a seguir. Como siempre espero con ansias el siguiente vídeo.
Excelente video, el último ejercicio no lo entendí muy bien, algún consejo? Podrían decirme cómo se llama para ver más guías? Me da cosa lesionarme jaja :c.
¿Quién está entrenando en casa? Ponedme desde que países me estáis viendo!! 💪
¿Who's working out at home? Comment where are you from!! 🌍
Guatemala
@@angelfuentes4565 Abrazos a Guatemala 🇬🇹
Entrena con Sergio Peinado 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸
GUAPOS! Poniendome fuertaca desde Mallorca
Yo desde Grandada💪💪💪
Me gusta el temporizador y la imagen del ejercicio siguiente, te permiten disfrutar de la rutina y concentrarte en la técnica correcta. Saludosss ♥️🏋🏼♀️❤️
Por eso hemos introducido esas mejoras para este tipo de vídeos 😃
@@EntrenaSergioPeinado editas tu?
o ayuda de alguien externo?
@@EntrenaSergioPeinado Pues quedan genial!! hacen el vídeo más dinámico y la música también! :D
@@EntrenaSergioPeinado Menudo currazo!!! olé👏💪
@@EntrenaSergioPeinado Porque No Comentas Mi Comentario Que Triste Sergio Yo Soy Tu Fan
Me encantóoooooooooo. El “rest”, temporizador; la imagen de los ejercicios, todooooooooooo. 😍😍😍😍
Tus videos valen mucho la pena ,te sigo desde hace como 4 años de verdad que son muy utiles en esta cuarentena se los estoy recomendando a todos aquellos que dicen que en casa no se puede entrenar
Genial hacia falta otra rutina de estas.🌩️⚡✌️
Quiero agradecerte porque la rutina es muy efectiva. Ya he notado cambios en dos semanas. Excelente canal.
Según yo Sergio tiene más grandes los glúteos q su afortunada
Like si crees lo mismo
Fuersa fuertacos sigan adelanteotivando
100%FAT. Don't get fooled!
@@csraln6748?? You are the fooled one
Duh... Porque él es más grande, corpulento, ganas de comparar tontamente.
@@anag.654 no tiene nada que ver una cosa con la otra
@@AlexMartinez-cc7hc el mismo Sergio ya lo ha explicado 🙄
Guay! Iba a entrar pierna hoy y Sergio manda un regalo para todos los fuertacos. Mil gracias !!❤️💪🏽💪🏽💪🏽
Esa calidad, esa calidad de vídeo por dios, es impresionante Sergio, Gracias por estas rutinas💪💪
Por una cuarentena con unos glúteos como los de Sergio Y lara xdd
Dios te escuche
Amén
Lo raro es que Sergio tiene más glúteos.
Robert Arias es que Sergio lleva más tiempo con las rutinas pero ella se ve que le está siguiendo y ahora tiene más, lo cierto es que parece que las rutinas funcionan!
@@robertarias393 pues sergio es mas grande en tamaño que lara
Este es de mis videos favoritos para entrenar! Es súper práctico. La edición ayuda a motivar, es como si entrenáramos juntos. Más como este!
La rutina es de 4min para principiantes
8-12min para intermedios
16-20 min para avanzados
A orale chido tu comentario
La repite varias veces?
@@silviarodriguezcruz8533 si
@torresify yt a orale estabamos con el pendiente
@@alejandrokarma5373 🤣🤣🤣alch
Sergio tienes muchos mensajes pero solo. Quiero decir gracias
Por cambiar mi vida y mi forma de pensar saludos desde Honduras un abrazo
Muchas gracias por el video, un contenido excelente como siempre!! Aun así echo de menos videos sobre las comidas que haces al día o sobre compras saludables. Un saludo desde Asturias :)
Desde Argentina gcs.Sergio..sos un capo..
Y por mucho más te admiró mucho al igual que tu compañera
Guillermo
Hola fuertacos 💪🤗 me encantan las mejoras que habéis introducido en el vídeo, me parece todo un acierto. Estoy de acuerdo en que Sergio tiene un buen culete pero, que me decís de Lara 😱 es espectacular la transformación de Larita 👏👏👏 está estupenda!!💪
He hecho la clase y he acabado por los suelos jejejejje. Gracias por compartir vuestros vídeos de rutina y un aplauso por las mejoras, me encanta 😘
Me encanta este formato de los vídeos, y esos shorts super cortos se agradecen.
Genial. Me gusta que, durante tiempo de descanso, en la pantalla aparezca el próximo ejercicio, para optimizar el tiempo de ejercicio!
Gracias
Excelentes rutinas, llevo un mes de haber retomado y ya veo resultados muy satisfactorios.
Justo me tocaba piernas hoy jajaja, crack Sergio 💪💪
Francisco avila huevos jumbo und das. Lo use Reas te
Pues a darle caña!!"!!! 🔥
@@EntrenaSergioPeinado holaa.cuants veces x semana hay q hacer? Y para gluteos y puernas es efectivooo.?
Yo entrenando con vosotros desde Cádiz, me encantan vuestros videos💪😘
Como cuando te das cuenta que has avanzado y eres un super fuertaco! Los mejores, los amo chicos ❣️❣️❣️
Qué rico que empiezan de una vez y no hay tanta cháchara. Gracias!
HOLA... HASTA ESTE MOMENTO PUDE VERLES Y COMPLETADO ESTA RUTINA.
EL ME A GUSTADO MUCHO.
Y COMO TODAS MUY MUY BUENA.
TODO A SIDO NAS CONOCENTRADO AL EJECUTARLO.
MUCHAS GRACIAS POR LA I PIR AÚN DAD .
A TI MÌ ADORADO FUERTACO Y QUERIDA FUERTACA.
MUY LINDOS.
BESOS .
DESDE GUADALAJARA JALISCO.
¡ SIEMPRE LES VEO.!
Muchas gracias por todos tus vídeos.
Hola mi estimado fuertaco que glúteos mas perfectos tienes espero que como sigo tu rutina me queden igual de buenos saludos para ti desde la paz Bolivia soy José León Martínez
Desde valencia (España) os seguimos y hacemos mi mujer y yo vuestras rutinas y genial. Gracias pareja por la ayuda y la compañía.
Entre al video pensando que era la clásica rutina que dan los TH-camrs , pero le llevo la gran impresión de que solo veo ejercicios muy bien seleccionados y ejecutados
Gracias! Soy Licenciado en Ciencias del Ejercicio, intento poner ejercicios basados en la evidencia y con la mejor ejecución posible 💪
las amas de casa hacen mejor hegercicio
los hestudios de ciencia notesirbe para mi
@@holadholllggg5961 ajercita la mente un poco
@@holadholllggg5961 ejercita la mano para que mejores esa ortografía🙄🙄🙄🙄😒😒😒
Muy bien entrenado.
Genio!! Te vemos desde Argentina! 🇦🇷🇦🇷🇦🇷 saludame 💙
Abrazos para Argentina!!!
@@EntrenaSergioPeinado ekek
Sergio me encantan tus rutinas, tengo hasta una lista de reproducción de las que acostumbro a realizar, solo que eh estado buscando en tu canal más rutinas de hombro y espalda pero solo encontré unas cuantas, podrías hacer más por favor, de antemano muchas gracias y un saludo desde México.
Ejercicios:
1. 0:23
2. 1:23
3. 2:23
4. 3:23
20 Segundos de ejercicio
10 Segundos de descanso
Espero que les sirva =D
Hola Sergio me gustó mucho la rutina muy variada, completa, muy visible y sobre todo muy bien ejecutada. Saludos desde Venezuela.
Sergio, una nueva rutina de espalda con pesas estaría muy bien, llevo haciendo la tuya como un año y ya se me hace repetitivo 😂
rubeen_33_ el tiene un video de 4 rutinas de 15 segundos de cardio si lo combinas con abdominales y lagartijas + ejercicio de espalda creeme que te ayudará como lo está haciendo conmigo
Míralo ahí el Ruben
No hagas la misma rutina tanto tiempo, ya que el cuerpo se adapta y no mejora. Ve cambiándola cada poco!💪
tanpoco te pases yo soy yo tu heres tu diferencia pioso
y que medices con eso que tiene que ber eltrabajo con hegercicio
Maravilloso justo lo que estoy necesitando bien directo y marcados los ejercicios gemios ya me subcribi saludos desde Argentina
Este vídeo te ayuda a mantenerte activo en cuarentena, a mejorar tu estado físico y además a deleitar la vista... si esto es puro beneficio!! 😂
😂
estoy biba no muerta
Me gustó muchísimo este video!!!! Hagan más vídeos así por favor!!! Son increíbles
Que onda Sergio llevo 1 mes viendo tus rutinas y he bajado mas de 4 kg, pero me gustaría que pusieras cuantas calorias se bajan en tus videos amigo. Aprox.
Nadie puede decirte cuantas calorias vas a perder con unos ejercicios, influyen muchos factores, tu metabolismo, tu constitución, etc.
Desde Cuba y todos los días desde hace dos semanas hago alguna de tus rutinas
Quien más está viendo ejercicios acostada 🤭 y planear hacerlos el lunes 😂
Tomando acción
JAJAJA si soy
Jaajajjajaja yo
Muchas gracias Sergio y Larita por esta rutina, Bendiciones y saludos desde Argentina
Esta rutina se la voy a mandar a la tabla del salon
@@miguellopez5828 la plana del salon ps
Especificamente la sin gluteos
solo era de broma
Me encanta este formato , el temporizador , y el ritmo de fondo , y por supuesto vosotros. A ponerse fuertes todos justos. :)
Os veo desde España.
Para cuando la rutina con música de minero o vinito barato de luzu
Temazos
👏 Bravo!!! Nada de palabras.!!!
Próxima revista forbs:
Quien será el hombre más sexy del mundo?
Fuertacos: yo opino que Sergio peinado
Forbes: porque
Fuertacos: acaso no le habeis visto el culete?
Y el paquete
😂
@@EntrenaSergioPeinado eres mi ídolo campeón, exitoooooo♥️♥️
@@EntrenaSergioPeinado alto bulterier tienes ( con respeto)
dam1an Bola de machos
Genial gracias. Cual es el calentamiento antes de comenzar esos ejercicios
Mi bisexualidad está al 100🔥 con este video, a darle fuertacos¡¡
Pordos
hola Sergio ya estoy haciendo tus rutinas y me parecen excelentes y tu forma de ayudar a las personas es algo que esta muy bien
Los primeros Comentarios?
Edad:13
Altura:1.71
Rutina:Flexiones Diarias
Espectando Desde: Colombia.
🤠👊🇨🇴
@@SiempreAndres Dale bro
Co
@@andresfelipepatinolargo5226 1,71 con 13 años?? Deja las pajas y apúntate al basket jajaja
Pero q 1 .71 es mentira
Gracias 1 semana bien 🙏
Me encantó la presentación y Lara tú atuendo rosa te sienta bien, se ven geniales Sergio y Lara gracias por existir y ésa vos sexy diciendo los números súper.💪👏👍😘😍
Desde Santander tengo 53 años y voy al gimnasio antes de esto cicling trx steet zumba y estiramientos un saludo 😘😘👍
A seguir así!💪💪
Like si te encanta esta rutina 🔥
Lee mi nombre! Y hazlo porfa 💁🏻♂️
Hola me gusta empezaré hoy mismo. Saludos desde Perú
“No quiero los leggings de Lara, lo que quiero es que me queden como a ella”, me repito para mis adentros.
Amen hermana
Yo si los quiero. Esa ropa es como una segunda piel
😂😂😂
florynatah Jajaja me uno a la solicitud!
Saludos desde Madrid, Sergio cuantas sesiones y veces a la semana debería hacerlo, no soy principiante! Gracias majete
1:00 Ahí parece un empate en glúteos 1-1 o la flaca ya le gana un poco creo XD.
Sergio, podrás subir una rutina en casa para ejercitar los femorales. Desde marzo le estoy dando caña a los musculacos con tus rutinas! Saludos!
Debes hacer ejercicios para la parte posterior del cuerpo, cómo hip-thrust (o como variante podrías hacer un puente de glúteos) y peso muerto de varios tipos. Esos ejercicios ayudarán a tus femorales. Saludos
But Sergio tiene más glúteos que la chica:v
Mucho más! Los glúteos de hombre no tienen comparación.
Seee verdad
Es normal, soy más grande jeje
Khe sukulento >;v
@@EntrenaSergioPeinado 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Me encanta este nuevo formato de vídeo !!!! Va de categoría poder visualizar el siguiente ejercicio durante el rest time. Gracias equipo !
1976: hombres entrenmos para una mayor fuerza y poder ganar las gerras
2020: ejercicios para glúteos hombres 👌😳🍆
Me gustan muchos tus rutinas, soy tu fan y me ejercito con muchos de tus videos y se los recomiendo a muchas personas 💪🏻💪🏻
Soy el único hombre que cree que nos vemos más sexy los nalgones musculosos? Estoy acá por eso jeje
Obvio, a las chicas no les gusta hombres que perecen línea recta por la parte de atrás xd
Es genial veros entrenar .... a tope esos fuertacos!!! 01:49 y seguro que si prestais atencion a como incorporaros del suelo, no hay dolor de espalda que pueda con vosotros y todos los fuertacos 💪
son unos genios recien lo estuve haciendo
Hola
..me encanto ..y me suscribi..saludos desde Colombia ..Medellin..Bendiciones
Estan super !!!😊,,,,desde Uruguay bss mil a los dos!!!
Son super estos ejercicios me han sacado el sudor que no había sacado por muchos meses
Sergio muchas gracias por un nuevo video de piernas tanto yo como todo tu publico lo estabamos esperando
Hola Sergio, estoy quemando calorias y quiero Saber si el senderismo ayuda,gracias por tus videos
Si, ayuda muchisimo (Por los pasos que das al dia)
Chulisima la rutina y el video currado, muchas gracias por está rutina.
yes , des exercies bien etudiés, merci j ai bcp aimé ça en pratique
Bravooo..a si se os puede seguir mejor.....y cómo va con temporizador te ayuda...me gusta de esta manera .. saludos pareja..💪💪💪
Llevo tres días de hacer esta rutina (3-5 veces) y las agujetas son interesante, pero ya estoy notando resultados, son lo máximo💪💕
Es normal que al principio duelan las agujetas😂 Deja algún día de descanso para que el músculo crezca💪
como te fue? has notado cambios?
@@andreaarriagada503 si, de hecho veo que mis pompis van tomando forma
Felicitaciones son fantasticos
Excelente rutina! Con alimentacion adecuada eh logrado aumentar gluteos y piernas 😊
Me encanta la idea porfa haz mas💪
Está genial 😊😊 lo voy hacer
Me gusta mucho más este tipo de música por favor ,incluirla más en sus rutinas. 💪gracias 🇵🇦
Me encanta este formato de rutina!! Gracias
que treino maravilhoso vídeo excelente
Hola temiro desde colombia son grandiosos realisando estos ejercicios y megusta ber sus videos
Me gustó mucho la edición del vídeo!
Y más la rutina por supuesto jejeje, ya hacía falta una buena de glúteos
Hice esta rutina el lunes, 5 series con peso de 10kg... recién hoy viernes pude recuperarme, así que voy por mi 2da ronda 💪... súper recomendada 👌
si te salen agujetas es peor esperar a que desaparezcan porque te volverán a aparecer
Cada vez más currados los vídeos chicos. Enhorabuena por el canal y seguir así que nos ponemos todos fuertacos con vosotros estos meses en casa
Gracias!!!! 😃
Wow me muero!! 4 series de está rutina! Like quien también las haya realizado!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Excelente rutina me encanta
Gracias Sergio, saludos desde Cuenca Ecuador 🇪🇨.
Hoy voy a sufrir 😄pero lo q cuesta trabajo es lo q hace efecto gracias mtros saludos desde san francisco campeche
Sergio estos ejercicios han son geniales. Me han agotado el cuerpo en pocos minutos.
Qué bien me ha venido para hacer un extra de pierna después del entrenamiento :D caidito del cielo!! Gracias fuertacosssss💪
Hola Sergio! Muy buena rutina . . . Consulta como se hace efecto del tiempo y eso está genial quisiera poder hacer un vídeo con esa edicion
te amo sergio hace mas videos asi
Increíble las agujetas que me dejó!! Hice 5 pasadas, increíble
Voy por comenzar el circuito número cinco y planeo hacer otra rutina de cardio. A ponernos más fuerte que el vinagre. Saludos a los fuertacos y a seguir.
Como siempre espero con ansias el siguiente vídeo.
Más rutinas de estas porfavor!!! Me encanta ❤️
Excelente video, el último ejercicio no lo entendí muy bien, algún consejo? Podrían decirme cómo se llama para ver más guías? Me da cosa lesionarme jaja :c.
Desde Sevilla...llevo dos días con unas agujetas de tus videos de HIIT.... q vayaaa
Que buenas tus rutinas gracias x esseñarnos. Saldos bendiciones desde México.