30 นาที ลดไขมันทุกส่วน ฉบับ Beginner ท่าง่ายแต่เบิร์น! l Fit Kab Dao

อยากได้ท่าง่ายๆแต่เบิร์นไขมันได้ดีต้องห้ามพลาดคลิปนี้เลย
💁🏻‍♀️หลังจากทำตามคลิปนี้แล้ว หากอยากมีหุ่นที่สวยงาม อย่าลืม...❤️
👉🏻ทานอาหารคลีนอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ
👉🏻ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร
ทำตามได้เลย ไม่ยากเกินไปเนอะ🥰
💁🏻‍♀️ ถ้าชอบคลิปนี้ อย่าลืมชวนเพื่อนมาเบิร์นด้วยกันนะคะ กดไลค์ กดแชร์ด้วยน้าาา #BeginnerWorkout #ลดไขมันทุกส่วน
อยากฟิตหุ่นให้เห็นผลแบบต่อเนื่อง ให้ดาวช่วยเทรนให้ค่า มีชาเลนจ์ฟรีมาให้เข้าร่วมด่วนน 👉 m.me/fitkabdao...
.
ในชาเลนจ์นี้ได้อะไรบ้าง
🔹 เก็บโปรแกรม 30 นาที หุ่นดี ไม่ง้อยิม มูลค่า 3,990.- ( ตลอดชีพ )
🔹 สอนจัดจานทานตามรูปร่างของคุณ ครบ 14 วัน
🔹 สิทธิ์เข้ากลุ่มลับทำกิจกรรม ฟิตพร้อมเพื่อนหลายหมื่นคน
🔹 มี Community สังคมที่พร้อมซัพพอตกันตลอดการทำชาเลนจ์
🔹 ได้สิทธิ์ลุ้นรับ iPad Gen 9 ในไลฟ์ฟรี!
🔹 และโบนัสอื่นๆ
.
สนใจคลิกเข้าร่วมฟรีได้เลยค่าาา 👉 m.me/fitkabdao...

[@user-ol2fw5cg6x]

ทำมาอาทิตย์กว่าๆแล้วค่ะ ผลคือน้ำหนักลดจาก51.8ตอนนี้50.2แล้ว ตอนแรกทำไม่ได้ทั้งหมดรู้สึกเจ็บที่ต้นขาแสดงว่ามันจะลด แต่พอทำตามได้ทั้งหมด สะโพก ขา ก้น ปวดหมดเลยชอบการปวดนะไม่รู้ทำไมมันรู้สึกว่ากล้ามเนื้อเราเริ่มแข็งแรง แต่เรากินข้าวแค่2มื้อ มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็นกินแอปเปิ้ลค่ะ แรกๆมันจะหิวบ้างแต่ผ่าน3-4วันก็ไม่ค่อยหิวแล้ว แต่สองมื้อที่กินจะเน้นพวกโปรตีน ไขมันดี ผลไม้บ้าง ดื่มน้ำวันละ2ลิตร แล้วก็ไม่กินข้าวเกิน6โมงเย็น คล้ายๆคีโต มาถึงตอนนี้ทำตามคลิปได้สบายแล้ว เพิ่มเป็น1ชั่วโมงวันเว้นวัน ขอให้ทุกคนสู้ๆนะค่ะ จากที่เราพยายามมาตั้งแต่2559 แต่ไม่เคยสำเร็จ ภูมิใจมากที่ตอนนี้เอาชนะใจตัวเองได้ ตอนนี้เอว28 ต้นขา19 จะลองทำติดต่อสักเดือนนึงแล้วจะมาอัปเดตนะคะ

[@user-ol2fw5cg6x]

ลืมมาอัปเดตเลยตอนนี้45แล้วค้าพอใจรูปร่างตอนนี้มากจะคงน้ำหนักนี้ไว้นานๆเลย

[@shiro3474]

@@user-ol2fw5cg6x เจ้าของเม้นเก่งมากเลยค่ะ​ ทำเหมือนเดิมเรื่อยๆมาตลอดเลยเหรอคะ​ วินัยสุดยอดมากค่ะฮื่อ

[@kotchanipapakdeeyotha5569]

ผมเพิ่งลองออกวันนี้​ พยายามทำให้ครบ30นาทีแต่ได้แค่21นาที​ หัวใจเต้นเร็วมากกกก​ เหมือนจะเป็นลมเลยครับ​ สงสัยร่างกายยังรับไม่ไหวแต่จะพยายามทำทุกวันครับ✌️✌️

[@mayureekulab4791]

เรียกเหงื่อซึม ได้เหมือนกัน ขนาดอากาศหนาว ถ้สออกหน้าร้อน คงเหงื่อท่วม 😆😆ขอบคุณค่ะน้องดาว

[@nanthachonb5219]

คลิปนี้ไม่ยากค่ะ แต่ก็เบรินนะ ทำไปเพลินๆดี แต่ก็ทำตามของครูดาวทุกคลิปเลย มันเหมาะกับตัวเองดีค่ะ ขอบคุณนะคะที่แบ่งปัน

[@wanidapafin]

ชอบมากค่ะ ทำตามคุณดาว ครึ่งเดือนพร้อมลดแป้งน้ำตาลมีแต่คนทักผอมลงหุ่นดีค่ะ ขอบคุณนะคะ ทำคลิปดีๆต่อไปนะคะ✌️✌️✌️

[@phimpaphirom6223]

ทำตามมาสองอาทิตย์แล้ว จากอก 38 เหลือ 36 จากเอวเกือบ 40 เหลือ 33 แขนใหญ่ๆใส่เสื้อรัดๆตอนนี้ใส่เสื้อไม่รัดแขนแล้ว ขอบคุณคลิปนี้มากเลยค่ะ จะพยายามต่อไปค่ะ

[@wimonmastumninkan9726]

เหงื่ออย่างเยอะเบิร์นสุด ขอบคุณมากค่ะ

[@FitKabDao]

เยี่ยมไปเลยค่ะลุยกันต่อเลยน๊าาา

[@suparveekwang4435]

เห็นด้วยค่ะ

[@user-ds1zp7ch7q]

ชอบค่ะ มีท่าเมื่อย กับไม่เมื่อยผสมกัน ทำให้ทำได้ต่อเนื่องจนจบคลิป ไม่ต้องหาคลิปอื่นทำเพิ่ม

[@SsSs-dz6np]

ดีมากค่ะได้เหงื่อมาก 30 นาทีกำลังดีค่ะ อธิบายดี

[@nooring74]

ดีมากๆค่ะคุณดาว ท่าไม่ยาก แต่เหงื่อออกเยอะมากๆ อยากให้ทำคลิปแบบนี้อีกนะคะ แล้วระหว่างที่ออกกำลังกายอยากให้คุณดาวพูดให้กำลังใจเยอะๆ เราจะได้ไม่โฟกัสที่เวลาเมื่อไหร่จะเปลี่ยนท่าสักที เช่นท่าแทงเข่า เมื่อยมากค่ะ พอได้ยินคุณดาวพูด อีกนิดเดียวค่ะ อดทนค่ะ มันก็ฮึดได้นิดนึง🤣🤣ขอบคุณมากๆสำหรับคลิปดีๆท่าง่ายๆค่ะ😘

[@skykiki392]

ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะคุณดาว เบิร์นได้ดีจริงๆ เหงื่อท่วมเลย

[@Slytherin-cy2bw]

ชอบแบบไม่เร่ง ไม่รีบ ที่สำคัญไม่กระโดด ดูแต่ช่องคุณดาวตลอดเลยค่ะ ถูกจริตกับการออกกำลังกายสไตล์นี้ แต่ว่าคุณดาวทานอะไร ออกยังไงให้มีก้นแบบนี้คะ ก้นสวยมากค่ะ

[@suthasineekunpai7815]

สนุกและเหนื่อยสุดๆค่ะ ชอบของครูดาวที่สุด ไม่กระโดดไม่ต้องยากแต่โดนทุกจุด ❤❤❤

[@NontiyaSaiprasert]

ชอบมากค่ะ ชอบออกแบบยาวๆสั้นๆจะไม่อยากทำเพราะมันต้องเลื่อนคลิป ชอบ30นาทีถึง45นาทีมากค่ะ

[@wanna_37y]

ชอบค่ะ พอดีหาคลิปท่าง่ายไม่ต้องกระโดด เพราะเป็นวันนั้นของเดือน ทำจนจบ ได้เหงื่อดี ไม่มีหน้ามืด

[@user-vy2rx1gh5f]

เย้ๆ!วันนี้พี่ทำตามจนจบคลิปเลยเหงื่อท่วมมากๆจ้าชอบคลิปยาวๆแบบนี้น้าาเป็นกำลังใจให้ทำคลิปออกมาเรื่อยๆน้าาครูดาว

[@applem6634]

คลิปยาวแบบนี้คะ ทำตามได้ไม่ต้องหาคลิปทำเพิ่ม คลิปเดียวจบเลย

[@masnahsaree3146]

เช้านี้ชอบค่ะ ท่าเหมาะสำหรับคนมีอายุ ทำได้ คลิบเดียวจบค่ะ

[@user-ev5ni5np5o]

ชอบแบบยาวๆมากค่ะได้เหงื่อเยอะด้วยค่ะ ออกมาเกือนกว่สแล้วค่ะหุ่นดีขึ้นค่ะ คงบคุมอาหารด้วยค่ะ จาก60เหลือ54 จะเอาให้เหลือ50โลค่ะ

[@rungaroonchansiri5836]

ชอบมากเลยค่ะ ท่าง่าย เรียกเหงื่อได้ดีมากเลยค่ะ ชอบที่คุณดาวมีวอร์มก่อนออก และคูลดาวหลังออกด้วยค่ะ

[@arpatanti6508]

ชอบมากเหงื่อโชคจริงๆ. อยากได้แบบ30++นาทีบ้างค่ะ พร้อม warm up & cool down. : share ให้เพื่อนๆให้แล้วค่ะ

[@zaseyuio985]

เห็นด้วยค่ะ

[@namesirinthon2331]

อยากให้พี่ดาวใส่แคลอรี่ที่เบิร์นในแต่ละคลิป แล้วก็ทำคลิป 30 นาทีมาอีกนะคะ ออกต่อเนื่องดีมากๆเลยค่ะ

[@parichatcharoensap4928]

ท่าเบาๆ​ ท่าง่ายๆ​ แต่เรียกเหงื่อเยอะมากกก​ ชอบบค่ะ

[@user-cr4zf1kn5d]

ชอบมาก แบบไม่เร่ง แต่เหื่อท่วมตัว ครูตามได้เก่งมากค่ะ

[@by6281]

สุดยอดมากเหงื่อท่วม คลิป 30 นาทีดีงามกว่าคลิปสั้นค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆ💕💕💕💕💕💕💕

[@saauno]

ดีมากค่ะโค้ช ท่าไม่ยากไม่ง่ายเกินไป ใช้เวลากำลังดีในแต่ละท่าค่ะ สำคัญมียืดเหยียด ก่อน-หลังด้วย 👍👍 ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีค่ะ
ปล. ทำไป 2 คลิปๆ ละ 30 นาที เบิร์น 🔥 ไป 794 cal. เลยคะ สุดยอด 👍🔥💪🍑

[@peamsookchala-em2327]

เก่งจังทำแค่คลิปเดียวก้อจะยกขาม่ะขึ้นแว้วว

[@YaowNissan]

สุดยอดเลยค่ะคลิปนี้ ออกแล้วรู้สึกร่างกายสวยมากค่ะ อยากเป็นตัวแทนชาเขียวคุณดาวด้วยค่ะ

[@duantamkammarat5617]

ชอบค่ะได้เหงื่อมากๆเลยค่ะ ขนาดอากาศหนาวเย็นมากๆยังเรียกเหงื่อได้เลย ขอคลิบยาวๆแบบนี้ค่ะเอาท่าง่ายๆแบบนี้เลยจ่ะ

[@jpinrat5055]

สวัสดีคะ คุณดาว. Challenge นี้เริ่มเห็นผลจากแขนแล้วคะ ดีมากๆค่ะ เป็นท่าที่ง่ายและได้ผลดีที่เดียวค่ะ

[@vivosk4520]

ตอนแรกทำตามได้เช็คเดียว มาวันนี้เล่นตามได้2เช็ค ดีมากค่ะรู้สืกว่าหน้าท้องลดลงมาก

[@lilistory2167]

ท่าง่าย ทำไม่ลำบากค่ะ แต่เบิร์นดีมาก เหงื่อเยอะมากๆ เยอะกว่าตอนเล่นบอดี้เวทอีกค่า ชอบมากค่า ขอบคุณค่ะ

[@phimpaphirom6223]

เป็นคลิปที่ท่าไม่ยาก แต่ได้เหงื่อเยอะมากกกกก ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้มาค่ะ

[@waenigapanchat3587]

ดีมากๆๆเริ่ดมากๆๆคะ ครูดาว ทำตามได้คะ ไม่กลัว ไม่เครียดเลย คลิปครูดาว 🤣🤣🤣🥰🥰🥰😘😘😘

[@sunferrentt4663]

เหงื่อเต็มเลยค่ะพี่ดาว เต็มเสื้อเลยทั้งข้างหน้าข้างหลัง ชอบแบบนี้ค่ะ ที่ไม่ยากแต่เบิร์นหนักมากก

[@user-uj7hh4og4m]

ชอบค่ะ ไม่ยาก เหงื่อท่วมจริงๆ

[@Lindayuy]

ขอบคุณมากค่ะ...พี่ทั้งสนุกและน้ำหนักลดลงควบคุมอาหารจาก62เหลือ53..เวลาสองเดือนออกกำลังกายเหมือนพี่ทุกวันจ้า🙏🥰💝

[@lovelyflower7323]

ชอบค่ะ ท่าไม่ยากแต่เหนื่อยจริง

[@user-mp5rm8te3w]

เห็นมั้ยเนี๊ยะ...เหงื่อ มันต๊าซมาก ขอบคุณค่ะ🤟🤟🤟

[@jdpkunthinee3267]

เหงื่อท่วมตัว..ชอบคลิบนี้มากเลย ท่าไม่ยาก ร่างกายรับได้😆😊😊ขอบคุณน้องดาวจ้า..14วันต้องครบแน่นอนจ้า

[@ladyjoychannel6395]

ชอบค่ะ ครบทุกรายการเลยในเวลา 30 นาทีได้เหงื่อมากๆๆๆ

[@babababua2828]

เหงื่อท่วมเลยค่ะ​ ท่าไม่ยากเกิน​ ชอบที่ไม่ต้องอธิบายแต่ละท่านาน​ ทำให้ต่อเนื่อง​ เบิร์นดีมากค่ะ

[@phatnareetansenee5487]

เพิ่งมาเจอคลิปน้องดาวเมื่อ 4-5 วันที่แล้วเองค่ะ. ทำตามทุกวันค่ะ. ชอบคลิปเต็มแบบออกกำลังกายไปด้วยกันแบบนี้ค่ะ. เพราะของคนอื่นบอกแค่ทำท่าไหน ทำเท่าไหร่. ไม่เวิร์คค่ะ. แต่ได้ทำตามแบบนี้แล้วรู้สึกดีจริงๆค่ะ. ชอบที่บอกว่า. “ เราจะสู้ไปด้วยกันค่ะ 👯‍♀️👭🥇💪💪🤟🤟

[@user-ry2ny9ec9w]

ชอบมากค่ะท่าไม่ยากได้เหงื่อเยอะเลยค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

[@user-dj1bb8xh8t]

ชอบค่ะ ไม่เหนื่อยมาก แต่ได้เหงื่อ

[@user-gn4ko8qd6t]

ออกตามได้เหงื่อเยอะมากๆค่ะ ส่วนตัวชอบมากเพราะเข่าเคยเส้นพลิก ออกกำลังแบบกระโดดมากไม่ได้ค่ะ จะออกตามอันนี้ทุกวันเลย

[@junew3947]

สู้ด้วยเกือบทุกวันค่ะ แบบยาวๆนี้แหล่ะเหนื่อยทีเดียวค่ะ

[@manisarakim1805]

ชอบค่ะ เปิดทีเดียวยาวๆเลย
บางครั้งมีคลิปสั้นๆก็ทำซ้ำอีก 1-2 ครั้ง
เบิร์นมาก เหงื่อชุ่มตั้งแต่ 10 นาทีแรกแล้ว ~ 😂
แต่ทำจนจบคลิปเลยนะคะ ✌️

[@runya5585]

เยี่ยมค่ะได้เหงื่อดีมากๆ และ save เข่าด้วยค่ะ ชอบๆๆๆๆค่ะ อยากให้ทำคลิปที่ยาวขึ้นสัก 45 นาทีค่ะ

[@poypisces7348]

ท่าง่ายแต่เรียกเหงื่อได้เยอะเลยค่ะ...ชอบมากค่ะ..

[@soraphithongsaiphon6640]

ดูท่าไม่ยาก ลองทำตามแล้วเหนื่อยสุดๆเหงื่อท่วมตัวเลย วันแรกถึงกับหอบเลย อายุ46ปีแล้วค่ะ ชอบคลิปของคุณดาว แบบยาวๆ ค่ะ ตอนยืดกล้ามเนื้อท่าที่2 ปวดน่องมากเลยค่ะ น่องตึงมาก

[@FitKabDao]

ดีใจที่ชอบนะคะเดี๋ยวดาวลงให้เรื่อยๆ เลยค่ะ

[@user-og3wv4rz3b]

มาเจอ คลิป ถูกใจ จากที่ไม่เคยมุ่งมัน ตั้งใจออกกำลังกาย พอได้ลอง ทำตาม จน คลิป จบ รู้สึกตัวเบา จริงๆค่ะ

[@vutyuy7233]

เหงื่อออกดีมากค่ะ แต่ว่ามันอาจจะยากหน่อยสำหรับคนเมื่อใหม่ค่ะ เพิ่งเริ่มออกกำลังกายได้3วันเองค่ะ ทำวันละ1ชัวโมง ทำตอนเย็นค่ะ ขอบคุณมากนะคะสำหรับคลิป

[@tipnipa1]

ดีมากคะ เรียกเหงื่อได้ดีคะแล้วแต่ละท่าไม่ยากคะ

[@thayidamaneeniyom7425]

เหงื่อท่วมมากๆเลยค่าาา​ สุดยอด​ สลับทำคลิปเบิร์นไขมัน​ แล้วก็บอดี้​ เวท​ คุมอาหารบ้างงง​ 55555​ แต่สัดส่วนลดจริงๆ​ เพื่อนทักว่าผอมลง​ ถามกันใหญ่ว่าทำยังงัย​ เลยบอกทำคลิปของFit Kab​ Daoพร้อมแชร์คลิปให้เพื่อนๆเรียบร้อยเลย

[@AorBallOrganicFarm]

ตั้งแต่ออกกำลังกายมาชอบช่องนี้สุดค่ะ ทำมีจังหวะ ไม่เร่งมากเกินไปเหมาะกับมือใหม่ค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมานะคะ ❤️

[@s524144027]

ชอบมากค่ะ ปกติออกตามคลิปโค๊ทดาวอยู่แล้วค่ะ ลดจาก 81 เหลือ 68 แล้วออกตามคลิปโค๊ทดาวมา 4 เดือนแล้วค่ะ

[@nuttayawandeee2176]

ชอบคลิปยาวแบบนี้ค่ะ เป็นคลิปที่เรียกเหงื่อได้ดีเลยค่ะ (อยากถามครูตรงวิธีการเกร็งทองค่ะ มันเกร็งไม่ค่อยได้ ครูเทคนิคไหมคะ)

[@user-dw8og6zo4m]

เกรงหน้าท้องลองหายใจออกทางปากลองดูนะคะหนูทำวิธีนี้ได้ยุค่ะ

[@user-ts3ke2qw4r]

ชอบมากตรงที่ไม่กระโดด เพราะมปัญหาเรื่องหัวเข่า

[@kukai4008]

ทำตามคลิปอื่นของคุณดาวมาได้เดือนหนึ่งละ (น้ำหนักไม่ลงแต่เอวกับสะโพกลดไป 1 นิ้ว) พึ่งดูคลิปนี้ เก็บไว้ทำตามอีกคลิป

[@Beam24808]

ชอบค่ะ เรียกเหงื่อได้เยอะมาก

[@chutchayanateesongkram2065]

เรียกเหงื่อดีมากค่ะ 👍👍👍

[@user-jeeraporn]

เหนื่อยมากเลยค่ะ แต่เรียกเหงือได้ดีจริงๆ

[@user-vc5zy7jy8b]

ง่าย.แต่เบิร์นจริงๆ.. ชอบมากค่ะ.👍

[@pongpakpoom6313]

ชอบๆๆ ครับ ได้เหงื่อดีตามบอกเลยครับ เพิ่งทำครั้งแรกกับครูดาวครับ ชอบคลิปยาวประมาณนี่แหละครับ ขอบคุณนะครับ ที่ทำคลิปดีๆ มาครับ

[@tangmotangmo278]

เหนื่อยใช้ได้เลยค่ะ ไม่โหดมากแต่ได้เหงื่อ ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีๆแบบนี้นะคะ🙏🏼

[@praneechuanjit9603]

ร้อนดีมากๆค่ะ เหงื่อท่วมเลยค่ะ

[@user-hm3mw2ui7k]

ดีมากเลยค่ะ ไม่เหนื่อยเกินไปแต่เหงื่อออกดีพอควรเลยค่ะ ขอบคุณโค้ชมากๆค่ะ😆😆

[@user-nk5sn2pe6i]

คลิปคุณดาวทำตามง่ายและได้ผลจริงค่ะทำตามต่อเนื่องมา1เดือนน้ำหนักลดไป3กิโลสัดส่วนลดลงอย่างล่ะ1นิ้วขอบคุณสำหรับคลิปดีๆจากคุณดาวมากค่ะทำต่อไปเลื่อยๆนะคะ

[@user-dm3rd8py2q]

ชอบค่ะ ดีมากเลยไม่ยากไม่ง่ายเหงื่อออกดีมาก☺

[@user-rv7iv3nc1i]

ตอบโจทย์มากค่ะสำหรับคนวัยใกล้หกสิบ กำลังดี และเหงื่อออกเยอะมากไม่เหนื่อยเกินไป

[@anusarinwaytham9035]

คลิปนี้ได้เหงื่อดีมากๆค่ะ

[@user-wn9sn7tx8x]

เหงื่อท่วมบ้านเลยจร้าครู ชอบแบบนี้คะแบบยาวๆ สะใจมากๆๆๆ ขอให้ครูแข็งแรงๆๆๆๆๆๆนะคะ ขอบคุณมากๆ คะ

[@FitKabDao]

ดีใจที่ชอบนะคะทำต่อเนื่องเรื่อยๆ จะได้เห็นผลเร็วค่ะสู้ๆ

[@pimlapasmaneepan2753]

ชอบมากค่ะได้เหงื่อเยอะ.ยืดเหยียด.แบบวางมือกับพื้นได้เลยค่ะ

[@rasawongsaming614]

ชอบมากค่ะ คลิปยาวๆแบบนี้สนุกดี

[@user-ew3dx6pr4u]

ทำแล้วไม่เบื่อเลยค่ะ ท่าไม่ยากทำให้ทำตามได้จนจบ

[@chantirachan1207]

ชอบค่ะ ท่าไม่ยากเกินไป ทำแล้วได้เหงื่อ👍👍👍

[@yolladaj.2724]

ทำจบคลิปค่ะ ได้เหงื่อเยอะมากค่ะ ชอบคลิปยาวๆแบบนี้และทำตามได้ทุกท่าเลยค่ะ

[@ampachuaypan5308]

เหงื่อออกเยอะมาก ท่าง่ายด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-ve3wz3ip3u]

ชอบมากๆๆค่ะคุณดาวทำตามทุกวันเห็นผลมากๆๆชอบคลิปแบบนี้ละค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@smilelikeawind8185]

เหงื่อสุดจริงๆค่ะชอบมาก

[@user-cu2ts4mp1x]

ชอบเงื่อยออกเยอะดี

[@user-ib7ks7ld1p]

ดีมากค่ะท่าไม่ยากเกินไป ได้เหงื่อดีค่ะ คลิปนี้ชอบมากจ้ะ

[@user-be6xb1uq7w]

ชอบมากค่ะคลิปนี้ ได้เหงื่อและเผาผลาญดีมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปดีๆมาให้ตลอดเลย

[@peangpennamvatsopon5297]

ชอบคลิปค่ะ เหมาะสำหรับคนเริ่มออกกำลังกายมาก ท่าไม่ยาก ไม่เหนื่อยเกินไป จะได้มีแรงที่จะออกกำลังกายในวันถัดไป โดยที่ไม่เบื่อ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะค่ะ

[@user-of9es9zp5t]

ชอบคะมีทั้งวอร์มอัพและคลูดาวน์ และอยากให้ทำ40นาทีบ้างคะ

[@munoya.4281]

ชอบคลิปนี้ค่ะง่ายๆแต่มันได้จริงๆ เหงื่อมาเลย

[@FitKabDao]

เยี่ยมไปเลยค่ะลุยต่อเลยนะคะ

[@munoya.4281]

ทำอีกนะคะชอบคลิปยาวๆแบบนี้ง่ายๆแต่โดนสุดๆ

[@user-mu6sn6no2e]

ชอบคลิปยาวๆค่ะ ในคลิปทำสองรอบ แต่เค้าทำ3รอบเลยค่ะ ได้เหงื่อดีมาก ขอให้มีท่ายืดก่อน-หลัง ทุกคลิปนะคะ

[@applelai5889]

ชอบคลิปยาวแบบนี้ค่ะเบรินดีมาก ผสมท่ายากนิดหน่อยก่ok.เลยค่ะขอบคุณนะค่ะ.😘😘😘

[@tonphet4528]

ชอบมากค่ะ ไม่ยากไปไม่ง่ายไป เหมาะกับคนเพิ่งเริ่ม

[@user-cw9oi4kf8j]

😍😍😍ชอบมากๆ ค่ะ ไม่มีคุกเข่า ไม่มีนอน แบบนี้แหละ เหงื่อโชกเลยจ้า ขอบคุณจ้า🙏🙏🙏

[@gekbungkla7063]

สุดยอดค่ะเหงื่อมาเต็ม ไหลซั่วๆเลย😆

[@user-km4cp5qg5z]

สำหรับคลิปนี้ถือว่าดีมากคะ ได้เหงื่อ

[@user-vl4xn9ir2f]

ได้ เหงื่อ เยอะ มาก เลย ค่ะ ทำครบทุกท่าเลย

[@sopidaengchuan2299]

ชอบมากค่ะคลิป 30 นาที มี วอมอัพ มี คูลดาว ท่าง่าย เหงื่อออกเยอะมากค่ะ อยากให้คุณดาว ทำคลิปเต้นสนุกๆ 30 นาทีด้วยค่ะ ติดตามตลอดเลยค่ะ ขอบคุณดาวมากค่ะ

[@mananjasuwan5828]

ชอบมากค่ะ ท่าไม่ยากแต่เหงื่อท่วมเลย ขอคลิปยาวๆอีกนะคะ ซัก 40 นาทีกำลังดี

[@FitKabDao]

ได้เลยค่ะรอติดตามได้เลยนะคะ

[@rujiradateeraboonchaikul27]

ชอบแบบยาวๆมากเลยค่ะ มันต่อเนื่องดี แล้วเหมือนคุณดาวคิดมาแล้ว ว่าพอดีคือกี่รอบ555
ปล อยากได้ท่าลดเนื้อบริเวณจักแร้ด้านหน้าอ่ะค่ะ ขอบคุณคุณดาวล่วงหน้านะคะ

[@kabkab6129]

ใจสู้มากค่ะ แต่พอได้ยินว่านี่เพิ่งวอร์มหนูล้มพับเลย;-;

[@user-qc6jd9jc9b]

สุดยอดค่ะเหนื่อยจร้งเบริ์นจริงค่ะขอบคุณจ้ะ50แล้วออกกำลังกายได้กำไลเป็นหุ่นสวยสุขภาพแข็งแรง ❤❤❤

[@chanidapa899]

สนุกค่ะ ไม่มีท่ากระโดดเหมาะกับคนน้ำหนักตัวเยอะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมาให้ออกกำลังกายตามนะคะ

[@FitKabDao]

ยินดีเลยค่ะขอบคุณเช่นกันที่ติดตามดาวนะคะ

[@mayuree999]

เพิ่งเปิดมาเจอ สนุกมาก ถูกใจมาก ท่าไม่ยากมาก สุดยอดค่ะ

[@primly1599]

เพิ่งเจอคลิปนี้ลองทำตามดู ทำได้แค่เซ็ตแรงง่ะ🥺