ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ออกกำลังกายตามคลิปนี้ อาทิตย์ละ 3-4 วัน ตอนนี้หุ่นดีขึ้น น้ำหนักลดลง หน้าท้องลีนขึ้น ออกกำลังกายไป 1 เดือน ลด 4 กิโล เสื้อผ้าที่เคยใส่ไม่ได้ ก็ใส่ได้แล้วค่ะ 😊 ดีใจมาก จะออกไปเรื่อยๆๆค่ะ
ควบคุมอาหารไหมค่ะ
ช่วง15นาทีแรก ชิวๆค่ะ พอนอนลงเสื่อปุ้บ แทบสู่ขิตเลยค่ะ โดนท้องดีมาก ทำง่ายไม่ต้องกระโดด ชอบค่ะ
ทำวันละ 2 รอบคะ พึ่งหันมารักตัวเอง ทำมา4 วันแล้ว เริ่มเห็นร่อง11แล้วคะ รู้สึกมีกำลังใจขึ้นเยอะเลย ทำไปด้วย ดูกระจกด้วย มีความสุขดีคะ
ชอบคลิปนี้คะ
ทำวันละ 2 รอบเลยเหรอค่ะ👍👍👍
ทำไมเก่งจังเราจะเปนปียังไม่มีวี่แวว😢😢
@@แชมพูชาลิดา ทำมาเปนปี ไม่มีวี่แววเลยเหรอคะ
@@ginghi8984 ใช่จ้าเราอ้วนมาก82โลเปนคนอ้วนง่ายลงยากเบื่อสุดๆเลย😭😭
ชอบค่ะ เป็นท่าง่ายๆ สามารถออกได้ทุกวัน ขอบคุณพี่ดาวนะคะ
ออกกำลังกายด้วยวิดีโอนี้ 1เดือน พุงล่าง ที่ยื่น ลดลงไป 2นิ้ว ดีใจสุดๆ ค่ะ ไม่เคยทำได้เลย ขอบคุณค่ะ
ทำจบครบทุกท่า เบริน์หน้าท้องมาก ยิ่งท่า Bear Plank ยิ่งชอบ ที่สุดของการ Plank โฟกัสที่การเกร็งหน้าท้องได้ดีมาก เก็บไว้ใช้เป็นปิดท้ายของการเล่นหน้าท้องได้เลย ขอบคุณคลิปวีดีโอที่ดีเยี่ยมจากคุณดาวมากนะคะ ให้⭐️ ที่มี หมดทั้งท้องฟ้า☁️ เป็นกำลังใจให้เลยคะ 😊😊😊
ๅ
เป็น workout ที่ชิวแต่เหงื่อชุ่มเลย😂 ชอบมากค่ะ ส่วนตัวอยากให้มี warm up กับ cool down ในคลิปด้วย
ชอบมากค่ะทำได้อายุ65
ชอบมากๆเลยค่ะ ข้อดีของท่างายๆคือทำให้เราโฟกัสได้ถูกจุดขึ้น ไม่ต้องรีบร้อนทำ เกร็งให้ถูกจุด เบิร์นดีมากๆ ท่าไม่ซ้ำ ไม่น่าเบื่อ ขอส่งกำลังใจให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปนะคะ :)
มณ/จบ
บงกช//ทำจบค่ะ ขอบคุณ และเป็นกำลังใจให้คุณดาวค่า
จบแบบวิญญาณออกจากร่างค่ะ ฮึบๆๆ 🎉 ขอบคุณมากค่ะคุณดาวที่ทำคลิปดีๆมาฝากเยอะแยะ 😊
❤️❤️❤️ ทำตามคลิปคุณดาวมา 2 ปีกว่าแล้วค่ะ เห็นผลชัดเจน กล้ามเนื้อมา ร่อง 11 ก็มาค่าาาา💪💪❤️
พี่เปิ้ล/ทำจบคลิปค่ะ. ติดตามเกือบทุกคลิป..ขอบคุณมากนะคะ
ทำจนจบ สนุกมากเลยค่ะ
ทำจบค่า คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ แต่ละท่าไม่ยากเกินไป สามารถทำได้เรื่อยๆจนจบ ปกติทำคลิปอื่นๆของพี่ด้วย ชอบมากๆค่ะ ยืนคือยืน นอนคือนอน ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ ทำคลิปดีๆแบบนี้มาอีกน๊าาา รอนะคะ❤️
ทำจบครบทุกท่านค่ะ
ทำจบคลิปค่ะ ชอบคลิปนี้มาก ทำตามคลิปเดียวจบ ท่าไม่ซ้ำทำให้ไม่เบื่อทำตามไปเพลินๆ จนจบ ขอคลิปแบบนี้อีกนะคะ ติดตามและเป็นกำลังใจให้นะคะ ความยาว 25-35 นาทีกำลังดีเลยค่ะ
ทำจบ/แอน ขอบคุณค่ะคลิบดีจ้า
ทำครั้งแรก 15นาทีแรกจะหยุดละค่ะ แต่ลองทำจนจบคือดีมากค่ะ เหงื่อท่วมตัว โค้ชมีท่าทีน่าทำมากค่ะทำตามฟินมาก บางท่าก็ไม่ไหว โค้ชก็ให้กำลังใจดีมากค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ ชอบมากค่ะ❤❤❤❤❤
ทำตามได้ทุกท่าเลยค่ะเป็นท่าที่ทำแล้วเบิร์นมาก เป็น40วิที่ทรมานสุดๆ แต่ออกตามแล้วรู้สึกสดชื่นมากค่ะ อยากให้ท้ายคลิปมีท่ายืดกล้ามเนื้อแถมให้นิดนึงด้วยค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปออกมาให้ได้ออกกำลังกายตามในทุกๆวันนะคะ ชอบคลิปของคุณดาวมากเลยค่ะ
I love your best workout 😍Great job Nong Dao 👏💕👍. Fc🇱🇦
ทำจบคลิปแล้วคะ 😂😂 กลับมาออกกำลังกายได้ 3 วันหลังจากได้วัคซีนโควิดไปแล้วน้อค ร่างกายไม่ไหวเริ่มนน. ขึ้น ถึงเวลาต้องกลับมากู้ร่างแล้วค่ะโค้ชดาว ✌️🍑🔥
เหมือนกันค่ะ ไม่สบายกินแล้วนอนคุมอาหารก็ลดไม่ได้555
เพิ่งออกกำลังกายได้ 2 วัน เพิ่งดูคลิปนี้เป็นวันแรก และจะทำตามต่อไปจนกว่าจะเห็นผล ขอบคุณมากๆ ค่ะที่ทำคลิปดีๆ
ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ ทำเป็นครั้งที่2 แล้วค่ะ เมื่อก่อนน้ำหนัก 52 เหลือ 45 ตอนนี้เพิ่งคลอดได้ 4 เดือน เริ่มทำใหม่ค่ะ คลิปนี้ดีจริงๆค่ะ
พึ่งเริ่มทำครั้งแรกค่ะ จะพยายามต่อไปนะคะ วันนี้อาจจะไม่จบคลิป แต่วันต่อไปต้องทำจบแน่นอนค่ะ 😊😊 ขอบคุณมากๆเลยค่ะ สำหรับคลิปดีๆ
ออกตามอาทิตย์ละ 5 วันเลย ทำมา 3 อาทิตย์แล้ว Burn มากค่ะ ชอบๆ ขอบคุณสำหรับ คลิปออกกำลังกายดีๆค่ะ
เพิ่งมาออกกำลังกายตามคลิปช่องนี้ ชอบมาก เพราะเป็นคนขี้เบื่อเวลาออกกำลังกายท่าเดิมซ้ำ 2-4 รอบ ออกไ้ด้แปปเดียวก็เบื่อ แต่ช่องนี้ออกตามวันนี้วันที่ 3 ละค่ะ ชอบตรงท่าไม่ซ้ำ ไม่ต้องกระโดดเยอะ แต่ร้าวทุกส่วน
ขอบคุณน้องมากๆเราเจอกันทุกวันทำจบคลิปทุกวัน แรงบันดาลใจคือน้องเลย ขอบคุณสำหรับคลิปที่ดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะทำจบค่ะ ได้เหงื่อเบรินได้ดีมากค่ะ สู้ๆไปด้วยกันค่ะ พึ่งเริ่มออกกำลังกายใหม่อีกครั้งค่ะ จากที่ไม่ได้ออกมานานค่ะ ขอบคุณคลิปออกกำลังดีๆค่ะ❤
ทำตามทุกวันแค่อาทิตย์เดียวก็เห็นผลแล้วค่ะ หน้าท้อง ferm กระชับขึ้นจริง ขอบคุณมากค่ะคุณดาว
ชอบค่ะ สอนได้ดีมากเบิร์นเหงื่อออกดีมาก เลยค่ะติดตามทุกคลิปเลยค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ทำคลิปแนวแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะคะ ช่วยได้แทบทุกส่วนในร่างกายเลยค่ะ
ทำเสร็จเเล้วค่ะ😂 จริงๆทำเสร็จหลายครั้งแล้ว ทำตามคลิปอื่นๆกับครูดาวหลายครั้งมาก ออกทุกวันตามครูดาว เห็นผลจริงค่ะ เอวลดลง รู้สึกถึงกล้ามเนื้อตามตัวค่ะ เห็นผลจริง ขอบคุณครูดาวที่น่ารักขนานนี้
พึ่งหัดทำได้2วัน ทำครบทุกท่าแบบงูๆปลาๆ เป็นคลิปที่ดีและมีประโยชน์มาก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ
แต่ละท่าสุดยอดจริงๆค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ทำครบทุกท่าค่ะ. .แต่ท่านอนเจ็บหน้าท้องมากค่ะ #มือใหม่หัดเล่นค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้นะค่ะ
ขอบคุณมากเลยนะคะลองทำตามแล้วเหนผลได้ชัดค่ะกางเกงหลวมขึ้นหน้าท้องเล็กลงทำตามทุกวันจนจบคริปเลยค่ะไม่เหนื่อยมากเลยตามได้ทุกวันค่ะขอบคุณค่ะ
ทำจนจบค่ะ ยอดเยี่ยมมากๆ ทำติดต่อกัน 5 วัน รู้สึกกระชับขึ้นเลยค่ะ
พึ่งติดตามค่ะ พึ่งหัดออกกำลังกาย เป็นช่องที่สอนดีมาก
ขอบคุณที่โค้ชดาวนำสอน ดีมากเลย ชอบเหงื่อไหลเลยค่ะ
เจ็บท้องล่าง ค่ะ มันโดนไขมัน สุดสุดเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ออยส์ / ทำเสร็จแล้วจ้า 11/3/2566 ทำตามคลิปมาสองวันแล้ว เบิร์นมากค่าาาวันแรกตัวหนักมาก ทำทุกท่าเลยค่ะ แต่บางท่าก็เอาตัวเองขึ้นไม่ไหว5555เหงื่อออกนิดหน่อยวันนี้ 11/3/2566 ทำวันที่สอง รู้สึกว่าเริ่มรับน้ำหนักตัวเองได้บ้างแล้วค่ะ เบิร์นกว่าวันแรก เหนื่อยน้อยลง ฝึกเกร็งหน้าท้อง ยังไม่เห็นร่อง 11 แต่เห็น 2 แพ็คส่วนบน ไม่รู้ว่าคิดไปเองไหมนะคะ5555ชอบสุดดดดด ❤❤❤❤
ครั้งแรกของการคอมเมนต์ช่องของคุณดาว เราทำตามคลิปของคุณดาวมาหลายคลิปแล้วตั้งแต่น้ำหนัก84 คลิปนี้คือคลิปปัจจุบันที่เราทำตามคุณดาว ซึ่งใช้เวลาประมาณ5เดือนแล้ว เราคุมอาหาร งดน้ำอัดลม ดื่มน้ำเปล่า1.5-2ลิตรทุกวัน และออกกำลังกายตามคุณดาวทุกวัน ผลลัพธ์ที่พยายามมันดีมากจริงๆค่ะ เพราะปัจจุบันน้ำหนักเราเหลือ62 และรู้สึกเฟิร์ม สุขภาพดี ขอให้ทุกคนสู้ๆเพื่อผลลัพธ์นะคะ มันคุ้มค่าแก่การพยายามจริงๆ ปล.เราตั้งเป้าน้ำหนักให้เข้าเลข5ก่อนวันเกิดเดือนเมษานี้🥰 ปล. ขอบคุณคุณดาวมากๆนะคะที่ทำคลิปดีๆออกให้ทุกคน คลิปของคุณดาวเราทำตามจนจบทุกครั้งเลยค่ะ❤️
เก่งมากเลยคะ ทานตอนเย็นไหมคะ
@@hatairatdujjanutat7578 แรกๆไม่เลยค่ะ หลังๆแอบผิดวินัยทานบ้างค่ะ🥹 แต่ว่าเรายังออกกำลังกายทุกเช้าน้ำหนักก็ไม่เพิ่มนะคะ เพราะเราก็ไม่ได้ทานทุกเย็นค่ะ แต่ที่เลิกขาดเลยคือพวกน้ำอัดลม แต่พวกชานานๆทีค่ะ แบบเต็มที่แค่เดือนละครั้งไม่ก็เลยเดือนเลยค่ะเราถึงจะทาน
ทำจบแล้วค่ะ สุดยอดมาก เหนื่อยสุดๆค่ะ ถ้าอยากซื้ออยู่เกาหลีใต้มีมั้ยค่ะ
ทำจบแล้วค่ะ วันแรก หลังจากห่างการออกกำลังไปเป็นเดือนแล้วไม่รู้จะเริ่มตรงไหนก่อน ขอบคุณนะคะ❤
ทำจบวันละ 1 รอบทุกวันเลยค่ะ เบิร์นไขมันได้ดีมากทุกท่าเลยค่ะ ชอบมากค่ะ 2เดือนแล้ว จาก 50 กก. ตอนนี้เหลือ 47 แล้วค่ะ
ทำจนจบเลยค่า ชอบคลิปนี้มากเลย ท่าไม่ซ้ำ ไม่น่าเบื่อดี ไม่กระโดดไม่เสียงดังแต่ได้หน้าท้องสุดๆ ทำมาสองวันแล้วค่ะ ตั้งใจว่าจะทำทุกวันสักเดือนนึง จะพยายามเข้ามาเช็คชื่อทุกวันนะคะ❤
ทำตามค่ะออกกำลังอยุ่แล้วแต่พอทำท่านี้😊😊สุดๆกน้าท้องแบนขึ้น❤❤
ทำจบค่ะ😊
เยี่ยมมากเลยคะ ทำจนจบ บางวันทำ2รอบคะ เช้า เย็น สุดยอดคะ ขอบคุณคะที่ทำคลิปดีๆ
ท่าง่าย ทำไม่ซ้ำ แต่เบิร์นดีมากๆ ไม่น่าเบื่อ ดีมากเลยค่ะ ออกเกือบทุกวันดีมากๆค่ะ
ทำครบแล้วค่ะพี่ดาวหนูหายจากออกกำลังกายไปนาน กลับมาได้คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะคะ แข็งแรงไปด้วยกันค่ะ❤
ชอบทุกคลิปของคุณดาวเลยค่ะ ทำตามเป็นประจำหุ่นดีมากๆเลย ทำตามคลิปคุณดาวมา2ปีแล้วค่ะ เป็นคลิปออกกำลังกายที่หลากหลายรูปแบบ
ดีมากๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ พึ่งเริ่มออกค่ะ ท่านอนยากนิดนึงคะเพราะว่าน้ำหนักเยอะค่ะ จะพยายามทำไปเรื่อยๆค่ะ ❤
ทำจบแล้วคะชอบมากคะ อยากให้คุณดาวเพิ่มท่าและเวลาเพิ่มอีกสัก35-40นาทีคะ ขอบคุณคะ
ทำทุกวันมา 10 วันแล้วค่ะ เป็นวีดีโอที่ชอบมาก ขอบคุณมากนะคะ
เพิ่งทำครั้งแรกค่ะ ทำจนจบแต่ไม่ค่อยสมบูรณ์แบบ แต่ดีมากๆ เลยค่ะ เหนื่อยสุดๆ ❤❤❤
ทำทุกท่าจนจบเลยค่ะ ทำตามโคชดาวมา 11 เดือน แล้วค่ะ ดีมากๆ เลย
ชอบคลิปแบบนี้มากคะ ไม่เบื่อ ทุกท่าโดนหน้าท้องดีจริงๆค่ะ❤
พึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ ชอบคะทำตามได้ ขอบคุณนะคะโค้ดดาว😊😊
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ เหงื่อท่วม 😂 เน้นหน้าท้องเต็มๆ สนุกดีค่ะ 👍👍
ทำจบค่ะ ชอบมากค่ะ ขอส่งกำลังใจให้ทำคลิ๊ปดีๆแบบนี้อีกค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ทำจบค่ะ ทำตามได้บ้างไม่ได้บ้างจะพยายามทำทุกวันค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะคะ 😀😀
ดีมากเลยค่ะ ทำตาม 1 เดือนลดลง 5 กิโล สู้ต่อไป
พยายามทำให้จบแต่ยังไม่ค่อยไหวค่ะ ชอบคลิปแบบนี้มากๆค่า ❤
น้ำขิง // ทำเสร็จค่ะ ไม่ซ้ำไม่เบื่อเลยค่ะ โดนมากๆ 🥰☺️ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆเติมไฟให้ตัวเองเลยค่ะ 🔥
เพิ่งออกกำลังกายค่ะ ใช้คลิปคุณดาวดีมากค่ะ😍
เพิ่งตามวันแรกค่ะทำได้เกือบ100%ค่ะ รู้สึกได้ว่าโดนสุดๆเลยค่ะ
เพิ่งเจอคลิปนี้ ฝึกตามทั้งคลิป สุดยอดมากค่า เหงื่อท่วมเลยค่ะ ขนาดคุณดาวบอกว่าไม่คาร์ดิโอ ท่าทำตามได้ง่าย ไม่ยากเกินไป ทำให้มีกำลังใจทำจนครบเลยค่ะ คุณดาวบิ้วเก่งมาก ขอบคุณสำหรับการทำคลิปดีดีค่า ❤❤
ออกตามคลิปนี้จนจบเลยค่ะ แต่เหนื่อยมาก ดูไม่ชิลล์เหมือนคุณดาวเลย นี่ออกทีเหงื่อออกเยอะมากค่ะ และใช้พลังมากช่วงที่เป็นท่านอน ปวดหน้าท้องจริงๆ
เป็นคลิปที่เีมากๆค่ะ ทำจบคลิปเลยค่ะหน้าท้องเบรินดีมากๆแถมเหงื่อชุ่มเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ชอบมากๆเลยคะ เปิดคริปนี้ทุกครั้งที่ได้ออกกำลังกาย เป็นคริปที่งดไม่ได้เลยโดยเฉพาะคริปช่วง 2 😂 หน้าท้องเบิร์นได้ดีมากกกก ขอบคุณสำหรับคริปดีๆนะคะ🙏🏻
ทำจบคลิปเลยค่ะ ตามมาจากคลิปแรกก่อนคลิปนี้ทำจบ2คลิปเลย เบรินมาก ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
ทำตามคลิปของคุณดาวกลายคลิปแล้วเห็นผลจริงภายใน 2 เดือนสัดส่วนต้นขาและแขนลงจริง ตอนนี้มาเน้นท้องล่างแล้ว จะอดทนเพื่อหุ่นสวยแบบคุณดาวนะคะ
ปิ๊ก/วันแรกทำได้ครึ่งแรกค่ะจะพยายามทำให้ครบทุกท่าคะขอบคุณคลิปดีแบบนี้ค่ะ
ทำจบครบทุกท่าค่ะ เพิ่งทำครั้งแรก และจะทำต่อไปค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ
ทำจบ ชอบมากค่ะ🎉
ทำจบคะ พีาขอบใจมากคะ ทำทุกวันเลย เดี่ยวลดเอวแล่วจะส่งมาให้ดุคะ👌👍
ทำเสร็จแล้วคะ ชอบมากๆคะขอบคุณสำหรับคลิปดีๆคะ
ชอบค่ะ สบายๆไม่หนัก ไม่เบา เบิร์นดีมาก
เพิ่งมาเริ่มทำตามวิดีโอนี้วันแรกค่ะ รู้สึกว่าท่าไม่ยากจนเกินไป สามารถทำได้จนจบค่ะ เบิร์นดีมากด้วย เหงื่อออกเยอะมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆนะคะ
ทำจบคลิปค่ะ เป็นคลิปที่ดีมากๆเลย ทำตามคลิปออกกำลังกายต่างๆของคุณดาวมาสองปีแล้วค่ะ หุ่นสวยมากๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ขอบคุณคุณดาวมากๆๆๆๆค่ะกลับมาเริ่ม workouts อีกครั้ง เลยทำท่าทั้งหมดได้ไม่ยาก และไม่หยุดเลย คุณดาวรูปร่างสวยมากเลยค่ะ👍👍👍👍👍
คลิปนี้ทำดีมากๆ เลยค่ะ ทำแล้วเห็นผลดีมาก โดยเฉพาะมุมกล้องที่สามารถมองเห็นการขยับขา ว่าควรขาชิดหรือไม่ 👍👍👍👍👍
ทำจบค่ะขอบคุณคลิปดีๆๆจะทำทุกวันเพื่อตัวเอง🙏🙏
ออกวันแรก ทำครบค่ะ ขอบคุณมากๆสำหรับคลิปดีๆ
ชอบมากค่ะ ออกตามทุกเช้าเลยจนครบ 30 นาที
ทําจบค่ะ ทําได้ไม่เบื่อเลย เหนื่อยมากด้วยบางช่วยก็ไม่ไหว แต่ก็ทนไว้ จนจบเลยค่ะ ส่วนตัวคือเหงื่อมาเต็ม ทำคลิปแบบนี้ ตลอดเลยนะคะ เพราะทําตามคลิปคุณดาว มาเกือบ2-3ปีแล้วค่ะ 💗💗💗
เป็นไม่เคยมีพุง แต่พอเริ่มหลัง20ก็ลงพุง อาจจะเพราะโควิดด้วย แต่เครียดมากเลยค่ะ มาเจอคลิปคุณทำไปอาทิตย์กว่าๆยังเหงื่อออกเยอะมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีมาให้นะคะ❤
ทำจบค่ะ❤ทำทุกเช้าเลย 2เดือนแล้วค่ะ ร่อง11ต้องมาค่ะ ทำตามเกือบทุกคลิปค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ กำลังพยายามได้3 วันแล้วค่ะ
ชอบมากครับ กำลังลดความอ้วน ที่ครูสอนได้ออกกำลังเต็มที่
ทำจนจบค่ะ เหนื่อยมาก แต่ร้สึกดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆค่ะ
ชอบมากค่ะ ได้ทุกส่วนแบบไม่หนักเกินไปสำหรับมือใหม่ ขอบคุณมากค่ะ
ทำจบ โดนมากค่ะ เยียมๆๆค่ะ ขอบคุณๆคลิปดีๆๆ
ทำตามมา 1 สัปดาห์ค่ะเห็นร่องเริ่มชัดขึ้นแล้วค่ะ สอนเพลินมากค่ะ
ออกตามคลิปนี้แทบทุกวันค่ะชอบ
มือใหม่หัดทำ ทำจบ รู้สึกตึงท้องดีมากค่ะ
ทำครบจนจบค่ะ เบริน์สุดๆค่ะ ชอบมากค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ จะทำต่อเนื่องค่ะ ฮึบๆ💪✌️
เพิ่งออกกำลังกายวันนี้ทำครบเซ็ตค่ะได้เหงื่อเยอะมาก ชอบๆค่ะ เพราะตอนนี้ตกงานเลยหันมาดูแลตัวเองทีพุงค่ะเพลินดีมากค่ะ
ทำจบค่ะ วันนี้วันที่ 2 ค่ะ ท่าครบมากค่ะ ชอบมากค่ะขอบคุณมากค่ะ
ทำครั้งแรกรู้สึกดีมากค่ะ
ดีมากเลยค่ะ ชอบมาก ทำเพลินๆตามไปจนจบ ท่าไม่ซ้ำระยะเวลากำลังดี ทำแล้วไม่เหงื่อตกหนักมาก วันไม่ได้สระผมก็ยังโอเคค่ะ ขอบคุณนะค้า 🎉❤
I really like how you do an unrepeatable exercise class. it makes me feel like this vdo is not boring and helps me finish this easier than the ones with double times.thanks so much for such a wonderful class. :)
ทำเป็นประจำค่ะ จบใน1คลิปชอบแบงนี้ไม่ซ้ำ ขอบคุณมากๆค่ำสำหรับคลิปดีๆ
ทำตามง่ายมาก ทำจนจบแล้วสะใจมากค่ะ เน้นจริงๆ
ออกกำลังกายตามคลิปนี้ อาทิตย์ละ 3-4 วัน ตอนนี้หุ่นดีขึ้น น้ำหนักลดลง หน้าท้องลีนขึ้น ออกกำลังกายไป 1 เดือน ลด 4 กิโล เสื้อผ้าที่เคยใส่ไม่ได้ ก็ใส่ได้แล้วค่ะ 😊 ดีใจมาก จะออกไปเรื่อยๆๆค่ะ
ควบคุมอาหารไหมค่ะ
ช่วง15นาทีแรก ชิวๆค่ะ พอนอนลงเสื่อปุ้บ แทบสู่ขิตเลยค่ะ โดนท้องดีมาก ทำง่ายไม่ต้องกระโดด ชอบค่ะ
ทำวันละ 2 รอบคะ พึ่งหันมารักตัวเอง ทำมา4 วันแล้ว เริ่มเห็นร่อง11แล้วคะ รู้สึกมีกำลังใจขึ้นเยอะเลย ทำไปด้วย ดูกระจกด้วย มีความสุขดีคะ
ชอบคลิปนี้คะ
ทำวันละ 2 รอบเลยเหรอค่ะ👍👍👍
ทำไมเก่งจังเราจะเปนปียังไม่มีวี่แวว😢😢
@@แชมพูชาลิดา ทำมาเปนปี ไม่มีวี่แววเลยเหรอคะ
@@ginghi8984 ใช่จ้าเราอ้วนมาก82โลเปนคนอ้วนง่ายลงยากเบื่อสุดๆเลย😭😭
ชอบค่ะ เป็นท่าง่ายๆ สามารถออกได้ทุกวัน ขอบคุณพี่ดาวนะคะ
ออกกำลังกายด้วยวิดีโอนี้ 1เดือน พุงล่าง ที่ยื่น ลดลงไป 2นิ้ว ดีใจสุดๆ ค่ะ ไม่เคยทำได้เลย ขอบคุณค่ะ
ทำจบครบทุกท่า เบริน์หน้าท้องมาก ยิ่งท่า Bear Plank ยิ่งชอบ ที่สุดของการ Plank โฟกัสที่การเกร็งหน้าท้องได้ดีมาก เก็บไว้ใช้เป็นปิดท้ายของการเล่นหน้าท้องได้เลย ขอบคุณคลิปวีดีโอที่ดีเยี่ยมจากคุณดาวมากนะคะ ให้⭐️ ที่มี หมดทั้งท้องฟ้า☁️ เป็นกำลังใจให้เลยคะ 😊😊😊
ๅ
เป็น workout ที่ชิวแต่เหงื่อชุ่มเลย😂 ชอบมากค่ะ ส่วนตัวอยากให้มี warm up กับ cool down ในคลิปด้วย
ชอบมากค่ะทำได้อายุ65
ชอบมากๆเลยค่ะ ข้อดีของท่างายๆคือทำให้เราโฟกัสได้ถูกจุดขึ้น ไม่ต้องรีบร้อนทำ เกร็งให้ถูกจุด เบิร์นดีมากๆ ท่าไม่ซ้ำ ไม่น่าเบื่อ ขอส่งกำลังใจให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปนะคะ :)
มณ/จบ
บงกช//ทำจบค่ะ ขอบคุณ และเป็นกำลังใจให้คุณดาวค่า
จบแบบวิญญาณออกจากร่างค่ะ ฮึบๆๆ 🎉 ขอบคุณมากค่ะคุณดาวที่ทำคลิปดีๆมาฝากเยอะแยะ 😊
❤️❤️❤️ ทำตามคลิปคุณดาวมา 2 ปีกว่าแล้วค่ะ เห็นผลชัดเจน กล้ามเนื้อมา ร่อง 11 ก็มาค่าาาา💪💪❤️
พี่เปิ้ล/ทำจบคลิปค่ะ. ติดตามเกือบทุกคลิป..ขอบคุณมากนะคะ
ทำจนจบ สนุกมากเลยค่ะ
ทำจบค่า คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ แต่ละท่าไม่ยากเกินไป สามารถทำได้เรื่อยๆจนจบ ปกติทำคลิปอื่นๆของพี่ด้วย ชอบมากๆค่ะ ยืนคือยืน นอนคือนอน ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ ทำคลิปดีๆแบบนี้มาอีกน๊าาา รอนะคะ❤️
ทำจบครบทุกท่านค่ะ
ทำจบคลิปค่ะ ชอบคลิปนี้มาก ทำตามคลิปเดียวจบ ท่าไม่ซ้ำทำให้ไม่เบื่อทำตามไปเพลินๆ จนจบ ขอคลิปแบบนี้อีกนะคะ ติดตามและเป็นกำลังใจให้นะคะ ความยาว 25-35 นาทีกำลังดีเลยค่ะ
ทำจบ/แอน ขอบคุณค่ะคลิบดีจ้า
ทำครั้งแรก 15นาทีแรกจะหยุดละค่ะ แต่ลองทำจนจบคือดีมากค่ะ เหงื่อท่วมตัว โค้ชมีท่าทีน่าทำมากค่ะทำตามฟินมาก บางท่าก็ไม่ไหว โค้ชก็ให้กำลังใจดีมากค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ ชอบมากค่ะ❤❤❤❤❤
ทำตามได้ทุกท่าเลยค่ะเป็นท่าที่ทำแล้วเบิร์นมาก เป็น40วิที่ทรมานสุดๆ แต่ออกตามแล้วรู้สึกสดชื่นมากค่ะ อยากให้ท้ายคลิปมีท่ายืดกล้ามเนื้อแถมให้นิดนึงด้วยค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปออกมาให้ได้ออกกำลังกายตามในทุกๆวันนะคะ ชอบคลิปของคุณดาวมากเลยค่ะ
I love your best workout 😍
Great job Nong Dao 👏💕👍. Fc🇱🇦
ทำจบคลิปแล้วคะ 😂😂 กลับมาออกกำลังกายได้ 3 วันหลังจากได้วัคซีนโควิดไปแล้วน้อค ร่างกายไม่ไหวเริ่มนน. ขึ้น ถึงเวลาต้องกลับมากู้ร่างแล้วค่ะโค้ชดาว ✌️🍑🔥
เหมือนกันค่ะ ไม่สบายกินแล้วนอนคุมอาหารก็ลดไม่ได้555
เพิ่งออกกำลังกายได้ 2 วัน เพิ่งดูคลิปนี้เป็นวันแรก และจะทำตามต่อไปจนกว่าจะเห็นผล ขอบคุณมากๆ ค่ะที่ทำคลิปดีๆ
ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ ทำเป็นครั้งที่2 แล้วค่ะ เมื่อก่อนน้ำหนัก 52 เหลือ 45 ตอนนี้เพิ่งคลอดได้ 4 เดือน เริ่มทำใหม่ค่ะ คลิปนี้ดีจริงๆค่ะ
พึ่งเริ่มทำครั้งแรกค่ะ จะพยายามต่อไปนะคะ วันนี้อาจจะไม่จบคลิป แต่วันต่อไปต้องทำจบแน่นอนค่ะ 😊😊 ขอบคุณมากๆเลยค่ะ สำหรับคลิปดีๆ
ออกตามอาทิตย์ละ 5 วันเลย ทำมา 3 อาทิตย์แล้ว Burn มากค่ะ ชอบๆ ขอบคุณสำหรับ คลิปออกกำลังกายดีๆค่ะ
เพิ่งมาออกกำลังกายตามคลิปช่องนี้ ชอบมาก เพราะเป็นคนขี้เบื่อเวลาออกกำลังกายท่าเดิมซ้ำ 2-4 รอบ ออกไ้ด้แปปเดียวก็เบื่อ แต่ช่องนี้ออกตามวันนี้วันที่ 3 ละค่ะ ชอบตรงท่าไม่ซ้ำ ไม่ต้องกระโดดเยอะ แต่ร้าวทุกส่วน
ขอบคุณน้องมากๆเราเจอกันทุกวันทำจบคลิปทุกวัน แรงบันดาลใจคือน้องเลย ขอบคุณสำหรับคลิปที่ดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะทำจบค่ะ ได้เหงื่อเบรินได้ดีมากค่ะ สู้ๆไปด้วยกันค่ะ พึ่งเริ่มออกกำลังกายใหม่อีกครั้งค่ะ จากที่ไม่ได้ออกมานานค่ะ ขอบคุณคลิปออกกำลังดีๆค่ะ❤
ทำตามทุกวันแค่อาทิตย์เดียวก็เห็นผลแล้วค่ะ หน้าท้อง ferm กระชับขึ้นจริง ขอบคุณมากค่ะคุณดาว
ชอบค่ะ สอนได้ดีมากเบิร์นเหงื่อออกดีมาก เลยค่ะติดตามทุกคลิปเลยค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ทำคลิปแนวแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะคะ ช่วยได้แทบทุกส่วนในร่างกายเลยค่ะ
ทำเสร็จเเล้วค่ะ😂 จริงๆทำเสร็จหลายครั้งแล้ว ทำตามคลิปอื่นๆกับครูดาวหลายครั้งมาก ออกทุกวันตามครูดาว เห็นผลจริงค่ะ เอวลดลง รู้สึกถึงกล้ามเนื้อตามตัวค่ะ เห็นผลจริง ขอบคุณครูดาวที่น่ารักขนานนี้
พึ่งหัดทำได้2วัน ทำครบทุกท่าแบบงูๆปลาๆ เป็นคลิปที่ดีและมีประโยชน์มาก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ
แต่ละท่าสุดยอดจริงๆค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ทำครบทุกท่าค่ะ. .แต่ท่านอนเจ็บหน้าท้องมากค่ะ #มือใหม่หัดเล่นค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้นะค่ะ
ขอบคุณมากเลยนะคะ
ลองทำตามแล้วเหนผลได้ชัดค่ะ
กางเกงหลวมขึ้น
หน้าท้องเล็กลง
ทำตามทุกวันจนจบคริปเลยค่ะ
ไม่เหนื่อยมากเลยตามได้ทุกวันค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ทำจนจบค่ะ ยอดเยี่ยมมากๆ ทำติดต่อกัน 5 วัน รู้สึกกระชับขึ้นเลยค่ะ
พึ่งติดตามค่ะ พึ่งหัดออกกำลังกาย เป็นช่องที่สอนดีมาก
ขอบคุณที่โค้ชดาวนำสอน ดีมากเลย ชอบเหงื่อไหลเลยค่ะ
เจ็บท้องล่าง ค่ะ มันโดนไขมัน สุดสุดเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ออยส์ / ทำเสร็จแล้วจ้า 11/3/2566
ทำตามคลิปมาสองวันแล้ว เบิร์นมากค่าาา
วันแรกตัวหนักมาก ทำทุกท่าเลยค่ะ แต่บางท่าก็เอาตัวเองขึ้นไม่ไหว5555
เหงื่อออกนิดหน่อย
วันนี้ 11/3/2566 ทำวันที่สอง รู้สึกว่าเริ่มรับน้ำหนักตัวเองได้บ้างแล้วค่ะ
เบิร์นกว่าวันแรก เหนื่อยน้อยลง ฝึกเกร็งหน้าท้อง ยังไม่เห็นร่อง 11 แต่เห็น 2 แพ็คส่วนบน ไม่รู้ว่าคิดไปเองไหมนะคะ5555
ชอบสุดดดดด ❤❤❤❤
ครั้งแรกของการคอมเมนต์ช่องของคุณดาว เราทำตามคลิปของคุณดาวมาหลายคลิปแล้วตั้งแต่น้ำหนัก84 คลิปนี้คือคลิปปัจจุบันที่เราทำตามคุณดาว ซึ่งใช้เวลาประมาณ5เดือนแล้ว เราคุมอาหาร งดน้ำอัดลม ดื่มน้ำเปล่า1.5-2ลิตรทุกวัน และออกกำลังกายตามคุณดาวทุกวัน ผลลัพธ์ที่พยายามมันดีมากจริงๆค่ะ เพราะปัจจุบันน้ำหนักเราเหลือ62 และรู้สึกเฟิร์ม สุขภาพดี ขอให้ทุกคนสู้ๆเพื่อผลลัพธ์นะคะ มันคุ้มค่าแก่การพยายามจริงๆ ปล.เราตั้งเป้าน้ำหนักให้เข้าเลข5ก่อนวันเกิดเดือนเมษานี้🥰 ปล. ขอบคุณคุณดาวมากๆนะคะที่ทำคลิปดีๆออกให้ทุกคน คลิปของคุณดาวเราทำตามจนจบทุกครั้งเลยค่ะ❤️
เก่งมากเลยคะ ทานตอนเย็นไหมคะ
@@hatairatdujjanutat7578 แรกๆไม่เลยค่ะ หลังๆแอบผิดวินัยทานบ้างค่ะ🥹 แต่ว่าเรายังออกกำลังกายทุกเช้าน้ำหนักก็ไม่เพิ่มนะคะ เพราะเราก็ไม่ได้ทานทุกเย็นค่ะ แต่ที่เลิกขาดเลยคือพวกน้ำอัดลม แต่พวกชานานๆทีค่ะ แบบเต็มที่แค่เดือนละครั้งไม่ก็เลยเดือนเลยค่ะเราถึงจะทาน
ทำจบแล้วค่ะ สุดยอดมาก เหนื่อยสุดๆค่ะ ถ้าอยากซื้ออยู่เกาหลีใต้มีมั้ยค่ะ
ทำจบแล้วค่ะ วันแรก หลังจากห่างการออกกำลังไปเป็นเดือนแล้วไม่รู้จะเริ่มตรงไหนก่อน ขอบคุณนะคะ❤
ทำจบวันละ 1 รอบทุกวันเลยค่ะ เบิร์นไขมันได้ดีมากทุกท่าเลยค่ะ ชอบมากค่ะ 2เดือนแล้ว จาก 50 กก. ตอนนี้เหลือ 47 แล้วค่ะ
ทำจนจบเลยค่า ชอบคลิปนี้มากเลย ท่าไม่ซ้ำ ไม่น่าเบื่อดี ไม่กระโดดไม่เสียงดังแต่ได้หน้าท้องสุดๆ ทำมาสองวันแล้วค่ะ ตั้งใจว่าจะทำทุกวันสักเดือนนึง จะพยายามเข้ามาเช็คชื่อทุกวันนะคะ❤
ทำตามค่ะออกกำลังอยุ่แล้ว
แต่พอทำท่านี้😊😊สุดๆกน้าท้องแบนขึ้น❤❤
ทำจบค่ะ😊
เยี่ยมมากเลยคะ ทำจนจบ บางวันทำ2รอบคะ เช้า เย็น สุดยอดคะ ขอบคุณคะที่ทำคลิปดีๆ
ท่าง่าย ทำไม่ซ้ำ แต่เบิร์นดีมากๆ ไม่น่าเบื่อ ดีมากเลยค่ะ ออกเกือบทุกวันดีมากๆค่ะ
ทำครบแล้วค่ะพี่ดาวหนูหายจากออกกำลังกายไปนาน กลับมาได้คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะคะ แข็งแรงไปด้วยกันค่ะ❤
ชอบทุกคลิปของคุณดาวเลยค่ะ ทำตามเป็นประจำหุ่นดีมากๆเลย ทำตามคลิปคุณดาวมา2ปีแล้วค่ะ เป็นคลิปออกกำลังกายที่หลากหลายรูปแบบ
ดีมากๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ พึ่งเริ่มออกค่ะ ท่านอนยากนิดนึงคะเพราะว่าน้ำหนักเยอะค่ะ จะพยายามทำไปเรื่อยๆค่ะ ❤
ทำจบแล้วคะชอบมากคะ อยากให้คุณดาวเพิ่มท่าและเวลาเพิ่มอีกสัก35-40นาทีคะ ขอบคุณคะ
ทำทุกวันมา 10 วันแล้วค่ะ เป็นวีดีโอที่ชอบมาก ขอบคุณมากนะคะ
เพิ่งทำครั้งแรกค่ะ ทำจนจบแต่ไม่ค่อยสมบูรณ์แบบ แต่ดีมากๆ เลยค่ะ เหนื่อยสุดๆ ❤❤❤
ทำทุกท่าจนจบเลยค่ะ ทำตามโคชดาวมา 11 เดือน แล้วค่ะ ดีมากๆ เลย
ชอบคลิปแบบนี้มากคะ ไม่เบื่อ ทุกท่าโดนหน้าท้องดีจริงๆค่ะ❤
พึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ ชอบคะทำตามได้ ขอบคุณนะคะโค้ดดาว😊😊
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ เหงื่อท่วม 😂 เน้นหน้าท้องเต็มๆ สนุกดีค่ะ 👍👍
ทำจบค่ะ ชอบมากค่ะ ขอส่งกำลังใจให้ทำคลิ๊ปดีๆแบบนี้อีกค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ทำจบค่ะ ทำตามได้บ้างไม่ได้บ้างจะพยายามทำทุกวันค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะคะ 😀😀
ดีมากเลยค่ะ ทำตาม 1 เดือนลดลง 5 กิโล สู้ต่อไป
พยายามทำให้จบแต่ยังไม่ค่อยไหวค่ะ ชอบคลิปแบบนี้มากๆค่า ❤
น้ำขิง // ทำเสร็จค่ะ ไม่ซ้ำไม่เบื่อเลยค่ะ โดนมากๆ 🥰☺️ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ
เติมไฟให้ตัวเองเลยค่ะ 🔥
เพิ่งออกกำลังกายค่ะ ใช้คลิปคุณดาวดีมากค่ะ😍
เพิ่งตามวันแรกค่ะทำได้เกือบ100%ค่ะ รู้สึกได้ว่าโดนสุดๆเลยค่ะ
เพิ่งเจอคลิปนี้ ฝึกตามทั้งคลิป สุดยอดมากค่า เหงื่อท่วมเลยค่ะ ขนาดคุณดาวบอกว่าไม่คาร์ดิโอ ท่าทำตามได้ง่าย ไม่ยากเกินไป ทำให้มีกำลังใจทำจนครบเลยค่ะ คุณดาวบิ้วเก่งมาก ขอบคุณสำหรับการทำคลิปดีดีค่า ❤❤
ออกตามคลิปนี้จนจบเลยค่ะ แต่เหนื่อยมาก ดูไม่ชิลล์เหมือนคุณดาวเลย นี่ออกทีเหงื่อออกเยอะมากค่ะ และใช้พลังมากช่วงที่เป็นท่านอน ปวดหน้าท้องจริงๆ
เป็นคลิปที่เีมากๆค่ะ ทำจบคลิปเลยค่ะหน้าท้องเบรินดีมากๆแถมเหงื่อชุ่มเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ชอบมากๆเลยคะ เปิดคริปนี้ทุกครั้งที่ได้ออกกำลังกาย เป็นคริปที่งดไม่ได้เลยโดยเฉพาะคริปช่วง 2 😂 หน้าท้องเบิร์นได้ดีมากกกก ขอบคุณสำหรับคริปดีๆนะคะ🙏🏻
ทำจบคลิปเลยค่ะ ตามมาจากคลิปแรกก่อนคลิปนี้ทำจบ2คลิปเลย เบรินมาก ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
ทำตามคลิปของคุณดาวกลายคลิปแล้วเห็นผลจริงภายใน 2 เดือนสัดส่วนต้นขาและแขนลงจริง ตอนนี้มาเน้นท้องล่างแล้ว จะอดทนเพื่อหุ่นสวยแบบคุณดาวนะคะ
ปิ๊ก/วันแรกทำได้ครึ่งแรกค่ะจะพยายามทำให้ครบทุกท่าคะ
ขอบคุณคลิปดีแบบนี้ค่ะ
ทำจบครบทุกท่าค่ะ เพิ่งทำครั้งแรก และจะทำต่อไปค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ
ทำจบ ชอบมากค่ะ🎉
ทำจบคะ พีาขอบใจมากคะ ทำทุกวันเลย เดี่ยวลดเอวแล่วจะส่งมาให้ดุคะ👌👍
ทำเสร็จแล้วคะ ชอบมากๆคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆคะ
ชอบค่ะ สบายๆไม่หนัก ไม่เบา เบิร์นดีมาก
เพิ่งมาเริ่มทำตามวิดีโอนี้วันแรกค่ะ รู้สึกว่าท่าไม่ยากจนเกินไป สามารถทำได้จนจบค่ะ เบิร์นดีมากด้วย เหงื่อออกเยอะมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆนะคะ
ทำจบคลิปค่ะ เป็นคลิปที่ดีมากๆเลย
ทำตามคลิปออกกำลังกายต่างๆของคุณดาวมาสองปีแล้วค่ะ หุ่นสวยมากๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ขอบคุณคุณดาวมากๆๆๆๆค่ะ
กลับมาเริ่ม workouts อีกครั้ง เลยทำท่าทั้งหมดได้ไม่ยาก และไม่หยุดเลย คุณดาวรูปร่างสวยมากเลยค่ะ👍👍👍👍👍
คลิปนี้ทำดีมากๆ เลยค่ะ ทำแล้วเห็นผลดีมาก โดยเฉพาะมุมกล้องที่สามารถมองเห็นการขยับขา ว่าควรขาชิดหรือไม่ 👍👍👍👍👍
ทำจบค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆๆ
จะทำทุกวันเพื่อตัวเอง🙏🙏
ออกวันแรก ทำครบค่ะ ขอบคุณมากๆสำหรับคลิปดีๆ
ชอบมากค่ะ ออกตามทุกเช้าเลยจนครบ 30 นาที
ทําจบค่ะ ทําได้ไม่เบื่อเลย เหนื่อยมากด้วยบางช่วยก็ไม่ไหว แต่ก็ทนไว้ จนจบเลยค่ะ ส่วนตัวคือเหงื่อมาเต็ม ทำคลิปแบบนี้ ตลอดเลยนะคะ เพราะทําตามคลิปคุณดาว มาเกือบ2-3ปีแล้วค่ะ 💗💗💗
เป็นไม่เคยมีพุง แต่พอเริ่มหลัง20ก็ลงพุง อาจจะเพราะโควิดด้วย แต่เครียดมากเลยค่ะ มาเจอคลิปคุณทำไปอาทิตย์กว่าๆยังเหงื่อออกเยอะมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีมาให้นะคะ❤
ทำจบค่ะ❤ทำทุกเช้าเลย 2เดือนแล้วค่ะ ร่อง11ต้องมาค่ะ ทำตามเกือบทุกคลิปค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ กำลังพยายามได้3 วันแล้วค่ะ
ชอบมากครับ กำลังลดความอ้วน ที่ครูสอนได้ออกกำลังเต็มที่
ทำจนจบค่ะ เหนื่อยมาก แต่ร้สึกดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆค่ะ
ชอบมากค่ะ ได้ทุกส่วนแบบไม่หนักเกินไปสำหรับมือใหม่ ขอบคุณมากค่ะ
ทำจบ โดนมากค่ะ เยียมๆๆค่ะ ขอบคุณๆคลิปดีๆๆ
ทำตามมา 1 สัปดาห์ค่ะเห็นร่องเริ่มชัดขึ้นแล้วค่ะ สอนเพลินมากค่ะ
ออกตามคลิปนี้แทบทุกวันค่ะชอบ
มือใหม่หัดทำ ทำจบ รู้สึกตึงท้องดีมากค่ะ
ทำครบจนจบค่ะ เบริน์สุดๆค่ะ ชอบมากค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ จะทำต่อเนื่องค่ะ ฮึบๆ💪✌️
เพิ่งออกกำลังกายวันนี้ทำครบเซ็ตค่ะได้เหงื่อเยอะมาก ชอบๆค่ะ เพราะตอนนี้ตกงานเลยหันมาดูแลตัวเองทีพุงค่ะเพลินดีมากค่ะ
ทำจบค่ะ วันนี้วันที่ 2 ค่ะ ท่าครบมากค่ะ ชอบมากค่ะขอบคุณมากค่ะ
ทำครั้งแรกรู้สึกดีมากค่ะ
ดีมากเลยค่ะ ชอบมาก ทำเพลินๆตามไปจนจบ ท่าไม่ซ้ำระยะเวลากำลังดี ทำแล้วไม่เหงื่อตกหนักมาก วันไม่ได้สระผมก็ยังโอเคค่ะ ขอบคุณนะค้า 🎉❤
I really like how you do an unrepeatable exercise class. it makes me feel like this vdo is not boring and helps me finish this easier than the ones with double times.
thanks so much for such a wonderful class. :)
ทำเป็นประจำค่ะ จบใน1คลิปชอบแบงนี้ไม่ซ้ำ ขอบคุณมากๆค่ำสำหรับคลิปดีๆ
ทำตามง่ายมาก ทำจนจบแล้วสะใจมากค่ะ เน้นจริงๆ