Calistenia para Principantes desde 0 | Todo lo que necesitas saber en 2021

[@dj_1734]

podes hacer calistenia para intermedios

[@mdkidd7269]

Gracias Nordin, para los que tenemos jodida la economía esto viene muy bien 💪❤

[@eduardonaquichechero537]

Hace poco vi un video tuyo sobre como empezar en calistenia y lo puse en práctica, y me ha servido de mucho
Espero sigas subiendo buen contenido
Saludos desde Perú

[@Jose-rp7pd]

El primero!!! Nordin gran vídeo para los principiantes . Saludos desde comunidad valenciana

[@octane8k]

Excelente Nodin! Soy nuevo en esta disciplina, ayer fue mi primer entrenamiento. Este.e el primer vídeo que veo que explica realmente cómo hacer la dominada desde cero. Un saludo crack!

[@Jhxms7]

Buen video nordin, recien cumpli 18 años, mido 1.77 y peso apenas 60kg. Justo quiero empezar a hacer las dominadas porque solo me hago un par. Gracias por los tips, saludos desde Peru. 🇵🇪

[@Jhxms7]

@@yvngbarto9931 jajaja ya quiero estar maceta mano raaaa

[@experimentocalistenia8403]

Cuando viste por primera ves un vídeo para principiantes de Nordin y años después ves esto :')

[@juliocastro4605]

Estoy juntando plata para una barra multifuncional,aca donde vivo las plazas (parques) no hay esos equipos.
- Fondos con unas sillas
- Me arreglaré con lo que tenga ya sea con banda elastica,para trabajar espalda.
- Flexiones...no llego a 5.
Podria hacer de rodilla

[@apocapocpocapoc1560]

no es fuerza de voluntad, es motivación.. con una adecuada motivación, no hace falta fuerza de voluntad.... pero bien, se entiende el mensaje...

[@alcacioramirez7055]

Nor, después del desencanto que mostrabas recientemente, reconozco tu iniciativa de rebobinar. Se vale crack; fuerza.

[@saboorradier4480]

Gracias nordin as un video para los qué tengan más nivel porfavor

[@cristiangheorghe4510]

Mui buen video , sigue así máquina que ayudas mucho la verdad !

[@carlos50]

Estos ejercicios para la bici son buenísimos 👌👌

[@nestorgaelvegaagustin8296]

Voy a poner a prueba esto, vuelvo en un mes

[@juansw.17]

Grandee💪🏼🔥

[@braiamandrescruzramirez6677]

Excelente video..

[@mounirousamaelyemlahy9614]

Rebueno 🖤

[@dj_1734]

si bro

[@TheProyectofenix]

Que buen video saludos desde Colombia

[@miguelalluntis]

Hola muy buena progresión y hacer en diferentes agarres

[@yaelhernandez4520]

Tio nordin, podrias hace un video de como empezar en el gimnasio desde 0, saludos desde Mexico :3

[@santiago2950]

Nordin es calistenia, no gym xddddd

[@yaelhernandez4520]

@@santiago2950 pues en sus historias también le a gimnasio y calistenia, complementa con ambas disciplinas

[@santiago2950]

@@yaelhernandez4520 El fuerte de Nordin es la calistenia. Si quieres gym, tiene mil canales más e incluso mejores. Powerexplosive, Angel7real, gymsroka, heroe fitness, la lista es enorme amigo.

[@ano-nimo4550]

Soy mujer, con 44 años. Hago entrenamientos de fuerza pero las dominadas se me resisten... También es cierto que no he sido constante en el intento... Me niego a aceptar que sea tarde para mí... No sólo las dominadas sino alguna cosilla más avanzada. Verdad?

[@MrVirgo-ze1ft]

Me recomiendas algún ejercicio para definir abdomen, soy fan

[@hostiputin3928]

Buena alimentación (baja en grasa) e hipertrofia los abs

[@juangutierrezmolero3446]

Yo a base de planchas me he sacado tableta, hacia unas tres veces por semana 150 segundos de plancha cada día

[@maximilianogandlaz1777]

Hola nordin te quería preguntar cómo se debería empezar a trabajar con lastre. Nunca lo hice y quería saber cómo sería una rutina de pecho , nominadas y fondos pero con lastre. Gracias, SOS un crack

[@santiagolopezbadra1373]

Hola Nordin tengo una pregunta ¿Con esa rutina en que momento podría meter las sentadillas y el trabajo para abdomen? Muchas gracias

[@iago8661]

Algún tip/truco para intentar evitar lesiones?

[@paco6012]

Bro llevo un tiempo en la calistenia y progreso bien en las flexiones y los fondos pero en las dominadas solo puedo hacer dos o tres maximo y no progreso quisiera que me aconsejaran sobre como entrenarlas para mejorar, las hago con buena técnica y estrictas pero no supero ese rango de repeticiones

[@abelcontti5494]

Cuántas dominadas explosivas se deberían poder hacer para estar listo para el muscle up sin tanto keeping?
Saludos...

[@albertv7052]

Objetivo 2022, que ya he ido 4 veces a día 7

[@tupackilluminati]

En fondos no tireis para atras yo siendo calistenico de 1 90 y si no me voy para atras no puedo hacer nada de recorrido

[@armandomorales9744]

Y la alimentación? Como y donde me guió

[@gabrielacunajimenez1838]

Y cuantas veces a la semana se debe hacer ?

[@surco22]

👏🏻

[@mikelar___]

cuántas veces hay q entrenar por semana?

[@carloscuadra7248]

💪

[@CarlosMartinez-xi7of]

Cuántos días recomiendas dejar de descanso entre un día y otro que vayamos al parque??

[@antraxBCN]

Mínimo un día si un día no, el músculo ha de descansar para recuperarse y crecer, su quieres ir todos los días tendrás que planificar rutina para un distinto grupo muscular cada día

[@cristobal2269]

Empiezen con lagartijas antes q las dominadas

[@el_rincon_ufc]

Cuando te quedas sin ideas y haces el mismo video 100 veces

[@dragobithstalin9973]

Este man tiene un parecido a Rauw

[@blackghost69]

Gracias bro, tus videos son muy instructivos

[@foma7965]

Puedes hacer calistenia para avanzados nivel pro?

[@joaquinarce4494]

Beba army presente
Gaaaaaaaaaaa

[@5THEALEX458]

No se si soy solo yo pero veo tus movimientos como entre cortados, igual es la renderización del vídeo

[@kennit93]

Se ha colado Anuel en el vídeo?

[@Frankous]

Solo haces tutorialea de nivel principiante ya que ese es tu verdadero nivel , eres un impostor en la calistenia no sabes nada ni tienes trucos y actúas como si lo tuvieras todo