Gracias exelente video, en mi caso entreno ya hace 2 años pero solo le eh metido mucho a los basicos, aumentar repeticiones y mejorar la tecnica. Ahora recien voy a empezar a practicar este ejercicio, saludos desde argentina.
Muchas gracias nordin por este vídeo, gracias a ti hoy e hecho mis primeros 10 muscle up 😜 a partir de hoy,ya los incluyo en mis entrenamientos de arrastre.
“No tiene nada que ver con fuerza” Dios mío como le faltas el respeto al muscle up, al parecer realizar un muscle up ya no tiene tanto mérito, si quieren aprender a hacer un muscle up de verdad vean el de BUFF ACADEMY sin kipping
Es verdad al comienzo se hace con kipping. Pero uno trata de dominar y pulir para realizar más repeticiones y limpieza y eso consiste en fuerza y es bastante exigente.
Veo en el parque hay muchas personas intentando sacar un muscle up durante todo el rato que pasan y al final ni sacan muscle up ni hacen dominadas y nada, estan perdiendo días de entrenamiento
me conozco mil técnicas y como se hace kiping etc. etc.. estoy viendo mi mayor problema es que no soy "capaz" de llevar la barr al esternon o por debajo del pecho, sino será imposible entrar hago crossfit asi que no necesito estricto es como si tiraras de la barra antes de subir más ariba de hecho no puedo hacer domindas explosivas altas :(
grabate esto en la cabeza: mejora tu fuerza en dominadas. No hagas 8000 dominadas. Busca hacer 20. Una vez que llegues a ese numero (que no es magico, simplemente es una referencia), empezá a hacer dominadas explosivas al inicio de la rutina intentando semana a semana llevar la barra un poco mas abajo (no es facil). Si podes usa peso para entrenar la fuerza de las dominadas porque te va a servir a que te sientas mas liviano cuando las hagas sin peso.
EBOOK GRATIS: nordinworkout.com/muscle-up/
Gracias exelente video, en mi caso entreno ya hace 2 años pero solo le eh metido mucho a los basicos, aumentar repeticiones y mejorar la tecnica. Ahora recien voy a empezar a practicar este ejercicio, saludos desde argentina.
2 años sin muscle up es algo
@@alanleveke478 ?? nunca lo practique infeliz que me venis a delirar
Muchas gracias nordin por este vídeo, gracias a ti hoy e hecho mis primeros 10 muscle up 😜 a partir de hoy,ya los incluyo en mis entrenamientos de arrastre.
Quien cree que nordin tiene cara de irani?
por la cara jajajajaaja
Continuaremos intentándolo. Muchas gracias por la clase y los animos
Tu meces uns 😂😊😊
“No tiene nada que ver con fuerza” Dios mío como le faltas el respeto al muscle up, al parecer realizar un muscle up ya no tiene tanto mérito, si quieren aprender a hacer un muscle up de verdad vean el de BUFF ACADEMY sin kipping
Es verdad al comienzo se hace con kipping.
Pero uno trata de dominar y pulir para realizar más repeticiones y limpieza y eso consiste en fuerza y es bastante exigente.
Gran video, muy didáctico!💪🏼💪🏼
Pedazo de vídeo Nordin, una pregunta... qué cámara usas? un fuerte abrazo
Hola nordin, que tal, que te parece si haces un video de calistenia haciendo una quedada con nuestros hermanos musulmanes, creo que estaría muy bien.
Grande Nordin
comooo?? pensé que era eladio carreon
Buen video 👍🏻 bien
Jazakilahughairan
Veo en el parque hay muchas personas intentando sacar un muscle up durante todo el rato que pasan y al final ni sacan muscle up ni hacen dominadas y nada, estan perdiendo días de entrenamiento
me conozco mil técnicas y como se hace kiping etc. etc.. estoy viendo mi mayor problema es que no soy "capaz" de llevar la barr al esternon o por debajo del pecho, sino será imposible entrar hago crossfit asi que no necesito estricto es como si tiraras de la barra antes de subir más ariba de hecho no puedo hacer domindas explosivas altas :(
ayudate de goma elástica, cada mes vas poniendo una de menor fuerza hasta que lo consigas sin goma. En 6 meses lo tienes
grabate esto en la cabeza: mejora tu fuerza en dominadas. No hagas 8000 dominadas. Busca hacer 20. Una vez que llegues a ese numero (que no es magico, simplemente es una referencia), empezá a hacer dominadas explosivas al inicio de la rutina intentando semana a semana llevar la barra un poco mas abajo (no es facil). Si podes usa peso para entrenar la fuerza de las dominadas porque te va a servir a que te sientas mas liviano cuando las hagas sin peso.
Te estas poniendo fondoncillo, o la edad o las tapitas del bar 😅
nordin se bien gordillo. se descuido.
Lo que buscaba era dinero siempre fue malo en la calistenia, se dedicó a buscar roscas que decepción
1q
¿Qué fue primero? ¿Huevo o la gallina?
Si ajam y el sol sale de dia
Nashe