الرياضة - تمارين نحت للبطن والأرداف

[@mohamedghazy1451]

بجد جميله جدا بإذن الله نحاول نتدرب عليها يوميا..

[@emooahmedmostafa841]

بجد تمارين ولا اروع واسلوبك جمييل... شكرا لك،😘😘

[@brahimelomari6008]

انا سوف احاول اعملهم وادعوا معي انا وزني نزل لكن الدهون لازالت شجعوني

[@felkiazmah1927]

ان شاء الله 😽😋🏃🤸🚶🧘

[@منوعاتزينبالعراقيه-ث8غ]

ان شاء الله تعالى وانا هم ادعولي انزل

[@najdchannel2046]

@@منوعاتزينبالعراقيه-ث8غ ان شاءالله وانا بعد

[@sanaelamar3307]

إبتديت اليوم وراح اعملها يوميا وأشوف النتيجة بعد شهر

[@احمدكيبر-ص6ض]

شو صار معك

[@ayatallahhammad7288]

نوظب عليها كم يوم وبنلاقي نتيجة؟؟؟؟؟ ارجوا الرد 😍

[@كياتهفول-ر5د]

نريد تمرين نحت الصرد ممكن سوين

[@amyrameer555]

رائعة دمارينك وسهلة اناسويت كلون بس يلي لابسة اسود ماتعرف تسوي ماعادنزلتوفيدهوات من٧سنين ياريت تعملون فيديوهات جداد

[@hbhvhtghyed6930]

ررررررااااااااااائعة ياروان أحب اتابع فقرتكي😙

[@amlhosney2596]

حلو جدا جدا
جزاك الله خير الجزاء

[@وردةامل-ظ3د]

رح جربها إسا ..

[@نورالهدى-ع5م3ذ]

الله يعطيك الصحة.بحبك كتير

[@عبيرالنجار-غ2م]

هى اللى لبسه اسود معزومه غلط مش عارفه تعمل حاجه صح

[@هيوففدوه]

هادا التمرين مرره يفيد ومضمون انا مجربتها شخصيا جممممميل جدا

[@سيدخالدابوالشكعيالشكعي]

الو

[@asooltoty4951]

كم يوم استمريت عليه

[@هيوففدوه]

شهرين ونص يوميا

[@asooltoty4951]

طيب لاحضتي الفرق بعد كم يوم

[@naimaamera7996]

في رياض ممتاز❤

[@لولولولو-ج6ث9ر]

انا كتير اردافي سمينا يعني كتير بدايق منن والله يعني في نتيجة لو سمحتو ردولي

[@daliaismail5144]

لحد دقيقه ١٠ ده بطن بس علشان انا جسمي حلو بلعب ع البطن بس الارداف ده مفيش اصلا ف مش عايزه اخسسهم

[@naimaamera7996]

حرق الدهون❤

[@عنوديه-ب2ك]

تمارين روعه جربتهه مع شويه تمارين اضافيه وجسمي صار بيجنن رغم انو انا جسمي حلو ماعندي كرش ولا سمينه بس حبيت انحت خصري وصار الاريده 😍😍😍

[@AsalaSh]

اللي لابسه اسود للناس اللي ما يقدرون يسون نفس اللي لابسه وردي فهمتو هما جايبينها كذا تتمرن

[@ameera1299]

انا انشاء الله رح ابداء مع شهر 10 الي شهر 12 ورح اقولكم الفرق متحمسة وادعولي انيي أخفف وزني 💕😇💕👟

[@wasanalg5987]

Hayla Lover ها شصار

[@guesmihanin3214]

wasan alg؟

[@sweetcandy5492]

ردي؟نحفتي ولا لا الكلام ذا قبل 3 سنوات و المفروض كلموكي تردي.

[@mirvatoabbas8194]

نحن متابعين معكم وعم نقوم بممارسة الرياضة ولكن ناطرين حركات أكتر وبوقت أكتر

[@Saud05950]

بستمر عليها و بشوف 👀

[@maram8394]

ها كيف🌞؟

[@Saud05950]

Maram البلوي يومين وسحبت ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههھ!😹😹💔

[@أحمدأحمد-ع6ر4ص]

يدكي العافيه انشالله

[@dalyaamir814]

انا عندي خشونه بالركبه ايش ممكن اعمل صعب اتني ركبي هيك

[@coach_masrar]

bravo keep going

[@naimaamera7996]

شو عن الجوانب

[@بدوينعيمة]

إلی معها خارج التغطیه

[@امكريم-ث8ف]

جميل جدا

[@meganhoe2230]

تقول كمان كمان تلاته وتسوي عشره زياده

[@منوعاتزينبالعراقيه-ث8غ]

عمود اشجع

[@جميلهكالقمر-ض3ط]

ياريت بعد

[@چيسيهارون]

حسيت ان بطني بتتحرق من جوا😅

[@محمدسيدو-ر4ن]

وانا حسيت هيك كمان

[@brahimelomari6008]

انا اضن المدربة تعمرين الحركة السهلة المبتديين

[@زينبيه-ز2ط]

🎉🎉😊

[@ahlamahlam8513]

الكويت

[@جميلهكالقمر-ض3ط]

جميل اكيد

[@adnanosman499]

عافاكي الله والله هي التمارين اللي اعملها واقول انا مقصرة عن جد تناسب فوق سن ال50

[@mohamadmoussa4959]

good

[@naimaamera7996]

شو

[@amirahassan2742]

حلو

[@بنتبغدادتاجراسك]

حسوني 😂

[@Ingenieur_Noora]

.

[@عبدالعزيزأممريممحاضرةروعه]

اللي لبسه اسواد مايسوي زيك ياشيخا

[@mohamedghazy1451]

لان هما جايبينها للمبتدئين لان حركات اللى لابسه وردى اصعب

[@يسلمعمودي]

اللي لابسه اسود ضايعه عن الحياه

[@manalalhaji4854]

يسلم عمودي بس هذي تمثل المبتدئين للي يصعب عليهم يعملون نفس المدربه

[@heshamtowfiq7049]

😂😂😂 حسيت

[@sisasisa3795]

الي وراها مش فاهمه شي خخخخخ

[@soulmite_officiel7097]

فاعطيتون

[@عبدالعزيزأممريممحاضرةروعه]

ههههههه

[@محمدحزاب-د3ك]

bra

[@kokealprt4380]

تمارين اخشونه الركب

[@sisasisa3795]

الي وراها مش فاهمه شي خخخخخ