Краткость и грамотность сестра таланта!!! У линдовера все чётко дополнить нечего! Я уже неоднократно говорил что он один и з лучших и понятных тренеров в России а может и не только. Сам являюсь сертифицированным тренером и был на семинарах Стаса . уважаю за профессионализм и хорошую постановку речи , доходчивость и ораторство!!! Короче респект и уважение!!!
Хотелось бы сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО Станиславу!! За такое количество очень интересной полезной информации. Еще раз спасибо! За Ваше время, за знания, за опыт которым Вы с нами делитесь! И на Алексея тоже очень приятно смотреть и слушать(есть пару персонажей на канале о которых такого сказать не могу...) Желаю победы на предстоящих соревнованиях!) Ждем новых видео(лично мне хотелось бы тренировку грудных)
Прекрасно, всегда очень приятно видеть, слышать и слушать Станислава Линдовера в каждом новом ролике и на разных каналах! Как всегда все очень грамотно, доступно и поучительно! Спасибо!
Чесно сказать, Линдовер тоже балабол, если бы по сути говорил, то видео в два раза короче было бы! Когда "плеч/плечей" начал оправдыватся, у меня такое же лицо было и одна мисль: "Да похер, давай дальше!" Очень уважаю его, в особенности его знания, но бля ему стенд апы надо вести, а не мотивацию...
Линдовер как всегда, грамотно и ясно. Спасибо парни, Вы мотивируете занимается! Также благодарю за экономию моего времени и за то, что сняли с меня обязанность находить, анализировать, изучать кучу литературы о телостроительстве, которая зачастую на английском языке. Достаточно включить Ютуб и за 15-30 минут узнать от Линдовера то, на что 10 лет назад ушли бы месяцы! Думаю, не имеет смысла обращать в каждом втором видео внимание на диванных шавок, пусть себе гавкают. Их не переспорить и ничего им не доказать, они же думают, что всё знают и всё умеют, это ведь они лучше всех разбираются в футболе и политике, сидя в родительской квартире перед телеком с бутылкой пива в руках.
Выпуск хорош. Станислав Линдовер - грамотный спортсмен, интересно смотреть выпуски с ним:) Удачи Вам! Ну, А Алексею хочется сказать, чтобы не обтирал своими потными подмышками тренажеры... не очень-то приятно после этого заниматься))
Станислав, очень хорошо, что вы читаете отзывы, еще и отвечаете, большое спасибо! Хотелось бы чуть глубже рассмотреть тему косых мышц живота и пояса. На самом деле волокна косых мышц расположены так, что они наоборот стягивают талию и делают ее уже. Но есть и квадратная мышца поясницы под косыми, которая как раз расширяет талию из-за не правильной технике упражнений и вообще не нужных упражнений, типа наклонов корпуса в бок с гантелей. Гипертрофированная квадратная мышца поясницы изнутри упирается в косые м. живота и расширяет талию. А пояс вызывает атрофию вторичных стабилизаторов позвоночника, в том числе косых мышц живота, талия от этого уже тоже не становится, но есть предпосылки к травмам, когда человек снимает поя и полует нагрузку в эти области, цнс перестает стабилизировать позвоночник, как надо. Вы хорошо знаете физиологию, но вам стоит обновлять свои знания в области анатомии и биомеханики, а также в техники упражнений, которые давно уже обновились на международных уровнях. Еще раз благодарю, что вам интересны отзывы!
Сделайте пожалуйста выпуск про ноги со Станиславом. И такой еще вопрос, почему Линдовер не сделает себе канал на "Ютубе"? Крутой мужик очень все интересно и познавательно.)))
Спасибо за ролик. Интересный выпуск. Интересный момент с тягой одной рукой. Анатомически у многих одна рука сильнее другой. Что делать в такой ситуации? Делать количество повторений оттакиваясь от слабейшей руки или делать до отказа каждой?
подскажите пожалуйста в верхней тяги одной рукой вес снаряда уменьшается в двое либо чуть чуть скидываем? в начале видео Станислав говорил, что вес снаряда в верхней тяги будет неизменным (это было для двух рук).
Не понимаю! Если он есть 150 гр углеводов + 2,5 грамма белка на кг (пусть Алексей примерно 90 весит, я не знаю) - получается (115 + 225) * 4 = 1360ккал. Ну и еще допустим он 50 гр жира съедает, 50 * 9 = 450ккал. Итого 1810ккал, это же против всех законов роста мышц, слишком маленький калораж. Объясните мне пожалуйста в чем я ошибаюсь.
Не знаю актуально ли отвечать вам спустя два года)), вы ошибаетесь в подсчетах. Вы берете 150 гр углеводов по 4 ккал в каждой единице это усредненная величина (но дело в том что там бывают варианты, в грубых мучных эта величина доходит до 5 ккал), к тому же потенциал ЖКТ у нас разный, вы можете усваивать 50-60% углей у некоторых эта величина доходит 70-80%. Далее вариативность подачи еды в ЖКТ, Аксиома: если вы загружаете много за раз - усвоится мало, если дробить БЖУ усвоится больше. Поэтому для анализа диет мало цифр нужно знать что конкретно ест спортсмен, в каких объемах и когда. И вы ошиблись еще в калькуляции все таки не 115, а 150, как следствие (150 + 225) * 4 = 1500 ккал.
И еще вопрос.Вес они всегда такой маленький делают или только на камеру чтоб технику показать? Потому что с таким весом без каких либо доп.средств (опять же аптеки) врятли что то получится накачать.
Мышцы.рф - канал о фитнесе и бодибилдинге Парень употребляет все углеводы до обеда, с этим понятно. А вот в какое время суток проходит тренировка ? Если тренировка после обеда, то всё равно он съедает все углеводы в первой половине дня ?
Линдовер мужик умный научил как тренироваться. Сразу видно форма изменилась. Если есть возможность то напишите как тренируется (на его примере), вплоть до весов и повторений, чтоб составить общее представление о подготовке (понятно что для каждого все индивидуально, еда, режим, строение мышц левой пятки и тд.). Я думаю извечный вопрос сколько жмут и на сколько раз чтоб подготовиться к соревнованиям )))
так это же менс физик. там ничего такого и накачивать не надо. иначе завернут)) парень хорошо сложен, чуток прорисовать мышц, чуток подсушить. грим, шорты и вперед. для Стаса как тренера тут не стоит никаких сложных задач. Любой тренер с опытом знает. что намного сложнее из какой нибудь жабы просто человека сделать) Но это никто не оценит..
Вопрос. Как при таком маленьком количестве углеводов (а калорий соответственно) можно держать мышечную массу на протяжении нескольких и более месяцев ? Магия
ФурЫч Белый Я надеюсь ты хоть половину одной книги в своей жизни прочитал, дилетант спортивный. Я даже не вижу смысла вести дискуссию на этом канале, сразу видно образованность публики
молодец парень. Да и генетика у него хорошая - изначально широкая плечевая рама. У меня рама узкая и как спину не качай, не будет ярко выраженного V- образного вида. Остается только дельты раздувать
Max Dufa понимаю тебя, тоже телосложение не широкое ;) Но, понял, что главное, качаться правильно ;D Звучит забавно, на первый взгляд, но надо много на ширину заниматься. Широчайшие - фундамент, раскачать круглые помощнее, дельты да, с ними дрочиться надо реально ;)
Краткость и грамотность сестра таланта!!! У линдовера все чётко дополнить нечего! Я уже неоднократно говорил что он один и з лучших и понятных тренеров в России а может и не только. Сам являюсь сертифицированным тренером и был на семинарах Стаса . уважаю за профессионализм и хорошую постановку речи , доходчивость и ораторство!!! Короче респект и уважение!!!
как же прекрасно слушать,что говорит Станислав Линдовер,все четко и ясно!
Не отрываю глаз от плеч Линдовера...супер
Очень нравится Алексей!Ведет себя прилично,все только по делу))За Линдовера отдельное спасибо.Каждое его появление радует!!!
Хотелось бы сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО Станиславу!! За такое количество очень интересной полезной информации. Еще раз спасибо! За Ваше время, за знания, за опыт которым Вы с нами делитесь!
И на Алексея тоже очень приятно смотреть и слушать(есть пару персонажей на канале о которых такого сказать не могу...) Желаю победы на предстоящих соревнованиях!)
Ждем новых видео(лично мне хотелось бы тренировку грудных)
Прекрасно, всегда очень приятно видеть, слышать и слушать Станислава Линдовера в каждом новом ролике и на разных каналах!
Как всегда все очень грамотно, доступно и поучительно! Спасибо!
Станислав, важная информация. Это не просто выполнение упражнений, это очень познавательно, объемно, более чем аргументировано. Благодарю.
СТАНИСЛАВ СПАСИБО ВАМ !!!!
У Дмитряева невероятно умное выражение лица, и зря что порой говорят что кочки тупые! Дмитряев тому опровержение
Ржу
А что за кОчки такие? На дороге что-ли? А они что должны быть острые? Чтобы колёса пробивать?
Чесно сказать, Линдовер тоже балабол, если бы по сути говорил, то видео в два раза короче было бы!
Когда "плеч/плечей" начал оправдыватся, у меня такое же лицо было и одна мисль:
"Да похер, давай дальше!"
Очень уважаю его, в особенности его знания, но бля ему стенд апы надо вести, а не мотивацию...
Что тут удивляться, тупые на сушке )) От снижения углей тормозишь ))
Нет
Смотрю видео с Линдовером , все грамотно и понятно
Станислав вы как всегда на высоте! Все доступно и понятно! Я прислушиваюсь к вашим стратегиям и пробую на себе, и все работает! Спасибо!!
Спасибо большое, Станиславу и Алексею! Очень интересно, информативно, полезно! Жду ещё видео, успеха в работе и забейте на хейтеров!)
Всегда интересно смотреть и слушать Линдовера. Хороший выпуск. Спасибо
Спасибо, парни!
спасибо ребятам, ваши видео заставляют думать над безграничностью подходов к формированию сплитов
Алексея Дмитряева - некая урезанная версия Сергея Миронова
Стас, всё как обычно,доступно, понятно,проверенно! Лайк однозначно.
Спасибо больше Линдовера- парень тоже красава- успехов !
комментаторов куча))) И всё юмористы. Спасибо Дмитряеву и Линдоверу за информацию,а каналу за съемку. Короче,спасибо.
Большое спасибо за видео!!! Класс!! Очень много полезной информации. Удачи, в подготовки.
Какой же он грамотный! Очень полезные тонкости рассказывает.
Больше Линдовера!))
Спасибо, выпуск понравился))
Спасибо за за видео, за такой подход к тренировке спины.
Вдохновило видео на некоторые идеи... я так еще не чувствовал широчайшие НИКОГДА
Линдовер BEST!
Ждем следующий выпуск!
блин вот классные видео пусть чаще показывают!! я тоже собираюсь выступать в этой категории
Станислав как всегда молодец все грамотно объясняет!!!
Линдовер как всегда, грамотно и ясно. Спасибо парни, Вы мотивируете занимается! Также благодарю за экономию моего времени и за то, что сняли с меня обязанность находить, анализировать, изучать кучу литературы о телостроительстве, которая зачастую на английском языке. Достаточно включить Ютуб и за 15-30 минут узнать от Линдовера то, на что 10 лет назад ушли бы месяцы!
Думаю, не имеет смысла обращать в каждом втором видео внимание на диванных шавок, пусть себе гавкают. Их не переспорить и ничего им не доказать, они же думают, что всё знают и всё умеют, это ведь они лучше всех разбираются в футболе и политике, сидя в родительской квартире перед телеком с бутылкой пива в руках.
Выпуск хорош.
Станислав Линдовер - грамотный спортсмен, интересно смотреть выпуски с ним:)
Удачи Вам!
Ну, А Алексею хочется сказать, чтобы не обтирал своими потными подмышками тренажеры... не очень-то приятно после этого заниматься))
Класс, мне очень понравился этот выпуск, просто все, что нужно рассказали. Завтра все попробую в качалке!
Отличный выпуск! Спасибо парни!
У Дмитряева от количества информации Error 401 в голове!! 26:42 Недостаточно места для записи.
Просто супер!!! Очень познавательный выпуск!)))
Станислав, очень хорошо, что вы читаете отзывы, еще и отвечаете, большое спасибо!
Хотелось бы чуть глубже рассмотреть тему косых мышц живота и пояса. На самом деле волокна косых мышц расположены так, что они наоборот стягивают талию и делают ее уже. Но есть и квадратная мышца поясницы под косыми, которая как раз расширяет талию из-за не правильной технике упражнений и вообще не нужных упражнений, типа наклонов корпуса в бок с гантелей.
Гипертрофированная квадратная мышца поясницы изнутри упирается в косые м. живота и расширяет талию. А пояс вызывает атрофию вторичных стабилизаторов позвоночника, в том числе косых мышц живота, талия от этого уже тоже не становится, но есть предпосылки к травмам, когда человек снимает поя и полует нагрузку в эти области, цнс перестает стабилизировать позвоночник, как надо. Вы хорошо знаете физиологию, но вам стоит обновлять свои знания в области анатомии и биомеханики, а также в техники упражнений, которые давно уже обновились на международных уровнях. Еще раз благодарю, что вам интересны отзывы!
Спасибо за видео! Познавательно и интересно! Снимайте дальше. Лайк однозначно!
Molodtsi. Takie video pomagaut videt svoi oshubki i shtoto pomenyat v svoi trenerovkah..
Все супер! Спасибо за видео!
Спасибо за инструктаж!!!
короче,югифтед отдыхает.продолжайте в том же духе!
Здравствуйте. Хотелось бы увидеть тренировку с грудных Дмитряева, под присмотром Линдовера.
Отличный выпуск! Спасибо!
Больше Линдовера!!
Классные дядьки. Спасибо за видео.
Стаса настолько приятно слушать, что сама тренировка как то на второй план уходит даже)
Почаще приглашайте Стаса, умный и слушать его интересно!
все у вас получится,так держать!)
Спасибо за видео...
класс !все круто все понятно! спасибо Вам .
Сделайте пожалуйста выпуск про ноги со Станиславом.
И такой еще вопрос, почему Линдовер не сделает себе канал на "Ютубе"?
Крутой мужик очень все интересно и познавательно.)))
Да спс. тренеровка что надо! Обширно и всё понятно. Удачи за первое место!!!
21 год....ну почему я раньше не начал заниматься....)
Хотелось бы увидеть в конце тренировки пазирование. Посмотреть на результат)
Сделаем в следующий раз.
Очень хорошо в руках прибавил пацанчик
great trainer
Синтоловые плечи, я поржал )))
Всё чётко грамотно как всегда !!!
мне не нравится как Дмитряев смотрит в камеру, а в зале я бы вообще боялся за свою жопу
Да?!...
***** как-то жителю мегаполиса неподобает слюнями брызгать в коментах, тем более в спорах со школолой. Стыд.
persona201
Ты это про меня на счет школоты? Мне 26 лет так-то.
нормально смотрит
+Timur Valiev Ахаха, дань тебе платили в твоих фантазиях, ты бы и не заподозрил что такое возможно если б немецкие историки тебе не сказали.
Интересно, на какую камеру снимаете. Качество видео отличное !
Спасибо за ролик. Интересный выпуск. Интересный момент с тягой одной рукой. Анатомически у многих одна рука сильнее другой. Что делать в такой ситуации? Делать количество повторений оттакиваясь от слабейшей руки или делать до отказа каждой?
Очень много говорили но мало показали .
Суупер!!
Спасибо за видео! Но про пояс хотелось бы по-подробней,когда снимать,можно ли носить всю тренировку и какой именно пояс.
Хочу Линдовера в тренеры!
Edgar Auzarays хочу Линдовера)
все правильно эффекта больше, жаль что не видел раньше
цепь зачетная !
подскажите пожалуйста в верхней тяги одной рукой вес снаряда уменьшается в двое либо чуть чуть скидываем? в начале видео Станислав говорил, что вес снаряда в верхней тяги будет неизменным (это было для двух рук).
Не понимаю! Если он есть 150 гр углеводов + 2,5 грамма белка на кг (пусть Алексей примерно 90 весит, я не знаю) - получается (115 + 225) * 4 = 1360ккал. Ну и еще допустим он 50 гр жира съедает, 50 * 9 = 450ккал. Итого 1810ккал, это же против всех законов роста мышц, слишком маленький калораж. Объясните мне пожалуйста в чем я ошибаюсь.
+ios dev он не набирает массу
Не знаю актуально ли отвечать вам спустя два года)), вы ошибаетесь в подсчетах. Вы берете 150 гр углеводов по 4 ккал в каждой единице это усредненная величина (но дело в том что там бывают варианты, в грубых мучных эта величина доходит до 5 ккал), к тому же потенциал ЖКТ у нас разный, вы можете усваивать 50-60% углей у некоторых эта величина доходит 70-80%. Далее вариативность подачи еды в ЖКТ, Аксиома: если вы загружаете много за раз - усвоится мало, если дробить БЖУ усвоится больше. Поэтому для анализа диет мало цифр нужно знать что конкретно ест спортсмен, в каких объемах и когда. И вы ошиблись еще в калькуляции все таки не 115, а 150, как следствие (150 + 225) * 4 = 1500 ккал.
Стас! Я оторвал ручку от кресла! Так норм?
И еще вопрос.Вес они всегда такой маленький делают или только на камеру чтоб технику показать? Потому что с таким весом без каких либо доп.средств (опять же аптеки) врятли что то получится накачать.
Тренировка показана реальная, урезанная уже на монтаже по повторам, веса реальные. По-поводу весов Станислав много раз говорил в предыдущих выпусках.
Мышцы.рф - канал о фитнесе и бодибилдинге Парень употребляет все углеводы до обеда, с этим понятно. А вот в какое время суток проходит тренировка ? Если тренировка после обеда, то всё равно он съедает все углеводы в первой половине дня ?
Линдовер мужик умный научил как тренироваться. Сразу видно форма изменилась. Если есть возможность то напишите как тренируется (на его примере), вплоть до весов и повторений, чтоб составить общее представление о подготовке (понятно что для каждого все индивидуально, еда, режим, строение мышц левой пятки и тд.). Я думаю извечный вопрос сколько жмут и на сколько раз чтоб подготовиться к соревнованиям )))
так это же менс физик. там ничего такого и накачивать не надо. иначе завернут)) парень хорошо сложен, чуток прорисовать мышц, чуток подсушить. грим, шорты и вперед. для Стаса как тренера тут не стоит никаких сложных задач. Любой тренер с опытом знает. что намного сложнее из какой нибудь жабы просто человека сделать) Но это никто не оценит..
Они использую хоть какую то периодизацию?
Вопрос.что принимаете на сушке?
Тренировку груди с А.Дмитряевым и Линдовером снимете еще.
Muscle Russia; Top Massive Bodybuilder Super Videos!!! Thank you
где такой пояс купить можно?
Неужели Линдовер белый 0_0
Слил загар
Чувак на Малафеева очень похож)
У Линдовера на 11 минуте живот вырос под майкой ? :)
Съел комментатора с ютуба, который орал про АС ))
а что за музыка на 7:45???????????
А про какой пояс говорили???
Про обычный,для приседа и т д???
Kakoi % pulsa ot lichnogo max vo vremya Utrennego Kardio neobhodim?
Spasibo!
Вопрос. Как при таком маленьком количестве углеводов (а калорий соответственно) можно держать мышечную массу на протяжении нескольких и более месяцев ? Магия
АСмагия
Ты попробуй прежде чем говорить. Белка то достаточно вот и мышцы не горят, а даже растут и не надо кричать Ас аС за**** уже
Mustakhimov Dair Даже растут, пиздец вы смешные))
ФурЫч Белый Я надеюсь ты хоть половину одной книги в своей жизни прочитал, дилетант спортивный.
Я даже не вижу смысла вести дискуссию на этом канале, сразу видно образованность публики
А вы попробовать не хотели бы? Только учтите, что говорим про *мышечную* массу, а не общую :)
Уберите пожалуйста музыку во время диалогов.
по жира было сказано соотношение, а какое количество на килограм массы?
👍👍👍
Станислав, где фенечка?
За синтол 5+)))
Прической под дядю Серёжу косит?)))
че с предплечьями у Линдовера?
Что за трек с 03:15?
Ребят,про какой пояс говорят?
a kak dolgo Dmitryaev zanimaesa?
Какие параметры у Алексея?
пропорции моно узнать Дмитряева
Я за ЛиНдОвЕрА
У Алексея от природы видно плечи широокие, Он даже шире Линдовера,хотя масса намного меньше)
А когда тогда бицепс и пресс тренирует?
Что за надпись у Лёши на руке ?
а что за трек в самом начале?
Можно ли тренировася в статодинамике, если я ектоморф? Так как я слышал что для людей с быстрым метаболизмом етот тип тренирга сожжот мышцы
стасу надо свой канал сделать уже давно
молодец парень. Да и генетика у него хорошая - изначально широкая плечевая рама. У меня рама узкая и как спину не качай, не будет ярко выраженного V- образного вида. Остается только дельты раздувать
Max Dufa понимаю тебя, тоже телосложение не широкое ;) Но, понял, что главное, качаться правильно ;D Звучит забавно, на первый взгляд, но надо много на ширину заниматься. Широчайшие - фундамент, раскачать круглые помощнее, дельты да, с ними дрочиться надо реально ;)
А у меня таз широкий( не пропорционально с верхом выглядит( хреново
ягоды мороженые едите?