Для тех, кто пересматривает ради техники: 6:25 Жим штанги лёжа 13:10 Жим штанги под углом 18:16 Жим гантелей под отрицательным углом 20:35 Отжимания широким хватом от брусьев 27:51 Разведение гантелей 32:40 Сведение рук в кроссовере
У меня на канале есть уникальная методика по прокачиванию бицепсов, всякие Атлеты просто отдыхают! Сам Арни тренировался по той методике что у меня на канале!)
Я готов слушать Стаса, про что бы он не говорил, до чего все грамотно, солидно, выверенно и авторитетно. После видео Стаса не остается ни каких сомнений. Класс.
спасибо уважаемый Линдовер. Как раз сегодня был в зале. День проработки груди. Заметил за собой некоторые ошибки, которые освещены ввидео. Постараюсь устранить. спасибо за контент
Спасибо большое Станиславу и Владимиру за столько полезные уроки.Каждое ваше видео кладезь знаний ,и опыт 1000ти людей. Эталонные видео у Вас, отличная команда💪💪💪
Стас, хотелось бы увидеть видео в котором ты расскажешь, как правильно тренироваться по программе тренировок. В Плане, как определить для себя рабочий вес, как увеличивать рабочий вес. Нужны ли тренировки с легкими весами, нужно ли чередовать тренировки легкая, тяжелая. Как часто надо менять/дополнять программу новыми упражнениями. В общем максимально подробно услышать о правильных тренировках в долгосрочном периоде
Станислав Линодовер - просто красава! Всё компетентно, детально и очень доступно. Ко всему, приятный тембр и грамотная речь, что тоже даёт дополнительный бонус просмотру.
ну казеин крутая тема,я например не люблю творог,но ем,а казеин куда приятнее и быстрее ешь его,правильно он всё сказал,казеин для восприятия куда лучше.
Я просто в восторге от Линдовера на самом деле!Вот человек на которого мне хочется ровняться!Очень хотелось бы как-то узнавать из видео о каких-либо его возможных семинарах и поприсутствовать на них!Короче на такого человека хочется посмотреть вживую!Спасибо Стас
Все расписали досконально. Качество подачи на высшем уровне. Особенно понравилось, что ошибки не только рассказывают, но тут же их и показывают. Хотелось спросить: Что дает(какие мышцы больше задействует) отжимание на брусьев с обратным хватом(большие пальцы рук с внешней стороны брусьев)?
про блочную систему верно подметил- многие её недооценивают, так же и в хаммере, чего только не учудишь, все зависит от собственного воображения и интересных советов людей вокруг тебя. Спасибо за ролик, вроде бы все такое просто и ясное, как божий день, все это знают, но делают не так ! да и для себя повторить/вспомнить, потому что в ходе экспериментов что-то забывается, а я не такой человек, который ходит с блокнотиком и составляет доморощенную "программу упражнений", лучшая дисциплина- это твоя память, иначе всю жизнь с блокнотом ходить будешь, хотя конечно человеческая память встроенная в мозг не самое лучшее место для хранения нюансов, их(нюансы) запоминает тело на подсознательном уровне. В общем снимайте еще, очень интересно
Исключил из питания сахар и все сладкое.В день кушал 2 раза только вареное в 11.30 и 17.00.После годичного перерыва в нерегулярных занятиях,начал тренировки.1 день силовые 2 день 20-25мин бег 3день отдых(в зависимости от ощущений).За 45 дней сбросил 8 кг.Сейчас кушаю все подряд из сладкого только сахар в кофе.Фитнес через день 5упражнений на все группы мышц по 3 подхода по 10-12 повторений.Вес на месте,мышци подтянулись за это время.Пью регулярно протеин.
Хотелось бы дополнить по разведению гантелей лёжа на скамье. По моему опыту и ощущениям небольшой подворот задней части гантели (ближе к мизинцу) к центру позволяет выключить переднюю дельту из этого упражнения и лучше прочувствовать грудь. Так же можно выполнять с небольшим наклоном скамьи на верхнюю часть груди
Для тех, кто пересматривает ради техники:
6:25 Жим штанги лёжа
13:10 Жим штанги под углом
18:16 Жим гантелей под отрицательным углом
20:35 Отжимания широким хватом от брусьев
27:51 Разведение гантелей
32:40 Сведение рук в кроссовере
топ
Святой человек🤤
Игорь Мызников Нажми узнаешь !!!!!
По-старался молодец!
Респект
Станислав по-моему один из "лучшеобъясняющих" атлетов. Когда он говорит, его голос не режет слух и всё доходит легко.
У меня на канале есть уникальная методика по прокачиванию бицепсов, всякие Атлеты просто отдыхают! Сам Арни тренировался по той методике что у меня на канале!)
Я готов слушать Стаса, про что бы он не говорил, до чего все грамотно, солидно, выверенно и авторитетно. После видео Стаса не остается ни каких сомнений. Класс.
Я тоже Самое могу сказать все говорится правильно и ясно и ничего лишнего ! Просто Очень Умный человек !!
Как приятно слушать грамотную, поставленную речь с полным пониманием, знанием анатомии, и механик организма!
Линдовера Стаса слушать интересно!!! Сразу видно что спорт это его стихия!
спасибо уважаемый Линдовер.
Как раз сегодня был в зале. День проработки груди. Заметил за собой некоторые ошибки, которые освещены ввидео.
Постараюсь устранить.
спасибо за контент
Спасибо большое Станиславу и Владимиру за столько полезные уроки.Каждое ваше видео кладезь знаний ,и опыт 1000ти людей. Эталонные видео у Вас, отличная команда💪💪💪
Отличное видео, особенно для новичков. Линдовер очень грамотно дает инф-ю в отличие от многих фитнес-ютуберов
Очень приятно слушать Стаса. Тот самый тренер с которым хотелось бы заниматься. Здоровье ему
Стас, хотелось бы увидеть видео в котором ты расскажешь, как правильно тренироваться по программе тренировок. В Плане, как определить для себя рабочий вес, как увеличивать рабочий вес. Нужны ли тренировки с легкими весами, нужно ли чередовать тренировки легкая, тяжелая. Как часто надо менять/дополнять программу новыми упражнениями. В общем максимально подробно услышать о правильных тренировках в долгосрочном периоде
Благодарность Стасу за его труд 🙏🏻
смотреть Линдовера всегда удовольствие и пручительно. грамотный любящий свое дело человек. спасибо!
Как всегда все четко и понятно! Красавцы!
Станислав, Владимир - спасибо вам. Великолепное видео. Мышца черепа растёт от просмотра.
Не заметил как прошло 40 минут! С удовольствием смотрю видеоуроки Линдовера
От души благодарю за науку )!
Станислав Линодовер - просто красава! Всё компетентно, детально и очень доступно. Ко всему, приятный тембр и грамотная речь, что тоже даёт дополнительный бонус просмотру.
очень приятно смотреть занятия Станислава и его ученика...все красиво все правильно ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!!!!! ВСЕ ДЕЛАЮ ИМЕННО ТАК!!!!)
Ребят, спасибо большое. Пол года как погрузился, с практической точки зрения, в спорт, очень интересен Ваш контент.
Рад новому видео! спасибо всей команде за работу,очень помогли советы на старте!
Линдовер красавец! Приятно слушать , очень грамотный специалист
Спасибо! Все грамотно и по полочкам разложено . Очень бы хотелось увидеть подобные видео и по другим группам мышц.
Толково объясняет и притягивает как человек.Лайк
Спасибо Станиславу и Владимиру. Очень здорово выглядят. И Владимир всё очень технично показал.
Ооооо новое информативное видео от мышцы.рф!! Так рад) еще любимый спортсмен рассказывает
Станислав очень грамотный человек,приятно и доходчиво всё объясняет👍👍👍
Лайк если уважаешь Линдовера)
За что его уважать?
Нет. Человек который говорит о том что лучше есть казеин а не творог ... вообщем коммерс
ну казеин крутая тема,я например не люблю творог,но ем,а казеин куда приятнее и быстрее ешь его,правильно он всё сказал,казеин для восприятия куда лучше.
My Land Game Друзья,я сделал + 120 кг х 2 на брусьях в свои 19 лет!!!Оцените на моем канале)
P.S.Прошу прощения за пиар в коментах
Красавчик,ты же не снял говно где ты бухаешь и куришь,молодец!!!Правильным делом занимаешься
Стас сними видео про остальние мышечные группы.Зарание спасибо!
Пацаны вообще ребята!Спасибо за такую полезную информацию!
Я просто в восторге от Линдовера на самом деле!Вот человек на которого мне хочется ровняться!Очень хотелось бы как-то узнавать из видео о каких-либо его возможных семинарах и поприсутствовать на них!Короче на такого человека хочется посмотреть вживую!Спасибо Стас
Стас видно очень образованный, начитанный,логически подходит к тому чем занимается
Привет. ОГРОМНОЕ СПАСИБО МАСТЕР..
Стас как всегда молодец! Спасибо большое!
Много полезных советов . Побольше-бы таких видео ...
Да! Питание спортивное это да! И доход кому то и мышцы растут , даже без тренировок !
Станиславу всегда лайк с удовольствием 👍
Все расписали досконально. Качество подачи на высшем уровне. Особенно понравилось, что ошибки не только рассказывают, но тут же их и показывают. Хотелось спросить: Что дает(какие мышцы больше задействует) отжимание на брусьев с обратным хватом(большие пальцы рук с внешней стороны брусьев)?
Стас, как же приятно Вас слушать))) Спасибо за видео! Побольше бы таких
Отличные видео, спасибо. Всё наглядно и хорошо аргументированно. 👍💪
Супер контент! Молодцом! Это именно то, что надо! Рад что нашёл. Спасибо!
Приятно слушать грамотную речь
Всё очень грамотно и доходчиво! Спасибо! Жду следующие группы мышц!
Главные мотиваторы вернулись) Лучшие дядьки
Станислав молодец. Четко и понятно. Мужик!
Как всегда Станислав все объективно объяснил!!Лайк ему
Спасибо за материал, все на пальцах - четко)
Спасибо! просто отличное видео! очень информативно!
Отлично объясняет упражнения.
Линдовер очень доступно объясняет. Спасибо за труды.
Интересно. Никогда не смотрел на блоки в таком ключе.Завтра как раз грудь. буду пробовать. Спасибо.
Полезные советы.
Грамотный тренер,приятно слушать!!!
Линдовер красава уважаю! Футболка классная!!! Так держать тренируюсь по твоим советам слушаю внимательно, но иногда сложно умно блин))
СПАСИБО , ХОРОШО И ДОХОДЧИВО
очень нравиться слушать и смотреть линдовера. классный чувак !
Спасибо, положительное видео, снимайте еще.
про блочную систему верно подметил- многие её недооценивают, так же и в хаммере, чего только не учудишь, все зависит от собственного воображения и интересных советов людей вокруг тебя. Спасибо за ролик, вроде бы все такое просто и ясное, как божий день, все это знают, но делают не так ! да и для себя повторить/вспомнить, потому что в ходе экспериментов что-то забывается, а я не такой человек, который ходит с блокнотиком и составляет доморощенную "программу упражнений", лучшая дисциплина- это твоя память, иначе всю жизнь с блокнотом ходить будешь, хотя конечно человеческая память встроенная в мозг не самое лучшее место для хранения нюансов, их(нюансы) запоминает тело на подсознательном уровне. В общем снимайте еще, очень интересно
Благодарю
Спасибо за информацию
Блин по тренил со Станиславом , грамотно всё и четко !
было бы неплохо говорить о количестве повторов в подходах .это не мало важно. Спосибо! хорошее видео
Насколько я понял за время тренировок надо варьировать. Делать 6-8, делать 12-15, делать 20-50. Оно всё идёт в копилку👍
Стас красавчик! Лучший!!!
Привет из Казахстана!
Потрясающий выпуск!
Очень подробно доступно объясняете.Спасибо!
Отличный выпуск. Надеюсь будут про остальные группы мышц.
Прошу снимите такое же видео про плечи очень подробные если можете
Сергей Петрович дак и про грудь тоже, но сняли же это видео. Интересно же мнение которое меняется, просто тут детальное видео, фишка в нюансах
Отлично всё объяснил!!
Линдовер как всегда на высоте
Вы так хорошо рассказываете, спасибо вам, вы очень сильно помогаете))
Благодарю, как всегда познавательно. У меня в зале тоже нет минусовой скамьи, возьмем на вооружение))) Станислав лучший!
Спасибо огромное!)) ✊👌
Спасибо за полезное видео. Все четко и по существу
Уважуха Стасу Линдоверу и Владу Кузнецову(Папа Смитт)
Продолжение на другие группы мышц, пожалуйста
Молодцы ребята
Исключил из питания сахар и все сладкое.В день кушал 2 раза только вареное в 11.30 и 17.00.После годичного перерыва в нерегулярных занятиях,начал тренировки.1 день силовые 2 день 20-25мин бег 3день отдых(в зависимости от ощущений).За 45 дней сбросил 8 кг.Сейчас кушаю все подряд из сладкого только сахар в кофе.Фитнес через день 5упражнений на все группы мышц по 3 подхода по 10-12 повторений.Вес на месте,мышци подтянулись за это время.Пью регулярно протеин.
Молодцы все здорово!
Какие красавцы!Хочется обнять и целовать!
Пед ик что ли
спасибо,все по делу,все доходчиво👍
Доходчиво,красава.спасибо.
Спасибо за видео ,очень познавательно и интересно слушать
p.s футболка у Линдовера классная)))
💪 крутые ролики. Всё чётко 👍💯
Super! Все очень конкретно по теме без всякой лишней трепотни ! Well done!
Хотелось бы дополнить по разведению гантелей лёжа на скамье. По моему опыту и ощущениям небольшой подворот задней части гантели (ближе к мизинцу) к центру позволяет выключить переднюю дельту из этого упражнения и лучше прочувствовать грудь. Так же можно выполнять с небольшим наклоном скамьи на верхнюю часть груди
Однозначно полезное видео
Очень интересно слушать
Спасибо, очень познавательно!
На 36.06 - 36.15 в фоне чувак под чутким руководством тренера просто делает этот ролик!!!
36:06-36:15
😜
я чето решил комменты почитать,и так совпала я смотрел в этом отрезке))
А что не так то?ну парень делает сгибания ног в тренажере
Стас футболка огонь , тоже хочу такую!😀
Вижу Линдовера- ставлю лайк)
Станислава очень приятно слушать, всё чётко и по делу, я бы так даже по бумажке не зачитал
Он лучший!
Спасибо! Очень полезно)
Жаль что Вы не из моего города, с удовольствием воспользовался бы тренерскими услугами!
Ну наконец!Воскресли!
Как же Стас любит теормех) ЛИИЖТ даёт о себе знать
Посмотрел на одном дыхании, здоровья вам 👍💪
Стас лучший
Stas is back!!!
Уникальная способность Линдовера рассказывать час о том, что можно объяснить минуты за 2-3 =)
Просто есть особо тупые люди, которое придираются ко всему в комментариях, ради этих придурков всё так подробно, чтобы не умничали
@@УмидМамаджанов-у5я тоже верно