Great quality. My friend got this forMe for my birthday and have no complaints. Stands upright, has good grip but not to rough, powder coat is good quality.
Deuxième séance ce jour 27/03 avec mon épouse,après l’arrêt brutal de nos activités de plein air,essentiellement le ski a cette époque,vous nous aidez à bouger à nouveau,vraiment merci super travail.
Merci pour votre commentaire, Eric! N'hésitez pas à faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour avoir accès à de nombreuses vidéos supplémentaires!
On le note sur notre liste des vidéos à tourner! En attendant, n'hésitez pas à faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour avoir accès à de nombreuses vidéos supplémentaires!
Super et merci ! Vous avez prevu de mettre plus de kettkeball ou de petits haltères ? Je serais aussi intéressé par l'utilisation de bandes élastiques. Je teste la formule d'essai de votre site, super job ! J'apprécie beaucoup la sobriété des vidéos. A bientôt !
Merci! Nous prenons note de votre commentaire et allons étudier l'idée de faire des vidéos avec des élastiques! Nous travaillons déjà sur de futures vidéos avec des haltères/Kettlebell. Bons entrainements! 😁
Arf! Malheureusement, personne ne peut répondre objectivement. Nous sommes tous différents et avons tous des résultats différents suivant notre métabolisme, récupération, charge de travail, alimentation.... Une chose est cependant sure, si on ne fait rien, on n'a rien! La motivation est votre meilleure alliée!
bonjour et merci mais quand vous dites 2 a 3 jours de repos entre chaque seance avant de retravailler les biceps et triceps ? on peut entre temps travailler dos / pec ou le bas du corps c'est possible ca ? merci super format de video sans musique c'est hyoper agreable et reposant simple sobre clair efficace Bravo décors doux et simpliste nickel. nouvelle abonnée 😍😍👍👍🙏🙏
Personnellement (donc pour ma part ) je peut faire la séance tout les jours, même séance 2x par jours tout les jours de la semaine. Une fois que ton corps est habitué tu peux y aller comme tu veux. Bon courage à toi 😺
Bonjour j'ai 16 ans est-ce que cela arrête la croissance ? Et aussi est ce que le faire mardi, vendredi, dimanche ? Avec un 6 kilos avec quelques exos en plus je peux avoir un résultat en 1mois /1 mois et demis svp et pour l'alimentation que conseillez vous pour prendre plus vite de la masse ? Plus de calories ? De protéine ?
Bonjour! Le sport n'arrête absolument pas la croissance s'il est bien réalisé, à savoir sans charge excessive... Ce sont, en effet, les tensions exercées par les muscles lors des contractions qui vont consolider les os du squelette. Un poids de 6 kg est tout à fait raisonnable mais attention, la technique doit être parfaite ;-). En s'entrainant au minimum 3 fois par semaine, on peut obtenir des résultats en 1 mois. Pour l'alimentation, elle doit être saine, équilibrée et de bonne qualité (éviter les produits industriels). Pour prendre de la masse, une association de glucides et protéines dans les 30 minutes qui suivent la séance est recommandée (en plus d'une alimentation équilibrée).
Le plus important est d'écouter son corps. Si vous arrivez à faire plusieurs séances, pas de problème. Prenez de temps à autre un petit jour de repos, c'est également utile pour progresser.
Bonjour! Je ne vous apprend rien, nous sommes actuellement en confinement et j'ai donc décidé de faire du sport chez moi! n'étant pas très sportive, je cherchais quelque chose de pas trop difficile et je suis tombée par hasard sur votre chaine qui est juste génial! je cherche notamment à me muscler les bras et je voulais savoir si vous me conseillez d'acheter un kettlebell ou si c'est faisable avec des poids/haltères? Merci beaucoup pour ce que vous faites!
Bonjour! merci pour votre commentaire. Nous vous conseillerions d'abord d'utiliser des bouteilles d'eau, des sacs à dos lestés (avec des livres par exemple), en gros tout ce que vous pouvez déjà trouvez chez vous. Ensuite, si vous souhaitez opter pour un achat de matériel, considérez des haltères où vous pouvez changer les poids. Bons entraînements! 😊😁
Alors, plusieurs choses! Nous préférons laisser quelques jours jours entre chaque séances de même groupe musculaire. La récupération fait partie intégrante du processus de prise de masse. 6Kg, 8Kg, 10KG... Le chiffre n'est pas important! L'important c'est la sensation que vous avez, celle de sentir vos groupes musculaire travailler et se fatiguer. La charge correspond seulement à ce dont vous avez besoin pour arriver à vos fins! Bons entraînements! 😁😊
Bonjour. Cours de kettlebell génial. Merci beaucoup et si vous pouviez en faire plus😊😊 j'en serai vraiment ravi.
Great quality. My friend got this forMe for my birthday and have no complaints. Stands upright, has good grip but not to rough, powder coat is good quality.
Deuxième séance ce jour 27/03 avec mon épouse,après l’arrêt brutal de nos activités de plein air,essentiellement le ski a cette époque,vous nous aidez à bouger à nouveau,vraiment merci super travail.
Avec plaisirs! Bonnes séances! 😊
Parfait j’ai enchaîné après la séance hiit débutant, ça fait une bonne séance. Merci vous êtes top 👍
Au top la combinaison avec le HIIT, ça fait un entraînement complet!
Merci pour la séance ! Je viens d'acheter un kettlebell donc bien sympa d'avoir des idées pour jouer avec 😁
Très bonne idée d'avoir acheté un kettelbell! :-)
Merci pour ces petits exercices. J'ai 51 ans et fais peu d'exercices étant routier. C'est plaisant pour faire tranquillement de l'exercice au salon.
Merci pour votre commentaire, Eric! N'hésitez pas à faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour avoir accès à de nombreuses vidéos supplémentaires!
super video bravo!!A quand une vidéo pour les pectoraux avec le kettlebel svp?
On le note sur notre liste des vidéos à tourner! En attendant, n'hésitez pas à faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour avoir accès à de nombreuses vidéos supplémentaires!
Super et merci ! Vous avez prevu de mettre plus de kettkeball ou de petits haltères ? Je serais aussi intéressé par l'utilisation de bandes élastiques. Je teste la formule d'essai de votre site, super job ! J'apprécie beaucoup la sobriété des vidéos. A bientôt !
Merci! Nous prenons note de votre commentaire et allons étudier l'idée de faire des vidéos avec des élastiques! Nous travaillons déjà sur de futures vidéos avec des haltères/Kettlebell. Bons entrainements! 😁
A quand de nouvelles séances de HIIT renfo de 30 minutes !? 😊
Peut on gagner beaucoup de masse musculaire dans les bras avec ces exercice ?
Arf! Malheureusement, personne ne peut répondre objectivement. Nous sommes tous différents et avons tous des résultats différents suivant notre métabolisme, récupération, charge de travail, alimentation.... Une chose est cependant sure, si on ne fait rien, on n'a rien! La motivation est votre meilleure alliée!
bonjour et merci mais quand vous dites 2 a 3 jours de repos entre chaque seance avant de retravailler les biceps et triceps ? on peut entre temps travailler dos / pec ou le bas du corps c'est possible ca ? merci super format de video sans musique c'est hyoper agreable et reposant simple sobre clair efficace Bravo décors doux et simpliste nickel. nouvelle abonnée 😍😍👍👍🙏🙏
Personnellement (donc pour ma part ) je peut faire la séance tout les jours, même séance 2x par jours tout les jours de la semaine. Une fois que ton corps est habitué tu peux y aller comme tu veux. Bon courage à toi 😺
Bonjour, je n'ai pas de Kettelbell, je fais l'exercice avec un poids de 2,5 kg, ça marche aussi ?
Oui, c'est très bien également!
Bonjour, comment bien déterminer le poids du kettlebell ? Merci
L'idéal est d'avoir dur sur les dernières répétitions. Il se peut donc que pour l'un ou l'autre exercice, un poids différent doive être utilisé.
Et ci oui en combien de temps ?
Commencer par une séance, puis si celle-ci devient 'facile' enchaînez-en 2. Bonnes séances! 😁😊
Bonjour, que veut dire bien gainé ? Merci
bien gainé: Serrer les abdominaux en rentrant le ventre + se tenir bien droit. Bon entrainement! 💪
quel est le poids du Kettlebel ?
Bonjour j'ai 16 ans est-ce que cela arrête la croissance ? Et aussi est ce que le faire mardi, vendredi, dimanche ? Avec un 6 kilos avec quelques exos en plus je peux avoir un résultat en 1mois /1 mois et demis svp et pour l'alimentation que conseillez vous pour prendre plus vite de la masse ? Plus de calories ? De protéine ?
Bonjour!
Le sport n'arrête absolument pas la croissance s'il est bien réalisé, à savoir sans charge excessive... Ce sont, en effet, les tensions exercées par les muscles lors des contractions qui vont consolider les os du squelette. Un poids de 6 kg est tout à fait raisonnable mais attention, la technique doit être parfaite ;-). En s'entrainant au minimum 3 fois par semaine, on peut obtenir des résultats en 1 mois. Pour l'alimentation, elle doit être saine, équilibrée et de bonne qualité (éviter les produits industriels). Pour prendre de la masse, une association de glucides et protéines dans les 30 minutes qui suivent la séance est recommandée (en plus d'une alimentation équilibrée).
je fais 4 sceances par jour av ec vous, c'est trop ou pas, merci, moi j'aime, a +
Le plus important est d'écouter son corps. Si vous arrivez à faire plusieurs séances, pas de problème. Prenez de temps à autre un petit jour de repos, c'est également utile pour progresser.
Bonjour 👋
Peut on faire 2 séries ?
Bien sûr !
Bonjour! Je ne vous apprend rien, nous sommes actuellement en confinement et j'ai donc décidé de faire du sport chez moi! n'étant pas très sportive, je cherchais quelque chose de pas trop difficile et je suis tombée par hasard sur votre chaine qui est juste génial! je cherche notamment à me muscler les bras et je voulais savoir si vous me conseillez d'acheter un kettlebell ou si c'est faisable avec des poids/haltères? Merci beaucoup pour ce que vous faites!
Bonjour! merci pour votre commentaire. Nous vous conseillerions d'abord d'utiliser des bouteilles d'eau, des sacs à dos lestés (avec des livres par exemple), en gros tout ce que vous pouvez déjà trouvez chez vous. Ensuite, si vous souhaitez opter pour un achat de matériel, considérez des haltères où vous pouvez changer les poids. Bons entraînements! 😊😁
Je peut faire tout les jours ces exercices ?
6kg c suffisant ?
Alors, plusieurs choses! Nous préférons laisser quelques jours jours entre chaque séances de même groupe musculaire. La récupération fait partie intégrante du processus de prise de masse. 6Kg, 8Kg, 10KG... Le chiffre n'est pas important! L'important c'est la sensation que vous avez, celle de sentir vos groupes musculaire travailler et se fatiguer. La charge correspond seulement à ce dont vous avez besoin pour arriver à vos fins! Bons entraînements! 😁😊