ABDOS KETTLEBELL - Difficulté 4/5

🔵⚪🔴Séance French And Fit : ABDOS KETTLEBELL
⌛12 min
💪Niveau de Difficulté : 4️⃣ / 5️⃣
Matériel : Kettlebell et tapis
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Le Kettlebell (KB) est un excellent accessoire pour muscler simplement et rapidement l’ensemble de votre corps en quelques mouvements. Il vous permettra également de renforcer votre système cardio-vasculaire.
OBJECTIFS de la séance ABDO KETTLEBELL :
- Travailler la sangle abdominale et les obliques
- Plus d’intensité grâce au poids supplémentaire du KB
- Des exercices différents de ceux sans matériel
AVANTAGES de la séance ABDO KETTLEBELL :
- Pour Homme et Femme
- Cardio et renforcement musculaire
NB : Kettelbell utilisé dans la vidéo = 8 kg. Mais vous pouvez utiliser un poids inférieur si vous le souhaitez 😉
Prêt.es à transpirer ? Bonne séance en notre compagnie !
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• ABDOS / FESSIERS
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