HIIT TOUS NIVEAUX !! - Difficulté: 3-4/5

🔵⚪🔴 Séance French And Fit : HIIT TOUS NIVEAUX
⌛25 min
💪 Niveau de Difficulté : 3️⃣ - 4️⃣ / 5️⃣
Matériel ? Aucun
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Le HIIT ? De quoi on parle ?
Cet acronyme signifie « High Intensity Interval training » soit un Entraînement Fractionné de Haute Intensité !
Le HIIT, c'est brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Le principe est simple, vous alternez des périodes intenses de fitness avec des périodes courtes de repos. Les exercices sont la plupart du temps au poids du corps et permettent en même d’améliorant sa musculature et de perdre du poids.
OBJECTIFS du HIIT :
- Brûler un maximum de calories
- Sur un minimum de temps
- Améliorer sa musculature
- Praticable n’importe où
- Pas de matériel requis, les exercices se réalisent principalement au poids de corps
AVANTAGES du HIIT
Le HITT est efficace pour perdre du poids et pour le renforcement musculaire !
Nos séances de HIIT vont de 3/5 pour débutant jusqu'à 5/5 pour les plus avertis. Nous privilégions les séances sans matériel, avec des exercices au poids du corps. A reproduire facilement à la maison.
Notre coach Yannick, qui conçoit toutes les séances, sélectionne les meilleurs exercices pour booster les effets du HIIT. Il propose un mix d’exercices mêlant cardio, musculation et fitness pour booster votre métabolisme !
+++ Cet entrainement de HIIT dispensé par French and Fit est adapté pour les hommes et les femmes ! Plusieurs variantes des exercices sont proposées pour s’adapter à tous les niveaux et proposer des intensités différentes.
Prêt.es à transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
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⏯️ Pour accéder à la playlist complète « HIIT », c'est ici : bit.ly/2Dn8k6u
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