Quel bonheur qu'il n'y ait pas une musique détestable et agressive derrière !👍
9 หลายเดือนก่อน +1
Enfin une activité ludique qui ne fait pas mal au dos, que l'on peut pratiquer à domicile quand on le souhaite. Je ne suis pas sportive à la base, j'ai plus de 60ans, j'ai commencé par un poids de 2KG puis 4 KG et enfin 6 KG, à raison de 3 séances par semaine, c'est génial pour maintenir sa forme et se reconstruire après plusieurs intervention du sein... MERCI beaucoup messieurs
Super scéance merci ! Infirmière, 4 enfants...je n'ai plus le temps de faire de grosses scéances de muscu et de cardio. J'adore le kettlebell qui allie les deux , et les petites scéances que je peux caler dans mon emploi du temps de dingue. Merci encore !!!!
Un immense merci pour la présentation de cet entraînement. Très ludique, pédagogique et particulièrement facile à suivre grâce au timing de suivi. Il m'a permis de découvrir mes premières sensations au Kettlebell (8kg pour 1,72m et 75 kg - reprise du sport après près de trois ans d'arrêt) avec mon fils de neuf ans, qui a également adoré votre entraînement (Kettlebell de 2kg pour 1,36m et 31,9kg).
Quel bonheur qu'il n'y ait pas une musique détestable et agressive derrière !👍
Enfin une activité ludique qui ne fait pas mal au dos, que l'on peut pratiquer à domicile quand on le souhaite.
Je ne suis pas sportive à la base, j'ai plus de 60ans, j'ai commencé par un poids de 2KG puis 4 KG et enfin 6 KG,
à raison de 3 séances par semaine, c'est génial pour maintenir sa forme et se reconstruire après plusieurs intervention du sein...
MERCI beaucoup messieurs
Bonjour, avez-vous pris du muscle ?
Super scéance merci ! Infirmière, 4 enfants...je n'ai plus le temps de faire de grosses scéances de muscu et de cardio. J'adore le kettlebell qui allie les deux , et les petites scéances que je peux caler dans mon emploi du temps de dingue. Merci encore !!!!
Merci pour les entraînements kettle.. ça fait 2 mois que je suis ça et ça commence a se ressentir 👍
Un immense merci pour la présentation de cet entraînement. Très ludique, pédagogique et particulièrement facile à suivre grâce au timing de suivi. Il m'a permis de découvrir mes premières sensations au Kettlebell (8kg pour 1,72m et 75 kg - reprise du sport après près de trois ans d'arrêt) avec mon fils de neuf ans, qui a également adoré votre entraînement (Kettlebell de 2kg pour 1,36m et 31,9kg).
Super entraînement pour moi un poids de 4kg’ très ludique j’adore ,j’ai 62 ans
Super entraînement que je viens de faire
Super vidéo ! Est-ce qu'il y en aura bientôt une nouvelle dans ce style ? HIIT + Kettle c'est vraiment super
Très bonne vidéo. merci!
Merci !
Super séance merci bcp
Merci pour cette séance qui permet de varier les exercices avec le kettlebell !
Courage ! ! Vous êtes bien partis !
Merci! Bons Entrainements!! 😁👍
@@frenchandfit932 merci bien
Excellent exercice merci
Avec plaisir!
Bonjour, est-ce qu'on faire chaque exercice tout au long de la journée, suivant nos disponibilités de temps ?
C est lundi , et c est repartiiiii !
Bon courage!! 😊😁
Top👍
Genial
Quel est le poids du kettlebel utilsé ?
Bonjour
Pour les débutants, vous conseille quel poig svp ?
Pas mal bcp le font mal après il ont mal au dos
Bonjour , à Quel moment faut-il aspirer et expirer ? Merci
Expirer pendant l'effort. Par exemple pour le squat quand on pousse dans les jambes!
@@frenchandfit932 Merci beaucoup.
Très bien mais vous devriez prévoir un petit échauffement, j'ai eu des courbatures
Effectivement, c'est une séance courte et intense. N'hésitez pas à faire une autre vidéo en guise d'échauffement (pilates, gym douce ou HIIT).
je voudrais messieurs vous demander si le gainage peut se faire sur les genoux tout en allongeant mes bras, pouvez vous me répondr"e, +, merci
GENEVIEVE BOULOUX oui cela peut se faire
Oui sans soucis! Pensez à maintenir une bonne posture avec vos cuisses dans l'alignement de votre tronc! 😁
Merci! 😊
Ca va, pas trop lourd le Kettlebell ?
Jamais trop lourd pour Jean!
Bonjour quel est le poids de la kettelbell? Merci
8kg! Bon Entrainement! 💪
French And Fit merci!