Salut Victor, top séance avec un bon rythme et des exercices efficaces. Est ce que tu as prévus une séance n°2 pour le haut du corps avec la Kettelbells ?
Merci ! La suite est ici : th-cam.com/video/Ws36ODfeDUY/w-d-xo.htmlsi=6ihF1pQOz3Iv0mX6 Tu peux retrouver toutes les séances KB dans la playlist spécifique : th-cam.com/play/PLO_rGx8cdc8F_6JDf5LIpq4DRIca91idd.html&si=SwvKzRWG7bX803HS
Oui c’est efficace si on utilise les bonnes charges par rapport à son niveau Pour la dépense énergétique ça va être très variable d’une personne à l’autre surtout en fonction de l’intensité mise dans les exercices
C'est la Kettlebell de 16kg de chez Leaderfit, tu peux augmenter le poids si c'est trop facile et/ou changer de poids si tu en as plusieurs en fonction des exercices
Vraiment bien la séance, plus accès épaules je trouve. On aurait envie d’un exo en plus pour les pec ou à nous de prend plus lourd peut être. Merci 🙏🏼
Merci ! Oui on peut varier les poids si on a plusieurs kettlebells, ou allonger le temps de travail de l’exercice
Super enchaînement d'exercices et très complets
Merci ! 💪🏼
Salut Victor, top séance avec un bon rythme et des exercices efficaces. Est ce que tu as prévus une séance n°2 pour le haut du corps avec la Kettelbells ?
Merci ! Oui ça arrive 😉 je vais enregistrer de nouvelles séances ce week end
Demain 10h, la suite arrive 😉💪🏼
Complet et rapide, vraiment parfait. Vivement la suite des séances au kettlebell
Merci !
La suite est ici : th-cam.com/video/Ws36ODfeDUY/w-d-xo.htmlsi=6ihF1pQOz3Iv0mX6
Tu peux retrouver toutes les séances KB dans la playlist spécifique : th-cam.com/play/PLO_rGx8cdc8F_6JDf5LIpq4DRIca91idd.html&si=SwvKzRWG7bX803HS
@@VPCoaching Encore merci pour ton attention
Salut , en terme de musculation tu trouves ça réellement efficace ? Niveau calories tu penses que c’est comment ?
Oui c’est efficace si on utilise les bonnes charges par rapport à son niveau
Pour la dépense énergétique ça va être très variable d’une personne à l’autre surtout en fonction de l’intensité mise dans les exercices
Mais tu fais tous les exercices avec le même poids ? Tu augmentes pas pour le dos et les pecs ? Et là ton kettlebell etait à combien ?
C'est la Kettlebell de 16kg de chez Leaderfit, tu peux augmenter le poids si c'est trop facile et/ou changer de poids si tu en as plusieurs en fonction des exercices