ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบคุณสำหรับคำติของทางกูรูซุมบ้านะคะ ทางทีมงานน้อมรับค่ะ หลังจากวันที่ 14 July, 2021 ทางช่อง ZABFIT จะไม่ทำคอนเท้นเกี่ยวกับซุมบ้าอีกค่ะทางช่องเราเป็น Non profit จริงๆค่ะ ไม่เคยสร้างรายได้จากเต้นซุมบ้าขออภัยมา ณ ที่นี้ค่ะ
เสียดายจังค่ะ
❤️❤️❤️❤️
ชอบค่ะเพิ่มน่าจะเต้นสนุก
สนุกแน่นอนนนน😀😀😀
ชอบมากค่ะสนุก
😘😘ที่สุดดด
กรี๊ดทีลำโพงแตกเลยค่า
บิ้วมันไปหน่อยค่าาาา 😂😂😂
ขอบคุณมากเลยค่ะ เสียดายจัง
เสียดายอะไรคะ 😍
@@ZABFIT เสียดายที่ไม่ทำคอนเทนท์เกี่ยวกับซุมบ้าต่อ น่ะค่ะ
เต้นตามเเล้วเหนื่อยมากกกก ทั้งสนุกทั้งหอบ หอบเต้นด้วยหอบหัวเราะด้วย จอยเว่อร์ ชอบๆ
ฝากติดตามพวกเราด้วยนะคะ แล้วมาออกกำลังกายกันอีกนะคะ 😍😍😍
เพิ่งเจอนะคะ แต่ชอบมากค่ะ สนุกมากคร่า
ฝากติดตามกันด้วยค่ะ🤟🏾
เป็นท่าที่สามารถเต้นได้ในผับและออกกำลังกายไปด้วย ปังมากค่ะ☺️
ปังไม่ไหว
ทำถึงต้องคริปนี้เลยค่า😂❤❤❤
😍😍😍😍
สนุกมากค่ะ
❤️❤️❤️
ทำครั้งแรกสนุกมากค่ะ เทรนสอนดีมากทำตามได้ สวยหุ่นดีทั้ง 3 คนเลย ดูแล้วมีกำลังใจลด
มาสนุกด้วยกันอีกสิคะ หลายคนทำตามน้ำหนักลดเวอร์ 😍😍😍😍
รอดูเต้นแบบมิลลิแอโรบิก เต้นตามค่ะคุณครู รอคลิป
5555มิลลิไปอี๊กกกก
@@ZABFIT รอดูแซ่บๆจ้า
ชอบแม่โดค่ะ เดียวนี้ไม่ค่อยเห็นแม่โดออกคลิปเลย❤
แม่โดยุ่งมากจ้า 😂😂😂
@@ZABFIT ❤️
ชอบมากค่ะ
ฝากติดตามพวกเราด้วยนะคะ💋💋
ชอบมากค่ะ เต้นสนุกดีเหงื่ออกเยอะมาก
ขอบคุณคะ ฝากติดตามเราด้วยนะคะ 💜💛💜💛
สนุกมากค่ะ ท่าไม่ยาก เต้นตามได้ทุกท่า #ถ้าเสียงเพลงดังกว่านี้จะมันมากค่ะ
ติดตามเรานะคะ คลิปใหม่ๆเพลงเริ่ชมากค่ะ ดังแล้ว 💜💛💜💛
เป็นการออกกำลังกายที่สนุกมากกกกค่ะ แบบแป๊ปเดียวครบ 30 นาทีที่ไม่เหนื่อยเลย ครูสอนเอเนอจี้เยอะมากๆ ชอบคนสอนมากกกกค่ะ
เป็นปลื้มเวอร์❤️❤️❤️❤️❤️❤️กดไลค์ กดคิดตามพวกเราด้วยนะ เป็นกำลังให้ให้กัน 😘😘😘
เป็นการดูคลิป ออกกำลังกายแบบไม่เหนื่อย เพราะ นางแบบน่ารัก
ชอบครับ ... เปิดคลิปทำตามทุกวัน ขอบคุณมากๆที่ทำคลิปดีๆได้ประโยชน์
เป็นปลื้มค่าาาา ❤️❤️❤️
สนุกมากค่ะ แป๊บๆครบ 30 นาทีแล้ว ไวมากก จะเต้นตามทุกวันเลยค่ะ😆💕
มาเต้นตามเป็นเพื่อนกันอีกน้าาาา❤️❤️❤️
ทำครั้งแรก ไม่น่าเชื่อเป็น 30นาที ที่สนุดและเหงื่อเยอะมากๆเลย ขอบคุณมากๆนะคะ
เย้ๆๆ ไปลองเล่นคลิปอื่นๆดูนะ มีคลิปใหม่ๆอย่าลืมกดติดตามกันด้วยนะคะ 🌈😁😁😁
ทำตามง่ายค่ะ ทำตามค่ะ
เริ่ดค่ะ ง่ายๆสบายๆยังมีอีกหลายคลิปนะคะ❤️ฝากติดตามพวกเราเป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ
ปกติเต้นซูมบ้าจะดูเวลาตลอด แต่คลิปนี้คือเพลินลืมเวลาไปเลยค่ะ
เริ่ดดดดด เลิฟสุด❤️❤️❤️ฝากติดตามเราด้วยนะคะ
👏👏👏👍👍👍😍😍😍สุดยอดเลยค่ะ ครูน่ารักมากๆค่ะ สนุกๆดีค่ะบรรยายทุกสเตร็ปพาให้เต้นงายขึ้น ไม่เต้นตามก็ไม่ได้แล้ว👏👏👏❤❤❤
ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นกำลังใจให้พวกเราทำคลิปมาอีกค่ะ ❤️❤️❤️❤️
ชอบมากค่ะ สอนดีชัดเจนแต่ได้ผลมาก ไม่เร็วไม่ช้าเกินไป แต่ของเสียงดนตรีดังกว่านี้ค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ฝากติดตามด้วยนะคะจะรีบแก้ไขเรื่องเพลงค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆจ้า
ขอให้สนุกกับการออกกำลังกายนะคะฝากติดตามพวกเรา เพื่อเป็นกำลังใจด้วยนะคะ 💜💛
สอนดีมากค่ะไม่เร็วเกินได้เหงื่อ คงจะติดตามต่อๆไปแน่ค่ะ
รักที่ซู้ดดดดด 💜💛💜💛
ชอบมากค่ะ เต้นไม่เหนื่อยมาก แต่สนุกมากแม่ ไอเลิ้บซามินาเอะเอปิดท้าย ใส่สุดสะโพกพัง สริบๆๆค่า
เริ่ด แสดงว่าคอเดียวกัน เรามีคลิปใหม่ๆด้วยนะ ฝากกดติดตามกันด้วยนคะ ❤️❤️❤️❤️
Zumba เค้าเป็นคลาสที่มีลิขสิทธิ์ นะครับ ในฐานะที่ทำอาชีพสอนออกกำลังกาย เช่นเดียวกันควรให้ความเคารพ กันด้วยนะครับ เพราะครูสอนzumba เค้าทั้งต้องเรียนหลักสูตร และเสียค่าลิขสิทธ์ ทุกเดือนถ้าจะสอนคลาสเต้น แนะนำเลี่ยงคำว่าzumba ดีกว่านะครับบุคคลทั่วไปเค้าจะได้ไม่เข้าใจผิด ส่วนผู้ผลิตคลิปนี้ก้จะได้ไม่ผิดลิขสิทธิ์นะคับขอบคุณนะครับ
น่าจะเป็นเรื่องเหนือสามัญสำนึกของแก๊งค์นี้น่ะครับ เลยทำได้โดยไม่รู้สึกผิดอะไรเลย
ชอบมากค่ะ สนุกมาก แม่ๆน่ารักเต้นเก่งทุกท่านเลย เอวดีฝุดๆ
น่าร้ากที่ซู้ดดดด😍อยากออกกำลังยังไง เม้นมาบอกได้นะ
สนุกมาก ชอบมากๆ ไม่มีคนไทยทำแบบนี้เลย สนุกๆ เหนื่อย
ขอบคุณนะคะ ฝากติดตามด้วยนะคะ
น่ารักค่ะ เต้นเก่งทุกคนเลย ขอบคุณนะคะ🙏♥️
มีคลิปใหม่ๆทุกวันจันนะคะซิสฝากติดตามด้วยนะค่าาา❤️❤️
นี่คือครูในฝันเลย ตามหาตั้งนาน
ว้าววว ดีใจมากค่ะ ฝากติดตามพวกเราด้วยนะคะ 💜💛💜💛
เริ่มเด้งได้แล้ว เย้ๆๆๆ
เริ่ดค่ะ เด้งด้วยกันไปเรื่อยๆค่ะ 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
ขอบคุณมากๆค่ะครู🥰 วันนี้มาวันแรกค่ะ ปาไป17นาที 🥵🥵 ขอต่อพรุ่งนี้นะคะ 😂🙏🏼
มาอีกนะแม่ตงตง เป็นกำลังใจให้ค่ะ เรามีคชิปเจอะเลยค่ะ ❤️❤️❤️
ชอบแบบนี้สนุกมากกก เหนื่อยดี เหงื่อเพียบเลย
ขอบคุณนะคะ ฝากติดตาม ฝากแชร์ให้ด้วยน้าาา❤️❤️❤️❤️
ชอบค่ะ สนุกกกก เอาซุมบ้าๆๆๆ
ได้เลยค่ะ แกล้งๆซุมบ้า
มาบ่อยๆจร้าาา... สนุกค่ะ เรียกเหงื่อดีค่ะ
จะพยายามมาบ่อยๆนะคะ 💋❤️
คลิปนี้สนุกมากค่ะ
เย้ๆ เบิร์นไหมคะ
น่ารักมากคะ
ขอบคุณค่าา❤️❤️❤️ฝากติดตามด้วยนะคะ
สนุกมากค่ะ ขออีกๆ
ดีใจค่ะที่ชอบ ติดตามพวกเราด้วยนะคะ ❤️❤️
เหนื่อยมากคะ มาครั้งแรกเลย ชอบมากๆ ไม่เหมือนคนอื่น ไม่เบื่อเลย ติดตามอยู่นะคะ
เย้ๆ ดีใจค่ะ ฝากติดตามด้วยนะคะ❤️❤️❤️
ช่องของครูสอน สนุกมากๆด้วยครับ
ขอบคุณมากค่ะ ไม่เหงาแล้ว แพรเป็นแม่บ้านอยู่ที่ญี่ปุ่นค่ะได้ยืดเส้นยืดสายก็พอได้สดชื่น กดติดตามเลยจ้า 😍😍
อาริกาโต ไม่รู้พูดถูกไหม 555ดีใจมากๆค่ะ ลองดูนะคะ ลงคลิปใหม่ทุกสัปดาห์ค่ะ 💜💛💜💛💜💛 ขอบคุณจากใจค่ะ
เห็นenergyโค้ช ไม่กล้าเต้นแผ่วเลยเริ่มWU จน CDดีมากค่ะ ขอแนวซูมบ้าอีกค่ะ ปรับเพลงดังอีกนิด (กดติดตาม สับตะไคร้เป็นกำลังใจให้แล้วค่ะ)
ไม่รู้จะรักยังไงเลย เดวต้อง ใครไม่บ้า ซุมบ้าอีกแน่นอนค่ะ
ชอบค่ะสนุก
ฝากติดตามด้วยนะคะ ❤️
เต้นตามง่าย ได้เหงื่อเยอะดีค่ะแม่ วันนี้เอาสามีมาเต้นด้วย 😆😆 ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ🙏🙏
น่าร้ากกกที่ซู้ดดดด ฝากติดตามด้วยนะคะ❤️❤️⭕️❤️
เหงื่อมันแผลบเลย แต่ล่ะ คนไขมันละลายพร้อมเหงื่อด้วยมั่งเนี้ยมันวาววับ เยิ้มๆ ^^
มาแซวต้องกดติดตามกดแชร์ด้วยนะคะ❤️❤️❤️
@@ZABFIT ครับครู
Thanksss! 🙏🙏🙏
💜💛💜💛
รอบหน้าขอเพลงเกาหลี 555
กดติดตามรอเลยค่าาา💪🏽
เหงือท้วมมากแม่่
เริ่ดมากค่ะ ฝากติดตามด้วยนะคะ
ขอเสียงเพลงดังๆหน่อยจ้าาาา หนุกหนาน
คลิปใหม่ๆเพลงดังแล้วค่ะ ลองดูนะคะ
เต้นตามง่ายได้เหงื่อเยอะมาก 😆👍 เพื่อนแนะนำคลิปนี้มาอีกที เต้นครั้งแรกคิดว่าเหมาะกับคนอ้วนแบบเราดีนะ ❤️ชอบครูสอนเต้นในคลิปทุกคนเลยค่ะ❤️
ดีใจที่ชอบค่ะมาติดตามกัน เป็นเพื่อนออกกำลังกายกันนะคะ ❤️💪🏽
ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ จะเต้นให้ได้ทุกวันเลยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก65 kg.จาก53kg.น้ำตาจะไหลขึ้นมาได้ไงตั้ง12 kg.🥲✌🏻✌🏻
ขึ้นได้มันก้ลงได้ค่ะ ถ้าเราพยายาม ลองออกกำลังกายพร้อมควบคุมอาหารไปด้วยนะคะ เห้นผลเร็วมากเวอร์❤️💪🏽
พึ่งหัดเต้นค่ะ เริ่มจากคลิปไหนดีคะ เปนคนที่กินชาไข่มุกของหวานตัวเล็กค่ะ แต่พุงยื่นพุงใหญ่ ใส่กางเกงไซร้L ไม่มีใครเชื่อเลยค่ะ จากไซร้s
อย่างแรกเลย ต้องค่อยๆลดชานมนะคะ❤️ไม่ได้ให้เลิกนะคะ ค่อยๆงดทีละนิดนะ 💪🏽😘.เริ่มจากคลิปนี้เลยค่ะ #basicbutburnth-cam.com/video/DSPN7sQjwGQ/w-d-xo.html
ลดทุกส่วนไหมคะการเต้น แบบนี้
ทุกส่วนค่ะ หัวจรดเท้า ❤️❤️❤️❤️ลองดูยังคะ 💪🏽🌈💪🏽🌈
ต้องใช้ความพยายามสูงมากที่จะลุกมาแต่งตัวแล้วลุกมาเต้นตาม ไม่เหนง่ายเหมือนตอนหยิบของเข้าปากเลย
เข้าใจสุดๆค่ะ เคยเป็นเหมือนกัน แต่พอออกกำลังกายเสด มันฟิน มันฉ่ำ มันเฟรช #ได้คุ้ม ❤️❤️❤️❤️
พุงย้อยมากเต้นซุมบ้าจะลดมั๊ยคะ
เต้นซุมบ้าก้จะเน้นไปทางคาดิโอนะ ช่วยเผาผลาญได้ แต่ต้องออกกำลังเฉพาะสัดส่วนควบคู่ด้วยจะเริ่ดที่สุดค่ะฝากติดตามนะคะ ❤️❤️❤️
เต้นด้วยหัวเราะพี่ข้างหน้าไปด้วย ผอมไวแน่😂
จริงค่ะ เหมือนมาออกกำลังกับเพื่อนๆ ไม่เครียด
ดีมากเลยค่ะ แต่เสียงเพลงเบาไปมากนะคะ
ขอบคุณนะคะ ติดตามพวกเรากันด้วยน้าาาา❤️❤️
กลับมาทำอีกครั้งก้เหนื่อยค่ะ
ขอเพลงดังหน่อยค่ะ
คลิปหลังๆ เพลงดังแล้วนะคะ ฝากติดตามด้วยนะคะ❤️❤️❤️❤️
ใครเบิร์น🔥ไปแต่ไหน คอมเม้นบอกกันมานะจ๊ะ สามารถติดตามคลิปใหม่ๆ ของเราได้นะคะกดลิ้งค์ได้เลยค่ะth-cam.com/video/JI2tR92y8J0/w-d-xo.htmlth-cam.com/video/Wo20wWR_bYk/w-d-xo.htmlมาเต้นสนุกๆ แซ่บๆ ด้วยกันต่อได้เลยค่ะ
ทำตามคลิปนี้ลดน้ำหนักได้ไหมคะ
ได้สิคะ ถือเป็นคาดิโออย่างนึงค่ะ แต่จะลดน้ำหนักต้องควบคุมอาหารนะคะ❤️❤️
ทำไมเราเพิ่งมาเจอ
ไม่ผิดที่เราเจอกันช้าไป ❤️❤️❤️
สนุกค่ะ แต่เสียงคนดังกว่าเสียงเพลงค่ะ
ขอบคุณค่าาา อันนี้คลิปเก่านะคะคลิปใหม่ เสียงเพลงดังละค่ะติดตามเราดูนะ❤️❤️❤️❤️.รอคอมเม้นค่ะ
เรียกว่าไม่ได้ยินเสียงเพลงเลยจะดีกว่าคะ
@@boonlomja1143 ตอนนี้คลิปใหม่ๆดังแล้วนะคะ ❤️
พึ่งลองฝึกครั้งแรกคะ ถ้าทำทุกวันสัดส่วนจะลดไหมคะ
แน่นอนค่ะ การเต้นถือเป็นคาร์ดิโอแบบหนึ่งจ้ะคาร์ดิโอช่วยเผาผลาญแคลอรี่ดีกว่าพวกฝึกกล้ามเนื้อแนะนำ ทำไม่ซ้ำคลิปนะคะ แต่!!!!! ต้องควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วยเด้อ ถึงเห็นผล ฝากติดตามเราด้วยนะคะ #ถ้าชอบช่วยแชร์ให้ด้วยนะคะ 😚😚😚
vt.tiktok.com/ZSJpQWyMy/
วันแรกๆทำไม่ครบ ไม่จบ เหนื่อยไหมไหวเลยคะ อาจเพราะ โยคะมาก่อน 15นาที ด้วยรึป่าวคะ
อาจจะเกี่ยวค่ะ อาจจะล้ามาจากโยคะแล้วลองดูแบบยังไม่โยคะดูนะคะว่าเป็นยังไง ❤️❤️
เบิร์นได้กี่แคลคะ
ตอนนั้นที่อัดไม่ได้วัดแคล คิดว่าน่าจะ200กว่านะคะแต่ได้เหงื่อแน่นอนค่ะ.ถ้าได้ทำ ลองจับแคล แล้วมายอกกันด้วยนะคะ ❤️❤️
น่าจะมีเพลงประกอบไปด้วยนะค่ะจะได้มันๆ
เราได้แก้ไขเรื่องเพลงแล้วค่ะ ลองดูคลิปใหม่ดูนะคะ ❤️th-cam.com/video/Vp-sGIcTImY/w-d-xo.html
ทางเราจะทำให้ดียิ่งขึ้นค่ะ ขอบคุณสำหรับคำติชมค่า 💪🏽
ไม่ได้ยินเสียงเพลงเลย ติดเพลง
ตอนนี้คลิปใหม่ๆแก้ไขแล้วน้าาาลองไปดูได้นะคะ ฝากติดตามเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ ❤️
เพลงเบาไปคะ
จะค่อยปรับปรุงนะคะขอบคุณสำหรับคำติชมค่ะ ❤️
คลิปนี้เต้นมา 4 รอบแล้ว อิอิ
จำได้หมดทุกท่าแล้วมั้งคะ💜💛💜💛
@@ZABFIT รอบแรกมานี่เต้นไม่ทันเลย ตอนนี้ทันทุกคลิปแล้ว 5555555555
รอคลิปพรุ่งนี้เลยค่าาาา 😆😆
เย้ๆ ได้เต้นเพลงใหม่แล้วววว
👍🏼💪🏽👍🏼💪🏽
แค่30นาที นำ้หนักหายไป 0.55 kg เฉยเลยค่ะ 😱
เริ่ดมากค่ะ อยากให้ทุกคนแฮปปี้กับสิ่งที่ทำค่ะคุณแฮปปี้เราก้ดีใจมากๆค่ะฝากติดตามพวกเราด้วยนะ ❤️❤️❤️❤️
หายไปไหนค่ะ
ไม่หายค่ะ ยังอยู่นะคะ อยากได้แบบไหน ลองพิมมาดูนะคะ❤️❤️
เรียนนานไหมคะกว่าจะได้ขนาดนี้
พวกเรามีอาชีพเป็นนักเต้น มันเลยอยู่ในเส้นเลือด💜💛💜💜
อันนี้ไม่ใช่Zumba ครับ
เต้นอะไรเนี่ย? ถ้าไม่ได้เทรน zumba กรุณาไปเทรนนะครับจะได้มีความรู้จริงๆ ไม่ใช่ไปหยิบยืมชื่อ zumba มาทำให้คนเข้าใจผิดว่าเต้น zumba มันดูไม่มีที่มาที่ไปของท่า เพลง และจังหวะ แบบนี้
เห็นด้วย ถ้าจะใช้คลาสนี้ แค่ไปเทรน ก้ได้ไหม
สนุกมากกก ไอเลิฟ
🔥❤️❤️❤️🔥💪🏽
สนุกค่ะ ชอบๆ เบิร์นไปเยอะสุดๆ
ขอบคุณค่าาา
❤️❤️❤️❤️❤️
เริ่ดค่ะ จอยๆ
😍😍😍
ปวดหัวแทนจะพูดดังไปไหนมันก้อไม่มันดูแล้วเฉยๆไม่อยากทำตาม
ขบคุณสำหรับคำติชมค่ะ😀ถ้าคุณปวดหัวแนะนำพักผ่อนก่อนนะคะ อย่างเพิ่งออกกำลังกาย หรือปิดเสียงแล้วทำตาม น่าจะดีขึ้นค่ะ-ส่วนใหญ่คนดูชอบนะคะ ลองดูอีกทีนะคะ -รักษาสุขภาพด้วยค่ะ
@@ZABFIT ชอบที่ค่อยสอนทีละเสตป
ขอบคุณสำหรับคำชมนะคะ ❤️❤️❤️
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
ชอบมากค่ะแม่ทำให้ึนไม่ค่อยออกกำลังกายแบบหนูอยู่ถึง30นาทีในครั้งแรก😊
ดีใจที่สุดดดดด ❤️❤️❤️❤️
แบบนี้ช่วยลดอะไรหรอคะทุกส่วนไหมคะกล้ามเนื้อขาจะขึ้นไหมคะ
ช่วยเรื่องการเผาผลาญไขมันค่ะ ได้เหงื่อ การได้ขยับร่างกายนานๆ ก้ถือเป็นคาร์ดิโออย่างนึงถ้าอยากได้กล้ามขาชัดๆก้ต้องไปเล่นเวท ส่วนขาโดยเฉพาะนะคะ ❤️
ชอบครูที่นำเต้นมากสนุกและไม่เบื่อแต่เหนื่อยฮ่า😁😁
💋🤟🏾❤️😍🥰
ถ้าเต้นตามสักสองเดือนและคุมอาหารด้วยน้ำหนักน่าลดค่ะ
ลดแน่ค่ะ ลองเลยยยย
ขอบคุณสำหรับคำติของทางกูรูซุมบ้านะคะ ทางทีมงานน้อมรับค่ะ
หลังจากวันที่ 14 July, 2021 ทางช่อง ZABFIT จะไม่ทำคอนเท้นเกี่ยวกับซุมบ้าอีกค่ะ
ทางช่องเราเป็น Non profit จริงๆค่ะ ไม่เคยสร้างรายได้จากเต้นซุมบ้า
ขออภัยมา ณ ที่นี้ค่ะ
เสียดายจังค่ะ
❤️❤️❤️❤️
ชอบค่ะเพิ่มน่าจะเต้นสนุก
สนุกแน่นอนนนน😀😀😀
ชอบมากค่ะสนุก
😘😘ที่สุดดด
กรี๊ดทีลำโพงแตกเลยค่า
บิ้วมันไปหน่อยค่าาาา 😂😂😂
ขอบคุณมากเลยค่ะ เสียดายจัง
เสียดายอะไรคะ 😍
@@ZABFIT เสียดายที่ไม่ทำคอนเทนท์เกี่ยวกับซุมบ้าต่อ น่ะค่ะ
เต้นตามเเล้วเหนื่อยมากกกก ทั้งสนุกทั้งหอบ หอบเต้นด้วยหอบหัวเราะด้วย จอยเว่อร์ ชอบๆ
ฝากติดตามพวกเราด้วยนะคะ
แล้วมาออกกำลังกายกันอีกนะคะ 😍😍😍
เพิ่งเจอนะคะ แต่ชอบมากค่ะ สนุกมากคร่า
ฝากติดตามกันด้วยค่ะ🤟🏾
เป็นท่าที่สามารถเต้นได้ในผับและออกกำลังกายไปด้วย ปังมากค่ะ☺️
ปังไม่ไหว
ทำถึงต้องคริปนี้เลยค่า😂❤❤❤
😍😍😍😍
สนุกมากค่ะ
❤️❤️❤️
ทำครั้งแรกสนุกมากค่ะ เทรนสอนดีมากทำตามได้ สวยหุ่นดีทั้ง 3 คนเลย ดูแล้วมีกำลังใจลด
มาสนุกด้วยกันอีกสิคะ หลายคนทำตามน้ำหนักลดเวอร์ 😍😍😍😍
รอดูเต้นแบบมิลลิแอโรบิก เต้นตามค่ะคุณครู รอคลิป
5555มิลลิไปอี๊กกกก
@@ZABFIT รอดูแซ่บๆจ้า
ชอบแม่โดค่ะ เดียวนี้ไม่ค่อยเห็นแม่โดออกคลิปเลย❤
แม่โดยุ่งมากจ้า 😂😂😂
@@ZABFIT ❤️
ชอบมากค่ะ
ฝากติดตามพวกเราด้วยนะคะ💋💋
ชอบมากค่ะ เต้นสนุกดีเหงื่ออกเยอะมาก
ขอบคุณคะ ฝากติดตามเราด้วยนะคะ 💜💛💜💛
สนุกมากค่ะ ท่าไม่ยาก เต้นตามได้ทุกท่า #ถ้าเสียงเพลงดังกว่านี้จะมันมากค่ะ
ติดตามเรานะคะ
คลิปใหม่ๆเพลงเริ่ชมากค่ะ ดังแล้ว 💜💛💜💛
เป็นการออกกำลังกายที่สนุกมากกกกค่ะ แบบแป๊ปเดียวครบ 30 นาทีที่ไม่เหนื่อยเลย ครูสอนเอเนอจี้เยอะมากๆ ชอบคนสอนมากกกกค่ะ
เป็นปลื้มเวอร์❤️❤️❤️❤️❤️❤️
กดไลค์ กดคิดตามพวกเราด้วยนะ เป็นกำลังให้ให้กัน 😘😘😘
เป็นการดูคลิป ออกกำลังกายแบบไม่เหนื่อย เพราะ นางแบบน่ารัก
❤️❤️❤️❤️
ชอบครับ ... เปิดคลิปทำตามทุกวัน ขอบคุณมากๆที่ทำคลิปดีๆได้ประโยชน์
เป็นปลื้มค่าาาา ❤️❤️❤️
สนุกมากค่ะ แป๊บๆครบ 30 นาทีแล้ว ไวมากก จะเต้นตามทุกวันเลยค่ะ😆💕
มาเต้นตามเป็นเพื่อนกันอีกน้าาาา❤️❤️❤️
ทำครั้งแรก ไม่น่าเชื่อเป็น 30นาที ที่สนุดและเหงื่อเยอะมากๆเลย ขอบคุณมากๆนะคะ
เย้ๆๆ ไปลองเล่นคลิปอื่นๆดูนะ มีคลิปใหม่ๆ
อย่าลืมกดติดตามกันด้วยนะคะ 🌈😁😁😁
ทำตามง่ายค่ะ ทำตามค่ะ
เริ่ดค่ะ ง่ายๆสบายๆยังมีอีกหลายคลิปนะคะ❤️
ฝากติดตามพวกเราเป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ
ปกติเต้นซูมบ้าจะดูเวลาตลอด แต่คลิปนี้คือเพลินลืมเวลาไปเลยค่ะ
เริ่ดดดดด เลิฟสุด❤️❤️❤️
ฝากติดตามเราด้วยนะคะ
👏👏👏👍👍👍😍😍😍สุดยอดเลยค่ะ ครูน่ารักมากๆค่ะ สนุกๆดีค่ะบรรยายทุกสเตร็ปพาให้เต้นงายขึ้น ไม่เต้นตามก็ไม่ได้แล้ว👏👏👏❤❤❤
ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นกำลังใจให้พวกเราทำคลิปมาอีกค่ะ ❤️❤️❤️❤️
ชอบมากค่ะ สอนดีชัดเจนแต่ได้ผลมาก ไม่เร็วไม่ช้าเกินไป แต่ของเสียงดนตรีดังกว่านี้ค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ฝากติดตามด้วยนะคะ
จะรีบแก้ไขเรื่องเพลงค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆจ้า
ขอให้สนุกกับการออกกำลังกายนะคะ
ฝากติดตามพวกเรา เพื่อเป็นกำลังใจด้วยนะคะ 💜💛
สอนดีมากค่ะไม่เร็วเกินได้เหงื่อ คงจะติดตามต่อๆไปแน่ค่ะ
รักที่ซู้ดดดดด 💜💛💜💛
ชอบมากค่ะ เต้นไม่เหนื่อยมาก แต่สนุกมากแม่ ไอเลิ้บซามินาเอะเอปิดท้าย ใส่สุดสะโพกพัง สริบๆๆค่า
เริ่ด แสดงว่าคอเดียวกัน เรามีคลิปใหม่ๆด้วยนะ
ฝากกดติดตามกันด้วยนคะ ❤️❤️❤️❤️
Zumba เค้าเป็นคลาสที่มีลิขสิทธิ์ นะครับ ในฐานะที่ทำอาชีพสอนออกกำลังกาย เช่นเดียวกัน
ควรให้ความเคารพ กันด้วยนะครับ เพราะครูสอนzumba เค้าทั้งต้องเรียนหลักสูตร และเสียค่าลิขสิทธ์ ทุกเดือน
ถ้าจะสอนคลาสเต้น แนะนำเลี่ยงคำว่าzumba ดีกว่านะครับ
บุคคลทั่วไปเค้าจะได้ไม่เข้าใจผิด ส่วนผู้ผลิตคลิปนี้ก้จะได้ไม่ผิดลิขสิทธิ์นะคับ
ขอบคุณนะครับ
น่าจะเป็นเรื่องเหนือสามัญสำนึกของแก๊งค์นี้น่ะครับ เลยทำได้โดยไม่รู้สึกผิดอะไรเลย
ชอบมากค่ะ สนุกมาก แม่ๆน่ารักเต้นเก่งทุกท่านเลย เอวดีฝุดๆ
น่าร้ากที่ซู้ดดดด😍
อยากออกกำลังยังไง เม้นมาบอกได้นะ
สนุกมาก ชอบมากๆ ไม่มีคนไทยทำแบบนี้เลย สนุกๆ เหนื่อย
ขอบคุณนะคะ
ฝากติดตามด้วยนะคะ
น่ารักค่ะ เต้นเก่งทุกคนเลย ขอบคุณนะคะ
🙏♥️
มีคลิปใหม่ๆทุกวันจันนะคะซิส
ฝากติดตามด้วยนะค่าาา❤️❤️
นี่คือครูในฝันเลย ตามหาตั้งนาน
ว้าววว ดีใจมากค่ะ
ฝากติดตามพวกเราด้วยนะคะ 💜💛💜💛
เริ่มเด้งได้แล้ว เย้ๆๆๆ
เริ่ดค่ะ เด้งด้วยกันไปเรื่อยๆค่ะ 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
ขอบคุณมากๆค่ะครู🥰 วันนี้มาวันแรกค่ะ ปาไป17นาที 🥵🥵 ขอต่อพรุ่งนี้นะคะ 😂🙏🏼
มาอีกนะแม่ตงตง เป็นกำลังใจให้ค่ะ เรามีคชิปเจอะเลยค่ะ ❤️❤️❤️
ชอบแบบนี้สนุกมากกก เหนื่อยดี เหงื่อเพียบเลย
ขอบคุณนะคะ ฝากติดตาม ฝากแชร์ให้ด้วยน้าาา❤️❤️❤️❤️
ชอบค่ะ สนุกกกก เอาซุมบ้าๆๆๆ
ได้เลยค่ะ แกล้งๆซุมบ้า
มาบ่อยๆจร้าาา... สนุกค่ะ เรียกเหงื่อดีค่ะ
จะพยายามมาบ่อยๆนะคะ 💋❤️
คลิปนี้สนุกมากค่ะ
เย้ๆ เบิร์นไหมคะ
น่ารักมากคะ
ขอบคุณค่าา❤️❤️❤️
ฝากติดตามด้วยนะคะ
สนุกมากค่ะ ขออีกๆ
ดีใจค่ะที่ชอบ ติดตามพวกเราด้วยนะคะ ❤️❤️
เหนื่อยมากคะ มาครั้งแรกเลย ชอบมากๆ ไม่เหมือนคนอื่น ไม่เบื่อเลย ติดตามอยู่นะคะ
เย้ๆ ดีใจค่ะ
ฝากติดตามด้วยนะคะ❤️❤️❤️
ช่องของครูสอน สนุกมากๆด้วยครับ
ขอบคุณมากค่ะ ไม่เหงาแล้ว
แพรเป็นแม่บ้านอยู่ที่ญี่ปุ่นค่ะ
ได้ยืดเส้นยืดสายก็พอได้สดชื่น
กดติดตามเลยจ้า 😍😍
อาริกาโต ไม่รู้พูดถูกไหม 555
ดีใจมากๆค่ะ ลองดูนะคะ ลงคลิปใหม่ทุกสัปดาห์ค่ะ
💜💛💜💛💜💛 ขอบคุณจากใจค่ะ
เห็นenergyโค้ช ไม่กล้าเต้นแผ่วเลยเริ่มWU จน CDดีมากค่ะ ขอแนวซูมบ้าอีกค่ะ ปรับเพลงดังอีกนิด (กดติดตาม สับตะไคร้เป็นกำลังใจให้แล้วค่ะ)
ไม่รู้จะรักยังไงเลย
เดวต้อง ใครไม่บ้า ซุมบ้าอีกแน่นอนค่ะ
ชอบค่ะสนุก
ฝากติดตามด้วยนะคะ ❤️
เต้นตามง่าย ได้เหงื่อเยอะดีค่ะแม่ วันนี้เอาสามีมาเต้นด้วย 😆😆 ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ🙏🙏
น่าร้ากกกที่ซู้ดดดด ฝากติดตามด้วยนะคะ
❤️❤️⭕️❤️
เหงื่อมันแผลบเลย แต่ล่ะ คนไขมันละลายพร้อมเหงื่อด้วยมั่งเนี้ยมันวาววับ เยิ้มๆ ^^
มาแซวต้องกดติดตามกดแชร์ด้วยนะคะ❤️❤️❤️
@@ZABFIT ครับครู
Thanksss! 🙏🙏🙏
💜💛💜💛
รอบหน้าขอเพลงเกาหลี 555
กดติดตามรอเลยค่าาา💪🏽
เหงือท้วมมากแม่่
เริ่ดมากค่ะ ฝากติดตามด้วยนะคะ
ขอเสียงเพลงดังๆหน่อยจ้าาาา หนุกหนาน
คลิปใหม่ๆเพลงดังแล้วค่ะ ลองดูนะคะ
เต้นตามง่ายได้เหงื่อเยอะมาก 😆👍 เพื่อนแนะนำคลิปนี้มาอีกที เต้นครั้งแรกคิดว่าเหมาะกับคนอ้วนแบบเราดีนะ
❤️ชอบครูสอนเต้นในคลิปทุกคนเลยค่ะ❤️
ดีใจที่ชอบค่ะ
มาติดตามกัน เป็นเพื่อนออกกำลังกายกันนะคะ ❤️💪🏽
ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ จะเต้นให้ได้ทุกวันเลยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก65 kg.จาก53kg.น้ำตาจะไหลขึ้นมาได้ไงตั้ง12 kg.🥲✌🏻✌🏻
ขึ้นได้มันก้ลงได้ค่ะ ถ้าเราพยายาม ลองออกกำลังกายพร้อมควบคุมอาหารไปด้วยนะคะ เห้นผลเร็วมากเวอร์❤️💪🏽
พึ่งหัดเต้นค่ะ เริ่มจากคลิปไหนดีคะ เปนคนที่กินชาไข่มุกของหวานตัวเล็กค่ะ แต่พุงยื่นพุงใหญ่ ใส่กางเกงไซร้L ไม่มีใครเชื่อเลยค่ะ จากไซร้s
อย่างแรกเลย ต้องค่อยๆลดชานมนะคะ❤️
ไม่ได้ให้เลิกนะคะ ค่อยๆงดทีละนิดนะ 💪🏽😘
.
เริ่มจากคลิปนี้เลยค่ะ #basicbutburn
th-cam.com/video/DSPN7sQjwGQ/w-d-xo.html
ลดทุกส่วนไหมคะการเต้น แบบนี้
ทุกส่วนค่ะ หัวจรดเท้า ❤️❤️❤️❤️
ลองดูยังคะ 💪🏽🌈💪🏽🌈
ต้องใช้ความพยายามสูงมากที่จะลุกมาแต่งตัวแล้วลุกมาเต้นตาม ไม่เหนง่ายเหมือนตอนหยิบของเข้าปากเลย
เข้าใจสุดๆค่ะ เคยเป็นเหมือนกัน แต่พอออกกำลังกายเสด มันฟิน มันฉ่ำ มันเฟรช #ได้คุ้ม ❤️❤️❤️❤️
พุงย้อยมากเต้นซุมบ้าจะลดมั๊ยคะ
เต้นซุมบ้าก้จะเน้นไปทางคาดิโอนะ ช่วยเผาผลาญได้ แต่ต้องออกกำลังเฉพาะสัดส่วนควบคู่ด้วยจะเริ่ดที่สุดค่ะ
ฝากติดตามนะคะ ❤️❤️❤️
เต้นด้วยหัวเราะพี่ข้างหน้าไปด้วย ผอม
ไวแน่😂
จริงค่ะ เหมือนมาออกกำลังกับเพื่อนๆ ไม่เครียด
ดีมากเลยค่ะ แต่เสียงเพลงเบาไปมากนะคะ
ขอบคุณนะคะ ติดตามพวกเรากันด้วยน้าาาา❤️❤️
กลับมาทำอีกครั้งก้เหนื่อยค่ะ
❤️❤️❤️
ขอเพลงดังหน่อยค่ะ
คลิปหลังๆ เพลงดังแล้วนะคะ
ฝากติดตามด้วยนะคะ❤️❤️❤️❤️
ใครเบิร์น🔥ไปแต่ไหน คอมเม้นบอกกันมานะจ๊ะ สามารถติดตามคลิปใหม่ๆ ของเราได้นะคะ
กดลิ้งค์ได้เลยค่ะ
th-cam.com/video/JI2tR92y8J0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Wo20wWR_bYk/w-d-xo.html
มาเต้นสนุกๆ แซ่บๆ ด้วยกันต่อได้เลยค่ะ
ทำตามคลิปนี้ลดน้ำหนักได้ไหมคะ
ได้สิคะ ถือเป็นคาดิโออย่างนึงค่ะ
แต่จะลดน้ำหนักต้องควบคุมอาหารนะคะ❤️❤️
ทำไมเราเพิ่งมาเจอ
ไม่ผิดที่เราเจอกันช้าไป ❤️❤️❤️
สนุกค่ะ แต่เสียงคนดังกว่าเสียงเพลงค่ะ
ขอบคุณค่าาา
อันนี้คลิปเก่านะคะ
คลิปใหม่ เสียงเพลงดังละค่ะ
ติดตามเราดูนะ❤️❤️❤️❤️
.
รอคอมเม้นค่ะ
เรียกว่าไม่ได้ยินเสียงเพลงเลยจะดีกว่าคะ
@@boonlomja1143 ตอนนี้คลิปใหม่ๆดังแล้วนะคะ ❤️
พึ่งลองฝึกครั้งแรกคะ ถ้าทำทุกวันสัดส่วนจะลดไหมคะ
แน่นอนค่ะ การเต้นถือเป็นคาร์ดิโอแบบหนึ่งจ้ะ
คาร์ดิโอช่วยเผาผลาญแคลอรี่ดีกว่าพวกฝึกกล้ามเนื้อ
แนะนำ ทำไม่ซ้ำคลิปนะคะ
แต่!!!!! ต้องควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วยเด้อ ถึงเห็นผล
ฝากติดตามเราด้วยนะคะ #ถ้าชอบช่วยแชร์ให้ด้วยนะคะ 😚😚😚
vt.tiktok.com/ZSJpQWyMy/
วันแรกๆทำไม่ครบ ไม่จบ เหนื่อยไหมไหวเลยคะ อาจเพราะ โยคะมาก่อน 15นาที ด้วยรึป่าวคะ
อาจจะเกี่ยวค่ะ อาจจะล้ามาจากโยคะแล้ว
ลองดูแบบยังไม่โยคะดูนะคะว่าเป็นยังไง ❤️❤️
เบิร์นได้กี่แคลคะ
ตอนนั้นที่อัดไม่ได้วัดแคล คิดว่าน่าจะ200กว่านะคะ
แต่ได้เหงื่อแน่นอนค่ะ
.
ถ้าได้ทำ ลองจับแคล แล้วมายอกกันด้วยนะคะ ❤️❤️
น่าจะมีเพลงประกอบไปด้วยนะค่ะจะได้มันๆ
เราได้แก้ไขเรื่องเพลงแล้วค่ะ ลองดูคลิปใหม่ดูนะคะ ❤️
th-cam.com/video/Vp-sGIcTImY/w-d-xo.html
ทางเราจะทำให้ดียิ่งขึ้นค่ะ ขอบคุณสำหรับคำติชมค่า 💪🏽
ไม่ได้ยินเสียงเพลงเลย ติดเพลง
ตอนนี้คลิปใหม่ๆแก้ไขแล้วน้าาา
ลองไปดูได้นะคะ
ฝากติดตามเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ ❤️
เพลงเบาไปคะ
จะค่อยปรับปรุงนะคะ
ขอบคุณสำหรับคำติชมค่ะ ❤️
คลิปนี้เต้นมา 4 รอบแล้ว อิอิ
จำได้หมดทุกท่าแล้วมั้งคะ💜💛💜💛
@@ZABFIT รอบแรกมานี่เต้นไม่ทันเลย ตอนนี้ทันทุกคลิปแล้ว 5555555555
รอคลิปพรุ่งนี้เลยค่าาาา 😆😆
เย้ๆ ได้เต้นเพลงใหม่แล้วววว
👍🏼💪🏽👍🏼💪🏽
แค่30นาที นำ้หนักหายไป 0.55 kg เฉยเลยค่ะ 😱
เริ่ดมากค่ะ อยากให้ทุกคนแฮปปี้กับสิ่งที่ทำค่ะ
คุณแฮปปี้เราก้ดีใจมากๆค่ะ
ฝากติดตามพวกเราด้วยนะ ❤️❤️❤️❤️
หายไปไหนค่ะ
ไม่หายค่ะ ยังอยู่นะคะ
อยากได้แบบไหน ลองพิมมาดูนะคะ❤️❤️
เรียนนานไหมคะกว่าจะได้ขนาดนี้
พวกเรามีอาชีพเป็นนักเต้น มันเลยอยู่ในเส้นเลือด
💜💛💜💜
อันนี้ไม่ใช่Zumba ครับ
เต้นอะไรเนี่ย? ถ้าไม่ได้เทรน zumba กรุณาไปเทรนนะครับจะได้มีความรู้จริงๆ ไม่ใช่ไปหยิบยืมชื่อ zumba มาทำให้คนเข้าใจผิดว่าเต้น zumba มันดูไม่มีที่มาที่ไปของท่า เพลง และจังหวะ แบบนี้
เห็นด้วย ถ้าจะใช้คลาสนี้ แค่ไปเทรน ก้ได้ไหม
สนุกมากกก ไอเลิฟ
🔥❤️❤️❤️🔥💪🏽
สนุกค่ะ ชอบๆ เบิร์นไปเยอะสุดๆ
ขอบคุณค่าาา
❤️❤️❤️❤️❤️
เริ่ดค่ะ จอยๆ
สนุกมากค่ะ
😍😍😍
ปวดหัวแทนจะพูดดังไปไหนมันก้อไม่มันดูแล้วเฉยๆไม่อยากทำตาม
ขบคุณสำหรับคำติชมค่ะ😀
ถ้าคุณปวดหัวแนะนำพักผ่อนก่อนนะคะ อย่างเพิ่งออกกำลังกาย หรือปิดเสียงแล้วทำตาม น่าจะดีขึ้นค่ะ
-ส่วนใหญ่คนดูชอบนะคะ ลองดูอีกทีนะคะ
-รักษาสุขภาพด้วยค่ะ
@@ZABFIT ชอบที่ค่อยสอนทีละเสตป
ขอบคุณสำหรับคำชมนะคะ ❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
ชอบมากค่ะแม่ทำให้ึนไม่ค่อยออกกำลังกายแบบหนูอยู่ถึง30นาทีในครั้งแรก😊
ดีใจที่สุดดดดด ❤️❤️❤️❤️
แบบนี้ช่วยลดอะไรหรอคะทุกส่วนไหมคะกล้ามเนื้อขาจะขึ้นไหมคะ
ช่วยเรื่องการเผาผลาญไขมันค่ะ ได้เหงื่อ การได้ขยับร่างกายนานๆ ก้ถือเป็นคาร์ดิโออย่างนึง
ถ้าอยากได้กล้ามขาชัดๆก้ต้องไปเล่นเวท ส่วนขาโดยเฉพาะนะคะ ❤️
ชอบครูที่นำเต้นมากสนุกและไม่เบื่อแต่เหนื่อยฮ่า😁😁
💋🤟🏾❤️😍🥰
ถ้าเต้นตามสักสองเดือนและคุมอาหารด้วยน้ำหนักน่าลดค่ะ
ลดแน่ค่ะ ลองเลยยยย