Sono un uomo, ho 35 anni ed ultimamente soffro davvero di ansia e angoscia. Ho inziato a seguire questo video e dopo 20 secondi ho inziato a piangere a dirotto. Dopo aver seguito i passaggi cè stato un attimo in cui mi son sentito finalmente vuoto per qualche minuto, una sensazione che non sentivo da un pezzo. Credo proprio che almeno un paio di volte al giorno, tutti i giorni, lo seguirò. Grazie.
Grazie Elisa, mi ha fatto un enorme regalo☺️! Buona meditazione agli altri internauti, non vi conosco ma so che siete persone di valore. Abbiate cura di voi 🎑
grazie mille. ho provato diverse meditazioni qui su TH-cam ma la tua, mi è piaciuta molto. perché non sono solo i soliti respiri, ma cerchi anche di farci trovare la nostra fonte di ansia😊
Mi ha veramente aiutato sembrava la voce della mia psicologa che mi dice che andrà tutto bene, quella frase mi è entrata nel cuore come te con questo video. Una voce angelica calmante dolce ma allo stesso tempo seria ora sto solo pensando a me stessa e al fatto che mi merito di rilassarmi. Grazie mille è voluto poco per migliorare una serata ❤❤
Ti prego fanne altri, sei la migliore che ho trovato fino ad ora!!! Esercizio super utile, niente musica, voce super bella e rilassante..sei un toccasana!!! GRAZIE!!!❤️❤️❤️
Grazie, per il video, soffro di ansia generalizzata da diversi anni, sei veramente brava e mi hai aiutato in questo periodo di forte agitazione/angoscia.
Ho moltissima ansia in questo periodo. Razionalmente so che non ha alcun senso, ma vince sempre lei! Ho un buon lavoro, una casa, sto con una persona fantastica, ma mi sono imbarcata nell'avventura di fare un concorso per migliorare la mia situazione lavorativa e mi sta distruggendo: dormo male e soprattutto mi sveglio prestissimo, negli ultimi giorni sto anche facendo fatica a mangiare. Una parte di me vorrebbe solo scappare a fare una vacanza, ma mancano solo pochi giorni alla prima prova e ho studiato tanto (anche se non ancora a sufficienza per passarla) quindi sarebbe un peccato non provarla, ma se poi la passassi dovrei studiare ancora e il pensiero è ancora peggiore 😭
Mi è capitato un imprevisto che mi ha messo un'ansia atomica. Ero presa davvero male. Ho digitato Mindfullness per l'ansia e questo è il primo video che mi è comparso. Hai una voce meravigliosa che culla l'Anima. Mi sento meglio, e durante la meditazione mi è venuto un lampo su come posso risolvere la situazione che mi preoccupa. Magia, grazie ❤
Mi ha aiutato a trovare dei pensieri positivi che mi contrastino i momenti in cui mi giudico e colpevolizzo. Grazie mille ❤ Il mio unico problema è che non riesco a respirare con rilassatezza ho sempre come un groppo in gola che lo irrigidisce
Se posso dirti, quando ho cominciato a fare respirazioni e meditazioni anche io a un certo punto mi "bloccavo" e non respiravo appieno, penso che dopo tanta ansia accumulata sia normale. Ora riesco a fare respiri molto più profondi!
L’ho scoperta da poco, e devo dire che sono molto contento. Seguivo altri suoi colleghi, ma non so perché, non rimanevo soddisfatto. Non so... nel modo di parlare, le parole che usano, le spiegazioni dei disturbi... Lei, invece, è molto convincente, rassicurante e assertiva. D’ora in poi seguirò ( sempre che lei continuerà a fare video) i suoi consigli e lezioni. Ascoltarla, equivale ad assumere 15 gocce di ansiolitico.😃😃😃 È un complimento* Ci sono altri video di meditazione fatti da lei? La ringrazio e buon lavoro.
Grazie ❤ non faccio meditazione da tanto tempo, mi aiutava molto. Ma da quando ho iniziato a soffrire ancora di più d'ansia fino a che è cominciato a diventare un disturbo vero e proprio, mi sono lasciata molto andare. Non ci ho più provato. Facendo meditazione l'ansia non mi passa del tutto ma a volte almeno si attutisce.
Come hai trovato questo esercizio? Hai suggerimenti per video futuri? Se vuoi fare altre sessioni di rilassamento le trovi qui: th-cam.com/video/xn3djpVgpkU/w-d-xo.html
Il video è ben realizzato, molto bella la voce che infonde calma,tranquillità. Ma quando si affrontano certe situazioni di notevole gravità, purtroppo possono aiutare solo i farmaci.Bisogna prenderne atto.
Soffro di ansia cronica da molti anni.Il primo attacco di ansia mi è venuto in chiesa al funerale di mio suocero.Io non sapevo neanche che fosse,ma quella paura non è più andata via dalla mia mente e vivo male
Sei bravissima hai una voce molto rilassante mi prende ansia x che devo fare un corso come oss e penso di non essere in grato di studiare e mi prende ansia che mi consigli? Grazie 🙏
ciao i prof recentemente mi hanno diciamo sminuito rispetto agli altri mi hanno fatto capire che sono uno dei peggiori della classe, dopo questo ogni lezione voglio sempre rispondere e sono sempre agitato in lezione, e per questo volevo chiederle se potesse fare una tipo una meditazione specifica per ridurre questa agitazione, magari per ridurre l'ansia dal mio tipo di situazione, e poi tipo per ridurre la sensibilità, e il pianto per avere una mente più forte diciamo. scusi il disturbo
sto soffrendo da nausea dovuta ad uno stato ansioso,per preoccupazioni sul mio stato di salute,questa meditazione posso usarla anche quando ho questi attacchi di ansia e nausea?
Io invece ho sempre le sensazioni che mi deve venire un infarto oppure, mi sento strano lato sinistro debolezza intorpidimento... Una roba orribile ti senti crepare
Certo, il pianto è un modo per allentare lo stress nel corpo. Se genera disagio si può sospendere la meditazione ed eventualmente parlarne con un terapeuta
Sono due anni che combatto con l'ansia tanto che i muscoli delle gambe si contraggono da soli e nn riesco più a caminare...vorrei trovare un esserccio che permetta di rilasarmi e non pensare al fatto che non camino bene
Ho un attacco di panico e non riesco a far nulla infatti mi sento male e mi sto agitando di piu pke non la controllo dicono che si deve accettare io la spererei altro che accettarla 😢
Molte persone hanno bisogno di tempo per trovarne uno. Si può provare ogni volta che si fa la meditazione. Trovare il pensiero alternativo aiuta molto a calmarsi
Soffro d'ansia da un paio di anni e questo è l'unico video che fino ad ora ha funzionato. Grazie!
Io uguale davvero!
Sono un uomo, ho 35 anni ed ultimamente soffro davvero di ansia e angoscia. Ho inziato a seguire questo video e dopo 20 secondi ho inziato a piangere a dirotto. Dopo aver seguito i passaggi cè stato un attimo in cui mi son sentito finalmente vuoto per qualche minuto, una sensazione che non sentivo da un pezzo.
Credo proprio che almeno un paio di volte al giorno, tutti i giorni, lo seguirò. Grazie.
Grazie Elisa, mi ha fatto un enorme regalo☺️!
Buona meditazione agli altri internauti, non vi conosco ma so che siete persone di valore. Abbiate cura di voi 🎑
Non riesco a piangere della situazione che ho in famiglia, con la tua meditazione sono riuscita a piangere. Grazie
grazie mille. ho provato diverse meditazioni qui su TH-cam ma la tua, mi è piaciuta molto. perché non sono solo i soliti respiri, ma cerchi anche di farci trovare la nostra fonte di ansia😊
Grazie mille avevo un momento di ansia mi sento molto meglio mi sono messa piangere all'inizio poi adesso molto meglio
Mi ha veramente aiutato sembrava la voce della mia psicologa che mi dice che andrà tutto bene, quella frase mi è entrata nel cuore come te con questo video. Una voce angelica calmante dolce ma allo stesso tempo seria ora sto solo pensando a me stessa e al fatto che mi merito di rilassarmi. Grazie mille è voluto poco per migliorare una serata ❤❤
Davvero utile nonostante seguo la mia psicologa, questo video mi ha aiutata molto grazie ❤
Ti prego fanne altri, sei la migliore che ho trovato fino ad ora!!! Esercizio super utile, niente musica, voce super bella e rilassante..sei un toccasana!!! GRAZIE!!!❤️❤️❤️
grazie mille a lei, un po' mi ha rilassato, sto iniziando a rilassarmi, la seguirô
Io avevo un ansia fortissima e grazie a te un po' è andata via
Cara Elisa dalla voce angelica sei balsamo per cuori e anime grazie grazie grazie❤
Grazie, per il video, soffro di ansia generalizzata da diversi anni, sei veramente brava e mi hai aiutato in questo periodo di forte agitazione/angoscia.
Uso molto questo video e mi serve davvero moltissimo
Ho moltissima ansia in questo periodo. Razionalmente so che non ha alcun senso, ma vince sempre lei! Ho un buon lavoro, una casa, sto con una persona fantastica, ma mi sono imbarcata nell'avventura di fare un concorso per migliorare la mia situazione lavorativa e mi sta distruggendo: dormo male e soprattutto mi sveglio prestissimo, negli ultimi giorni sto anche facendo fatica a mangiare. Una parte di me vorrebbe solo scappare a fare una vacanza, ma mancano solo pochi giorni alla prima prova e ho studiato tanto (anche se non ancora a sufficienza per passarla) quindi sarebbe un peccato non provarla, ma se poi la passassi dovrei studiare ancora e il pensiero è ancora peggiore 😭
Sei forteee🤍🤍🤍
@@luigisalvi2336 ho passato la prima prova 😱 L'ansia continua...
Mi è capitato un imprevisto che mi ha messo un'ansia atomica. Ero presa davvero male. Ho digitato Mindfullness per l'ansia e questo è il primo video che mi è comparso.
Hai una voce meravigliosa che culla l'Anima. Mi sento meglio, e durante la meditazione mi è venuto un lampo su come posso risolvere la situazione che mi preoccupa. Magia, grazie ❤
Ne sono molto contenta! Grazie del feedback 🤗
Grazie, grazie, grazie. ❤
Mi ha aiutato a trovare dei pensieri positivi che mi contrastino i momenti in cui mi giudico e colpevolizzo. Grazie mille ❤
Il mio unico problema è che non riesco a respirare con rilassatezza ho sempre come un groppo in gola che lo irrigidisce
Se posso dirti, quando ho cominciato a fare respirazioni e meditazioni anche io a un certo punto mi "bloccavo" e non respiravo appieno, penso che dopo tanta ansia accumulata sia normale. Ora riesco a fare respiri molto più profondi!
Grazie tante di questi consigli.. è stato un esercizio fantastico
Ma che bella! Non mi ricordavo di averla già fatta 😊
Grazie per questo video mi ha rilassato molto ti ringrazio dal ❤🙏
Un po’ veloce per me, grazie mille!!!
Hai una voce bella e rilassante
Grazie...ho pianto, spero mi serva.
Ci voleva 🩵 grazie
L’ho scoperta da poco, e devo dire che sono molto contento.
Seguivo altri suoi colleghi, ma non so perché, non rimanevo soddisfatto. Non so... nel modo di parlare, le parole che usano, le spiegazioni dei disturbi...
Lei, invece, è molto convincente, rassicurante e assertiva.
D’ora in poi seguirò ( sempre che lei continuerà a fare video) i suoi consigli e lezioni.
Ascoltarla, equivale ad assumere 15 gocce di ansiolitico.😃😃😃
È un complimento*
Ci sono altri video di meditazione fatti da lei?
La ringrazio e buon lavoro.
Sì ne pubblico sempre di nuovi, sono tutti sul
canale nella sezione “meditazioni”
Grazie di cuore ❤
È molto utile, grazie!!❤
Grazie ❤ non faccio meditazione da tanto tempo, mi aiutava molto. Ma da quando ho iniziato a soffrire ancora di più d'ansia fino a che è cominciato a diventare un disturbo vero e proprio, mi sono lasciata molto andare. Non ci ho più provato. Facendo meditazione l'ansia non mi passa del tutto ma a volte almeno si attutisce.
spero che nonostante ciò la tua vita possa prendere una svolta positiva regalandoti serenità e quiete, ti mando tantissima energia positiva ❤
Come hai trovato questo esercizio? Hai suggerimenti per video futuri?
Se vuoi fare altre sessioni di rilassamento le trovi qui: th-cam.com/video/xn3djpVgpkU/w-d-xo.html
è la prima volta stasera che medito
Grazie...
Utilissimo
Il video è ben realizzato, molto bella la voce che infonde calma,tranquillità. Ma quando si affrontano certe situazioni di notevole gravità, purtroppo possono aiutare solo i farmaci.Bisogna prenderne atto.
Parli delle benzo o degli SSRI?
@@guillerme241 benzodiazepine per problemi di ansia.
Grazie a te per condividere questa meditazione!
La mia meditazione preferita
Grazie!
Soffro di ansia cronica da molti anni.Il primo attacco di ansia mi è venuto in chiesa al funerale di mio suocero.Io non sapevo neanche che fosse,ma quella paura non è più andata via dalla mia mente e vivo male
grazie.
Sei bravissima hai una voce molto rilassante mi prende ansia x che devo fare un corso come oss e penso di non essere in grato di studiare e mi prende ansia che mi consigli? Grazie 🙏
grazie Elisa
bravissima dott..ha tecniche anche x le fobie?
ciao i prof recentemente mi hanno diciamo sminuito rispetto agli altri mi hanno fatto capire che sono uno dei peggiori della classe, dopo questo ogni lezione voglio sempre rispondere e sono sempre agitato in lezione, e per questo volevo chiederle se potesse fare una tipo una meditazione specifica per ridurre questa agitazione, magari per ridurre l'ansia dal mio tipo di situazione, e poi tipo per ridurre la sensibilità, e il pianto per avere una mente più forte diciamo. scusi il disturbo
sto soffrendo da nausea dovuta ad uno stato ansioso,per preoccupazioni sul mio stato di salute,questa meditazione posso usarla anche quando ho questi attacchi di ansia e nausea?
Può provare e vedere che effetto fa
Io invece ho sempre le sensazioni che mi deve venire un infarto oppure, mi sento strano lato sinistro debolezza intorpidimento... Una roba orribile ti senti crepare
La numero 1
Funziona.
Può essere normale scoppiare in lacrime da un momento all’altro mentre si fa meditazione?
Certo, il pianto è un modo per allentare lo stress nel corpo. Se genera disagio si può sospendere la meditazione ed eventualmente parlarne con un terapeuta
Io pure ho costantemente voglia di piangere, ma la soffoco
Sono due anni che combatto con l'ansia tanto che i muscoli delle gambe si contraggono da soli e nn riesco più a caminare...vorrei trovare un esserccio che permetta di rilasarmi e non pensare al fatto che non camino bene
🙏🏻🙏🏻💜
Ho un attacco di panico e non riesco a far nulla infatti mi sento male e mi sto agitando di piu pke non la controllo dicono che si deve accettare io la spererei altro che accettarla 😢
È difficilissimo accettare l’ansia, ma è un passo davvero utile per iniziare a gestirla. Ne parlerò presto in un video
Bella meditazione. Voce calma e tono basso.
❤❤❤🙏
❤
È normale piangere con questi esercizi?
non mi sono per niente rilassata pensando a cio che mi causa ansia durante la meditazione...
Può succedere, non sempre tutte le meditazioni vanno bene per tutti
Non trovo un pensiero alternativo purtroppo.
Molte persone hanno bisogno di tempo per trovarne uno. Si può provare ogni volta che si fa la meditazione. Trovare il pensiero alternativo aiuta molto a calmarsi
Non è servito a nulla
Grazie😊