Ho moltissima ansia in questo periodo. Razionalmente so che non ha alcun senso, ma vince sempre lei! Ho un buon lavoro, una casa, sto con una persona fantastica, ma mi sono imbarcata nell'avventura di fare un concorso per migliorare la mia situazione lavorativa e mi sta distruggendo: dormo male e soprattutto mi sveglio prestissimo, negli ultimi giorni sto anche facendo fatica a mangiare. Una parte di me vorrebbe solo scappare a fare una vacanza, ma mancano solo pochi giorni alla prima prova e ho studiato tanto (anche se non ancora a sufficienza per passarla) quindi sarebbe un peccato non provarla, ma se poi la passassi dovrei studiare ancora e il pensiero è ancora peggiore 😭
Sono un uomo, ho 35 anni ed ultimamente soffro davvero di ansia e angoscia. Ho inziato a seguire questo video e dopo 20 secondi ho inziato a piangere a dirotto. Dopo aver seguito i passaggi cè stato un attimo in cui mi son sentito finalmente vuoto per qualche minuto, una sensazione che non sentivo da un pezzo. Credo proprio che almeno un paio di volte al giorno, tutti i giorni, lo seguirò. Grazie.
Grazie Elisa, mi ha fatto un enorme regalo☺️! Buona meditazione agli altri internauti, non vi conosco ma so che siete persone di valore. Abbiate cura di voi 🎑
Mi ha aiutato a trovare dei pensieri positivi che mi contrastino i momenti in cui mi giudico e colpevolizzo. Grazie mille ❤ Il mio unico problema è che non riesco a respirare con rilassatezza ho sempre come un groppo in gola che lo irrigidisce
Se posso dirti, quando ho cominciato a fare respirazioni e meditazioni anche io a un certo punto mi "bloccavo" e non respiravo appieno, penso che dopo tanta ansia accumulata sia normale. Ora riesco a fare respiri molto più profondi!
grazie mille. ho provato diverse meditazioni qui su TH-cam ma la tua, mi è piaciuta molto. perché non sono solo i soliti respiri, ma cerchi anche di farci trovare la nostra fonte di ansia😊
Mi ha veramente aiutato sembrava la voce della mia psicologa che mi dice che andrà tutto bene, quella frase mi è entrata nel cuore come te con questo video. Una voce angelica calmante dolce ma allo stesso tempo seria ora sto solo pensando a me stessa e al fatto che mi merito di rilassarmi. Grazie mille è voluto poco per migliorare una serata ❤❤
Ti prego fanne altri, sei la migliore che ho trovato fino ad ora!!! Esercizio super utile, niente musica, voce super bella e rilassante..sei un toccasana!!! GRAZIE!!!❤️❤️❤️
Il video è ben realizzato, molto bella la voce che infonde calma,tranquillità. Ma quando si affrontano certe situazioni di notevole gravità, purtroppo possono aiutare solo i farmaci.Bisogna prenderne atto.
Grazie, per il video, soffro di ansia generalizzata da diversi anni, sei veramente brava e mi hai aiutato in questo periodo di forte agitazione/angoscia.
L’ho scoperta da poco, e devo dire che sono molto contento. Seguivo altri suoi colleghi, ma non so perché, non rimanevo soddisfatto. Non so... nel modo di parlare, le parole che usano, le spiegazioni dei disturbi... Lei, invece, è molto convincente, rassicurante e assertiva. D’ora in poi seguirò ( sempre che lei continuerà a fare video) i suoi consigli e lezioni. Ascoltarla, equivale ad assumere 15 gocce di ansiolitico.😃😃😃 È un complimento* Ci sono altri video di meditazione fatti da lei? La ringrazio e buon lavoro.
Mi è capitato un imprevisto che mi ha messo un'ansia atomica. Ero presa davvero male. Ho digitato Mindfullness per l'ansia e questo è il primo video che mi è comparso. Hai una voce meravigliosa che culla l'Anima. Mi sento meglio, e durante la meditazione mi è venuto un lampo su come posso risolvere la situazione che mi preoccupa. Magia, grazie ❤
Sei bravissima hai una voce molto rilassante mi prende ansia x che devo fare un corso come oss e penso di non essere in grato di studiare e mi prende ansia che mi consigli? Grazie 🙏
Soffro di ansia cronica da molti anni.Il primo attacco di ansia mi è venuto in chiesa al funerale di mio suocero.Io non sapevo neanche che fosse,ma quella paura non è più andata via dalla mia mente e vivo male
Come hai trovato questo esercizio? Hai suggerimenti per video futuri? Se vuoi fare altre sessioni di rilassamento le trovi qui: th-cam.com/video/xn3djpVgpkU/w-d-xo.html
Grazie ❤ non faccio meditazione da tanto tempo, mi aiutava molto. Ma da quando ho iniziato a soffrire ancora di più d'ansia fino a che è cominciato a diventare un disturbo vero e proprio, mi sono lasciata molto andare. Non ci ho più provato. Facendo meditazione l'ansia non mi passa del tutto ma a volte almeno si attutisce.
Certo, il pianto è un modo per allentare lo stress nel corpo. Se genera disagio si può sospendere la meditazione ed eventualmente parlarne con un terapeuta
sto soffrendo da nausea dovuta ad uno stato ansioso,per preoccupazioni sul mio stato di salute,questa meditazione posso usarla anche quando ho questi attacchi di ansia e nausea?
Io invece ho sempre le sensazioni che mi deve venire un infarto oppure, mi sento strano lato sinistro debolezza intorpidimento... Una roba orribile ti senti crepare
Sono due anni che combatto con l'ansia tanto che i muscoli delle gambe si contraggono da soli e nn riesco più a caminare...vorrei trovare un esserccio che permetta di rilasarmi e non pensare al fatto che non camino bene
Ho un attacco di panico e non riesco a far nulla infatti mi sento male e mi sto agitando di piu pke non la controllo dicono che si deve accettare io la spererei altro che accettarla 😢
Molte persone hanno bisogno di tempo per trovarne uno. Si può provare ogni volta che si fa la meditazione. Trovare il pensiero alternativo aiuta molto a calmarsi
Soffro d'ansia da un paio di anni e questo è l'unico video che fino ad ora ha funzionato. Grazie!
Io uguale davvero!
grazie mille a lei, un po' mi ha rilassato, sto iniziando a rilassarmi, la seguirô
Ho moltissima ansia in questo periodo. Razionalmente so che non ha alcun senso, ma vince sempre lei! Ho un buon lavoro, una casa, sto con una persona fantastica, ma mi sono imbarcata nell'avventura di fare un concorso per migliorare la mia situazione lavorativa e mi sta distruggendo: dormo male e soprattutto mi sveglio prestissimo, negli ultimi giorni sto anche facendo fatica a mangiare. Una parte di me vorrebbe solo scappare a fare una vacanza, ma mancano solo pochi giorni alla prima prova e ho studiato tanto (anche se non ancora a sufficienza per passarla) quindi sarebbe un peccato non provarla, ma se poi la passassi dovrei studiare ancora e il pensiero è ancora peggiore 😭
Sono un uomo, ho 35 anni ed ultimamente soffro davvero di ansia e angoscia. Ho inziato a seguire questo video e dopo 20 secondi ho inziato a piangere a dirotto. Dopo aver seguito i passaggi cè stato un attimo in cui mi son sentito finalmente vuoto per qualche minuto, una sensazione che non sentivo da un pezzo.
Credo proprio che almeno un paio di volte al giorno, tutti i giorni, lo seguirò. Grazie.
Grazie Elisa, mi ha fatto un enorme regalo☺️!
Buona meditazione agli altri internauti, non vi conosco ma so che siete persone di valore. Abbiate cura di voi 🎑
Io avevo un ansia fortissima e grazie a te un po' è andata via
Non riesco a piangere della situazione che ho in famiglia, con la tua meditazione sono riuscita a piangere. Grazie
Mi ha aiutato a trovare dei pensieri positivi che mi contrastino i momenti in cui mi giudico e colpevolizzo. Grazie mille ❤
Il mio unico problema è che non riesco a respirare con rilassatezza ho sempre come un groppo in gola che lo irrigidisce
Se posso dirti, quando ho cominciato a fare respirazioni e meditazioni anche io a un certo punto mi "bloccavo" e non respiravo appieno, penso che dopo tanta ansia accumulata sia normale. Ora riesco a fare respiri molto più profondi!
grazie mille. ho provato diverse meditazioni qui su TH-cam ma la tua, mi è piaciuta molto. perché non sono solo i soliti respiri, ma cerchi anche di farci trovare la nostra fonte di ansia😊
Davvero utile nonostante seguo la mia psicologa, questo video mi ha aiutata molto grazie ❤
Grazie mille avevo un momento di ansia mi sento molto meglio mi sono messa piangere all'inizio poi adesso molto meglio
Mi ha veramente aiutato sembrava la voce della mia psicologa che mi dice che andrà tutto bene, quella frase mi è entrata nel cuore come te con questo video. Una voce angelica calmante dolce ma allo stesso tempo seria ora sto solo pensando a me stessa e al fatto che mi merito di rilassarmi. Grazie mille è voluto poco per migliorare una serata ❤❤
Uso molto questo video e mi serve davvero moltissimo
Ti prego fanne altri, sei la migliore che ho trovato fino ad ora!!! Esercizio super utile, niente musica, voce super bella e rilassante..sei un toccasana!!! GRAZIE!!!❤️❤️❤️
Il video è ben realizzato, molto bella la voce che infonde calma,tranquillità. Ma quando si affrontano certe situazioni di notevole gravità, purtroppo possono aiutare solo i farmaci.Bisogna prenderne atto.
Parli delle benzo o degli SSRI?
@@guillerme241 benzodiazepine per problemi di ansia.
Grazie, grazie, grazie. ❤
Grazie tante di questi consigli.. è stato un esercizio fantastico
Grazie, per il video, soffro di ansia generalizzata da diversi anni, sei veramente brava e mi hai aiutato in questo periodo di forte agitazione/angoscia.
Cara Elisa dalla voce angelica sei balsamo per cuori e anime grazie grazie grazie❤
Grazie...
Utilissimo
L’ho scoperta da poco, e devo dire che sono molto contento.
Seguivo altri suoi colleghi, ma non so perché, non rimanevo soddisfatto. Non so... nel modo di parlare, le parole che usano, le spiegazioni dei disturbi...
Lei, invece, è molto convincente, rassicurante e assertiva.
D’ora in poi seguirò ( sempre che lei continuerà a fare video) i suoi consigli e lezioni.
Ascoltarla, equivale ad assumere 15 gocce di ansiolitico.😃😃😃
È un complimento*
Ci sono altri video di meditazione fatti da lei?
La ringrazio e buon lavoro.
Sì ne pubblico sempre di nuovi, sono tutti sul
canale nella sezione “meditazioni”
Mi è capitato un imprevisto che mi ha messo un'ansia atomica. Ero presa davvero male. Ho digitato Mindfullness per l'ansia e questo è il primo video che mi è comparso.
Hai una voce meravigliosa che culla l'Anima. Mi sento meglio, e durante la meditazione mi è venuto un lampo su come posso risolvere la situazione che mi preoccupa. Magia, grazie ❤
Ne sono molto contenta! Grazie del feedback 🤗
Grazie per questo video mi ha rilassato molto ti ringrazio dal ❤🙏
Hai una voce bella e rilassante
Ci voleva 🩵 grazie
Grazie😊
È molto utile, grazie!!❤
Ma che bella! Non mi ricordavo di averla già fatta 😊
Un po’ veloce per me, grazie mille!!!
Grazie di cuore ❤
Sei bravissima hai una voce molto rilassante mi prende ansia x che devo fare un corso come oss e penso di non essere in grato di studiare e mi prende ansia che mi consigli? Grazie 🙏
Soffro di ansia cronica da molti anni.Il primo attacco di ansia mi è venuto in chiesa al funerale di mio suocero.Io non sapevo neanche che fosse,ma quella paura non è più andata via dalla mia mente e vivo male
Come hai trovato questo esercizio? Hai suggerimenti per video futuri?
Se vuoi fare altre sessioni di rilassamento le trovi qui: th-cam.com/video/xn3djpVgpkU/w-d-xo.html
è la prima volta stasera che medito
Grazie ❤ non faccio meditazione da tanto tempo, mi aiutava molto. Ma da quando ho iniziato a soffrire ancora di più d'ansia fino a che è cominciato a diventare un disturbo vero e proprio, mi sono lasciata molto andare. Non ci ho più provato. Facendo meditazione l'ansia non mi passa del tutto ma a volte almeno si attutisce.
spero che nonostante ciò la tua vita possa prendere una svolta positiva regalandoti serenità e quiete, ti mando tantissima energia positiva ❤
Può essere normale scoppiare in lacrime da un momento all’altro mentre si fa meditazione?
Certo, il pianto è un modo per allentare lo stress nel corpo. Se genera disagio si può sospendere la meditazione ed eventualmente parlarne con un terapeuta
Io pure ho costantemente voglia di piangere, ma la soffoco
grazie.
La mia meditazione preferita
sto soffrendo da nausea dovuta ad uno stato ansioso,per preoccupazioni sul mio stato di salute,questa meditazione posso usarla anche quando ho questi attacchi di ansia e nausea?
Può provare e vedere che effetto fa
Io invece ho sempre le sensazioni che mi deve venire un infarto oppure, mi sento strano lato sinistro debolezza intorpidimento... Una roba orribile ti senti crepare
Grazie a te per condividere questa meditazione!
grazie Elisa
Sono due anni che combatto con l'ansia tanto che i muscoli delle gambe si contraggono da soli e nn riesco più a caminare...vorrei trovare un esserccio che permetta di rilasarmi e non pensare al fatto che non camino bene
Funziona.
La numero 1
È normale piangere con questi esercizi?
🙏🏻🙏🏻💜
Bella meditazione. Voce calma e tono basso.
❤
Ho un attacco di panico e non riesco a far nulla infatti mi sento male e mi sto agitando di piu pke non la controllo dicono che si deve accettare io la spererei altro che accettarla 😢
È difficilissimo accettare l’ansia, ma è un passo davvero utile per iniziare a gestirla. Ne parlerò presto in un video
❤❤❤🙏
non mi sono per niente rilassata pensando a cio che mi causa ansia durante la meditazione...
Può succedere, non sempre tutte le meditazioni vanno bene per tutti
Non trovo un pensiero alternativo purtroppo.
Molte persone hanno bisogno di tempo per trovarne uno. Si può provare ogni volta che si fa la meditazione. Trovare il pensiero alternativo aiuta molto a calmarsi
Non è servito a nulla
Grazie!