BRAZOS y HOMBROS 🕒 15 Minutos SIN PESO 💪🏻

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[@nataliacastanedagracia8640]

Acabo de encontrar tu canal! me encantó : )

[@mag8244]

Estupendo entrenamientos. Muchísimas gracias !

[@mariarodriguezreus8636]

Acabo de hacer esta rutina y he muerto jajajaja!!! Pero luego el cuerpo lo agradece... Muchas gracias! Tus vídeos son geniales :)

[@teresachocano7865]

Muy buenas indicaciones, gracias por compartir tus entrenamientos, saludos cordiales 🤗

[@celiamartinez7211]

ya tengo incorporado espalda con bastón, activar piernas y glúteos con silla, este video de brazos y hombros y uno de estiramiento ... son adictivos!!!

[@kafrac]

Genial!! Buen entrenamiento, toda la familia 👨👦👧👩en forma gracias a ti 😉💪👍👏👏👏

[@MariaElena-xy4vf]

Excelente muchas gracias felicitaciones

[@lidiaromero2260]

Excelente ejercicio! me encanto!, gracias.

[@Eyln96]

Siento cada músculo de mis brazos jajaja buenísimo!!

[@mirtaanacastro8486]

recien empiezo hoy me parecen muy buenos y completos , e lejercicio y al final el estiramiento para no dañar músculos y demás...!!

[@teresapitarch8363]

Me gusta mucho☺

[@mirtaanacastro8486]

muy bueno mrecienempiezo hoy!!,

[@mirtaanacastro8486]

LOS COMENCÉ HACER ejercicios de brazo y silla.Muy buenos!!

[@vanessamartin4351]

Qué duro! No me lo puedo creer pero lo he hecho del tirón!! 😮😅😊❤❤

[@mirtaanacastro8486]

lo hice por segundo día !! muy bueno ,se debe realizar todos los días??..Saludos desde San Juan Argentina

[@katherinenegret1544]

Lo hice y me dolió hasta el alma jajaja 😜

[@almudenamadero8132]

Tengo tendinitis hombro derecho el izquierdo post me va bien este vídeo o que vídeo me puedes recomendar gracias

[@mireiagarcia9886]

Solo he llegado a la primera ronda jajajajjajja es genial!!!!

[@vanessamartin4351]

Ayyy lo que me ha costado este entrenamiento!😅 los hombros es lo peor que tengo con diferencia. A ver si repitiendo la rutina voy mejorando 😊

[@marraua1]

Pica! Me ha gustado

[@gladysquispe1014]

Ufff quemaaa!! día 3/14

[@carmenhuaman8447]

Excelente rutina me encantó 😅 pero al final quedó con un poco de dolor en la zona lumbar no sé a qué se deba ??? Tal vez algo yo que corregir

[@keydelispuellosanchez3460]

😍😍

[@migovel6757]

Este entrenamiento ayudar a reducir brazo ? O solo los fortalece ??????😊

[@Andrea-k]

Yo , quiero tonificar los músculos de los brazos. Este ejercicio me sirve? No puede hacerlo con peso porqué tengo una hernia. 😢pero quiero saber si con esto los puedo tonificar. Hago ejercicios desde hace muchos años. Pero me detectaton un pequeña hernia. Y para qué no crezca. Me dijeron qué mejor con pesas no😒

[@magdalenagomilagelabert4591]

De un tiro impossible, los he tenido que bajar alguna vez. 🙃