Gracias ,eres una de mis motivaciones ,en enero empeze haciendo ejercicio pero surgieron problemas muy fuertes en mi vida ,y entre en depresión,pero hoy dije basta y hoy volví y la verdad me encanto mucho su clase ,muchas gracias 😘😘🙏🏽🙏🏽
Buenos días tenga 68 años y tengo flacides en todo el cuerpo hoy comencé a hacer los ejercicios co usted me gustaron mucho Dios la bendiga ❤❤ des😂 Colombia 🇨🇴 muchas gracias
Hola! Yo tengo 11 años pero no me importa si hago ejercicios gracias estoy muy acuerpada de brazos y espalda y tus ejercicios me ayudaron gracias, saludos de Venezuela❤
Nayla gracias eres una profesional necesito mis brazos están muy descolgados tengo 69 años tú crees que puedo endurecer la parte descolgada y que ejercicio gracias ❤
Está rutina se va directo a mi lista de ejercicios gracias @Naylavlogs @soymamacondiscapacidad y está rutina se puede hacer sentada cada que me cansé de estar parada! Gracias por tu trabajo
Hola Nayla gracias por tu desinteresada ayuda, me gustaría comentarte mi caso, necesito ayuda con la flaxides, pero no brazos y piernas y el volumen de mi grasa tengo 57 años. Donde perso 152 libras Donde te contacto privado?
Se escucha muy buenas tus rutinas, pero me gustaría que antes de qué hicieras cada ejercicio lo explicaras, pues soy una persona con discapacidad visual y me interesan tus rutinas. Gracias 3:05
Hola linda 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 todo depende de los objetivos… si es tonificar puede ser dos veces por semana. Si deseas adelgazar podrías hacer 3-4 veces por semana. No te preocupes del sobreentreno ya que trabajamos sin peso por lo tanto son rutinas amigables con los entrenos frecuentes. 👍🏻🤗
Ayuda! Me pueden decir para adelgazar cada cuanto debo hacer esta rutina? Porque siento que cuando hago usando mancuernas mis brazos se hinchan más y me veo más brazona. Lo que he bajado rápido es el tamaño del busto pero mis brazos no 😢. Alguien que me diga cómo puedo hacer la rutina para bajar brazos, diario o 3 veces por semana? Gracias.
Gracias ,eres una de mis motivaciones ,en enero empeze haciendo ejercicio pero surgieron problemas muy fuertes en mi vida ,y entre en depresión,pero hoy dije basta y hoy volví y la verdad me encanto mucho su clase ,muchas gracias 😘😘🙏🏽🙏🏽
Esto es lo que yo nesecito ..Muchisimas gracias...❤ hermosa ..Dedes Suecia ..Ana ...❤️🌹🇸🇪
1 semana en la mañana y en la noche 2 centímetros menos en los brazos
Hola soy nueva apenas comenze la rutina llebo 2 videos tuyos y ya te tengo mucha fe en ti en que si funsionan tus rutinas sigue hasi ❤
Gracias querida Nayla, me encanta porque siempre sabe lo que necesitamos para estar en forma, un abrazo desde Colombia ❤❤
Buenos días tenga 68 años y tengo flacides en todo el cuerpo hoy comencé a hacer los ejercicios co usted me gustaron mucho Dios la bendiga ❤❤ des😂 Colombia 🇨🇴 muchas gracias
🌸gracias Nayla,me encantó la rutina 👍🏼más de estás please 💝
Gracias, Nayla siempre compartes ejercicios efectivos que Dios te bendiga-❤
Hola gracias por ser tan dedicada muy efectivas las rutinas ❤
Gracias por compartir. Excelentes ejercisios. Buen dia a todos.
Gracias Nayla, anteriormente tenías unos parecidos a estos, pero un día no los miré mas.
Gracias.
¡Buenosss días!!🎉 aunque siempre veo tus rutinas hoy decidí realizarla junto al video y me encantó la experiencia💪🏽
Me encantó esta rutina gracias
Muy bueno tus ejercicios muchas gracias bendiciones
Que bueno que tengo las notificaciones activas
❤❤❤❤❤me encantaron tus rutinas y empecé a hacerlas. Muchas gracias!!! Saludos desde Argentina
Sou do Brasil, amo treinar com vc, está dando muito resultado. Obrigada ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Nena me encantó tu rutina hoy fue el primer día lo haremos todas las mañanas a ver qué resulta ❤
Muy buena, quiero mas de abdomen y tríceps así de fáciles pero intensos, gracias
empiezo hoy con esta maravillosa rutina, gracias Nayla ❤
Hola gracias Nayla me encanta x k lo he probado y si funcionan
Muchas gracias, excelentes ejercicios. Bendiciones ❤
Gracias, excelente rutina.❤
Gracias Nayla eres una maravillosa persona ❤
Hoy te encontre x casualidad ❤ y hoy iniciare mi rutina 💪💯 gracias un abrazo
Muchas gracias bendecida día
Excelente gracias mil 👍👍👍🙏
Buenísimo, gracias Nayla !!
Muchísimas gracias por la rutina, me va a ir genial❤😘😘😘
Gracias x sus Ejercicios Dios le bendiga siempre❤
Gracias Nayla voy empecé hacer tú rutina gracias
Execelentes ejercicios 👌🏻 gracias por hacer los estiramientos últimamente entreno y no hago estiramientos 😅
Saludos desde Puerto Rico !! Muy bueno !! 🌻🙏
Muchas gracias hermosa por esta rutina, la pondré en práctica desde hoy, me gustan todos tus videos, saludos y bendiciones ❤
Y como le fue?
Muy bueno tus ejercicios 🎉🎉
Gracias a ti , Nayla
Me gustó esta rutina muchas gracias 😊❤
muchas gracias me encanto
Gracias por compartir
OLÁ AMIGA🌹 🙋♀️🇵🇹
ADORO SEUS EXERCÍCIOS 😊
Linda rutina de brazos, hoy la empecé a hacer.
Gracias desde que te encontre estoy haciendo varias rutinas que tienes en tu canal💪👌
Muchas gracias por la confianza en mi canal 🙏🏻🤗
Buena rutina cn lo q necesitó este ejercicio saludos NAYLA
Espectacular 🎉
Excelente, me encantó Nayla
❤️🤗
Hola! Yo tengo 11 años pero no me importa si hago ejercicios gracias estoy muy acuerpada de brazos y espalda y tus ejercicios me ayudaron gracias, saludos de Venezuela❤
Hiciste los ejercicios y te dieron resultados?
Lo sentí bien, gracias 👍🏼😊
Excelente Nayla..son efectivos..tengo poco tiempo haciendolos y ya veo resultados..gracias..Exito
De verdad??
Nayla gracias eres una profesional necesito mis brazos están muy descolgados tengo 69 años tú crees que puedo endurecer la parte descolgada y que ejercicio gracias ❤
Me
Gustó mucho tu clase
Está rutina se va directo a mi lista de ejercicios gracias @Naylavlogs @soymamacondiscapacidad y está rutina se puede hacer sentada cada que me cansé de estar parada! Gracias por tu trabajo
Muy buenas tus rutinas
Gracias muy buena ,se siente en los músculos de inmediato ❤
Excelente
Que bonito como lo dices graciass
Gracias Nayla
Muy buenos ejercicios
Buena rutina espero y me ayude ,nueva seguidora ❤
❤gracias por compartir ❤ hermosa , los are ,, tienes un cutis hermoso pf pasa los tips,,, 🙏🏼💐💖
Te sigo Nayla !!
Hola Nayla, Dios te bendiga por compartirnos videos faciles pero efectivos, mi pregunta se podrá usar un poco de peso en estos ejercicios?
Esooo❤
Con estos ejercicios no necesitamos mancuernas. Gracias. Saludos desde España
❤❤❤ gracias 😊
Inicio hoy está rutina, después paso e indico que tal me va
Gracias
Muchas gracias por las rutinas…❤❤❤ me encanta y lo mejor que se hacen en casa
a darle con todo chicas 😊 !!!!
Gracias natos te soy fiel swguidora
Excelente ejercicio me duele todo 😂
Empezar hoy ❤
Muy bien ❤❤❤ pude
Cuerpazo, felicidades
Cada cuando deben realizarse estos ejercicios?
Hola naila cuantas veces a la semana los ejercicios de brazo xfa gracias
Hola Nayla, Joanny desde Venezuela, quiero saber ¿cuantas veces en la semana se debe hacer esta rutina de brazos?
Yo también quiero saber y quiero saber si podría usar unas pesitas
Hoy empece ojala me funcione cuantas veces ala semana podemos hacer la rutina te agrqzco
Se puede hacer diario o cada cuando para ver resultados rápidos en brazos muy gordos ??? Gracias
Hola nayla soy nueva en el grupo
Empiezo hoy
Ese ejercicio elimina la flacidez debajo de los brazos ?
Una pregunta eso hace que no seas tan ancha de arriba osea de los hombros o torso creo que de le dice soy ancha siendo mujer estos ejercicios ayudan?
Hola desde chile❤
cuantas veces se retite o con una es suficiente y si funciona o no ? Tengo la espalda anchisima😢😢
Nayla lo hacemos diariamente?
Hola Nayla gracias por tu desinteresada ayuda, me gustaría comentarte mi caso, necesito ayuda con la flaxides, pero no brazos y piernas y el volumen de mi grasa tengo 57 años. Donde perso 152 libras Donde te contacto privado?
Hola cada que tiempo lo puedo hacer
Cuantas veces se tiene q hacer
Hola tienes ejercicios cardio para casa 🏡 para todo el cuerpo para adelgazar
Gracias Neyla
Se escucha muy buenas tus rutinas, pero me gustaría que antes de qué hicieras cada ejercicio lo explicaras, pues soy una persona con discapacidad visual y me interesan tus rutinas. Gracias 3:05
Cuántos días se hacen estos ejercicios?
Hola Nayla Dios te bendiga! Cuantas veces a la semana es conveniente hacer esta rutina.
Hola linda 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 todo depende de los objetivos… si es tonificar puede ser dos veces por semana. Si deseas adelgazar podrías hacer 3-4 veces por semana. No te preocupes del sobreentreno ya que trabajamos sin peso por lo tanto son rutinas amigables con los entrenos frecuentes. 👍🏻🤗
@@NAYLAVlogs muchas gracias, te lo agradezco mucho me encanta tu fitness. Dios te bendiga.
Solo tengo 4 semanas que comencé con esta inquietud, del ejercicio, espero con la ayuda de Dios y tus clases poder lograr mi objetivo.
Alguien sabe si puedo hacer estos ejercicios a mis 7 semanas de haber tenido cesárea?
Ayuda! Me pueden decir para adelgazar cada cuanto debo hacer esta rutina? Porque siento que cuando hago usando mancuernas mis brazos se hinchan más y me veo más brazona. Lo que he bajado rápido es el tamaño del busto pero mis brazos no 😢. Alguien que me diga cómo puedo hacer la rutina para bajar brazos, diario o 3 veces por semana? Gracias.
Me gustaría saber igual cuántas veces lo repito en la semana. Gracias
Puedo añadirle peso?
Hola Nayla, cuántas veces por semana? Se puede hacer diario ?
Se recomienda de 3 a 4 veces por semana
Jenial
❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola Nayla y si quiero hacerlo con peso ?? Es mejor o no ???
Obio
Me encantan yo los esi acostada x tengo escoliosis en s es peor que nada
Sirve para cuando está la gente en menopausia???