Rutina de BRAZOS y PECHO 🕑 10 Min ▶ SIN Peso

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 74

  • @florciitau.u8175
    @florciitau.u8175 4 ปีที่แล้ว +5

    Muy buenos los ejercicios..hoy hice 2 de tus rutinas, éste y el de glúteos..encontré lo que buscaba ya que me parece excelente la rutina!
    Mañana haré de cardio 💪💪

  • @FenixFigueroaG-
    @FenixFigueroaG- 4 ปีที่แล้ว +10

    La mejor rutina sin peso que me he encontrado, casi lloro. Buenísima gracias

  • @roshh_aviles
    @roshh_aviles 2 หลายเดือนก่อน

    Justo lo que buscaba muchas gracias!!!🙌🏼

  • @isabelfernandezgarcia2307
    @isabelfernandezgarcia2307 5 หลายเดือนก่อน

    Es genial, mantengo mis brazos y pecho fuertes y tonificados. Muchas gracias por compartir tu sabiduría corporal!!

  • @barbyguanchez9807
    @barbyguanchez9807 2 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina, si se hacen correctamente trabajan al máximo. Mil gracias

  • @inmaaaa
    @inmaaaa 2 ปีที่แล้ว +1

    Doloridos pero bien jaja despues de mucho sin hacer ejercicio retomando. Me ha gustado tu canal. Ameno y a la vez relajante

  • @lilianacuervo8783
    @lilianacuervo8783 3 ปีที่แล้ว

    Hola. Que buenos ejercicios me gustaron mucho y los seguiré haciendo, casi no aguanto pero logré terminarlos, gracias.

  • @teresapitarch8363
    @teresapitarch8363 4 ปีที่แล้ว

    De fabula!!se nota mucho el trabajo brazos y pectoral.

  • @mariasalinas2666
    @mariasalinas2666 4 ปีที่แล้ว

    Gracias y muchas Bendiciones

  • @aureapatron5040
    @aureapatron5040 4 ปีที่แล้ว

    Me gusto mucho son muy buenos ejercico felicidades

  • @soniarodriguez7482
    @soniarodriguez7482 4 ปีที่แล้ว

    Gracias muy buenos ejercicios

  • @mariagabrielapachecogarcia5504
    @mariagabrielapachecogarcia5504 3 หลายเดือนก่อน

    Me.encantó la rutina!!! Sobretodo porque no puedo usar peso... gracias!!!

  • @elbasusanavivasmoreira4508
    @elbasusanavivasmoreira4508 3 ปีที่แล้ว

    Bonita rutina en cuanto pueda práctica con ejercicios estoy a descanso por vacuna contra el covid estoy observando gracias amiga por compartir desde Ecuador un saludo cordial y afectuoso

  • @cristinapalacios2769
    @cristinapalacios2769 4 ปีที่แล้ว +1

    Muy bueno
    Gracias

  • @silviavivianastock222
    @silviavivianastock222 9 หลายเดือนก่อน

    Espectacular, buuuaaa como quema😊

  • @aby_lcb4365
    @aby_lcb4365 3 ปีที่แล้ว

    Excelente!!😁😁 gracias por tus rutinas!!😋

  • @aliciarosadosegura8982
    @aliciarosadosegura8982 3 ปีที่แล้ว

    Gran rutina. Muchas gracias 😊

  • @mariaeugeniaurriago7696
    @mariaeugeniaurriago7696 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias, excelente rutina

    • @teresavergaravargas1942
      @teresavergaravargas1942 4 ปีที่แล้ว

      Hola tengo mucha flacidez en los brazos en cuanto tiempo se ven los resultados gracias

  • @charmedcita4396
    @charmedcita4396 8 หลายเดือนก่อน

    EXCELENTE!!!!!

  • @evesanherrera5264
    @evesanherrera5264 4 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina..

  • @teresapitarch8363
    @teresapitarch8363 3 ปีที่แล้ว

    Perfecto

  • @terejasso2448
    @terejasso2448 2 ปีที่แล้ว

    Me encantó la rutina😍 Tienes nueva suscriptora. Saludos desde México!

  • @ileanaindreica1805
    @ileanaindreica1805 4 ปีที่แล้ว +1

    Muy bueno 👍👍

  • @dianelysjimenezpadron7443
    @dianelysjimenezpadron7443 4 ปีที่แล้ว

    Excelentes ejercicios.

  • @delfinacr3738
    @delfinacr3738 4 ปีที่แล้ว +1

    Muy buenos los ejercicios !!!

  • @lidiaromero2260
    @lidiaromero2260 4 ปีที่แล้ว

    Que buena esta rutina!, gracias.

  • @cieloarmero1090
    @cieloarmero1090 4 ปีที่แล้ว

    Era lo q necesitaba para mis brazos gracias

  • @deliacarlini3250
    @deliacarlini3250 2 ปีที่แล้ว

    excelente!!!!!!!

  • @carmenpedraznunez6567
    @carmenpedraznunez6567 4 ปีที่แล้ว +2

    Sigo el calendario semanal, estos ejercicios m gustan lo único q al día siguiente d realizarlos m duele x debajo dl pecho, es normal?? Será q no lo hago bien??? Gracias

  • @teresapitarch8363
    @teresapitarch8363 3 ปีที่แล้ว +1

    Como me va de bien stos ejercicios de brazos y espalda

  • @enyberrio2772
    @enyberrio2772 4 ปีที่แล้ว

    Muy bacana me la boy hacer

  • @mariaestherchiritolarosa2653
    @mariaestherchiritolarosa2653 หลายเดือนก่อน

    Buenazo

  • @luzgladysquinterozuluaga9833
    @luzgladysquinterozuluaga9833 2 ปีที่แล้ว

    Excelente eres hermosa gracias por tu rutinas ❤

  • @normapechongomez2797
    @normapechongomez2797 4 ปีที่แล้ว

    Excelente ejercicios

  • @luciaavallone1415
    @luciaavallone1415 4 ปีที่แล้ว

    Muy bueno

  • @gladysjuliacarrilloromero6423
    @gladysjuliacarrilloromero6423 4 ปีที่แล้ว

    Buenasos los ejercicios nos pone en forma

  • @stellamariscarriso2153
    @stellamariscarriso2153 4 ปีที่แล้ว

    Excelente

  • @elvirajimenez2237
    @elvirajimenez2237 4 ปีที่แล้ว

    Buen ejercicio de brazos

  • @vanessabeltainish8665
    @vanessabeltainish8665 3 ปีที่แล้ว

    Hola! Buscando ejercicios para hacer a lo largo de esta semana y de cara al 2021, he descubierto tu canal, qué buena esta rutina!! Ya se que el cuerpo decide dónde empezar a eliminar grasa ( o lo que necesite cada uno ya que cada persona es un mundo), sin embargo me gustaría preguntarte qué tipo de ejercicios debo combinar para reducir pecho; no es que lo tenga excesivamente grande pero sí me gustaría bajar un par de tallas.Un saludo y feliz 2021!!

    • @vanessabeltainish8665
      @vanessabeltainish8665 3 ปีที่แล้ว

      @@EntrenaTuBody Vale,eso haré,muchas gracias!! ☺️😊

    • @CeciRodriguez_
      @CeciRodriguez_ 10 หลายเดือนก่อน

      ​@@vanessabeltainish8665 hola te dijo si funciona para reducir pecho y los brazos?

  • @luzamparocalle7289
    @luzamparocalle7289 4 ปีที่แล้ว

    Me gustó la rutina de brazos

  • @amaliabarahona2087
    @amaliabarahona2087 3 ปีที่แล้ว

    Hola, muy buena rutina de brazos , lo q necesito pues están un pelín flácidos....saludos a tod@s !!! Gracias!!! 💪💪😉😉

  • @almudenamadero8132
    @almudenamadero8132 2 ปีที่แล้ว

    Dudo si lo puedo hacer con tendinitis en ambos supraespinosoa

  • @waleskaartunduaga
    @waleskaartunduaga 3 ปีที่แล้ว

    Ésta rutina está genial! Muchas Gracias! , cuántas veces por semana es apropiado practicarla?

  • @cocoa2083
    @cocoa2083 8 หลายเดือนก่อน

    WOW a pesar de no usar pesas mis brazos me dolieron super rico fácil con cien veces que haga la rutina tendré brazos bonitos 😊😊😊😊

  • @araceliojeda4269
    @araceliojeda4269 4 ปีที่แล้ว

    Se me quita dolor de espalda cuando hago e ejercicio gracias

    • @nery6984
      @nery6984 4 ปีที่แล้ว

      Que la demostració hacerlo después. ejercicios o sea la serie completa ,la repetición no debe ser más de 3 veces y poder grabarlo y haverlo

  • @amaliabarahona2087
    @amaliabarahona2087 3 ปีที่แล้ว

    Estos ejercicios sirven para la flacidez de los brazos??? me lo podríais decir....mil abrazos!! 😉😉

  • @roxanacardenaspairazaman2146
    @roxanacardenaspairazaman2146 4 ปีที่แล้ว

    Hola..si hago esta rutina me hará bien para tendinitis q tengo en ambos brazos y manos? Gracias.

  • @angel-zr2il
    @angel-zr2il 3 ปีที่แล้ว

    Me sirve si deseo bajar busto? Y mejorar mi brazo tamalero?

  • @ruthaquino9270
    @ruthaquino9270 4 ปีที่แล้ว

    Mañana empiezo

  • @CeciRodriguez_
    @CeciRodriguez_ 10 หลายเดือนก่อน

    Disculpa, esto ayuda a reducir el pecho y espalda?

  • @mariadelcarmenrodriguezber1919
    @mariadelcarmenrodriguezber1919 3 ปีที่แล้ว

    Muy buena esta rutina , me hace falta más ejercicios de pecho , gracias guapa

  • @sawgxats7256
    @sawgxats7256 2 ปีที่แล้ว

    ¡Primer dia del calendario!
    (atrasado, lo sé) estoy agotada pero feliz qwq

  • @mariadelsocorroalmazan6827
    @mariadelsocorroalmazan6827 4 ปีที่แล้ว

    Muy bueno!😁 excelente

  • @marisoldiaz9266
    @marisoldiaz9266 4 ปีที่แล้ว

    Hola buenisimo tus ejercicios tienes algo para muslos y gluteos sufro de mi coxi

    • @marisoldiaz9266
      @marisoldiaz9266 4 ปีที่แล้ว

      @@EntrenaTuBody muchas gracias tienes mucha razon.

  • @rocioherrera7453
    @rocioherrera7453 ปีที่แล้ว

    Acabé sin brazos jajaja, buen entrenamiento :)

  • @magaritamunevar1251
    @magaritamunevar1251 4 ปีที่แล้ว

    Me gustaría tonificar mis brazos

  • @alondramonserratortegamonf5899
    @alondramonserratortegamonf5899 4 ปีที่แล้ว +1

    Se ve muy buena esta rutina, pero, no disminuye el tamaño del pecho? Es que no quisiera perder lo poco que tengo :(

  • @emmarodriguez9045
    @emmarodriguez9045 2 ปีที่แล้ว

    Sentí dolor en las alas del murciélago está bien así?

    • @emmarodriguez9045
      @emmarodriguez9045 2 ปีที่แล้ว

      Por cierto está lo hice con cardio bajo impacto ya que hoy falte a volleyball y quería moverme

  • @aurisilva7953
    @aurisilva7953 3 ปีที่แล้ว

    Me duelen mucho los brazos y solo puedo hacer la primera parte :( Pero no voy a desistir

  • @CarlosGonzalez-qm9cp
    @CarlosGonzalez-qm9cp 3 ปีที่แล้ว

    por que me duele el cuello haciendo esto?

  • @LauraLopez-ev5vp
    @LauraLopez-ev5vp 4 ปีที่แล้ว

    Excelente