A-mei do começo ao fim🎉🎉🎉parabéns pelo seu conteúdo, te adimiro de mais, obs:já eliminei 12kg depois que te conheci, muito obrigado por entrar em minha vida, gratidão
Esse antes foi um tapa na cara, gente como a gordura tira nossa fisionomia, a beleza dos traços. Tenho sofrido tanto preconceito por estar fora do peso ideal. Obrigada por mostrar o seu antes , torna tudo tão possível
Verdade viu meu rosto é redondo imagina 20 quilos acima do peso aquele rosto gordo inchado parece que envelheci uns 20 anos e quando era fitbess com 35 anos parecia mais jovem com corpo em forma o rosto.masi fino agora com 39 pareço que estou com 45
Verdade mesmo! Estou me sentindo tão mal que nem as fotos dos perfis das redes sociais eu atualizo mais ...estou correndo atrás, essa semana eliminei 2.8 kg mudando apenas algumas coisas na minha alimentação! Renuncia e equilibrio é a palavra
Achei seu canal por acaso e confesso que até 10 dias atrás eu não fazia nem um exercício físico. Com seus depoimentos a duas semanas iniciei uma mudança de hábito , me matriculei em uma academia , estou acima do peso e pretendo mudar minha vida com ajustes nos meus hábitos. Confesso que não está sendo fácil , mas com fé em Deus e com suas dicas vou conseguir. Tenho uma rotina muito puxada , mas não quero usar isso como justificativa para uma vida sedentária. Vou me esforçar diariamente pra mudar! Que Deus continue te abençoando! Abraço!
Olá querida vc está sendo uma inspiração para mim, para o meu emagrecimento pesava 98 kilos hoje estou com 87 ainda preciso perde mais peso e acredito que irei conseguir obrigado pelo o incentivo continua assim sendo essa pessoa iluminada 👏👏👏🙏🙏🙏🙏🥰😘
Estou a 15 dias sem açucar e fazendo exercicios 5 × por semana Ja te sigo a algum tempo porque não tem esses neuras de dietas ao extremo , adoro suas dicas de alimentação , obrigada por dividir sua historia de superação , perder peso e medidas é superar a aí mesmo , não é fácil mas tbm não é impossível , ja perdi 5 kilos , rumo ao 60 ou 58 kk se Deus quiser chego lá 🙏
Acordei pensando , tenho que mudar minha alimentação,fui para o TH-cam e encontrei vc , explicando tudinho, já estou ti seguindo e crendo que vai da td certo pra mim, preciso eliminar 10 kilos, pela minha saúde, obrigada por compartilhar sua dieta 🥰 que Deus ti abençoe sempre 🙌
Eu amo como você fala de uma maneira leve sem "grandes sacrifícios" sobre a dieta. O fato de você ser super fã de doces também me gera uma identificação enooorme. Estou nessa jornada pra diminuir a quantidade de doces e fazer escolhas melhores na semana. Obrigada por mais um ótimo vídeo ❤
Mudar nossa mentalidade e levar com essa leveza o processo é muito importante. Comecei faz 1 mês e é a primeira vez que estou tendo aderência e sem desespero por resultados rápidos. Diversas vezes iniciava uma "dieta" de manhã e a noite já estava comendo tudo que tinha em casa loucamente, sem falar no psicológico que essa restrição, dureza, sacrifício causa. Esse vídeo está perfeito!! ❤
Em 2018 eu estava com 87kg em obesidade grau 1, um choque de realidade quando fiz o imc, resolvi reagir, comecei a fazer exercício e iniciei reeducação alimentar, perdi, em um ano, vinte e poucos quilos cheguei aos 64 kg, tive meu 2° filho em 2021, ainda assim, mantive um peso legal de 66kg, a melhor escolha pra manter peso é a reeducação alimentar, em 2021 e 2022 passei por muitos problemas pessoais, até que em 2023 eu não suportei e voltei a comer de maneira absurda por ansiedade, engordei 10kg, agora, retomando motivação para perder esses 10kg, já estou fazendo exercícios e RA
Oie!!! Eu conheci seu canal faz 1 semana e como vc tem me inspirado!! Me casei faz um ano e como meu corpo mudou e hoje eu sinto uma necessidade de melhorar! Ser melhor em tudo e vc tem sido uma inspiração! Passo horas maratonando os vídeos!! Que Deus te abençoe e continue e nos inspirar!!!
Não tem muito tempo que estou te seguindo, mas seus vídeos é de lei todos os dias. Está sendo um incentivo e tanto para eu mudar meus hábitos. Continue postando mesmo quando pensar que é repetitivo pois você não imagina o quanto ajuda.
Lê, amei esse vídeo explicou que dieta não é aquela chatice que a pessoa não pode comer nada, a dieta sim pode-se flexível e podemos comer coisas deliciosas sem sair da dieta. Bjs
Eu adoro seus vídeos. Estou seguindo a minha dieta que a nutricionista me passou, mas sem neuras. Depois que comecei a te seguir comecei a ver a dieta como uma oportunidade de fazer as pazes com a comida. Não estou comentando com ninguém que estou seguindo dieta e estou com a roupa bem folgada. Estou muito feliz . Comendo chocolate e pão TB.😊
Amei ♥️ Obrigada pelo vídeo 😍🥰❤ estou na caminhada para perder 10 quilos. Tem dias que eu fico desanimada,triste comigo mesma. Por ter deixado chegar nesse ponto. Sempre fui disciplinada com meu peso. Mas agora é correr atrás do prejuízo.
Oi Letícia. Estou acompanhando há uns meses seu canal e tenho gostado bastante. Como nutri, fico muito feliz ao ver alteração no estilo de vida e ainda mais quando realmente se aprende a ter mudanças concretas na alimentação. Aprender a comer, sem neuras ou restrições. Isso transforma tudo. Parabéns e que você continue incentivando muitas pessoas!
Nossa que vídeo excelente!.Você se expressa com clareza,objetividade.Informação útil, necessária,que de fato acrescenta.Parabéns!,sucesso sempre a você e a todos que vivem essa luta contra a balança. (Inclusive eu).😊😘😘
Estava lendo os comentários , e como é real essa inspiração que você transmite .Parabéns que você continue crescendo muito ,tanto financeiramente como nas coxas e bumbum kkkkk
Letícia, que legal ver os comentários! Adoro ver como vc está ajudando tantas pessoas pelo exemplo! Parabéns pelo trabalho, que vc tem feito com tanta leveza e inteligência! Tudo de bom pra vc e para as pessoas que vc ama.
Acabei de me dar conta que a nutricionista que eu fui colocou um terrorismo alimentar na minha cabeça e pode ser por isso toda minha dificuldade. A pessoa que fui falou frases como "pão de sal você esquece, não existe mais na sua vida". Eu aqui nesse vídeo 🤡
Ameii minha linda..voce e um grande exemplo para mim viu!!...se eu tivesse me alimentado mais saudavel eu nao estaria hoje com sindrome de intestino irritqvel. Colesterol alto..e obesa.... alimentar saudavel e tudo e para o resto das nossas vidas!! Vamos wue vamos e nunca dessti continue tentando e foco e tudo..obrigada pelo seu testemulho de emagrecimento linda..gratidao!!
Amei conhecer seu processo de emagrecimento . Vc me inspira muito. Parabens pela sua evolução. Deus te abençoe Vc ficou muito mais bonita , perdendo esses 25 kg❤
Leticia , conheci seu canal pelo react que a Thaisa Leal fez e depois outo react da Talita Perosa , viciada nos seus vídeos. Você é gente da gente também sou do nordeste(RN). Te acho uma guerreira. Deus ilumine cada dia mais sua vida, Parabéns pelo seu trabalho💋🏃♀🙏
Viciada nessa miiiinina 😊 Aqui no Japão 🇯🇵 não tem essa variedade de frutas 😩 maaaaas qro mto colocar em prática tudo que vc passa 😉 Já fiz algumas receitinhas e adorei .
Nossa, aí tem tanta fruta gostosa....caras, mas gostosas...pêssego, banana, maçã, pera, uva, mamão, morango, melão, melancia....tudo isto tem aí... e olha vou dizer aqui tá mais difícil de comprar aqui, que aí....
Olá! muito bom conteúdo, pq emagrecer é mentalidade. Indica sua nutri pq ela arrasou kkk. Mas falando sério, minhas dificuldades são o jantar, o lanche da tarde (pois acabo ficando sem fome para o jantar) e fazer as combinações.
1:03 Essa frase tem q internalizar e trabalhar na terapia sempre! “Você pode comer de tudo, mas não tudo ao mesmo tempo/de uma vez” Quando a gente que tem compulsão analisa, reflete…vê que isso precisa ser internalizado pra dai a chave virar
Amo seu conteúdo Lê, vc tem feito muito bem a muita gente, a verdadeira influenciadora do bem. Que Deus abençoe seu crescimento, é o tipo de conteúdo que vale a pena consumir.
Eu levei minha mãe na Nutri ontem, ela tá com colesterol na medida mais ela toma remédio pra baixar. E tá pré diabética. Ela passou pra comer pela manhã, 1 crepioca Ou papa de aveia Vitamina com banana maçã e maçã etc No lanche da manhã, chá e uma fruta . 11:30 almoço 1 concha rasa de feijão, e três colheres de arroz e salada a vontade. Lanche da tarde 1 fruta Goiaba , ou pera, laranja pera, banana maçã. Uma fatia de melão ou mamão. Janta inhame 3 rodelas, ou 4 rodelas de batata doce, ou papa. Ceia uma das frutas da dieta. E bastante água
Amei o video! Eu não preciso emagrecer mas amo acompanhar seu canal e seu insta pois em dias que estou desanimada com minha rotina você me traz motivação! Admiro seu conteúdo 😊
Amei Letícia, adoro suas dicas de alimentação! Unica coisa que não faço é comer de 3 em 3 horas( tipo ter horario pra comer) eu como quando sinto fome, quando o corpo precisa.. mas isso vai do que cada um acredita e o que se sente bem em fazer! E sobre os exercícios, é isso mesmo que você falou, ele acelera o processo e também nos torna mais saudável por dentro e por fora... digo isso pq eu por exemplo, nao busco somente emagrecimento e principalmente saúde sabe? Poder ver meu filho crescer, com disposição e saúde e por mim também é claro, viver uma vida melhor e mais saudavel. Eu a vida toda passei por problemas com a balança e efeito sanfona.. mas hoje com 31 anos, mãe, estou me encontrando como mulher e olhando pra mim com mais amor e cuidado.. então comecei assistir seus videos e de outras pessoas que admito e com a ajuda da minha irma que é nutri, e perdi ja um total de 9kg 🙏🏻
Aí que lindaa! Menina vc realmente é uma vitoriosa, também estou nessa luta pelo emagrecimento, o meu problema só é me manter na alimentação saudável, amoo comer de tudo, até raizes😅, mas também amoo comer besteiras😢, agora treino musculação e hit todos os dias, e tenho acompanhamento com nutricionista, endocrinologista por conta do hipotireoidismo, eu tenho três filhas ❤😢! Começo muito bem a dieta, vou tendo resultados e depois desanda tudoo🤦Mas eu vou consegui em nome de Jesus, vc está sendo uma grande inspiração pra mim, estou me agarrando nos seus vídeos❤️👏, Continue postando mais vídeos com opções de alimentação saudáveis aqui pra gente! Gratidão ❤😊
Ja mim inscrevi! Você é simplesmente maravilhosa, são dicas de milhões, e é a única que não vem empurrar jejum intermitente que eu odeio, ja pasei mal fazendo o jejum de 16 horas que uma nutricionista mim passou, quase morri! Hoje em dia faço redução comendo tudo, não sinto fome e ja perdi 6 kg em dois meses, faço exercícios em casa, minha meta é 70 kg então falta 4 kg😊 obrigado pelas dicas.... Eu não pago mais nutricionista, prefiro fazer sozinha.
Amei o vídeo Letícia, sempre tive essa curiosidade de entender como vc conseguiu perder tanto peso, sem se restringir tanto das coisas, nesse vídeo passei a te admirar ainda mais. Obrigada por ser nossa inspiração ❤❤
Letícia, todos os vídeos são maravilhosos. Eh uma delícia ver sua rotina, suas dicas. São vídeos com narração e demonstração, ótimos e prazerosos de assistir. Não sou jovem, tenho idade pra ser sua vó. Esse esclarecimento é só pra vc saber q agrada gregos e troianos kkkkk ♥️🙏🏻😘
Lê me sinto inspirada por vc.. Vc tem me ajudado muitoo, a cuidar mais de mim, da minha alimentação, a melhorar cada vez mais, e principalmente a melhorar minha mente, meu interior .. obrigada por existir, por ser exemplo ❤ te admiro muito❤
Moça você está me ajudando muito eu comecei a virar a chave, e ti achei aqui e não pretendo ti largar ,hoje peso 62kilos e quero perder uns 10kilos pois sempre pesei entre 47 e 52 ,esse ganho de peso metrouse problemas na coluna e baixa alta estima minhas roupas estão apertadas ., já comecei praticar exercícios e estou seguindo suas dicas de alimentação ❤
Eu depois q comecei assistir seus vídeos mudei minha alimentação agora só tomou café amargo e frutas q antes não comia assim é tá muito bom eu agora só tomou café assim gosto de assistir os vídeos é ver as receitas ❤❤❤
É o primeiro vídeo seu que assisto e eu amei! Vc transmite muita leveza e simplicidade ao mesmo tempo! Me deu até uma esperança!🙏 Ganhou mais uma inscrita!😍 Sucesso!
Parabéns por vc compartilhar suas experiências ... muita dicas estou adorando ,sei q não e fácil no começo mas com fé e força de vontade venceremos obrigada
Lelê vc nasceu pra isso !!esta nos ensinando nos inspirando tanto ,obrigada minha linda Deus te retribua tudo que vc tem feito,amos suas receitas e tenho feito bastante a empadinha de atum è surrel de gostosa ❤
Lê eu perdi 23 kg na pa demia , e desde dezembro eu tive um reganho de 8 kg , estou insegura e com medo de nao conseguir perder novamente , estou perdida.... começo o dia comendo bem e no final da tarde eu me perco totalmente e sem controle . Meu grande problema é que eu perdi sem perceber todo esse peso , mas tbm ganhei novamente sem me dar conta .
![[[OFFICIAL MV]] เอิ้นขวัญให้อ้าย- อ๊ะอาย สกุณาพร | ค่ายเพลงเป็นหนึ่ง](http://i.ytimg.com/vi/83x6L3X3qh0/mqdefault.jpg)
![Shareปลาวาฬ ส่งท้าย SS1 พาเปียโน ขึ้น Ferrari ก่อนไปขาย แลก Nissan l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/KAknGkTNIvg/mqdefault.jpg)
A-mei do começo ao fim🎉🎉🎉parabéns pelo seu conteúdo, te adimiro de mais, obs:já eliminei 12kg depois que te conheci, muito obrigado por entrar em minha vida, gratidão
Que orgulho de tiiii!!! A verdadeira virada de chave 💖
Hh
Hh
Hh
Eu amei também. ❤❤❤❤ vou fazer isso.
Esse antes foi um tapa na cara, gente como a gordura tira nossa fisionomia, a beleza dos traços. Tenho sofrido tanto preconceito por estar fora do peso ideal. Obrigada por mostrar o seu antes , torna tudo tão possível
Verdade a Letícia está linda nessa nova fase
Verdade viu meu rosto é redondo imagina 20 quilos acima do peso aquele rosto gordo inchado parece que envelheci uns 20 anos e quando era fitbess com 35 anos parecia mais jovem com corpo em forma o rosto.masi fino agora com 39 pareço que estou com 45
Verdade mesmo! Estou me sentindo tão mal que nem as fotos dos perfis das redes sociais eu atualizo mais ...estou correndo atrás, essa semana eliminei 2.8 kg mudando apenas algumas coisas na minha alimentação! Renuncia e equilibrio é a palavra
Comecei dia 24/06/2024
Tenho 26 anos
Peso 97.600😢
Altura 1,65 cm
Meta 75 kg 🙌
5 dias comendo saudável sinto que vou conseguir
Hj dia 05/08 estou com 94.300
Ja eliminei 3.300
Um dia chego lá🙌
Parabeeeen não desistaaaa!!!
@@juliacarneiro6894 parabéns!! Não desista!!
Hoje dia
19/08
Estou com 93.600 🙌
Já se foram 4 kg ,perdi bastante medidas minhas roupas 46 estão largas,estavam ficando todas apertadas e algumas nem servia mais .
O começo é bem difícil, mas vale muito a pena. Excelente vídeo. Eu comecei com 76 kg hj estou com 66 e ainda estou na caminhada. 😊
@sabrinacarvalhoakkari615,preciso perder 10kg, dá dicas do q vc montou pra cardápio
Menina, estou com 76 e quero chegar aos 66 kgs kkkk. Em quanto tempo vc conseguiu?
Em qto tempo foi? Perdeu mais?
Genteee tb estou nessa peleja vc mudou a alimentação e está fazendo só caminhada ou faz academia tb?
Tbm gostaria
Achei seu canal por acaso e confesso que até 10 dias atrás eu não fazia nem um exercício físico. Com seus depoimentos a duas semanas iniciei uma mudança de hábito , me matriculei em uma academia , estou acima do peso e pretendo mudar minha vida com ajustes nos meus hábitos. Confesso que não está sendo fácil , mas com fé em Deus e com suas dicas vou conseguir. Tenho uma rotina muito puxada , mas não quero usar isso como justificativa para uma vida sedentária. Vou me esforçar diariamente pra mudar! Que Deus continue te abençoando! Abraço!
Oi!
Você conseguiu se manter firme? Como está?
Olá querida vc está sendo uma inspiração para mim, para o meu emagrecimento pesava 98 kilos hoje estou com 87 ainda preciso perde mais peso e acredito que irei conseguir obrigado pelo o incentivo continua assim sendo essa pessoa iluminada 👏👏👏🙏🙏🙏🙏🥰😘
@@denisepessoarodriguesrodri126 conta pra nois, conseguiu emagrecer mais????
Estou a 15 dias sem açucar e fazendo exercicios 5 × por semana
Ja te sigo a algum tempo porque não tem esses neuras de dietas ao extremo , adoro suas dicas de alimentação , obrigada por dividir sua historia de superação , perder peso e medidas é superar a aí mesmo , não é fácil mas tbm não é impossível , ja perdi 5 kilos , rumo ao 60 ou 58 kk se Deus quiser chego lá 🙏
Acordei pensando , tenho que mudar minha alimentação,fui para o TH-cam e encontrei vc , explicando tudinho, já estou ti seguindo e crendo que vai da td certo pra mim, preciso eliminar 10 kilos, pela minha saúde, obrigada por compartilhar sua dieta 🥰 que Deus ti abençoe sempre 🙌
AMEI DO COMEÇO AO FIM 2! A menina mais sensata dessa internet!
Tem duas semanas que comecei a te seguir, e confesso que foi uma das melhores coisas que encontrei por aqui!!!
Eu amo como você fala de uma maneira leve sem "grandes sacrifícios" sobre a dieta. O fato de você ser super fã de doces também me gera uma identificação enooorme. Estou nessa jornada pra diminuir a quantidade de doces e fazer escolhas melhores na semana. Obrigada por mais um ótimo vídeo ❤
Mudar nossa mentalidade e levar com essa leveza o processo é muito importante.
Comecei faz 1 mês e é a primeira vez que estou tendo aderência e sem desespero por resultados rápidos.
Diversas vezes iniciava uma "dieta" de manhã e a noite já estava comendo tudo que tinha em casa loucamente, sem falar no psicológico que essa restrição, dureza, sacrifício causa.
Esse vídeo está perfeito!! ❤
Gostei muito
Em 2018 eu estava com 87kg em obesidade grau 1, um choque de realidade quando fiz o imc, resolvi reagir, comecei a fazer exercício e iniciei reeducação alimentar, perdi, em um ano, vinte e poucos quilos cheguei aos 64 kg, tive meu 2° filho em 2021, ainda assim, mantive um peso legal de 66kg, a melhor escolha pra manter peso é a reeducação alimentar, em 2021 e 2022 passei por muitos problemas pessoais, até que em 2023 eu não suportei e voltei a comer de maneira absurda por ansiedade, engordei 10kg, agora, retomando motivação para perder esses 10kg, já estou fazendo exercícios e RA
Oie!!! Eu conheci seu canal faz 1 semana e como vc tem me inspirado!! Me casei faz um ano e como meu corpo mudou e hoje eu sinto uma necessidade de melhorar! Ser melhor em tudo e vc tem sido uma inspiração! Passo horas maratonando os vídeos!! Que Deus te abençoe e continue e nos inspirar!!!
Não tem muito tempo que estou te seguindo, mas seus vídeos é de lei todos os dias. Está sendo um incentivo e tanto para eu mudar meus hábitos. Continue postando mesmo quando pensar que é repetitivo pois você não imagina o quanto ajuda.
Verdade eu estou amando.❤❤❤❤
Boa tarde Letícia !
Comecei a ver seus vídeos e estou sendo edificada com seus vídeos, que o Espírito Santo esteja em todas as áreas de sua vida 🙋🏾
Tô na luta pra perder 15 kilos, creio muito que compartilhando ajuda a nós, obrigada Letícia 😍
Lê, amei esse vídeo explicou que dieta não é aquela chatice que a pessoa não pode comer nada, a dieta sim pode-se flexível e podemos comer coisas deliciosas sem sair da dieta. Bjs
Eu adoro seus vídeos. Estou seguindo a minha dieta que a nutricionista me passou, mas sem neuras. Depois que comecei a te seguir comecei a ver a dieta como uma oportunidade de fazer as pazes com a comida. Não estou comentando com ninguém que estou seguindo dieta e estou com a roupa bem folgada. Estou muito feliz . Comendo chocolate e pão TB.😊
Parabéns..só quem consegue essa conquista sabe a semssacao de realização que sentimos..mias uma vez Parabéns,continua!
ohhhh coisa boa, essa é a verdadeira virada de chave ❤
Que gostoso te ouvir, transmiti uma força de que todos podem conseguir desde que não desista.
Como ela nos ajuda né gente? Que bom que existe pessoas assim ❤
Eu amo muito seus vídeos... Como é bom ter alguém, pra nos auxiliar pra nossa rotina. Vivo de alimentação saudável e não de dieta.
Amei ♥️ Obrigada pelo vídeo 😍🥰❤ estou na caminhada para perder 10 quilos. Tem dias que eu fico desanimada,triste comigo mesma. Por ter deixado chegar nesse ponto. Sempre fui disciplinada com meu peso. Mas agora é correr atrás do prejuízo.
Oi Letícia. Estou acompanhando há uns meses seu canal e tenho gostado bastante. Como nutri, fico muito feliz ao ver alteração no estilo de vida e ainda mais quando realmente se aprende a ter mudanças concretas na alimentação. Aprender a comer, sem neuras ou restrições. Isso transforma tudo. Parabéns e que você continue incentivando muitas pessoas!
obrigadaaa minha linda ❤ uma vida equlibrada é a chave da constância ❤
Eu posso comer de tudo mas não tudo naquele momento ❤ domínio próprio nossa mente e corpo agradecem e nossa ansiedade é controlada 😢
Caraca que vídeo leve e necessário eu enxergava a dieta de uma forma tão diferente do qual você mostrou. Parabéns pelo seu conteúdo e obrigada!! ❤
Nossa que vídeo excelente!.Você se expressa com clareza,objetividade.Informação útil, necessária,que de fato acrescenta.Parabéns!,sucesso sempre a você e a todos que vivem essa luta contra a balança. (Inclusive eu).😊😘😘
Que arraso de vídeo, informações completas das refeições e quantidades . Parabéns 🎉.
Em toda a minha vida esse foi o melhor vídeo que eu assistir
Estava lendo os comentários , e como é real essa inspiração que você transmite .Parabéns que você continue crescendo muito ,tanto financeiramente como nas coxas e bumbum kkkkk
Vídeo maravilhoso Lê. Você divide tudo com tanta simplicidade e generosidade. Parabéns ❤
obrigadaaaa ❤
Letícia, que legal ver os comentários! Adoro ver como vc está ajudando tantas pessoas pelo exemplo! Parabéns pelo trabalho, que vc tem feito com tanta leveza e inteligência! Tudo de bom pra vc e para as pessoas que vc ama.
améeem!!! muito obrigada ❤
Lê, depois nos passe as receitas!! Principalmente, dos lanches da tarde.❤
Acabei de me dar conta que a nutricionista que eu fui colocou um terrorismo alimentar na minha cabeça e pode ser por isso toda minha dificuldade. A pessoa que fui falou frases como "pão de sal você esquece, não existe mais na sua vida". Eu aqui nesse vídeo 🤡
Vai em outra viu, nada a ver esses papos... no geral, só fazem atrapalhar.
Leh, eu te acompanho no instagram também e você está sendo minha total inspiração!! Eu já perdi 6kg com suas dicas e conselhos!!!!💓💓💓
Refeição da alegria , isso sim eu gostei de ouvir , não gosto qnd dizem ,dia do lixo, comida é uma delícia pra dizer que é lixo
exatamente ❤
❤...a que sempre me ajuda a não desistir do meu processo chegou!!! Grata por sua vida Lele 🙏
Vc é necessária, Lelê ❤❤ aprendi e aprendo demais com você e hoje meu processo é totalmente natural, nada forçado e doloroso ❤
a verdadeira viradinha de chave ❤
maratonando novamente, o video que me fez virar fã dessa mulher incrivel ❤
Ameii minha linda..voce e um grande exemplo para mim viu!!...se eu tivesse me alimentado mais saudavel eu nao estaria hoje com sindrome de intestino irritqvel. Colesterol alto..e obesa.... alimentar saudavel e tudo e para o resto das nossas vidas!! Vamos wue vamos e nunca dessti continue tentando e foco e tudo..obrigada pelo seu testemulho de emagrecimento linda..gratidao!!
Amei conhecer seu processo de emagrecimento .
Vc me inspira muito.
Parabens pela sua evolução.
Deus te abençoe
Vc ficou muito mais bonita , perdendo esses 25 kg❤
O jeito leve que ela fala sobre alimentação, é maravilhoso!
que evoluçao né ? ter disciplina, foco é outro nivel haha amei
Eu peso 56kg e quero perder 13kg pra ir pra meus 43kg, vou focar nisso
Desde que conheci seu canal mudei muito meu processo de emagrecimento obrigado por nos ajudar ❤❤
Que linda! Sua história é incrível. Vc é inspiração. Tô nesse caminho ❤
Gratidão!! Pelas palavras, pelo incentivo.💜💟💫
E incrível como vc nos inspira ❤ te acompanhar e MT top!!
Dose de inspiraçãooooo nesse resto de semana 💖
@@leticiaandrads. Bjao querida ❤️
Leticia , conheci seu canal pelo react que a Thaisa Leal fez e depois outo react da Talita Perosa , viciada nos seus vídeos. Você é gente da gente também sou do nordeste(RN). Te acho uma guerreira. Deus ilumine cada dia mais sua vida, Parabéns pelo seu trabalho💋🏃♀🙏
Viciada nessa miiiinina 😊
Aqui no Japão 🇯🇵 não tem essa variedade de frutas 😩 maaaaas qro mto colocar em prática tudo que vc passa 😉
Já fiz algumas receitinhas e adorei .
Nossa, aí tem tanta fruta gostosa....caras, mas gostosas...pêssego, banana, maçã, pera, uva, mamão, morango, melão, melancia....tudo isto tem aí... e olha vou dizer aqui tá mais difícil de comprar aqui, que aí....
Olá! muito bom conteúdo, pq emagrecer é mentalidade. Indica sua nutri pq ela arrasou kkk. Mas falando sério, minhas dificuldades são o jantar, o lanche da tarde (pois acabo ficando sem fome para o jantar) e fazer as combinações.
Que achado encontrar vc❤❤❤parece mto minha nutri falando...vendo sua transformação até me motivou a repensar minha lipo 😊😂😂
Oi Lê,tudo bem?
Que conteúdo maravilhoso, que benção você poder ajudar outras pessoas.
Gratidão ❤❤❤
Bjusss
1:03 Essa frase tem q internalizar e trabalhar na terapia sempre!
“Você pode comer de tudo, mas não tudo ao mesmo tempo/de uma vez”
Quando a gente que tem compulsão analisa, reflete…vê que isso precisa ser internalizado pra dai a chave virar
Amo seu conteúdo Lê, vc tem feito muito bem a muita gente, a verdadeira influenciadora do bem. Que Deus abençoe seu crescimento, é o tipo de conteúdo que vale a pena consumir.
ahhh que coisa linda, obrigadaaa minha linda ❤
Muito obrigada amiga o que mais me tocou vc dizer não queira ver resultados em 1 mês, sendo que vc teve uma vida inteira desregrada
Eu levei minha mãe na Nutri ontem, ela tá com colesterol na medida mais ela toma remédio pra baixar. E tá pré diabética.
Ela passou pra comer pela manhã, 1 crepioca
Ou papa de aveia
Vitamina com banana maçã e maçã etc
No lanche da manhã, chá e uma fruta .
11:30 almoço
1 concha rasa de feijão, e três colheres de arroz e salada a vontade.
Lanche da tarde 1 fruta
Goiaba , ou pera, laranja pera, banana maçã. Uma fatia de melão ou mamão.
Janta inhame 3 rodelas, ou 4 rodelas de batata doce, ou papa.
Ceia uma das frutas da dieta.
E bastante água
Nota mil pra sua explicação! Parabéns!!👏👏
Nossa era o que mais esperava aparecer aki no canal.obrigadaaa ❤❤❤😊
Amei o video! Eu não preciso emagrecer mas amo acompanhar seu canal e seu insta pois em dias que estou desanimada com minha rotina você me traz motivação! Admiro seu conteúdo 😊
Amei Letícia, adoro suas dicas de alimentação! Unica coisa que não faço é comer de 3 em 3 horas( tipo ter horario pra comer) eu como quando sinto fome, quando o corpo precisa.. mas isso vai do que cada um acredita e o que se sente bem em fazer! E sobre os exercícios, é isso mesmo que você falou, ele acelera o processo e também nos torna mais saudável por dentro e por fora... digo isso pq eu por exemplo, nao busco somente emagrecimento e principalmente saúde sabe? Poder ver meu filho crescer, com disposição e saúde e por mim também é claro, viver uma vida melhor e mais saudavel. Eu a vida toda passei por problemas com a balança e efeito sanfona.. mas hoje com 31 anos, mãe, estou me encontrando como mulher e olhando pra mim com mais amor e cuidado.. então comecei assistir seus videos e de outras pessoas que admito e com a ajuda da minha irma que é nutri, e perdi ja um total de 9kg 🙏🏻
exatamenteee!! sem prazo de validade, buscando melhorar nossa vida todos os dias ❤
Linda por dentro e por fora! Vc fala muito bem, se expressa bem, passa confiança… só falta olhar p câmera 😁❤️😘 obrigada por compartilhar sua vivência
Uau! Você era outra pessoa! Tô impressionada! Parabéns!!! 😮👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Aí que lindaa! Menina vc realmente é uma vitoriosa, também estou nessa luta pelo emagrecimento, o meu problema só é me manter na alimentação saudável, amoo comer de tudo, até raizes😅, mas também amoo comer besteiras😢, agora treino musculação e hit todos os dias, e tenho acompanhamento com nutricionista, endocrinologista por conta do hipotireoidismo, eu tenho três filhas ❤😢! Começo muito bem a dieta, vou tendo resultados e depois desanda tudoo🤦Mas eu vou consegui em nome de Jesus, vc está sendo uma grande inspiração pra mim, estou me agarrando nos seus vídeos❤️👏, Continue postando mais vídeos com opções de alimentação saudáveis aqui pra gente! Gratidão ❤😊
Amei seu conteúdo, foi o melhor que assistir até agora.
Ja mim inscrevi! Você é simplesmente maravilhosa, são dicas de milhões, e é a única que não vem empurrar jejum intermitente que eu odeio, ja pasei mal fazendo o jejum de 16 horas que uma nutricionista mim passou, quase morri! Hoje em dia faço redução comendo tudo, não sinto fome e ja perdi 6 kg em dois meses, faço exercícios em casa, minha meta é 70 kg então falta 4 kg😊 obrigado pelas dicas.... Eu não pago mais nutricionista, prefiro fazer sozinha.
Oi mas tem vídeo dela fazendo genjun intermitente,quando o peso dela estacionou ela fez
@@RaquelSilva-qy7kd eita, não assisti esses não 😃
Eu estou me sentindo exatamente como vc disse que se sentiu no vídeo do emagrecimento. Vc me mostra que sou capaz ❤
GENTE, nem parece a mesma pessoa. MEU DEUSSSS ❤
Amei o vídeo Letícia, sempre tive essa curiosidade de entender como vc conseguiu perder tanto peso, sem se restringir tanto das coisas, nesse vídeo passei a te admirar ainda mais. Obrigada por ser nossa inspiração ❤❤
Amei o conteúdo diferente de tudo que já assisti! Esclareceu e ajudou bastante 😊
Quero perder 10g Estou 67g mas estou amamentando tenho bebe de 7meses quero focar em vc vou retornar as atividades físicas
Olha, depois de assistir seus vídeos, me voltou a vontade de emagrecer. Deus te abencoe por compartilhar conosco sua conquista!❤❤
Maratonando seus vídeos ❤ obrigada por tantas dicas valiosas😊
Amei o vídeo, vou começar a reeducação alimentar juntamente com a minha filha. As suas dicas são ótimas😍
Oi, parabéns pelo emagrecimento. Os ovos mexidos você fazia com manteiga? E o cafe tinha açúcar ? Me responde por favor
Também quero saber ❤❤
Letícia, todos os vídeos são maravilhosos.
Eh uma delícia ver sua rotina, suas dicas.
São vídeos com narração e demonstração, ótimos e prazerosos de assistir.
Não sou jovem, tenho idade pra ser sua vó. Esse esclarecimento é só pra vc saber q agrada gregos e troianos kkkkk
♥️🙏🏻😘
Fico só aguardando o TH-cam me notíficar, amo demais seus vídeos ❤
Melhor vídeo que já assisti, muito grata, fiquei sua fã, vou seguir tudo o que aprendi aqui. Abraços ❤
Parabéns... Vc é um exemplo de esforço.... Iniciei minha dieta esta semana...e sempre vejo seus vidios... Vc está muito bem hoje... Outra pessoa 👏👏👏😘
O processo e eterno!
Com é bom se sentir bem.
Que linda, perseverança é tudo. Eu coloquei meta de perder 15 kg. Tô confiante...
Lê me sinto inspirada por vc.. Vc tem me ajudado muitoo, a cuidar mais de mim, da minha alimentação, a melhorar cada vez mais, e principalmente a melhorar minha mente, meu interior .. obrigada por existir, por ser exemplo ❤ te admiro muito❤
Moça você está me ajudando muito eu comecei a virar a chave, e ti achei aqui e não pretendo ti largar ,hoje peso 62kilos e quero perder uns 10kilos pois sempre pesei entre 47 e 52 ,esse ganho de peso metrouse problemas na coluna e baixa alta estima minhas roupas estão apertadas ., já comecei praticar exercícios e estou seguindo suas dicas de alimentação ❤
Perfeito , convincente .
Parabéns ! 💪😀
Amei esse vídeo seu 🤩. Amei as dicas com a quantidade certinha dos alimentos. Faça mais vídeos assim quando poder . Obrigada 😃
Eu depois q comecei assistir seus vídeos mudei minha alimentação agora só tomou café amargo e frutas q antes não comia assim é tá muito bom eu agora só tomou café assim gosto de assistir os vídeos é ver as receitas ❤❤❤
Que inspiração, ganhou mais uma inscrita
Vc faz a diferença pra cada um de nós. Que DEUS te abençoe com muita saúde e tudo na sua trajetória seja pra glória de Deus 😊 Em nome de Jesus.
Melhor canal ,melhor coisa da vida voce ter controle do que comer e equilíbrio sem privar das coisas .❤
É o primeiro vídeo seu que assisto e eu amei! Vc transmite muita leveza e simplicidade ao mesmo tempo! Me deu até uma esperança!🙏 Ganhou mais uma inscrita!😍 Sucesso!
Parabéns por vc compartilhar suas experiências ... muita dicas estou adorando ,sei q não e fácil no começo mas com fé e força de vontade venceremos obrigada
Que lindo o que você disse no final Lê. Vídeo muito bom
Lelê vc nasceu pra isso !!esta nos ensinando nos inspirando tanto ,obrigada minha linda Deus te retribua tudo que vc tem feito,amos suas receitas e tenho feito bastante a empadinha de atum è surrel de gostosa ❤
amém meu amor! esse é meu próposito, ajudar as pessoas com o básico que funciona ❤
Meu Deus ela ficou bem mais jovem e luminosa
Comecei te acompanhar a algum tempo e estou amando seu dia a dia, não imagina que vc era bem gordinha
Que diferença mulher 😊 parabéns 👏👏
O tanto que eu te amo menina❤😍 eu precisava desse vídeo tô no processo.
Q legal achei muito legal e produtivo todo seu compartilhamento realmente td q precisava saber top sucesso Le...❤
Arrasou, adorei o vídeo ❤ vc me incentiva muito a ter uma vida mais saudável!!!
Lê eu perdi 23 kg na pa demia , e desde dezembro eu tive um reganho de 8 kg , estou insegura e com medo de nao conseguir perder novamente , estou perdida.... começo o dia comendo bem e no final da tarde eu me perco totalmente e sem controle . Meu grande problema é que eu perdi sem perceber todo esse peso , mas tbm ganhei novamente sem me dar conta .
que delicia! Deu água na boca, fazer dieta não é ruim meeesmo hahaa parabéns pelo resultado