Comecei fazer a 1 semana e 2 dias focar na academia e jejum seguida com reeducação alimentar. Comecei com 80 quilos. Hoje estou com 77.300 estou muito feliz. Quero e vou chegar às 70.00 . Editando estou pesando 68 pra glória de Deus parei com jejum. Apenas defit calorico. ♡♡♡♡
Eu tenho 110 kilos, tava com 112kilos, perdi 2 kilos em 15 dias. Também preciso perder minha meta é 68 kilos. Não importa o quanto demore, mas tenho a fé em Deus, e sei que todo meu esforço e minha renúncia é para glória dE'le. ,,,,
Então, a 40 dias mudei minha vida .Tirei açúcar , trigo , arroz .Eliminei 5 kg .Uso o café ao natural , iogurte integral que faço em casa. faço a vitaminna com 2 maçã com casca e tudo , farelo de aveia , Meu almoço e janta é salada e algum legume .Uma proteina que pode ser carne. Peixe ou ovo .Estou muito feliz por ter alcançado a vitória de eliminar o açúcar por completo .Descobri que o açúcar da fruta já me basta .Boa sorte e foco pra quem está começando
Fiquei mto feliz com esse vídeo ja me inscrevi, eu estou fazendo reeducação alimentar ha 4 meses e ja perdi 15kg, e verdade tudo o que vc disse, eu sou obesa, em dezembro de 2022 pesava 130kg, agora estou pesando 115kg, eu tive um começo de derrame em dezembro de 2022, fiz exames e estava pré diabética, colesterol altíssimo e triglicerídeos tbm, pressão alta, ai meu médico me encaminhou a uma nutricionista e comecei a reeducação e caminhada todos os dias, hj meus exames estao normais e perdi peso e me alimentando direito, estou mto feliz ainda estou no começo mas estou mto feliz com o resultado e com a disposicao que tenho agora, eu consumo bastante aveia, eu não consumo mais açúcar uso adoçante com stevia, o mais importante bebo mta água, valeu pelas receitas Bjos
Parabéns minha querida eu também estou fazendo redução alimentar também estava pré diabética com a redução alimentar perdi peso estou me sentindo muito bem
Eu estava pesando 99. Kg descobri colesterol alto, gordura no fígado e aterosclerose e gastrite,fora pressão alta e depressão, graças a Deus e a uma terapeuta, estou fazendo uma dieta,restrita a tudo que é massa, carne vermelha, queijo, alimentos gordurosos, frituras,fast good ...farinhas ...se Deus quiser eu irei conseguir, voltar ao meu peso ideal . Daqui uns meses volto para entregar os meus resultados ❤ que Deus abençoe a todos 🙏 vamos a luta 🤼♀️
Eu estou pesando 101 kl comecei minha dieta a 15 dias Meu foco chega nos 70 estou fazendo redução alimentar Eu nunca tinha chegado a esse peso então tenho que chegar lá e pretendo voltar aqui para falar quando chegar no meu peso certo ❤
Bom dia.estou com 87 k e estou na segunda semana.que mudei minha alimentação e fazendo caminhada.. já estou me sentindo muito bem graças a Deus. Tenho 62 anos e muita força de vontade ❤
Eu não conseguia perder peso por nada, mas aí achei um curso bem baratinho e me deu resultado pra caramba, 10 kg a menos em apenas 2 semanas você acredita? o curso é bem utilizado pelos caras fitness, muito bem avaliado aliás. Se tiver interesse no curso, me passa seu contato.
Inicio do meu peso 85 kilos ,altura 1.56 enorme de gorda. hoje faz 10 dias que estou na luta da minha dieta de forma saldavel ,e já eliminei 5 kilos ❤estou muito feliz e na vdd eu só troquei massas ,frituras e doces por comidas saudáveis e sem passar fome, daqui a 1 mês no caso 23,/10 volto aqui pra falar pra vocês quantos kilos eliminei em 1 mes
Oie gente como prometido hoje fez 15 dias que estou de dieta mudei toda minha alimentação, perdi 6 kilos ,dos 85 kilos caiu pros 79 estou muito feliz ✨️🙏❤️😍💕❤️Ainda falta muito né minha meta eh 60 ,quando completar 1 mês no dia 23 volto aqui novamente e passo pra vocês
Parabéns, Karla!! É cansativo demais e desanimador a gente tentar emagrecer e não conseguir, se sentindo incapaz e com a autoestima lá embaixo, até que cansei de me sentir assim e comecei minha mudança, entrei em um app e foquei em querer melhorar a minha alimentação sem dietas malucas e restritas. Emagreci 5kg em menos de 1 mês. Super feliz!! Consigo me sentir bonita novamente, é transformador.
Olá eu estou querendo emagrecer eu me chamo Andreza e tenho 29 anos e estou pesando 94 quilos e tenho 1,55 de altura estou precisando cuidar da minha saúde nesse ano e me sentir bem comigo.
Eu perdi 3 kg em 17 dias de dieta, sem passar fome nenhuma, só reeducando a alimentação, fazendo boas escolhas. Agora faltam 10 kg pra perder. Minha meta é atingir 60 kg até o fim de abril. Não tenho pressa, sei que no começo perdemos mais rápido e depois desacelera o emagrecimento. Então abril é só um horizonte possível o que quero mesmo é não levar mais bronca do cardiologista por estar com sobrepeso.
@@vanessadayane532 com dieta passada por nutricionista, eu peso todos os alimentos na balancinha digital. Saladas à vontade, proteínas e carboidratos é que preciso pesar. Gordura, só azeite pra temperar. A gordura vem da linhaça, da chia que coloco no iogurte natural ou sobre as frutas. Mas tem o cardápio certinho pra seguir, com opções pra quando não tenho um ou outro item em casa.
Sou nova no canal hoje com 22 anos na última semana pesei estava com 95 Kilos e hoje 01/06/2023 comecei minha reeducação alimentar cortei açúcar e sal e bebendo muita água e dessa vez não desisto simplismente tomei o melhor rumo da minha vida tenho 1,70 de altura e quero chegar pelo menos aos 65/70 Kilos. Agora sim vida nova.
Oi chegando agora no seu canal ganhou uma inscrita amei seu cardápio tudo simples barato todos podem comprar vou seguir to chegando nos 100 kilos me sinto muito cansada desconfio que estou diabética preciso perder peso urgente.
Ótimas receitas! Amo! Consegui perder 3 kg em 1 mês, com a reeducação alimentar, comecei bem devagarinho, mas sinto que cada dia estou vencendo. Seus vídeos tem inspirado muito!
Eu não conseguia perder peso por nada, mas aí achei um curso bem baratinho e me deu resultado pra caramba, 10 kg a menos em apenas 2 semanas você acredita? o curso é bem utilizado pelos caras fitness, muito bem avaliado aliás. Se tiver interesse no curso, me passa seu contato.
Meu problema é minha glicose, preciso diminuir de peso. A glicose ,mesmo comendo bastante saladas,sem massa e arroz não baixa. Não como pães, preciso baixar para fazer uma cirurgia de redução de mamas. Tenho 61 anos, sem condições de fazer exercícios por causa de hérnias de disco na coluna. Vi todo teu vídeo, já uso farelo de aveia,ovos no café e sem açúcar nenhum. Vou tentar de novo. Estou com 83 kg e 1,65cm. Fico ansiosa por não estar perdendo kg. Antes de ficar diabética fiz a dieta de proteínas do dr Dukan. Funcionou muito bem, até parar por outros distúrbios de perdas. Vou tentar a tua reeducação alimentar. 🤗👋🤝 Sou de Alvorada, RS.
Eu tava 109 kilos comessei dia 23 de setembro prezei hoje 8 kilos a menos estou gordura fígado preciso emagrecer 30 kilos mais se eu cosegui e vou 20 já vou fica feliz💕💓🌟🙌🏻 eu tirei açúcar arroz feijão tudo por que tudo fazia mal só como verdura fruta e frango e peixe eu tenho 1.65
Bom dia karla,gosto muito dos seus vídeos, parabéns pelo canal. O cuscuz que vc fez,vc colocou farelo de aveia junto como fonte de fibra, porém o farelo de aveia também tem calorias. Ficou muito calórico ou não, estou no começo da reeducação alimentar
Nós dificultamos o nosso emagrecimento porque a nossa mente adoece antes do aumento de peso então Bora dieta simples sem frescuras aliás nem é dieta apenas comer como se deve como nossos antepassados comiam bora ❤
Eu estou pesando 82kg, tenho 1.65 de altura, meu peso ideal é 68. Tenho que fazer uma cirurgia e preciso perder 8kg pra poder realizá-la. É difícil mas tô tentando. Não consigo beber café sem açúcar tô me reeducando, como bem pouco, quando consigo comprar verduras eu como, quando não posso como oq tem em poucas quantidades. Vou chegar lá em nome de Jesus. Obs: Tenho Asma e o único exercício que consigo fazer é a caminhada. Bjos sou de Fortaleza-Ce.
Bom dia @Adelyane. 💐 Você está se esforçando amiga, vai da tudo certo, você vai conseguir 🙏 estamos aqui pra te força !! Bjos pra você e todos Fortaleza-Ce. 🥰😘😘😘😘
Olá, querida! Tenho 80 kg e a sua mesma altura. O meu problema é que já está atrapalhando a minha saúde, minha autoestima e meu casamento. Até antidepressivo estou tomando para conter meu vício no açúcar, acredita? Que por sinal, até agora não está me ajudando. Espero que vc consiga alcançar o seu objetivo logo. Um abraço.💪🏻
Que todas vocês consiga, eu atualmente estou com 75kg e gostaria de chegar a 69kg, comecei hoje a reeducação, pra mim mesmo reeducação é difícil, pq sempre comi muito bem, eu acho que tenho compulsão, mais sempre que foco eu consigo perder, mais depois ganho novamente, muito disso é retenção de líquido, comecei a caminhar também, aos poucos, hoje fiz apenas 4 quilômetros kkkk mais pra mim que sou sedentária foi bom, foi começando assim, depois vai melhorando, estou na torcida por vocês tá, todas somos capazes de conseguir, não desistam! 🫶🏻
Estou fora do peso faz tempo,já fiz várias dietas .Tenho 60 anos sou diabética 154 Preciso fazer alguma coisa pela minha saúde,vou fazer tua dieta único exercício que faço e caminhada.
Eu tô amando esse vídeo explicando (eu vou comer uma banana só, mas se vc tá começando, coma duas etc etc) ahhh, to amando seu ensinamento simples e prático sobre quem tá iniciando, eu mesma acabei de comer pão francês com ovos, ainda tô com fome kkk mas eu sei que é pq tô na primeira semana ainda, vou conseguir dessa vez com a inspiração nos seus vídeos
Oieee...mulher navegando na internet. Te achei😂🎉❤. Obrigada.adorei...com 46 anos precisando fazer uma reeducação alimentar, pois estão surgindo... hipertensão, ansiedade....kilos a mais.... socorro Deus😮....e adorei sua simplicidade e as suas ideias. Deus abençoe ❤
Tenho 1,56 de altura e estou com 92 quilos,preciso com urgência eliminar muitos quilos...amei as dicas e vou começar hoje pelo almoço ja que o cafe da manhã ja tomei... volto em alguns dias para relatar o desenvolvimento....
Parabéns lindona to amando suas dicas com coisas práticas e também gosto de banana com ovos , papa de aveia com canela e cuscuz tudo de bom vou começar começar hoje tenho 54 anos 1, 54 de altura e to com 73 kg quero eliminar 13 kg
Ah que linda compartilhando sua experiência, eu simplesmente AMEI e com certeza vou seguir suas dicas maravilhosas, fica aqui minha gratidão por ajudar muito com esse video, vc será sempre muito abençoada pode ter certeza, estou precisando perder 15 quilos que ultrapassei da minha altura, fique na Paz do Senhor linda.... GRATIDÃO!!!!
ola carla. é primeira vez q vejo seu video, gostei muito, foi assim lutando dia a dia q eliminei 47 kilos, sem atividades fisicas,por problemas de saude. agora vou maratonar seus videos. muito importantes as dicas q fazer sempre com o q temos em casa. obrigada por dividir.
Eu não conseguia perder peso por nada, mas aí achei um curso bem baratinho e me deu resultado pra caramba, 10 kg a menos em apenas 2 semanas você acredita? o curso é bem utilizado pelos caras fitness, muito bem avaliado aliás. Se tiver interesse no curso, me passa seu contato.
Eu uso azeite extra virgem e o óleo de coco extra virgem. Chia linhaça gergelim e outras sementes. Leite de coco caseiro e por aí vai. Eliminei 23 quilos em 6 meses.
Comecei a 1 semana, peso 83kg a meta é pesar 70kg, comer comida boa durante o dia e a noite farei Jejum de 18 hr. Vamos lá, sem desanimar🙏Ah vou fazer cardio pra me ajudar a queimar calorias mais rápido
Eu não conseguia perder peso por nada, mas aí achei um curso bem baratinho e me deu resultado pra caramba, 10 kg a menos em apenas 2 semanas você acredita? o curso é bem utilizado pelos caras fitness, muito bem avaliado aliás. Se tiver interesse no curso, me passa seu contato.
Obrigada pelo conteúdo! Exatamente como estou fazendo. Comendo saudável, mas sem frescura, nada de terror nutricional. Já notei diferença no corpo mas ainda não vou me pesar, só no final de agosto! 🥰
Comecei a seguir vc hj!Estou amando as suas dicas. Vc e verdadeira e mostra td o q come. Eu estou indo no nutri. Mas estou c muitas dúvidas. E cd vez q eu pergunto alguma coisa , tenho q pagar 25 reais. Sendo q paguei a consulta 300. Então , vendo suas dicas fica mais fácil p mim . Obgda viu meu amor 🫶😊
Já me inscrevi...gostei do conteúdo estou fazendo reeducação alimentar pela primeira vez....fiz sempre dieta restritivas ...se eu emagreci???emagreci em todas mas sempre ganho tudo dnv e dessa vez ganhei um monte jamais pensei que pessoa 117 kilos ...mas vamos a luta com a ajuda de Deus que dessa vez vai dar certo!!!sem pressa
Ja cheguei a pesar 80 quilos tenho 153 de altura , hoje peso 64 mas ainda falta 8 quilos pra mim perder e estar no meu peso ideal , estou no processo des de outubrode 2022 e ja perdi com a reeducação alimentar e exercicios feito em casa 16kg
Ola Por gentileza vc poderia me passar o linke dos exercícios q vc faz em casa por favor. Pois me enteressei e não posso fazer caminhadas q tenho flacite plantar aí preciso achar algum exercício Ms pratico
Preciso perder uns 15 kilos e a maior dificuldade é o café da manhã (como muito carboidratos)e a insônia,pois passou dia todo cansada e acaba não dando conta de fazer exercícios! Engordei bastante depois que passei a trabalhar em casa😢
Oi querida! Maratonei seus vídeos! Emagreci 1kg por enquanto. Obrigada por mostrar cada refeição, cada dica. As vezes eu não tenho idéia e enjôo da dieta, mas agora ficou muito melhor pq vc nos ajuda muito. Bjjj❤
Olá Bom dia!! Sou nova no canal... estou firme na dieta também tem um mês que comecei a reeducação alimentar... estava com 86.5 agora estou com 82.3 . Fico muito feliz com os resultados. Quero chegar aos 69.0 se Deus quiser
Karla, faço o pudim de chia com iogurte natural puro e oqra adoçãr coloco mel e viu fazer uma geleia ee frutas vermelhas congeladas com um pouco se açúcar demerara
Oi, estou chegando agora no canal. Estou iniciando minha reeducação alimentar e sempre fico em dúvidas em relação a qtde de proteínas . Sigo uma nutri e ela recomenda até 150 grs dia, pra não perder massa magra. Adorei suas dicas ❤
Oi Karla tudo bem , encontrei vc em uma hora muito difícil ,tinha acabado de sair do cardiologista muito nervosa pois meu triglicérides tá muito alto e estou bem acima do peso ,mas feliz pois vc está me ajudando muito nas dicas Deus abençoe muito vc 🙏🙌
Andreia amiga fico muito feliz em saber!! Sei bem como é sair de um consultório nervosa amiga, melhor decisão sua, investirmos em nossa saúde. Parabéns amiga e bjos pra você 🥰😘
Oiii achei vc hoje 13/07/23 .vc poderia falar mais sobre as sementes vc falou , e sobre a friguideira pois essa de super mercado não atura muito sai logo o teflon obrigada por compartilhar
Oi Karla, estou seguindo suas dicas práticas, fáceis, super me identifico, já emagreci 3kg na última quinzena e sem passar fome! Parabéns pelos seus resultados, sucesso. 😊❤ Falo de Novo Hamburgo/RS
Oiê @Fernanda fico feliz em saber. Aiii que ótimo, 3kg em 15 dias, sem passar fome, parabéns, e isso aí, sobre isso , mil parabéns viu 🥳👏 e muito obrigada, beijos pra você e todos de Novo Hamburgo/RS. 🥰😘
Comecei fazer a 1 semana e 2 dias focar na academia e jejum seguida com reeducação alimentar. Comecei com 80 quilos. Hoje estou com 77.300 estou muito feliz. Quero e vou chegar às 70.00 . Editando estou pesando 68 pra glória de Deus parei com jejum. Apenas defit calorico. ♡♡♡♡
Quanto tempo vc faz de jejum ???
Eu tenho 110 kilos, tava com 112kilos, perdi 2 kilos em 15 dias. Também preciso perder minha meta é 68 kilos. Não importa o quanto demore, mas tenho a fé em Deus, e sei que todo meu esforço e minha renúncia é para glória dE'le. ,,,,
Parabéns perdeu 2 quilos mais que a meta
Então, a 40 dias mudei minha vida .Tirei açúcar , trigo , arroz .Eliminei 5 kg .Uso o café ao natural , iogurte integral que faço em casa. faço a vitaminna com 2 maçã com casca e tudo , farelo de aveia , Meu almoço e janta é salada e algum legume .Uma proteina que pode ser carne. Peixe ou ovo .Estou muito feliz por ter alcançado a vitória de eliminar o açúcar por completo .Descobri que o açúcar da fruta já me basta .Boa sorte e foco pra quem está começando
Comecei hoje minha reeducação alimentar. 3 anos atras eu perdi 30kg em 10 meses, mas eu relaxei e ganhei alguns quilos. ❤
Fiquei mto feliz com esse vídeo ja me inscrevi, eu estou fazendo reeducação alimentar ha 4 meses e ja perdi 15kg, e verdade tudo o que vc disse, eu sou obesa, em dezembro de 2022 pesava 130kg, agora estou pesando 115kg, eu tive um começo de derrame em dezembro de 2022, fiz exames e estava pré diabética, colesterol altíssimo e triglicerídeos tbm, pressão alta, ai meu médico me encaminhou a uma nutricionista e comecei a reeducação e caminhada todos os dias, hj meus exames estao normais e perdi peso e me alimentando direito, estou mto feliz ainda estou no começo mas estou mto feliz com o resultado e com a disposicao que tenho agora, eu consumo bastante aveia, eu não consumo mais açúcar uso adoçante com stevia, o mais importante bebo mta água, valeu pelas receitas
Bjos
Parabéns minha querida eu também estou fazendo redução alimentar também estava pré diabética com a redução alimentar perdi peso estou me sentindo muito bem
Eu estava pesando 99. Kg descobri colesterol alto, gordura no fígado e aterosclerose e gastrite,fora pressão alta e depressão, graças a Deus e a uma terapeuta, estou fazendo uma dieta,restrita a tudo que é massa, carne vermelha, queijo, alimentos gordurosos, frituras,fast good ...farinhas ...se Deus quiser eu irei conseguir, voltar ao meu peso ideal . Daqui uns meses volto para entregar os meus resultados ❤ que Deus abençoe a todos 🙏 vamos a luta 🤼♀️
Eu estou pesando 101 kl comecei minha dieta a 15 dias
Meu foco chega nos 70 estou fazendo redução alimentar
Eu nunca tinha chegado a esse peso então tenho que chegar lá e pretendo voltar aqui para falar quando chegar no meu peso certo ❤
Como ta o processo?
Bom dia.estou com 87 k e estou na segunda semana.que mudei minha alimentação e fazendo caminhada.. já estou me sentindo muito bem graças a Deus. Tenho 62 anos e muita força de vontade ❤
Gostei muito do seu vídeo...
Eu diria
Cafezinho
Almocinho
Saladinha
Mingalzinho 🥰
Até que enfim achei uma pessoa que tá tentando emagrecer normal
O canal da gih malta ela tem uma playlist organizada sobre a dieta dela super comida normal , e ela perdeu 30 kilos
Eu não conseguia perder peso por nada, mas aí achei um curso bem baratinho e me deu resultado pra caramba, 10 kg a menos em apenas 2 semanas você acredita? o curso é bem utilizado pelos caras fitness, muito bem avaliado aliás. Se tiver interesse no curso, me passa seu contato.
Inicio do meu peso 85 kilos ,altura 1.56 enorme de gorda. hoje faz 10 dias que estou na luta da minha dieta de forma saldavel ,e já eliminei 5 kilos ❤estou muito feliz e na vdd eu só troquei massas ,frituras e doces por comidas saudáveis e sem passar fome, daqui a 1 mês no caso 23,/10 volto aqui pra falar pra vocês quantos kilos eliminei em 1 mes
Olha dia do meu aniversário 🤩
Oie gente como prometido hoje fez 15 dias que estou de dieta mudei toda minha alimentação, perdi 6 kilos ,dos 85 kilos caiu pros 79 estou muito feliz ✨️🙏❤️😍💕❤️Ainda falta muito né minha meta eh 60 ,quando completar 1 mês no dia 23 volto aqui novamente e passo pra vocês
Não desista
@@ElaineSantos-pr3huOi vc pode me ajudar tô na luta e tenho 84 kilos e quero perder peso, oq vc fez ?
@@ElaineSantos-pr3hue aí... Continua na luta? Já eliminou quanto? Sucesso!
Estou com 86 kilos quero emagrecer!e vou em nome de Jesus!vou começar a fazer reudução alimentar!
Parabéns, Karla!!
É cansativo demais e desanimador a gente tentar emagrecer e não conseguir, se sentindo incapaz e com a autoestima lá embaixo, até que cansei de me sentir assim e comecei minha mudança, entrei em um app e foquei em querer melhorar a minha alimentação sem dietas malucas e restritas. Emagreci 5kg em menos de 1 mês. Super feliz!! Consigo me sentir bonita novamente, é transformador.
Aí que tudo, nada paga essa sensação né amiga , é surreal !!! 🫶🫶🥰🥰🥰🥰
amiga, que app vc usou? ela ajuda a manter a reeducação? se poder me dizer cm funciona e qual é, eu agradeço.
Tbm quero saber
Tbm quero saber
Olá eu estou querendo emagrecer eu me chamo Andreza e tenho 29 anos e estou pesando 94 quilos e tenho 1,55 de altura estou precisando cuidar da minha saúde nesse ano e me sentir bem comigo.
Eu perdi 3 kg em 17 dias de dieta, sem passar fome nenhuma, só reeducando a alimentação, fazendo boas escolhas. Agora faltam 10 kg pra perder. Minha meta é atingir 60 kg até o fim de abril. Não tenho pressa, sei que no começo perdemos mais rápido e depois desacelera o emagrecimento. Então abril é só um horizonte possível o que quero mesmo é não levar mais bronca do cardiologista por estar com sobrepeso.
Como vc estar fazendo suas refeições?
@@vanessadayane532 com dieta passada por nutricionista, eu peso todos os alimentos na balancinha digital. Saladas à vontade, proteínas e carboidratos é que preciso pesar. Gordura, só azeite pra temperar. A gordura vem da linhaça, da chia que coloco no iogurte natural ou sobre as frutas. Mas tem o cardápio certinho pra seguir, com opções pra quando não tenho um ou outro item em casa.
Eu estava cm 86 kilos e hoje estou 83 perde 3 fazendo reeducação alimentar e caminhadas 🚶♂️ 🚶♂️
Bom dia,amada
Sou nova no canal hoje com 22 anos na última semana pesei estava com 95 Kilos e hoje 01/06/2023 comecei minha reeducação alimentar cortei açúcar e sal e bebendo muita água e dessa vez não desisto simplismente tomei o melhor rumo da minha vida tenho 1,70 de altura e quero chegar pelo menos aos 65/70 Kilos. Agora sim vida nova.
Eai deu certo??
Eu comecei minha Reeducação alimentar hoje,tenho 29 anos,e estou com 95 kg,em nome de Jesus eu vou conseguir diminuir pelo menos uns 15 kg
E ai
@@Umbryon1607essa tal Maisa tá viva ? Kkkkk
@@dionelima4639 foi de comes e bebes
Cai de paraquedas aqui kk2024 agosto.simplisment amei seu conteúdo era o incentivo q precisava.vou acompanhar sempre agora.
Estou me sentindo doente cansada perdi minha mãezinha com câncer 😢 preciso urgente emagrecer 😢 vou fazer tudo que vc está ensinando
Faça exercícios também . Isso ajuda até para curar depressão
Jejum é muito importante junto a sua energia espiritual e fisica
Estou com 72 meta e perde 15 kilos e fica pesando 57.. fé que vai dar certo , amo as dicas suas!!!
Começando hoje 17/06 eu tenho 1.62 e peso 66.7 kg😢 quero perder esses 6.7 kg .. curtam pra eu compartilhar se funcionou 😊
Oii, EAI já vou alguma mudança??
eai
Oi chegando agora no seu canal ganhou uma inscrita amei seu cardápio tudo simples barato todos podem comprar vou seguir to chegando nos 100 kilos me sinto muito cansada desconfio que estou diabética preciso perder peso urgente.
Ótimas receitas! Amo! Consegui perder 3 kg em 1 mês, com a reeducação alimentar, comecei bem devagarinho, mas sinto que cada dia estou vencendo. Seus vídeos tem inspirado muito!
Parabéns!!! 👏👏👏👏👏🥳💐🎊🎉
Eu não conseguia perder peso por nada, mas aí achei um curso bem baratinho e me deu resultado pra caramba, 10 kg a menos em apenas 2 semanas você acredita? o curso é bem utilizado pelos caras fitness, muito bem avaliado aliás. Se tiver interesse no curso, me passa seu contato.
Meu problema é minha glicose, preciso diminuir de peso. A glicose ,mesmo comendo bastante saladas,sem massa e arroz não baixa. Não como pães, preciso baixar para fazer uma cirurgia de redução de mamas. Tenho 61 anos, sem condições de fazer exercícios por causa de hérnias de disco na coluna. Vi todo teu vídeo, já uso farelo de aveia,ovos no café e sem açúcar nenhum. Vou tentar de novo. Estou com 83 kg e 1,65cm. Fico ansiosa por não estar perdendo kg. Antes de ficar diabética fiz a dieta de proteínas do dr Dukan. Funcionou muito bem, até parar por outros distúrbios de perdas. Vou tentar a tua reeducação alimentar. 🤗👋🤝 Sou de Alvorada, RS.
Comecei dia 01/06/24
Tenho de altura 1,61 peso 84kg...Quero alcançar 70kg...Obgada amada, curtem pra eu voltar aqui
Gostei muito coisas práticas
Eu tava 109 kilos comessei dia 23 de setembro prezei hoje 8 kilos a menos estou gordura fígado preciso emagrecer 30 kilos mais se eu cosegui e vou 20 já vou fica feliz💕💓🌟🙌🏻 eu tirei açúcar arroz feijão tudo por que tudo fazia mal só como verdura fruta e frango e peixe eu tenho 1.65
Bom dia karla,gosto muito dos seus vídeos, parabéns pelo canal.
O cuscuz que vc fez,vc colocou farelo de aveia junto como fonte de fibra, porém o farelo de aveia também tem calorias.
Ficou muito calórico ou não, estou no começo da reeducação alimentar
Nós dificultamos o nosso emagrecimento porque a nossa mente adoece antes do aumento de peso então Bora dieta simples sem frescuras aliás nem é dieta apenas comer como se deve como nossos antepassados comiam bora ❤
Eu estou pesando 82kg, tenho 1.65 de altura, meu peso ideal é 68. Tenho que fazer uma cirurgia e preciso perder 8kg pra poder realizá-la. É difícil mas tô tentando. Não consigo beber café sem açúcar tô me reeducando, como bem pouco, quando consigo comprar verduras eu como, quando não posso como oq tem em poucas quantidades. Vou chegar lá em nome de Jesus. Obs: Tenho Asma e o único exercício que consigo fazer é a caminhada. Bjos sou de Fortaleza-Ce.
Tenha fé que vc vai conseguir 🙏
@@tatianaalves4986 obrigado Deus abençoe!
Bom dia @Adelyane. 💐 Você está se esforçando amiga, vai da tudo certo, você vai conseguir 🙏 estamos aqui pra te força !! Bjos pra você e todos Fortaleza-Ce. 🥰😘😘😘😘
Olá, querida! Tenho 80 kg e a sua mesma altura. O meu problema é que já está atrapalhando a minha saúde, minha autoestima e meu casamento. Até antidepressivo estou tomando para conter meu vício no açúcar, acredita? Que por sinal, até agora não está me ajudando.
Espero que vc consiga alcançar o seu objetivo logo. Um abraço.💪🏻
@@karlalima obrigado! Deus abençoe.
Que todas vocês consiga, eu atualmente estou com 75kg e gostaria de chegar a 69kg, comecei hoje a reeducação, pra mim mesmo reeducação é difícil, pq sempre comi muito bem, eu acho que tenho compulsão, mais sempre que foco eu consigo perder, mais depois ganho novamente, muito disso é retenção de líquido, comecei a caminhar também, aos poucos, hoje fiz apenas 4 quilômetros kkkk mais pra mim que sou sedentária foi bom, foi começando assim, depois vai melhorando, estou na torcida por vocês tá, todas somos capazes de conseguir, não desistam! 🫶🏻
E aí como vc está hoje dia 21/06/2024?
Estou fora do peso faz tempo,já fiz várias dietas .Tenho 60 anos sou diabética 154
Preciso fazer alguma coisa pela minha saúde,vou fazer tua dieta único exercício que faço e caminhada.
OI LINDA ...MOSTRA TODOS OS DIAS O QUE VOCE COME PELA MANHA ALMOçO , LANCHE E JANTA.....
Eu tô amando esse vídeo explicando (eu vou comer uma banana só, mas se vc tá começando, coma duas etc etc) ahhh, to amando seu ensinamento simples e prático sobre quem tá iniciando, eu mesma acabei de comer pão francês com ovos, ainda tô com fome kkk mas eu sei que é pq tô na primeira semana ainda, vou conseguir dessa vez com a inspiração nos seus vídeos
Oieee...mulher navegando na internet. Te achei😂🎉❤. Obrigada.adorei...com 46 anos precisando fazer uma reeducação alimentar, pois estão surgindo... hipertensão, ansiedade....kilos a mais.... socorro Deus😮....e adorei sua simplicidade e as suas ideias. Deus abençoe ❤
Vou começar hoje com fé em Deus 🙏
Tenho 1,56 de altura e estou com 92 quilos,preciso com urgência eliminar muitos quilos...amei as dicas e vou começar hoje pelo almoço ja que o cafe da manhã ja tomei... volto em alguns dias para relatar o desenvolvimento....
Faz sim é junto com exercício, pode ser em casa mesmo. Procura aulas de Hitbox
Parabéns lindona to amando suas dicas com coisas práticas e também gosto de banana com ovos , papa de aveia com canela e cuscuz tudo de bom vou começar começar hoje tenho 54 anos 1, 54 de altura e to com 73 kg quero eliminar 13 kg
Hun😋😋😋😋😋😋😋😋 que café da manhã bonito, parece delicioso. Tds os pratos maravilhosos.
Vou começar fazer reeducação alimentar, fé em Deus vou conseguir
Ah que linda compartilhando sua experiência, eu simplesmente AMEI e com certeza vou seguir suas dicas maravilhosas, fica aqui minha gratidão por ajudar muito com esse video, vc será sempre muito abençoada pode ter certeza, estou precisando perder 15 quilos que ultrapassei da minha altura, fique na Paz do Senhor linda.... GRATIDÃO!!!!
ola carla. é primeira vez q vejo seu video, gostei muito, foi assim lutando dia a dia q eliminei 47 kilos, sem atividades fisicas,por problemas de saude. agora vou maratonar seus videos. muito importantes as dicas q fazer sempre com o q temos em casa. obrigada por dividir.
Oi Luciq bom dia !
Seja muito bem-vinda aqui conosco ❤️
Parabéns amiga . 🙋♀️👏
Gratidão e bjos pra você 🥰😘
Em quanto tempo?
@@liviacristina3769 30 meses
Eu não conseguia perder peso por nada, mas aí achei um curso bem baratinho e me deu resultado pra caramba, 10 kg a menos em apenas 2 semanas você acredita? o curso é bem utilizado pelos caras fitness, muito bem avaliado aliás. Se tiver interesse no curso, me passa seu contato.
Eu uso azeite extra virgem e o óleo de coco extra virgem.
Chia linhaça gergelim e outras sementes.
Leite de coco caseiro e por aí vai.
Eliminei 23 quilos em 6 meses.
Comecei a 1 semana, peso 83kg a meta é pesar 70kg, comer comida boa durante o dia e a noite farei Jejum de 18 hr. Vamos lá, sem desanimar🙏Ah vou fazer cardio pra me ajudar a queimar calorias mais rápido
Ótima dica 👏👏🍳☕🍠🧀
Boa tarde linda.....desde de dezembro comecei a te seguir e colocar em prática as dicas que vc da e ja eliminei 7 kilos
Lucia amiga boa tarde, notícia mais maravilhosa, eu amo muito saber essas noticias maravilhosas!! Parabéns 🥳🎊🎉🤩🥰😘
Eu não conseguia perder peso por nada, mas aí achei um curso bem baratinho e me deu resultado pra caramba, 10 kg a menos em apenas 2 semanas você acredita? o curso é bem utilizado pelos caras fitness, muito bem avaliado aliás. Se tiver interesse no curso, me passa seu contato.
Eu amei sua preparação de alimentos só café eu já tomo puro amargo mesmo
Obrigada pelo conteúdo! Exatamente como estou fazendo. Comendo saudável, mas sem frescura, nada de terror nutricional. Já notei diferença no corpo mas ainda não vou me pesar, só no final de agosto! 🥰
Perdi 8 kilos em 30 dias !!!
Somente consumindo frutas e legumes ❤❤❤❤
Carne vermelha 1 vez por semana
Oi minha amiga estou mi espirrando muito em vc moro na roça e vou conseguir emagrecer hj 2 dia não tenho dinheiro 😂 mais vai dar certo 🙏
Nossa que benção te achei aqui pra me motivar Deus abençoe você e sua familia😊❤
Cardápio perfeito...já peguei aqui p testar obg
Comecei a seguir vc hj!Estou amando as suas dicas. Vc e verdadeira e mostra td o q come. Eu estou indo no nutri. Mas estou c muitas dúvidas. E cd vez q eu pergunto alguma coisa , tenho q pagar 25 reais. Sendo q paguei a consulta 300. Então , vendo suas dicas fica mais fácil p mim . Obgda viu meu amor 🫶😊
Bom dia , vou começar hoje , 30 de julho , dia 30 de agosto eu volto pra comentar 😊
Cai aqui de paquedas❤estou precisando perder peso.vamo que vamos.
A banana já é doce não precisa açúcar no café ❤
Arrasou demais querida, comecei meu canal ontem e estou muito feliz por poder compartilhar meu emagrecimento com vocês, obrigado por nus inspirar
Já me inscrevi...gostei do conteúdo estou fazendo reeducação alimentar pela primeira vez....fiz sempre dieta restritivas ...se eu emagreci???emagreci em todas mas sempre ganho tudo dnv e dessa vez ganhei um monte jamais pensei que pessoa 117 kilos ...mas vamos a luta com a ajuda de Deus que dessa vez vai dar certo!!!sem pressa
Achei legal o vídeo e as dicas, mas gostaria de ver os horários das refeições isso também ajuda. Grata!
Olá, estava desanimada e cai no seu vídeo,me animei🎉🎉, descobri diabetes esse mês,mas com suas receitas, estou tranquila vou começar.
Tô com 80 kg😢😢😢 minha meta é perde 25 kg em em 5 meses 🙌🙌🙌🙌
Eu vô conseguir
Como está indo? Conseguiu?
vc vai conseguir fé e foco
Conseguiu?
Conseguiu amg?
Só agora que descobri esse canal maravilhoso sem muito blá blá super amei, ganhou + uma inscrita , Deus ta abençoe grandemente por nos ajudar 🤗🙏❤️😘
Ja cheguei a pesar 80 quilos tenho 153 de altura , hoje peso 64 mas ainda falta 8 quilos pra mim perder e estar no meu peso ideal , estou no processo des de outubrode 2022 e ja perdi com a reeducação alimentar e exercicios feito em casa 16kg
Eu não estou comendo e mesmo assim estou engordado deve ser o estresse
Ola
Por gentileza vc poderia me passar o linke dos exercícios q vc faz em casa por favor. Pois me enteressei e não posso fazer caminhadas q tenho flacite plantar aí preciso achar algum exercício Ms pratico
Gosto de vídeo é muito bom
Oi meninas entrei hj no canal
Estou gostando Normaci😅
Gostei,bem nossa realidade sem frescura...adorei a dica de levar vários legumes com o frango...economizamos gás tbm
Já estou seguindo....e aderindo as idéias
Bom dia querida vou iniciar o meu hoje estou precisando perder peso já iniciei ontem a caminhada em breve voltarei aqui pra contar meu resultado.
Tirando a parte do lanche ta otimo
Preciso perder uns 15 kilos e a maior dificuldade é o café da manhã (como muito carboidratos)e a insônia,pois passou dia todo cansada e acaba não dando conta de fazer exercícios!
Engordei bastante depois que passei a trabalhar em casa😢
Eu amei!!!!!!! Tenho certeza que vou conseguir! ❤
Nossa amei seu vídeo,vi que eu estava fazendo td errado se alimentando errado.😢
Ms uma inscrita
Oi querida! Maratonei seus vídeos! Emagreci 1kg por enquanto. Obrigada por mostrar cada refeição, cada dica. As vezes eu não tenho idéia e enjôo da dieta, mas agora ficou muito melhor pq vc nos ajuda muito. Bjjj❤
Você começou isso já e uma vitória, ainda emagrecendo 1kg já , parabéns viu !!! 🥳🎊🎉
😊ola me increvi hj to amando e precisando me focar numa alimentação saudável obrigada bjs sp
Obrigada!👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️
Gostei muito, parabéns pra vc, Deus te abençoe!!!❤
Eu gostei muito dos seu canal parabéns eu adoro crepioca eu coloco orégano para não ficar com cheiro de ovo
Eu já mim escrevi 👏👏👏👏🙏😊🙌
Seja muito bem-vinda aqui conosco minha querida ❤️
Eu amei esse vídeo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
🥰🥰🥰🫶😘
Vou te seguiram
Boa tarde 🌻
Olá Bom dia!! Sou nova no canal... estou firme na dieta também tem um mês que comecei a reeducação alimentar... estava com 86.5 agora estou com 82.3 . Fico muito feliz com os resultados. Quero chegar aos 69.0 se Deus quiser
Seja muito bem-vinda aqui conosco ❣️
Parabens amiga, continua firme e bora !!!
😁👏🚀
Karla, faço o pudim de chia com iogurte natural puro e oqra adoçãr coloco mel e viu fazer uma geleia ee frutas vermelhas congeladas com um pouco se açúcar demerara
meu Deus tou precisando de emagrecer urgente pela minha saúde
Oi, estou chegando agora no canal. Estou iniciando minha reeducação alimentar e sempre fico em dúvidas em relação a qtde de proteínas . Sigo uma nutri e ela recomenda até 150 grs dia, pra não perder massa magra. Adorei suas dicas ❤
Oi Karla tudo bem , encontrei vc em uma hora muito difícil ,tinha acabado de sair do cardiologista muito nervosa pois meu triglicérides tá muito alto e estou bem acima do peso ,mas feliz pois vc está me ajudando muito nas dicas Deus abençoe muito vc 🙏🙌
Andreia amiga fico muito feliz em saber!!
Sei bem como é sair de um consultório nervosa amiga, melhor decisão sua, investirmos em nossa saúde. Parabéns amiga e bjos pra você 🥰😘
Eu pesava 93 kilos e eleminei 28 quilos com redução alimentar já faz três anos que estou pesando 65 kilos
Parabéns
Estou amando essas receitas
Quero focar em preciso perder e vou te seguir para aprender
Oiii achei vc hoje 13/07/23 .vc poderia falar mais sobre as sementes vc falou , e sobre a friguideira pois essa de super mercado não atura muito sai logo o teflon obrigada por compartilhar
Oi Karla, estou seguindo suas dicas práticas, fáceis, super me identifico, já emagreci 3kg na última quinzena e sem passar fome! Parabéns pelos seus resultados, sucesso. 😊❤
Falo de Novo Hamburgo/RS
Oiê @Fernanda fico feliz em saber.
Aiii que ótimo, 3kg em 15 dias, sem passar fome, parabéns, e isso aí, sobre isso , mil parabéns viu 🥳👏 e muito obrigada, beijos pra você e todos de Novo Hamburgo/RS. 🥰😘
Como também pitaia da vermelha com banana e chia com iorgute fica muito bom...
Que delícia essa banana com iogurte vou fazer me deu água na boca 😋😋
Obrigado Karla 🙏🏽🙏🏽
Eu só tava comendo isso em gordei
O açúcar demerara orgânico Ele adoça o dobro , então usar metade da medida .
Amando demais esse canal
😊 gostei de saber que posso emagrecer...bem simples e nessa rotina de casa é frustante não conseguir fazer dieta...mas amei seu canal ❤
Pois é a gente sabe tudo isso. Falta mesmo é vergonha na cara pra comer saudável 😊
Vdd ...
Deve ficar uma delícia
Conheci o seu canal hoje. Amei as dicas! Quantos minutos ou horas voce caminha ou corre? Gratidão por compartilhar! Sucesso ao canal! Beijos.