Diário da dieta #1 - Emagreci 4kg! minhas refeições por 3 dias & dicas de receitas saudáveis!
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
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Muito feliz em acompanhar o seu processo. Estamos juntas amiga! Vamos transformar nossos corpos em 2024 ❤
Vamos amiga ❤
Fran eu me incentivei também com você e agora com a jenny. Estamos juntas, vamos que vamos.
Sigo Djenny por indicação da Fran, não perco nenhum vídeo de vcs, adoro, Deus abençoe ❤
Vc e fran juntas mais eu
Acompanhava as duas separadas. Nunca imaginava ficarem amigas
Fiz uma dieta comendo justamente essas mesmas coisas,e eliminei 30kg em 4 meses,passei do manequim 48 para o 38,mega feliz.
@@ViviiiiViviii É só tirar da sua vida farinha branca,fritura,refri,doces,açúcar,leite e derivados,pois o glúten e a lactose é o que nos faz ganahr peso e inflama o corpo.
Uaaal, caramba, você perdeu muito peso hehe
@marycastro2310
Vc fez alguma atividade física tbm?
@@palomasilva144 Não fiz nadinha de exercícios,apenas retirei coisas que fazem engordar e inflamar o corpo.
Emagreci 8 kg em dois meses mas minha nutre não cortou carbo! Como feijão arroz tapioca batata doce macarrão queijo e doce eu como doce de leite 30 gramas por dias se tiver necessidade, tô feliz porque continuo emagrecendo comendo o que amo comer😋 porém tudo em medida reduzida, meu déficit calórico é de 1300,.... Parabéns pela iniciativa 😊❤
Que maravilha... Cada corpo é um corpo né? No meu caso a dieta precisou ser outra... Até porque o intuito não é só emagrecer e sim regular várias coisas no meu corpo que estavam precisando!
Parabéns eliminar 8 quilos e uma benção você come quantas gramas de arroz no almoço e jantar
@@cassianefortunatosilva1262 oiê no meu plano tá 60 gramas de arroz e 60 gramas de feijão, as vezes troco o arroz pela mandioca ou batata doce aí posso por 100 gramas de batata ou mandioca ☺️
Eu também perdi 10 quilos comendo carboidratos igual você
Entrei nessa história de cuidar de mim. No dia 20/11/23 iniciei meu processo de emagrecimento, com muita vontade e disciplina, confiando na nutri e suas recomendações, e hoje, 29/2/24 aos 36 anos, já eliminei 23 kg e continuo contando. Sei onde quero chegar e não vou parar. 🎉🎉🎉
Oi você faz atividade física?
Será que eu consigo sem acompanhamento com nutricionista? 😢
Maravilhosa, é isso aí... É tudo um processo né e vale muito a pena ❤
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Cuidar do corpo realmente é essencial para o melhor funcionamento das outras áreas. Parabéns, Djenny!
Exatamente!
Estou desde o Canadá! Amei as os acessórios de cabelo! Deus abençoe sua família!
Muito obrigada 😊
Sou da época dos primeiros diários da dieta ❤
Amo seus vídeos linda .
Djenny compartilha a receita do pãozinho do hambúrguer (pra gente printar).
Eu sou mega raiz por aqui kkk lembro muito bem desse diário da dieta pois foi através deles que conheci essa pessoa maravilhosa
Simmmmm., eu estava, que nostalgia te conheci uns bons anos atrás através dos seus diários de dieta , te falei no insta já, vc morava na sua sogra, logo em seguida mudou pra sua casa acompanhei tudo.
Te acompanho desde de sempre, não importa pra onde foi, o que fez, estou sempre te acompanhando ❤
Ahh fico muito feliz, obrigada pelo carinho querida ❤
Te acompanho a muito tempo e lembro quando teve o diário da dieta em colaboração com a Alê Canofre, aqui a muito tempo, bjs !
Seguidora das antigas!
Oiiii Di, minha nossa vc voltou cm seus vídeos de diário da dieta.
Eu conheci seu canal através dos antigos diários da dietas amavaaaa, não perdia um❤
Ahhh que legal ❤
Que nostalgia esse vídeo rsrsrs.
Eu cheguei no seu canal através dos diários de dieta, quando não tinha nem 10mil seguidores ainda. ❤
Aii que incrível! Você é do início mesmo ❤
Amo esse conteúdo!!! Djenny parece atriz dos tempos de ouro do cinema 🥰
Nossa, obrigada ❤
Aqui também estamos fazendo reeducação alimentar. Comecei no seu canal ontem, estou gostando bastante.❤
Bom dia 🌷 é primeira vez que eu vejo seu vídeo, parabéns pelo seu esforço 👏👏
Siiim, estou desde os diários da dieta. 🩷
Seguidora das antigas ❤
Muito bom, adoro estes conteudos, filma mais refeições saudaveis, adoro. Parabens pelos 4 kilos em 20 dias, muito bom mesmo, e com comida de verdade.
Vou fazer mais vezes sim ❤
❤ amei o vídeo, estou buscando minha melhor versão para 2024 também, sempre com foco na saúde e bem estar
Olha, que legal ❤
Djenny eu também estou nessa luta. Já consegui eliminar 6kg e muito volume. Continue mostrando para nos incentivar. Você é linda e está ainda mais linda. Beijinhos de Portugal❤❤❤😊
Vou continuar mostrando ❤
Lembro dos seus primeiros diários da dieta, te acompanho desde 2017. 😚
Raiz ❤
Eu também estou nesta fase e ótimo te acompanhar também. Mimha alimentaçao já tem sido regrada porém essa questao hormonal é complicada
Oi Djenny! Sou nova no canal, e já estou me inspirando. Fiz dieta e perdi 24 kg. Mas preciso me cuidar... ótimas dicas!
Uaaal que incrível! Continue firme ❤
Djenny maravilhosa . Não nos abandone . Estava sentindo muita falta dos seus vlogs mulher . ❤ Vou começar a vida fit e focar no processo . Esse ano o shape sai . KKK continue postando sua rotina . ❤ Amo ver . Beijo abraço pra toda família .
Vamos juntas kkkk ❤
❤ Também estou nesse processo e vale muito a pena, além de tudo tenho retenção de líquidos e isso é muito chato ❤
Verdade, vale a pena mesmo ❤
Oi Djenny tudo bem gosto muito dos seus vídeos são vídeos construtivos e vídeos pra refletir sobre nossas vidas e no dia a dia te acompanho desda sua mudança para o Canadá e não parei mais fica com Deus Deus abençoe todos vocês
Amém ❤
Eu entrei no seu canal por causa do diário da dieta e estou aqui até hoje, só não sou muito de ficar comentando, mas sempre deixo meu like. Pq amo seu conteúdo bjs❤
Obrigada pelo carinho Jose ❤
Oi Djenny, eu tbm fiz uma reeducação alimentar recentemente. Perdi 7 kg em 4 meses. Fiz dieta de macros e exercícios! É tão bom ver os resultados né?! Poder se olhar e se sentir bem novamente! Parabéns pelos seus resultados e sua dedicação! E obrigada por compartilhar! ❤❤
Que coisa boa! Sim, é maravilhoso começar a ver os resultados, estou muito feliz com meu processo ❤
Ameei acompanhar!
Oi jenny eu consegui emagrecer 6 quilos estou me amando no meu corpo de agora e com a autoestima muito maravilhosa,quero continuar nesse objetivo,minha disposição agora é outra ❤
Que maravilha, parabéns Magali, continue firme ❤
Raiz com certeza... Adooooooooooro... Grande beijo 💋
Ebaaa ❤
Sou raíz desse canal amo❤
❤
Parabéns, Djenny, sucesso em sua dieta! 😊
Obrigada querida ❤
Sou Raiz hein!! uhuu diário da dieta vamos manter o foco 😍💪😘
Isso, foco total ❤
Parabéns 🎉❤ Preciso perder mais de 30 quilos. Estou começando acompanhar com endocrinologista, fiz vários exames, mas estou me recuperando de uma dengue😢 então vamos com calma! Obrigada por me inspirar!!! Que Deus te guie e abençoe para que possam ter muita saúde! 😘
Melhoras querida, vai com calma e vai dar tudo certo ❤
Oi Djenny,mora em SP eu acompanho seu canal quando você já estava no Canadá, gosto muito dos seus vídeos,estou tentando fazer uma dieta vou fica atenta tudo que vc postar, obrigada! Deus abençoe
Eu não moro em SP não... Moro em Joinville ❤
Maravilhoso esse conteúdo para nos inspirar !
Essa semana comecei a fazer caminhada , hidroginástica (estou a passos de tartaruga, mas como fiquei muito tempo sem fazer nada , precisa ser bem aos poucos para que eu não desista ).😊
Isso, vai indo aos poucos que dá certo ❤
Amando!! Pode postar muito mais ❤
Vou postar ❤
Top! De onde tiras tanta receita legal? Rs
Da internet mesmo hehe
Amei❤ano passado fiz uma dieta com a nutricionista para perda de gordura agora estou em ganho de massa😊❤
Que legal, é isso aí ❤
Adorei, amo os vodeos sobre emagr!!!
Ahhh que top! Eu comecei dia 20/01/2023 e perdi 30 kg em 7 meses mas não cortei carboidratos no almoço… continua postando ❤️
Ual, arrasou ❤
Oi Djenny amo ver seus vídeos, muito bom se cuidar ❤❤❤❤
Muito obrigada ❤
Eu sou seguidora raiz ,estou aqui desde o começo ❤❤❤❤Eu também estou em reeducação alimentar amiga. Vamos juntas nessa também, uma ajudando a outra👊Estou retirando glúten e lactose também. Amigaaaa amo seus vídeos ❤❤❤❤
Que legal, obrigada por estar aqui há tanto tempo ❤
TE AMO PRA SEMPRE
Sou desde o começo,amo seus conteúdos ❤
❤
Djenny estou aqui desde a época que vc fez dieta Detox junto com a sua mãe ☺️.
Uaal, das antigas ❤
oiii djenny eu sou da época dos seus diários da dieta!! amoooo ❤
Ahhh é das antigas então hein? ❤
@@DjennyKock sou simmm!!! ❤️
Estou desde o começo lindona ❤
❤
Gostei da dica do pão de farelo de aveia, estou tirando o glúten da dieta, me sinto melhor sem ele 😂, mas adoro comer pão.
Nossa adorei a receita do pão e a burguer adorei o seu vídeo 🙏🙏
Faz e depois me conta o que achou ❤
Adoreiii, faz mais vídeos do diário ❤❤❤
Vou fazer ❤
Djenny vc Arrasa nos vídeos 🎉🎉🎉
Obrigadaa ❤
Parabéns linda 🩷 estou na mesma situação, amo te acompanhar 😊
Fico feliz que goste de acompanhar ❤
Djenny no Emporio da Le tem opções legais de pães e considero a melhor loja de produtos naturais daqui de Joinville. No Giassi vc encontra um corte de carte vermelha que é Peixinho... so encontro la... é como o patinho... bem magra e saborosa.
Ahhh muito obrigada pela dica ❤
Depois de pronto o pãozinho procure antes de comer colocar na sanduicheira para ficar mais douradinho , fica top
Verdade... Na próxima vez vou fazer isso!
Djenie és uma inspiração ❤e já se nota que está bem mais magra claro com saúde beijinhos 😘
❤
@@DjennyKock 💓💓
Comecei a te acompanhar quando você fez uma colab com Ale Canofre. 🥰
Que legal 😊
Djenny vi q consome bastante iourgut já pensou em fazer ele caseiro! É bem simples 😊
Acho que posso tentar sim kkk
Esse adoçante Collor Andina é muito bom aqui também usamos dele
Eu também estou fazendo uma reeducações alimentar já consegui tirar açúcar dê muita coisa e o refrigerante também
Te acompanho tem muito tempo
❤
Uhuuuuu sou das antigas, desde o pão integral ❤❤
Ahh que legal ❤
Oi Djenny amo seu vídeo muito bom legal❤😊
Que bom que gostou ❤
Vc pode colocar esse pãozinho depois de assado no microondas na sanduicheira fica bem torradinho ❤
É verdade, não tinha pensado nisso... Dá próxima vou tentar ❤
Conheci seu canal pelo diário da dieta, num vídeo em colaboração com a Ale Canofre.. E não larguei mais nenhuma das duas..
Que legal, é das antigas mesmo ❤
❤ seguidora des do primeiro diario ❤
Ahhh das antigas ❤
Resumindo quem ama se cuida
Exatamente ❤
Sou nova aqui estou gostando do conteúdo 😊❤
Queria saber qual e o médico que vc passou antes da Nutricionista??
Ahh seja muito bem vinda aqui ❤ Eu to fazendo acompanhamento com a Clínica Nutra e os médicos são todos de lá mesmo!
E o. Metabolic Balance, não deu resultado?!Vi em algum vídeo que você fez, mas não vi o vídeo do resultado.
Eu fiz quando estava lá no Canadá... Deu resultado na época, eu emagreci, mas era muito restritivo e não deu certo pra mim esse modelo!
Quem se ama se cuida
Eu lembro dos vizinhos antigos ❤
Esse adoçante é muito bom
Vc pode tostar o paozinho de aveia na frigideira, fica muito mais gostoso
Verdade, não tinha pensado nisso kkkkk
❤@@DjennyKock
Oi querida tudo bem sou nova no canal você come quantas colher de arroz no almoço e jantar Deus abençoe seu canal e você sempre nesse processo de emagrecimento
Oi Cássia, seja muito bem vinda por aqui ❤ Eu não tenho comido arroz...
Te conheci através da ale canofre ❤
Coloca banana na panqueca de aveia djene aí não precisa por açúcar
Oiii, chegando hoje no seu canal ❤
Seja muito bem vinda ❤
Bom dia família linda ❤️
Oiie ❤
Eu assistia muuuitoo!!
Estou com essa família linda des_ de o comecinho da ida pro Canadá
Que legal! Obrigada por nos acompanhar há tanto tempo ❤
Vc está linda ,que Deus te abençoe você vai alcançar o seu objetivo.
Amém ❤
Nossa no comeco eu sofri muito agora eu to ate melhor
Adorei o vídeo 👏👏
Ebaa ❤
É um médico assim que preciso qual endereço desse médico
Que bom querida quero emagrecer
Vamos juntas ❤
Toma bastante água também ajuda bastante
Estou tomando ❤
Esse almoço parece ser tão pouco... não fica com fome?
Vc e a Fran combinaram seguir com o mesmo conteúdo?
Meu conteúdo não é o mesmo do dela, a única coisa que coincide dentro dos nossos conteúdos é que resolvemos levar uma vida mais saudável agora!
Vc só fala no diminutivo,que fofo.
kkkkkk
Eu faco esse pao de hamburguer com farinha de amendoa. Muito bom!
Nossa que delícia ❤
Cheguei 🎉❤
Dou like no celular gosto de assistir na TV
Quero muito perder peso
Porém nesse exato momento estou sentada no sofá, comendo uma panela de brigadeiro 😢
Sinto que estou em compulsão alimentar e viciada em doce !
Sem condições pra nutricionista e
parece que tudo complica sem essa ajuda !
Você já procurou ajuda?
Estou chegando
Oii! Passa as quantidades das receitinhas do vídeo!!
Do que?
Família linda ❤❤❤❤
❤
Opa acho que achei a minha solução
Oiiioê, estou chegando hoje, agora😊
Ahhh seja bem vinda querida ❤
Começou a dieta pesando qto?
Ahh, não gosto de ficar falando meu peso hehe
@@DjennyKock mas se está fazendo o diário da dieta tem que falar neh.
Nada haver vc fazer,um diário da dieta e não falar o peso.