Empezando la primera rutina del mes de diciembre culminado. Excelente rutina me encantó, estoy feliz. Gracias Patry por compartir todas las rutinas y ayudarnos a cumplir nuestros objetivos. Eres genial inigualable, la única y mi favorita entrenadora. Saludos ❤️ 😘
Hoy empezando el mes de diciembre con muchas ganas y sobre todo porque es el mes de mi cumpleaños a todas les deseo un maravilloso mes y que puedan cumplir con todas su rutinas, ánimo que si podemos 💪#ypct
01.12.22 Feliz Inicio de Mes para todos, Bienvenido Diciembre 🙌🙌 aquí vamos con el calendario Diciembre, empezando con buena vibra, tratando de ser felices y complicarnos menos.. 🙌🏽💪🏽🙌🏽 1/3✅
Hola Hermosa me encanta tu clases muchas Gracias por favor me puedes desier cuánto pesan las mancuernas las quiero comprar no las tengo de antemano muchas Gracias un abrazote Bendiciones ❤️❤️🥰
Vamos por más con las mismas ganas 💪💪 1/3 calendario 01/diciembre/22 ✔️✌️✊🤚 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo 👌 empezando el mes con todo el power💪💪💖💖
¡Estamos de regreso después de una semana de estar enfermo! Regresé al 10 mil millones por ciento dando toda la energía que queda. ¡Gracias, Patry y equipo de GymVirtual!
Es imposible quemar grasa en zonas localizadas, la grasa se quema de forma generalizada aunque suele empezar a.quemarse en zonas donde tenemos más acumulada. De todos modos, desarrollar músculos es muy útil para la quema de grasa, así que hacer estos ejercicios te sirven para ambas cosas. Si me equivoco en algo y alguien sabe mejor que me corrija, que yo soy principiante en esto
Holaaa, aquí una delortologa, estos ejercicios que requieren carga son ejercicios de fuerza que te ayudarán a desarrollar tu músculo , sin embargo. Cuando haces estos ejercicios estas quemando calorías , recuerda que si quemas mas calorías de las que consumes quemas grasa
Empezando la primera rutina del mes de diciembre culminado. Excelente rutina me encantó, estoy feliz. Gracias Patry por compartir todas las rutinas y ayudarnos a cumplir nuestros objetivos. Eres genial inigualable, la única y mi favorita entrenadora. Saludos ❤️ 😘
Mi entrenadora favorita ❤❤❤ .ha Sido mi guia en esto de tener un estilo de vida más sano . Bendiciones hermosa .eres la mejor !! 💃💃💃👏👏❤️💪💪💪💪
Hoy empezando el mes de diciembre con muchas ganas y sobre todo porque es el mes de mi cumpleaños a todas les deseo un maravilloso mes y que puedan cumplir con todas su rutinas, ánimo que si podemos 💪#ypct
Es la primera vez que realizó está rutina y realmente es excelente 😌 los brazos son músculos reacios hay que trabajar duro para ver resultados
Excelente rutina, tengo inmovilizada una pierna x fractura y sigo tus rutinas de brazos, gracias
Empezando el calendario hoy 1 diciembre 2022. Me encantó . Gracias Patry
01.12.22 Feliz Inicio de Mes para todos, Bienvenido Diciembre 🙌🙌 aquí vamos con el calendario Diciembre, empezando con buena vibra, tratando de ser felices y complicarnos menos.. 🙌🏽💪🏽🙌🏽 1/3✅
1 día del Mes Diciembre 🥰vamos!!Yo puedo con todo!!Bendiciones para todas !!Gracias Patry por darnos este.ñ contenido 😘🙏
Excelente para mi cuerpo de 12 sños gracias ❤❤😊😊
Muy bien que empieces a ejercitarte a temprana edad. Es un gran beneficio para tu salud, sigue así, nunca lo dejes de hacer.
Saludos ✌️
Deberías investigar si a tu edad es bueno ya empezar a ejercitarte. (La información nunca está de más)
Muy efectivos. Gracias! Comparto para que lo vean. Son geniales. ❤
Me encanto esta rutina 💪 es muy eficiente tanto para tonificar y renovar energía!!! Gracias Gracias Gracias 😊🫂
Gracias por tus rutinas estoy muy motivada
Me encanto el video. Gracias por hacer excelentes rutinas. :)
No amo las pesas, siempre saltos, pilates yoga pero con Patry es más fácil. Gracias desde Juárez Chih. México. Bendiciones Jordan.
Me encantó mis brazos se sienten fuertes 🤩 gracias
Súper rutinas María !!! Genial !! Saludos desde México 🇲🇽
Genia Patry! Gracias x tanto!
Por los que venimos , todos los días 💜 ¡GENIAL!
Excelente rutina, gracias Patry. Bendiciones 🙏
Empezamos la semana con toda gracias mi linda patry
GRACIAS...ME ENCANTA..TE HABLO DESDE MIAMI..BENDICIONES...MUY BIEN..❤
GENIAL! ESTA RUTINA TAMBIÉN LA HARÉ👏👏👏
Iniciando DICIEMBRE ☃️⛄☃️⛄❤️❤️❤️❤️
RUTINA 1/3 FINITAAAAA!!
Me encantó, iré por una vuelta más ☺️❣️
Listo, a por las demás!! ❣️❣️❣️
@@brendagreen8374Que tal te funciono?
Excelente rutina,empezando con toda la actitud 🏋️
Este es la rutina que más ame porque es completo ❤
Hoy es el día❤️👍
Hoy es rutina de ❤️, me gustó mucho!! 👏👏👏🏋🏻♀️
Super mil gracias Patry
Súper bien empezando el mes vamos vamos 💪💪 🤗🤗😉👍
Hola Hermosa me encanta tu clases muchas Gracias por favor me puedes desier cuánto pesan las mancuernas las quiero comprar no las tengo de antemano muchas Gracias un abrazote Bendiciones ❤️❤️🥰
Me encantó! Suban más asíiii
Listo 😊super bien 💪💪♥️♥️🫶🫶 gracias patry por tan buenas rutinas 😊😉👍
Me encanta boy a empezar a hacerlo y hoy toca brazo
Esta rutina me encantó 💕
Las rutinas en silla, mis preferidas!!
Gracias Patry 😊
como siempre muy bien,gracias
Me gustó está rutina ☺️ la primera vez que la hago y voy a seguir haciéndola
TE SIGO SIEMPRE!! GENIAAA.DE ARGENTINA
Empezando el día 1 de diciembre 🍀❤️ gracias por esta rutina
Super rutina de brazos
Que excelente... fructífera y no me deja matada
Buenos días 😊quisiera conseguir el calendario 😊 por favor me encantan sus rutinas 😊
Excelentes ejercicios 👍
Gracias Patry!!!!💯🇺🇾
Amo amo amo ésta rutina 🤩
Listo 💪🏻💪🏻❣️❣️💯 súper bien 🤗🤗 se siente el trabajo 😬😉👍✌️👊✋
Gracias 😅❤
A por la nueva rutina de brazos! Un beso
Estas rutinas con mancuernas 💪
Estoy en mayo💪🏽2024, con 43 casi.... Y mi cuerpo me pide esto!!! Vamos!!! 🎉
Gracias
Muy buena!
Vamos por más con las mismas ganas 💪💪 1/3 calendario 01/diciembre/22 ✔️✌️✊🤚 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo 👌 empezando el mes con todo el power💪💪💖💖
Rutina superada.
Iniciando me encanto
Alguien sabe cuantoo pesan ?
Cuanto pesan las mancuernas???????😢 necesito esa info!!!❤
Lo que no me gusta es cuando dice “4 más “ 😢😂 mi cerebro ya se había mentalizado que habíamos llegado al “y uno” 😂😅… el resto excelente 😊
Empezando el día 1 del nuevo calendario de diciembre!!!💪👊 Esta vez sí voy a poder con todo! No voy a rendirme!🥳
Hola Paty! Si mi propósito es subir de peso, que la seguido debo hacer este ejercicio, y debo hacer las mismas dos series o aumentar?
Hola ¿Cuánto peso se debe cargar para bajar los brazos?
Haz una tabla de alimentación para mantener en forma
Haz un papel de la alimentación para bajar de peso
De cuantos kilos las mancuernas
Cuantas libras pesan las mancuernas?
Genial.👍
1/3 terminado ✅️
Rutina del 1 de diciembre del 2022 💪🏻
¡Estamos de regreso después de una semana de estar enfermo! Regresé al 10 mil millones por ciento dando toda la energía que queda. ¡Gracias, Patry y equipo de GymVirtual!
😃😃 Dice María que no es fuerte está rutina. Yo he acabado agotada. 💕🔥
Saya sangat suka 💜
Primero de diciembre del 2022. Rutina 1/3.
Esas rutinas me va reducir o aumentar porque yo quiero resucir porque soy media ancha arriba
Te van a reducir y ha tonificar
Van a hacer que ganes masa muscular ahí, reduciendo la grasa que ocupa más lugar que el músculo
Qué pasa si lo ago diario ??
Madre de Dios, k falta de coordinación en el último ejercicio!!! No conseguí hacerlo 😅
💛⚔️
Gracias, pero creo que de cada generación son 3 repeticiones?
Hola b yo soy Maria Mraque yo sita mas pesó
👏👏👏👏👏💪❤️
Está rutina sirve para quemar grasa en los brazos o es para hacer músculo, alguien que me apoye porfavor
Hola! La única forma de quemar grasas es hacer pesas y cardio, la rutina te sirve para tonificar.
Es imposible quemar grasa en zonas localizadas, la grasa se quema de forma generalizada aunque suele empezar a.quemarse en zonas donde tenemos más acumulada. De todos modos, desarrollar músculos es muy útil para la quema de grasa, así que hacer estos ejercicios te sirven para ambas cosas. Si me equivoco en algo y alguien sabe mejor que me corrija, que yo soy principiante en esto
Ambos.
Holaaa, aquí una delortologa, estos ejercicios que requieren carga son ejercicios de fuerza que te ayudarán a desarrollar tu músculo , sin embargo. Cuando haces estos ejercicios estas quemando calorías , recuerda que si quemas mas calorías de las que consumes quemas grasa
🥰😍
Like 👍
4 anuncios en medio de una rutina de 12 min es demasiado, no?
Repetida!!! 2 rondas. Bien!!!!
Un video muy malo. Parece de alguien que nunca hubiera enseñado a hacer ejercicios.
Cuantas libras pesan las mancuernas?