【９割は正しく出来ていない！？】体幹を鍛えるエクササイズ｜プランク（Plank）

今回は体幹トレーニングの王道であるプランク（Plank）エクササイズをご紹介していきます。王道エクササイズである一方、ほとんどの方が間違った方法でおこなっています。こちらの動画では正しいプランクの方法やよくある間違った方法について解説していきます。。
■ 動画コンテンツの内容
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0:07　エクサイズの手順
0:39　実施上の注意点
0:55　よくある間違ったやり方
1:14　エクササイズ実施回数やセット数について
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■この動画を発信している提供元
有栖川整形外科
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