🌟🔥 Os Melhores Exercícios de Alongamento para uma Boa Noite de Sono! 🔥🌟
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Olá, pessoal! No meu novo vídeo, vou compartilhar com você os melhores exercícios de alongamento para fazer antes de dormir e garantir uma noite de sono tranquila e revigorante. Se você está em busca de uma forma de relaxar, aliviar o estresse e melhorar a qualidade do seu sono, esses exercícios serão seus aliados perfeitos.
Lembre-se de que é importante escutar o seu corpo e adaptar os exercícios de acordo com suas necessidades individuais. Respeite seus limites e evite forçar demais os alongamentos.
Assista ao vídeo completo e descubra como esses alongamentos podem transformar suas noites de sono. Aproveite momentos de relaxamento e prepare-se para acordar revigorado(a) e cheio(a) de energia!
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Muito bem explicado um grande profissional valeu
Mesmo quem não tem problema para dormir é bom fazer esses exercícios, relaxa o corpo. Obrigada!
Dr Rodrigo Lopes amei ❤❤❤❤
Bom esses exercícios ,pode trazer mais que preciso dormir bem❤🙏🏽
Muito bom. N vou em fisioterapia. Faço em casa c vc . Maravilhoso. Deus te abençoe grandemente 😍🙏🏼
Seus vídeos são muito bom 😊
Muito bom se esse exercício Obrigado Rodrigo
Depois que vi seus vídeos não paro mais de fazer tô me sentindo muito bem valeu
Eu ameiii, vou assistir todas as noites para acalmar minha ansiedade
Muito bom
Extraordinário
Eu gosto muito da sua aula brigado
Marmitas saudáveis 😋😋😋
Valeu nota 10
🙏 quero sim que o senhor fale mais sobre higiene do sono 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏obrigada por postar mais um excelente vídeo 👍😉.
Obrigada
Tô precisando muito desses exercícios ! Obrigado doutor Rodrigo por sempre estar me ajudando a cuidar de minha saúde ! vou fazer ! Que Deus continue te abençoando sempre !
Eu quero sim
doutor Rodrigo eu já lhe sigo a muito tempo quero e preciso de ajuda para um problema que tenho no meu joelho 😢
Gratidão! Bom ter um video em tempo real!
Dá para acompanhar a sequência tranquilamenre!
Muito obrigada 😊
Olá doutor Rodrigo. É sempre um prazer vê ló ao vivo. Os alongamentos, são ótimos. Por isso eu o acompanho sempre. Um abraço de Portugal 🇵🇹
Obrigado Doutor muito boa sua aula. Que Deus lhe abençoe.
Boa tarde tenho muita insônia foi muito bom ouvir esse vídeo vou rica esses exerçios ,muito obrigada Deus abemçoe ,
Excelente Dr.Rodrigo! Gratidão!
Deus abençoe você Dr Rodrigo!
Gratidão!! Vou fazer hj. Abraços.
Instintivamente faço isso toda noite pra garantir meu sono tranquilo e posso dizer qye funciona mesmo
Qual o melhor alongamento para dar na lombar
Boa noite, obrigado pela dica
Grata!! Boa noite !! ✨🌺
Sou diabética exercício de musculação tem algum vídeo que você possa me indicar por favor obrigada escrevi no seu canal estou fazendo seus exercícios
Valeu amigão Rodrigo
Acabei de fazer a retirada do menisco o que vc sugere pra minha recuperação?
Muito bom.
Tenho muito problemas para dormi pois depois que eu estou na menopausa.
Eu sou novo. Muito obrigado dr
Esse mesmo exercício eu posso fazer pela manhã ?
Vou fazer porque ultimamente fico acordada a noite toda e só vai dá sono 5e6damanha não dá mais
Rodrigo está animada academia não sei que esta acontecendo comigo estou desanimado. MEU PERSONL A GENTE PERCEBE QUE ELE NÃO É ATENCIOSO E VOLTO COM MUITAS DORES...ACHO QUE ESTOU FAZENDO EXERCÍCIOS ERRADOS SINTO MUITAS DUVIDAS. PRINCIPALMENTE TREINO DE GLÚTEO E BRAÇOS
Doutor tenho 70 ano e osteoporose que alongamento eu posso fazer
😢😢😢😢😢eu tô com minha coluna cervical travada....e sinto muita dor 😢😢😢😢não durmo direito mais 😢😢😢😢😢
A noite sinto muitas dores no corpo , tenho ansiedade
😴
Sinto muitas dores nas pernas e pés 😏
Agora é ver se consigo dormir melhor, valeu por mais um vídeo Rodrigo.
Muito bom
Muito bom