คนเคยอ้วน ลดน้ำหนักกินแต่ผัก ไม่กินเนื้อ ลดได้จริง 18 กิโล (ลดแบบแพลนต์เบส)

เจอกันอีกแล้ว เรามีนัดกันทุกวันศุกร์ 6 โมงเย็น
#คนเคยอ้วน คลิปนี้คุณอรจะมาแชร์วิธีลดน้ำหนักแบบ #แพลนต์เบส
คือการลดน้ำหนักแบบการควบคุมอาหารโดยเน้นกินพืชและผักผลไม้
เลี่ยงเนื้อสัตว์ ไข่ และ ผลิตภัณฑ์จากนมวัว
.
สำหรับใครที่ลดน้ำหนักมาหลายวิธี แต่ !! ยังไม่ได้ผล ลองนำวิธีนี้ไปลองได้นะ
สิ่งที่สำคัญของการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด คือการควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กันไป
.
ช่องทางการติดต่อ โฆษณา
02-215-3701, คุณอุ๋มอิ๋ม 082-285-3784
E-mail : [e-mail]
#WonderfulInTh​
.
ติดตามเราได้ที่
Website : bit.ly/2J00Sn5​
Fanpage : bit.ly/2PPp1h2​
TH-cam : bit.ly/2IXn7uc

[@thippawongtalpud5441]

ตกใจกับคำว่าอายุ40ปีนึกว่า20กว่าๆ เสียงก็ดูเด็ก

[@Peaceaa42936]

ชอบเสียงท่าทางการพูดมากเลยค่ะ เสียงเพราะนุ่มนวล ยิ้มเก่ง ดูเป็นมิตรค่ะ

[@bearduck]

ขอบคุณมากค่ะ ^^ ตอนอัดคลิปตื่นเต้นมาก ดีที่ได้น้องๆ ทีมงานช่วยเชียร์ บรรยากาศเลยดี

[@Peaceaa42936]

@@bearduck wow มาตอบเม้นด้วย น่ารักจังค่ะ^^

[@bearduck]

@@Peaceaa42936 💕💕💕

[@MsKroro]

น่ารักจังเลยค่ะพี่❤

[@moechit3602]

กำลังลดค่ะ3เดือนเเล้วจาก54กิโล ตอนนี้51.8 อยากได้สัก49กิโล สูง159อายุ33ค่ะ จะลดต่อไปเรื่อยๆค่ะ ออกกำลังกายขวบคู่ ควบคุมอาหาร กินอาหาร3เวลา ทานนํ้าเยอะๆ ทานไข่ต้ม เนื้อสัตว์ ผัก เเต่ทานข้าวให้น้อยลง ไม่ทานขนม นํ้าอัดลม ของทอดค่ะ

[@bearduck]

สุดยอดด ลดเรื่อยๆแต่ยั่งยืนค่า

[@sofroydz9947]

พี่คนนี้คือพูดดีมาก ทำให้รู้สึกอยากลุยในการออกกำลังกายต่อเลย ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลในดีๆนะคะ

[@user-hv9ho3yw2b]

น่ารักมากๆ และสาระประโยชน์ดีมากๆ ขอบคุณค่ะ

[@paschanannthoka8252]

เป็นผู้หญิงที่น้ำเสียงสุภาพกิริยาน่าากมากค่ะ ชอบจัง :)

[@bearduck]

ขอบคุณมากเลยค่า 💕

[@kottoz8134]

ชอบโทนเสียงคุณอรมากเลยค่ะ เพลินมาก

[@pitypatty4843]

แพ้คนแนวน่ารักแบบนี้มากๆ >

[@TNRAPPOR]

หลงเสน่ห์จังเลยค่ะ น่าร๊ากกกกก เราเองก็โดนญาติคนเดิมๆพูดซ้ำๆแบบนี้เหมือนกัน ตอนนี้ลดมา2เดือนแล้วค่ะ คนที่กำลังลด สู้ๆกันนะคะทุกคน

[@bearduck]

สู้ไปด้วยกัน เย้ 💕

[@TNRAPPOR]

@@bearduck เย้ๆๆ เยิฟๆนะคะะ

[@radon258]

🥰ยิ้มน่ารักมากค่ะ เสียงทำให้สบายใจ

[@bearduck]

ขอบคุณมากเลยค่า

[@user-gl5ke2hf9s]

น้ำเสียงรื่นหู เล่าเรื่องได้น่าฟังมากค่ะ ชอบ ❤️

[@orpinorpin8119]

ดูจนจบ น่ารัก ฟังเพลินค่ะ

[@ppkg535]

ขอบคุณค่าา
คลิปนี้ใช่ที่สุด

[@bearduck]

ขอบคุณ Wonderful มากๆเลยค่า 🥰

[@mollacake8328]

อายุสี่สิบจริงๆ เหรอคะ ยี่สิบกลางๆ ถึงปลายๆ ยังเชื่อ หน้าเด็กมากกก น่ารักมากเลย 🤍

[@Lapakteaw]

สวัสดีครับคุณอร เราเองบอยไง (เพิ่งจะรู้จักมากขึ้นจากคลิปนี้เลยครับ) ยินดีรู้จักอีกรอบครับ

[@bearduck]

@@mollacake8328 แฮ่ๆ ขอบคุณมากค่า ไฟสตูเค้าดีค่ะ ^^

[@bearduck]

@@Lapakteaw อ๊าก สวัสดีค่ะ ยินดีที่ได้รู้จักอีกรอบค่ะ ออกจะเขินๆ ต้องพูดโดยไม่มีของกิน 555 ขอบคุณที่แวะมาทักค่า

[@k.qoblyn4039]

ทำไมพี่เขาเสียงเพราะแบบนี้ล่ะ 😍
เสียงหวานมาก💕💕

[@bearduck]

งู้ย ขอบคุณมากค่ะ

[@jerlingatcharee8369]

ยิ้มสวยมากเลยค่ะ

[@bearduck]

แฮ่ๆ ขอบคุณมากค่า

[@roragnarok5141]

ผอมเเล้วน่ารักเลยครับพี่ เสียง บุคลิก น่ารักหมดเลย ผมนึกว่า 20ต้นๆ

[@AjchariyaMai]

ทำไมน่ารักจังเลย ฟังไปเคลิ้มไปเลยค่ะ

[@bearduck]

แหะๆ ขอบคุณมากๆเลยค่า 💕

[@user-pu5vh6um6z]

ดีใจที่มาเจอคลิปนี้ อายุ40ปี สูง156 น้ำหนัก72 พอเริ่มทำif6วัน จะเอาวิธีของพี่ไปปรับใช้เพื่อลดน้ำหนักครับ

[@chanaphachumchaiyaphruek177]

โดนเหมือนกันค่ะ..คำพูดทำร้ายใจ

[@AminaNat]

น่ารักและเสียงเพราะจังค่ะ

[@khowwanat2183]

ฟังเพลินมากค่ะ

[@anongkongka5290]

น่ารักจัง ชอบเลยๆ

[@amynamvong414]

🥰❤️ดื่มน้ำ Apple Cider ยังไงให้ถูกวิที?

[@user-fc4uo7gm6y]

เสียงน่ารักมากเลยค่ะ ดูไม่อายุ40เลยค่ะ หน้าเด็กมากเลยค่ะ

[@ppaa2957]

กิน apple cider แบบไหนคะ เพียวๆหรือผสมกับน้ำ หรือใส่ในอาหาร

[@tangmojunga]

ชอบจังเลยค่ะ

[@user-mb3wf6dn9l]

สวยมากน่ารัก

[@poungthipthippakdee6384]

น้องน่ารักมากค่ะ

[@duangjaiferry3529]

อายุ 40 หน้าคือเด็กมาก ส่วนเรา 34 เหมือนป้ามาก น้ำหนัก 72 เคร้าใจ

[@watineeyoo4011]

เราต้องลดน้ำหนักให้ได้นะคะ เราจะดูเด็กลง

[@bearduck]

ในภาพที่หนัก 70 เราก็อายุ 34 ค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่า น้ำหนักลดดูเด็กลงทุกคน

[@ppmtim7119]

เหมือนกันเลยค่า เมื่อก่อนตอนผอม ๆมีแต่คนทีกสวย พอตอนนี้อ้วนขึ้น10โล นึกว่า40กว่า ความอ้วนทำให้ดูแย่จริงๆ กำลังลดอย่างตั้งใจอยุ่ค่ะ มาลด นน. กันนะคะ

[@goodmobilemobile8270]

85 อยากเหลือ 52 ขอเลว 2เดือนจะทำได้มั้ย รอดู

[@user-jv7zd1gm9y]

เหมือนมิว..นิษฐา.น่ารักค่ะ

[@BeNanct]

หน้าตาท่าทางน่ารักมาก หน้าตา น้ำเสียง เหมือน มิว นิษฐา เลยค่ะ

[@nonglaktanachaichaowarot7154]

อายุ 40 ปี เท่ากันเลยค่ะ วิธีแพลนด์เบส เป็นวิธีที่ถนัดสำหรับเรา แต่ว่าตอนนี้กำลังรักษา โรควัยทองก่อนวัย เนื่องจากผ่าตัดท่อรังไข่ไปแล้ว 1 ข้าง อาจจะต้องปรับการกินหลายอย่างเลยค่ะ

[@Meijinan]

พี่หน้าเด็กมากเลยค่า ชอบการทานอาหารจากพืชเป็นหลักเหมือนกันค่ะ แต่ชอบทานพวกพืชหัวเผือก มัน ฟักทองเยอะ บวกกับขนมคลีนที่เป็นเจ น้ำหนักเลยขึ้นเอาๆยิ่งช่วงโควิทน้ำหนักขึ้นมาตั้ง6กิโลกรัม สงสัยต้องกลับมาดูแลตัวเองบ้างแล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจมากค่า☺️

[@bearduck]

ขอบคุณค่า ชอบ มันปิ้งกับฟักทองมากเล๊ยย อร่อยโนะ อย่างน้อยก็มีไฟเบอร์เยอะนิดนึง

[@tep222]

ต้องทำไอเอฟควบคู่ไปด้วยครับ อย่างน้อยสัก 14-16 ชม

[@saisinoothai319]

เป็นกำลังใจเลย เบสเเพลน ลองอีกครั้ง

[@bearduck]

ช่วงแพลนต์เบสเคร่งๆ เรามีปัญหาเรื่องประจำเดือนมาๆหายๆช่วงนึงด้วยค่ะ มีปัญหานี้บ้างไหมคะ

[@wanwan-er2mi]

อย่างสวย เลยครับ

[@KiyomiTakada]

สวยมากเลยค่ะ หน้าเด็กมาก

[@user-cf9yy5rv5j]

40หน้าเด็กมากๆสวดยอดอ่ะ

[@nanaychannel3365]

แอปเปิ้ล ไซเดอร์ ซท้อที่ไหนค่ะ

[@tehattachai4233]

พี่น่ารักมาก❤

[@bearduck]

ขอบคุณมากค้าบบ 💕

[@lossentimientos7420]

พี่น่ารักมากๆเลยค่ะ นึกว่า20กว่าๆจริงๆค่ะ 🥲

[@ZFlowBeat]

สวยมากครับ

[@bearduck]

ขอบคุณค่า

[@taewkh1945]

น่ารักมากๆเลย

[@bearduck]

ขอบคุณค่า

[@namsaisai3603]

อ้ยย น่ารักมากก ฮืออ

[@atru2950]

ชอบคำว่าส่งจิตลงไปในกระเพาะ

[@pitchappss]

ฟังเพลิน ยิ้มเก่ง เป็นมิตรมาก ๆค่ะ

[@aaaabb3101]

นางสวย...เป็นแรงบันดาลใจ

[@bearduck]

ขอบคุณมากค่า เอาใจช่วยนะคะ 💕

[@Sun_ny17]

หน้าเด็กมากเลยค่ะ น่ารักมาก

[@bearduck]

ขอบคุณมากค่า 💕

[@assanaarad4421]

เป็นนักวาดภาพเหมือนกันเลยครับ

[@zuzee0378]

เราใช้วิธีif 16/8 18/6 ปีนึงลดได้15ลแล้วนิ่งมาหลายเดือนอยากลองลดเนื้อสัตวดูบ้างขอความรุ้หน่อยค่ะจะเริ่มยังไง

[@MrNutipong]

น่ารักจัง

[@bearduck]

ขอบคุณค่า

[@Runrun-sf3fq]

40 หน้าเด็กเกินวัย+น่ารักครับ

[@bearduck]

ขอบคุณมากค่า 💕

[@minnietoonka4509]

น่ารักจังยิ่งตอนยิ้มน่ารักมากค่ะ หน้าเหมือนมิวผสมยิปซี

[@bearduck]

ขอบคุณมากค่า 💕

[@thairayamassage153]

40 ดูดีมากๆค่ะ

[@user-nh9tt3nh7n]

เสียงเพราะครับ

[@Koya.9]

เหมือนมิวนิษฐามากค่ะ

[@bearduck]

งู้ยย ขอบคุณมากค่า ^^'

[@wyh7566]

คล้ายๆเนอะ

[@pastelone]

ตัวหนังสือประกอบเขียนผิดเยอะมากนะคะ

[@armadathai28]

ใครได้เปนแฟนนี่เคลิ้มเลย เสียงหวานมาก

[@user-rw7fn8rj4g]

เป็นผู้หญิงที่มองแล้วเพลินตามากๆค่ะ

[@chucha5098]

plant base ดีต่อสุขภาพจริงๆค่ะ จากภายในเลย
แต่ส่วนตัวกินแล้วพุงป่อง เลยไม่กินต่อ ราคาแพงกว่ากินคลีนด้วยค่ะเพราะผักต้องเยอะกว่าคลีน เต้าหู้อันที่อร่อยก็แพงมากเมื่อเทียบกับอกไก่ ถั่วอัลมอนด์ก็แพง Y_Y
ปล.เราทำ if ด้วยค่ะเลยไม่ไหวเพราะรู้สึกหิวไว

[@bearduck]

เราใช้เต้าหู้แข็งอังกี่ค่ะห่อละ 25บาท กินมื้อละครึ่งก้อนก็อิ่ม เต้าหู้ที่อร่อยๆคือเต้าหู้ญี่ปุ่นหรือเปล่าคะ 50 บาท ราดโชวยุอร่อยดี นานๆกินที ^^ อาจจะต้องลองเพิ่มถั่ว หรือเผือก มัน ฟักทองเข้าช่วยค่ะ เราก็ IF ตามโอกาสจะอำนวย สู้ๆ ค่า 💕

[@bearduck]

ถ้าทำอาหารเองจะประหยัดมากเลยเนอะ แต่ไม่มีเวลานี่สิ T^T

[@EndlessRain1980th]

อยากทำได้จังคะ แต่กิน plant based ไม่เคยอยู่ท้องเลยสำหรับเรา :(

[@bearduck]

พวกถั่ว-ธัญพืช อิ่มทนสำหรับเรามากเลยค่ะ อัดเต้าหู้กับเห็ดไปอีกมีจุก อาจจะกินปริมาณค่อนข้างเยอะด้วยมั้งคะ คิดเอาเองว่ากินของมีประโยชน์แล้วกินเยอะได้ เอาให้อิ่ม 555 จะได้มีแรงออกกำลัง

[@sopakhamwang2399]

@@bearduck ฟๆๆเอ

[@user-ks4bw1um6s]

กำลังพยายามลดน้ำหนักคลิปนี้ทำให้มีกำลังใจมากค่ะ

[@ploy6006]

น่ารัก

[@TZCY]

นี่หาเพื่อนมาลดด้วยไม่ได้เลยเวลาลดต้องห้ามบอกใครว่าลดพังทุกที555555

[@user-sl8os4ng7r]

น่ารักสุดๆอ่ะ

[@mymummymumma6776]

น่ารักจัง ไม่น่าเชื่อว่า40

[@user-wo8xh3zs9l]

น่าเด็กมากเลยค่ะ

[@user-nw3lu5fx3t]

เหมือนกันเลยค่ะ😢
มีคนทักเราก็ได้เเต่เออออหัวเราะตัวเองไปกับเค้า

[@bearduck]

กอดๆ เราเข้าใจ ไม่ชอบปะทะเนอะ ไม่อยากให้เสียบรรยากาศ ถึงน้ำหนักปกติแล้ว แต่เรายังกินเก่งอยู่ก็ยังทีคนทักตลอดค่ะ 555 จะพยายามบอกตัวเองว่า จะไม่ยิ้มถ้าโดนแซวอีก จะเงียบแล้วออกห่างจากคนนั้นไปเลย ลองเริ่มจากไม่หัวเราะแล้วเดินออกมาดูนะคะ สู้ๆ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@user-pz4ys5gb2h]

อยากลดน้ำหนัก ลดไขมันไหมค่ะ
มีสูตรดีค่ะ จาก 64 เหลือ 50

[@SuSu-uj3hy]

แอปเปิลไซเดอร์หาซื้อได้ที่ไหนคะกำลังลดน.นอยู่ค่ะ

[@magdelisa2535]

แพลนเบสดีมากๆแต่เราทำไม่ได้อ่าตัดเนื้อสัตว์ไม่ได้

[@ditywora7213]

ดูสดใส เด็กมาก

[@bearduck]

ขอบคุณค่า

[@khinkkhink]

ท่านพี่ น้องขิงเอง เลิฟๆๆๆ

[@bearduck]

อ๊ากเขิน ขอบคุณมั่กๆๆ 💕

[@fahsarun505]

แล้วโปรตีนเราจะครบไหมคะถ้ากินแต่พวกผัก

[@nannapatphusaya4220]

40 หน้าเด็กมากค่ะ

[@orangemommy7682]

ดูแล้วเพลิน หน้าพี่ไม่เหมือน 40 เลยค่ะ

[@wiwbib]

ได้ยินเขาว่าหารครีนขอบายเลย

[@kittykitty3500]

เสื้อพี่เขาาน่ารักกกกกกกพี่เก่งมากค่ะ♡♡♡♡♡

[@ppmtim7119]

ปีที่แล้วเราล้มเหลวกับการลดน้ำหนักมากๆ จากคนที่เคยหุ่นดีแต่มาอ้วนเพราะกินเยอะ มากไป อ้วนไม่รุ้ตัว รู้อีกที74ตอนนี้เหลือ69เพราะเริ่มจริงจัง มาไก้ยินคำนึง ที่เขาบอกว่าถ้าเรารู้สึกกับคำพูดคนมาก นั้นแสดงว่าเราทุกข์ กับสิ่งนั้นอยู่มาก เพราะเรารู้สึกที่มีคนมาทักว่าโห ทำไมอ้วนจังไปทำไรมา ดูแก่เลยอ่ะ ตั้แต่อ้วนขึ้น นั่นนี่สะสมเจ็บปาดน่ำตาหลายรอบ จนตอนนี้เอาจริงเอาจังมาก ปีนี้ฉันค้องผอม

[@Benziimeebomber]

โคตรน่ารักเลยคร้ล

[@kkz1339]

40 สวยมากก

[@bearduck]

ขอบคุณมากค่า 💕

[@schithonsiribun7520]

40 ปีเหรอ จริงเหรอ ทำไหม ดูเหมือน 20 ปี

[@user-dx8zu8dz6m]

บางที่อิ่มเร็วแต่ก๋เสียดายอิาหาร555 ทั้งไปที่ท้องไม่หิว

[@bearduck]

5555

[@nannan-zo4on]

เหมือนกันเลยค่ะ😂😂😂

[@kimsonghee8561]

อายุ40 อ่อนกว่าผมปีเดียว แต่ก็ดูเด็กไม่ต่างจากผมเลย😁

[@bearduck]

55 ขอบคุณมากค่า 💕

[@indyn7945]

อยากได้เคล็ดลับการดูแลผิวของพี่เค้าจังเลยค่ะ

[@bearduck]

ไฟในสตูสว่างใสกิ๊งเลยค่ะ ผิวดูดีกว่าตัวจริง เป็นคนผิวแห้งเน้นเซรั่มจำพวกออยล์ ตอนเช้าล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า นอนเยอะ ดื่มน้ำเยอะค่า ^^

[@pcrs5060]

หน้าเด็กมากกกกกกกกกกกก...คะ 💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@27beloved]

ใส่ชุดไม่ค่อยมั่นใจเลย ตอนนี้หนัก 70

[@user-ly9wt5fs9k]

เสียงเหมือน มิว นิษฐา + แอฟ ทักษอร

[@japanba4058]

,40ยังไงให้ดู20 หน้าเด็กมาก

[@user-qs1hh7vz2h]

จริงๆทักว่าอ้วนเป็นคำที่รุนแรงค่ะ แต่สังคมไทยกลับมองเป็นเรื่องตลก

[@cherdchai543]

ตกใจ อ่อนกว่าวัยเป็น 10 ปีเลยนะนั้น

[@eiwraddawan1698]

ชอบคลิปแบบนี้มากเลยค่ะโดนบลูลี่โดนว่าทั้งซอย ทั้งที่คนทักก็อ้วน ไม่ชอบเลย เมื่อก่อนหนัก 45 พอขึ้นมา 54 ใครเจอก็บอกอ้วนพีคสุดไปกับพ่อส่งของแม่บ้านที่อื่นเค้าทักมีน้องหรอ ตอนแรกคิดว่าถามว่าน้องสาว หรือน้องชายแท้ๆ เลยตอบมีเค้าถามกี่เดือนแล้ว ลดมา 4 เดือนแล้วลงไปเหลือ 49 ค่ะ ลงช้ากว่าคนอื่นเค้า เพราะน้ำหนักนิ่งอยู่ 50 ซักพัก ทำ if 16/8 คุมอาหาร ลดหวาน มันเค็ม ทอด นานๆกินที จากเปอร์เซ็นต์ไขมัน 27% เหลือ 24.5% ตอนนี้พยายามลองเวทเทรนนิ่งบ้าง ก่อนหน้านี้คาดิโอตามคลิป fit kab dao ในยูทูป แล้วก็ฮูลาฮูปบ้าง

[@wyh7566]

+1 พอว่ากลับก็มาโกรธนะว่าอ้วนแล้วมันก็ไม่ได้ไปมีปัญหากะใครนะ โกรธไปเป็นเดือนทั้งที่ตัวคนว่าก็อ้วนกว่าเราอีก

[@bearduck]

@@wyh7566 คนแซวเราก็อ้วนกว่าเราค่ะ เฮอๆ ตลกดีเนอะ

[@bearduck]

เก่งมากเลยค่ะ มีกล้ามเนื้อแล้วชีวิตสบายขึ้นเย๊ออ สู้ไปด้วยกันค่าา

[@eiwraddawan1698]

@@bearduck สู้ไปด้วยกันค่ะ เค้าสูง 150 แล้วมันดูอวบคนเลยว่าอ้วน ทั้งซอย เพื่อนเจอเพื่อนก็ทัก ใครก็ทัก ตอนแรกพุงใหญ่มาก ฮูลาฮูปทุกวัน 3 เดือนพุงยุบแล้ว พอเลิกเล่น 1 เดือนพุงก็กลับมาแต่ไม่เท่าเก่า จากตอนแรก 54 ตอนนี้ 49 พยายาม สู้ๆไปด้วยกันค่ะ

[@LittleEvilza92]

ฮูล่าฮูปเลือกแบบไหนคะ นน.กี่กก. แล้วเล่นวันละกี่นาทีหรอคะ

[@gingergalangal1074]

หน้าเด็กมากค่ะ คิดว่าสัก25

[@bearduck]

ขอบคุณค่า

[@sunnysister8723]

หน้าเด็กมากจริงๆๆค่ะ

[@sarawutsomsri4114]

อายุ40หน้าเด็กมากกกกกก

[@aphinporn1980]

เราก็อายุ 40 ย่าง 41 สูงแค่ 150 หนัก 46-47 อยากลดลง ให้ได้สัก 42 เท่าตอนสาวๆ ไม่รู้ว่าจะทำได้ป่าว พออายุเยอะ ระบบเผาผลาญก็ลดลง ทำให้ลดยากมากเหมือนกัน ตอนนี้เล่นเวท + คาร์ดิโอ + คุมการกิน if 😅👍👍✌✌💪💪 สู้ๆกันค่ะ เพื่อสุขภาพของเราเอง

[@piyak9674]

ส่วนสูงเท่ากัน อายุเท่ากันด้วย555 ตอนนี้หนัก 43 ไขมันยังเยอะอยู่เลยค่ะ ก่อนท้องหนัก40 กำลังดีเลย สู้ๆค่ะ

[@bearduck]

อายุเพิ่ม ระบบเผาผลาญลดลงจริงๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ 💕 มาถูกทางแว้ว

[@user-zz5pm1xv6u]

ลดได้จริง ลดทานเนื้อสัตว์ 1 ปี ลดไป10โล ไตรกรีเซอร์ไล จาก360เหลือ 128

[@sorababycat220]

เราก็ไม่ชอบ

[@NUTTAPUN]

หน้าเด็กมากเลย ตอนเปิดคลิปนึกว่าอายุ ไม่ถึง 30

[@bearduck]

ขอบคุณมากค่า 💕

[@gukgiknutthakarn5107]

ลงชช

[@numetal109]

40จริงดิ🤨