✅¿Cómo ENTRENO para el APTO?✅APROBAR las PRUEBAS FÍSICAS en 1 MES? EJÉRCITO ESPAÑOL [PARTE 2]
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
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✅En este vídeo te muestro cómo aprobar las PRUEBAS FÍSICAS del EJÉRCITO ESPAÑOL en tan solo 1 mes! En esta segunda parte os muestro los entrenamientos que estoy realizando para mejorar mis marcas!
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🆗Estos consejos se pueden aplicar a todas las pruebas físicas, como pueden ser para el Ejército Español (tropa y marinería, oficial, suboficial, etc.), Policía Nacional, Policía Local, Guardia Civil, Bombero, etc.
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Muchas gracias, he empezado a entrenar salto de longitud, antes de entrenar podía saltar 1,70 metros en 1 mes y 5 días gracias a tus entrenamientos llego a 1,85 metros muchísimas gracias 15 cm en 1 mes
Me alegro mucho!👏👏
Ismael darte las gracias por que e visto tus vidios y gracias a eso soy apto en las pruebas de la segunda fase D (pendiente de destino). Eres un tío muy profesional y que espero que te vaya bien todo
Muchísimas gracias! Enhorabuena por tu apto! 💪💪
Yo veo a Don Varela por la información de entrenamiento pero siempre me saca una buenas risas jajaja tiene buen humor. Ojalá en junio se me dé!!!
Muchas gracias!! Esperemos que lo consigas! 💪💪
Mil gracias por la aportación 💪🏿💪🏿♥️
Muchas gracias! 💪💪
Muchas gracias por tus vídeos isma!! Hoy aprobé las físicas y estoy apto y con plaza, con ganas de empezar el cefot o la etesda!!
Que bien!! Me alegro mucho, enhorabuena! 💪💪
Amigo como te fue en la evaluación escrita, está difícil?
@@joanaguilera7006 si te la prreprase bien y llevas buen baremo consigues plaza asegurado👍
@@joanaguilera7006 se me olvidó responderte con más claridad, llevaba 19 de baremo he hice 74 aciertos, me saque un 6.358👍
Picha podrías haberlo subido hace un mes que quedan 2 semanas de exámenes... Buen video como siempre 👍
Así les sirve a los de la siguiente convocatoria también! Gracias! 😁😁
Muchas gracias 😊💪 y una pregunta... para la course navette, y cefot/etc, podría venir bien la bici?
Sí claro que viene bien, pero tienes que meter también carrera para mejorar, no solo bici.
Hola Ismael , que ejercicios hicisteis en las otras dos semanas ?
Respecto a la musculación no cambié mucho de rutina de ejercicios. Incluso bajé la cantidad para ir menos cargado a la carrera que era lo que me interesaba.
@@IsmaelVarela me refería a la carrera jajaja
@@dkcicinekgkfi9182 la carrera iba haciendo cada vez menos distancia pero más rápido. Series cortas con mucha velocidad!
Y si entreno 5 dias y corro los mismos dias es mucha tela?
Sí, especialmente para la carrera
Que recomendarías a los jóvenes, universidad o ejército.
Me gustaría subir un vídeo donde explique las diferentes vías para los jóvenes.
🔝🔝🔝
😁😁😁