â COMPRA mi EBOOK del SALTO y COURSE-NAVETTE aquÃðpayhip.com/IsmaelVarela . ââŽÂŋPreparas las PRUEBAS FÃSICAS conmigo? HÃĄblame a mi INSTAGRAM!ââ⎠instagram.com/ismael__varela/
Hola! Espero que te ayuden los vÃdeos y consigas pasar las pruebas fÃsicas. Si tienes cualquier con duda con la prueba del salto o una de las otras me preguntas y te ayudo en lo posible! Un saludo!
Enhorabuena por el vÃdeo, lo tienes muy bien explicado. En pocos dÃas me presento a las pruebas y es la prueba que mÃĄs me cuesta. Tengo que hacer 1,87 y me cuesta llegar, estoy perfeccionando la tÃĐcnica lo maximo posible. Yo me he grabado y veo que me cuesta coger altura para llegar mÃĄs lejos. Si me pudieras dar algÚn consejo mÃĄs te lo agradecerÃa. Un saludo crack!
Muchas gracias por todo! Si te has grabado y te cuesta coger altura es eso lo que tienes que practicar. Entrena el ejercicio con un obstÃĄculo en medio que tenga altura, asà te vas a obligar a saltar algo mÃĄs alto. Suerte en las pruebas!ðŠ
@@IsmaelVarela Darte las gracias por la recomendaciÃģn y los vÃdeos que has subido en relaciÃģn a las pruebas para el acceso a tropa, me han ayudado mucho a superar las pruebas. Una Última cosa, ahora en estos dos meses antes de entrar a la formaciÃģn, ÂŋTÚ que me recomiendas hacer para no pasarlo mal? Un saludo
Ismael, primero felicitarte por tus videos, me estÃĄn siendo de gran utilidad para prepararme Y se surge una duda, a ver si me podrÃas echar una mano. Cuando hacer la prueba del salto te ponen alguna marca de donde estÃĄn los distintos niveles? Gracias ^^
Hola Enrique! Dentro de nada subirÃĐ un vÃdeo hablando especÃficamente de ello. Mientras tanto, te aconsejo que mezcles entre entrenamientos aerÃģbicos (correr al mismo ritmo durante 10-15 minutos) y anaerÃģbicos (series de sprint). Asà vas a ir ganando la resistencia necesaria para esta prueba. Un saludo!
Hola! El salto creo que es la prueba mÃĄs difÃcil de las 4. Intenta entrenar el balanceo tal y cÃģmo indico en el vÃdeo ya verÃĄs como lo mejoras. Ãnimo! ðŠðŠ
Buenas, en la ultima convocatoria, la prueba que me dio en NO APTO fue esta "La del salto", me cuesta un poco por que soy considerablemente de baja estatura (1,63m) y eso que me la estuve preparando a conciencia, yendo al gimnasio y puede que me pasara ganando masa muscular. Me recomiendas mas ganar fuerza en las piernas o entrarme en bajar mas de peso (67kg).
Yo te recomendarÃa bajar de peso porque a mà me pasa lo mismo. AdemÃĄs, por lo menos en las oposiciones para policÃa semi ciudad si sobrepasas el IMC de 25 te miden la barriga y si te pasas de 80 cm estÃĄs eliminado. En Internet puedes calcular tu IMC. Yo estoy seguro de que si no saltas es por el peso, como me pasa a mÃ, porque siempre te tira para abajo aunque no lo creas, yo peso igual que mi altura y crÃĐeme que cuando pesaba menos hace aÃąos era todo diferente, el caminar, la fuerza, etc. AdemÃĄs siempre te recomiendan tener 5 kg menos de lo que mides, asà que yo creo que el problema estÃĄ ahà que cuanto menos peses mÃĄs saltarÃĄs si te entrenas, por eso yo me acabo de poner hoy oficialmente a dieta para las prÃģximas oposiciones de policÃa.
Muy buenas, si al caer con ambos pies a la vez posteriormente doy un paso (hacia delante) o apoyo las manos (delante) es motivo de descalificacion de ese intento?
cada cuanto estarÃa bien descansar del salto ya que es un ejercicio muy duro para tendones mÚsculos etc.. dÃa de salto dÃa siguiente de descanso estarÃa bien?
Hola! SÃ, podrÃa estar bien, aunque depende de cada uno. Amortigua si puedes la caÃda en una zona mÃĄs blanda. Si solo practicas el balanceo y algunos saltos puedes realizarlos todos los dÃas y posteriormente empezar tu rutina de entrenamiento. Saludos!
Hola mido 1,71 y para llegar a los 205 cm me queda a 1 pie mÃo,ahora tengo esguince de tobillo en una semana estarÃĐ bien,mÃĄs o menos en cuanto tiempo podrÃĐ superar esa marca o que debo hacer ? Gracias!
Hola! Pues todo depende de cÃģmo saltes y si tienes los conocimientos para saber quÃĐ ejercicios hacer. Si te hace falta ayuda hÃĄblame a mi instagram!
Tu pie tiene que pasar del1.71 o por ejemplo si tÚ punta del pie toca el.1.71 es vÃĄlido aunque el resto del pie quede atrÃĄs pero la punta pase un poco ?
Buenas, tengo una pregunta, ademÃĄs de caer con los dos pies juntos, Âŋtenemos que quedarnos clavados o podemos mover los pies si nos desequilibramos hacia adelante?
Hola! Una cosa es mover los pies y otra despegarlos del suelo. Lo que no puedes hacer es despegarlos del suelo antes del salto, como por ejemplo dar un minisalto antes de saltar. Saludos!
@@IsmaelVarela aah, pues yo que lo hacÃa de otra forma, con ese mÃĐtodo puedo hacerlo mucho mejor, muchas gracias, vamos salto 2,10, pero quiero ir seguro con mÃĄs medida, muchas gracias por la ayuda ðŠ
Buenas Ismael, resulta que yo hago mucha bici y aparte considero que tengo un nivel aceptable, vamos que creo que fuerza en las piernas tengo. ÂŋCrees que me tengo que centrar mÃĄs en la tÃĐcnica y en los ejercicios de glÚteos que has mostrado? Creo que me falta explosividad y tÃĐcnica
Hola! Es bueno que sigas haciendo bici si te gusta, pero debes entrenar la tÃĐcnica de salto, ademÃĄs de ejercicios para potenciarlo, ya que eso la bici no te lo va a dar. La mejor idea es combinarlo todo. Un saludo!ðŠ
Buenas, yo pensaba que con juntos (los pies) se referÃa a que tienen que estar pegados literalmente. No pretendo cuestionarte, pero, seguro que estÃĄ asà bien como lo haces??
Me ha gustado mucho tu vÃdeo, salto pero me puedo quedar en el 1.95-2 m, si empezarÃĄ tu rutina me darÃa tiempo para cuando me presentarÃĄ a este ciclo? Que son las fÃsicas en octubre?
Buenas @ismaelvarela estoy entrenando para la fisicas de este ciclo y lo Único que me estÃĄ costando es el salto, lo estoy entrenando pero a la hora de realizarlo me duele el abdomen, nose si serÃĄ por que lo hago mal pero es como un picazÃģn, espero que me des un consejo gracias bro
@@lourdes9179 Al final era una tonterÃa jajajaja fui al mÃĐdico con las paranoyas de que tuviera algo y lo que me pasÃģ fue que tuve una micro rotura en las fibras musculares del abdomen, todo esto por no calentar bien, ahora me pego unos 5 minutos trotando, luego skipping, talones al glÚteo etc etc y sobre todo IMPORTANTE estirar todo el tren inferior es decir gemelos cuÃĄdriceps, y por Último la zona del abdomen levantar las manos y estirar derecha izquierda hacia arriba, desde que estoy haciendo esto me siento muy bien y cero molestias ni pinchazones en la zona del abdomen, ahora incluso salto los 2,15
Hola tengo uba pregunta, en las pruebas fÃsicas del ejÃĐrcito, si yo hago el salto horizontal, caigo con los dos pies juntos sobrepasando los 205 cm, pero una vez que caigo , pierdo el equilibrio y uno de los 2 pies (una vez ya apoyados) los muevo hacia adelante para no caerme, seria valido?? O me tengo que quedar totalmente quito segÚn caiga?? Seria de gran ayuda una respuesta de alguien que lo sepa porque a veces se me va el cuerpo hacia adelante
Mido 1.70 y llego muy justo al 2.05, siempre llego al 2.00 pero la nota D me cuesta un poco alcanzarla a veces, me han dicho que la fÃsica serÃĄ sobre agosto, Âŋtengo tiempo para alcanzarla "de sobra"?
@@IsmaelVarela Estaba haciendo hiit y ahora lo combino con tus entrenamientos, antes llegaba al 1.90m y gracias simplemente al balanceo consigo llegar a los 2.05 muchas veces, no veas que alivio ð
Hola! En la convocatoria solo especifica que se caiga con los dos pies juntos, no dice nada sobre si se puede caer hacia delante o no, por lo que no creo que tengas problemas para ello. Saludos!
Hola, no es que yo le haya puesto el nombre. En las bases de la convocatoria del ejÃĐrcito, en el documento oficial, esta prueba tiene como nombre "salto de longitud". Saludos!
Pero si los dos pies pasan la linea incluso el mas retrasado es nulo? Lo que esta permitido es si caigo con los dos pies juntos i me voi para adelante no?
@@IsmaelVarela y como sabes a quÃĐ nivel tienes que ir, y otra pregunta quÃĐ pasa si te piden D y das C. POR CIERTO MUY BUENOS VÃDEOS EL 23 de abril tengo la fase 2
@@luisalejandroaguilar1165 que quedas excluido. Tienes que verlo en el documento oficial. En mis Últimos vÃdeos de las normas 2021 tengo en la descripciÃģn el link directo a ese documento. Un saludo!
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instagram.com/ismael__varela/
i know Im kind of randomly asking but do anybody know a good site to watch newly released series online ?
@Bryant Brooks Try flixportal. You can find it by googling :)
@Vincent Augustine Thanks, signed up and it seems like a nice service :) Appreciate it!
@Bryant Brooks You are welcome =)
buena tula bro 5:45
ð§
AJAJJAJAJAJAJJAJAJJAJAJA
@@IsmaelVarela WTF?
JJAJAJAJAJAJAJ
Hola, voy a hacer las pruebas fÃsicas en cuÃĄnto acabe estÃĄ situaciÃģn y tus vidÃĐos me ayudan mucho, pero en lo que mÃĄs fallo es en el salto
Hola! Espero que te ayuden los vÃdeos y consigas pasar las pruebas fÃsicas. Si tienes cualquier con duda con la prueba del salto o una de las otras me preguntas y te ayudo en lo posible! Un saludo!
@@IsmaelVarela muchas gracias, si ocurre le escribirÃĐ
@@marcejmendezcano3572 perfecto!ðŠ
CÃģmo llevas el course navette?
muy buen video me lo mando mi profe
muchas gracias!
@@IsmaelVarela de nada :3
x2
X3
Gracias , voy a mirarlo y poner en prÃĄctica ya esta tarde, es la Única que fallo.
Perfecto, espero que te ayude mucho. Un saludo!
Entrenador muy buen video podrÃa subir un video de entrenamiento para los 50 metros de estilo crol en nataciÃģn? gracias
Hola! Aquà hablo sobre esta prueba!
th-cam.com/video/5oCiqFERWVk/w-d-xo.html
Buen consejo lo de levantar las rodillas. He ganado mucho. Gracias
Me alegro mucho de que te haya servido!ðŠ
Enhorabuena por el vÃdeo, lo tienes muy bien explicado. En pocos dÃas me presento a las pruebas y es la prueba que mÃĄs me cuesta. Tengo que hacer 1,87 y me cuesta llegar, estoy perfeccionando la tÃĐcnica lo maximo posible. Yo me he grabado y veo que me cuesta coger altura para llegar mÃĄs lejos. Si me pudieras dar algÚn consejo mÃĄs te lo agradecerÃa. Un saludo crack!
Muchas gracias por todo! Si te has grabado y te cuesta coger altura es eso lo que tienes que practicar. Entrena el ejercicio con un obstÃĄculo en medio que tenga altura, asà te vas a obligar a saltar algo mÃĄs alto. Suerte en las pruebas!ðŠ
@@IsmaelVarela Darte las gracias por la recomendaciÃģn y los vÃdeos que has subido en relaciÃģn a las pruebas para el acceso a tropa, me han ayudado mucho a superar las pruebas.
Una Última cosa, ahora en estos dos meses antes de entrar a la formaciÃģn, ÂŋTÚ que me recomiendas hacer para no pasarlo mal? Un saludo
@@adrianacedojacquott en que centro te formaste para las pruebas teÃģricas ??? Y demÃĄs
Este video me ayudo mucho
Muchas gracias! ðŠ
que hermso el vidio me lo mando mi profesorað
Muchas gracias!ðŠðŠ
Gracias
Gracias a ti por el comentario! ðŠ
vivo al lado tuyo, por cierto buen video crack
Que casualidad! ðð Muchas gracias tio!ðŠ
muchas gracias crack !!!!
Nada, para eso estamos!ðŠ
Buen vÃdeo me lo enviÃģ mi profe para la clase de hoy
Muchas gracias, un saludo!ðŠ
@@IsmaelVarela de nada FelicitaciÃģnes por el esfuerzo y dedicaciÃģn al video
@@aliceenterswonderland muchÃsimas gracias a ti!ð
Genial, me suscribo
Muchas gracias! ðŠ
Ismael, primero felicitarte por tus videos, me estÃĄn siendo de gran utilidad para prepararme
Y se surge una duda, a ver si me podrÃas echar una mano. Cuando hacer la prueba del salto te ponen alguna marca de donde estÃĄn los distintos niveles?
Gracias ^^
Hola! Supongo que dependerÃĄ de cada subdelegaciÃģn. Un saludo y gracias por el apoyo!ðŠ
Mi hijo hoy hizo record historico en su colegio La Baronia Gilet. SaltÃģ sin impulso 2.66m, tiene 15 aÃąos ð
@@roxanadebenedetti4338 enhorabuena!
en madrid no permiten el balanceo o por lo menos a mi en este primer ciclo del 2020 no me dejaban hacerlo
En las normas de la convocatoria pone que el balanceo estÃĄ permitido siempre y cuando no muevas los pies del sitio. Gracias por el comentario!ðŠ
Hola buenas tardes, he visto el vÃdeo. Que consejo me podrÃas dar para hacer el course-navette, y tener mas resistencia. Gracias
Hola Enrique! Dentro de nada subirÃĐ un vÃdeo hablando especÃficamente de ello. Mientras tanto, te aconsejo que mezcles entre entrenamientos aerÃģbicos (correr al mismo ritmo durante 10-15 minutos) y anaerÃģbicos (series de sprint). Asà vas a ir ganando la resistencia necesaria para esta prueba. Un saludo!
@@IsmaelVarela Muchas gracias, estarÃĐ atento
@@enriquesanchezmontilla2611 gracias a ti!ðŠ
Hola buenas! Lo que peor llevo es el salto, ya que la tecnica del balanceo no se hacerla bien, un saludo!
Hola! El salto creo que es la prueba mÃĄs difÃcil de las 4. Intenta entrenar el balanceo tal y cÃģmo indico en el vÃdeo ya verÃĄs como lo mejoras. Ãnimo! ðŠðŠ
Ismael Varela okey! muchas gracias!!
Hola podrÃa ponerme en contacto contigo de alguna manera para ver si me podrÃas ayudar, gracias!
Hola! Por supuesto, seguro que te puedo ayudar! HÃĄblame por instagram (Ismael__Varela) o al email calistenia.msw@gmail.com
Lindo video me envia mi profe
Gracias! ðŠðŠ
Me lo a recomendado mi profe
Dale las gracias a tu profe! ðð
@@IsmaelVarela ok grasias
Buenas, en la ultima convocatoria, la prueba que me dio en NO APTO fue esta "La del salto", me cuesta un poco por que soy considerablemente de baja estatura (1,63m) y eso que me la estuve preparando a conciencia, yendo al gimnasio y puede que me pasara ganando masa muscular. Me recomiendas mas ganar fuerza en las piernas o entrarme en bajar mas de peso (67kg).
Puedes hacer ambas si te notas algo pesado, pero sobretodo cÃĐntrate en ganar potencia en el tren inferior y practicar el balanceo. Saludos!
yo mido 1 72 y no llego por 5 o 10 cm a los 2,05.. :(
Yo te recomendarÃa bajar de peso porque a mà me pasa lo mismo. AdemÃĄs, por lo menos en las oposiciones para policÃa semi ciudad si sobrepasas el IMC de 25 te miden la barriga y si te pasas de 80 cm estÃĄs eliminado. En Internet puedes calcular tu IMC.
Yo estoy seguro de que si no saltas es por el peso, como me pasa a mÃ, porque siempre te tira para abajo aunque no lo creas, yo peso igual que mi altura y crÃĐeme que cuando pesaba menos hace aÃąos era todo diferente, el caminar, la fuerza, etc. AdemÃĄs siempre te recomiendan tener 5 kg menos de lo que mides, asà que yo creo que el problema estÃĄ ahà que cuanto menos peses mÃĄs saltarÃĄs si te entrenas, por eso yo me acabo de poner hoy oficialmente a dieta para las prÃģximas oposiciones de policÃa.
Excelente video!! Saludos desde MÃĐxico
MuchÃsimas gracias!ðŠðŠ
Hola ismael,para la convocatoria de mayo,cuando seran las pruebas fisicas?
Hola! Pues de momento no se sabe. Ya os irÃĐ informando!
@@IsmaelVarela graciasðŠ
Muy buenas, si al caer con ambos pies a la vez posteriormente doy un paso (hacia delante) o apoyo las manos (delante) es motivo de descalificacion de ese intento?
Hola! No lo especifica en las normas de la convocatoria, por lo que dependerÃĄ de cada subdelegaciÃģn. Lo mejor es que te quedes en el sitio.
@@-.098.-Ceuta mucha suerte crack!ðŠ
Hola, yo la duda que tengo es si llego a la marca con los pies juntos pero luego un pie se me va para adelante, ÂŋSerÃa vÃĄlido?
Depende de la persona que te examine. Intenta quedarte en el sitio.
5:30 menuda tula bro
cada cuanto estarÃa bien descansar del salto ya que es un ejercicio muy duro para tendones mÚsculos etc.. dÃa de salto dÃa siguiente de descanso estarÃa bien?
Hola! SÃ, podrÃa estar bien, aunque depende de cada uno. Amortigua si puedes la caÃda en una zona mÃĄs blanda. Si solo practicas el balanceo y algunos saltos puedes realizarlos todos los dÃas y posteriormente empezar tu rutina de entrenamiento. Saludos!
Hola mido 1,71 y para llegar a los 205 cm me queda a 1 pie mÃo,ahora tengo esguince de tobillo en una semana estarÃĐ bien,mÃĄs o menos en cuanto tiempo podrÃĐ superar esa marca o que debo hacer ? Gracias!
Hola! Pues todo depende de cÃģmo saltes y si tienes los conocimientos para saber quÃĐ ejercicios hacer. Si te hace falta ayuda hÃĄblame a mi instagram!
Tu pie tiene que pasar del1.71 o por ejemplo si tÚ punta del pie toca el.1.71 es vÃĄlido aunque el resto del pie quede atrÃĄs pero la punta pase un poco ?
Tiene que pasarlo al completo, se mide desde el talÃģn
Buenas, tengo una pregunta, ademÃĄs de caer con los dos pies juntos, Âŋtenemos que quedarnos clavados o podemos mover los pies si nos desequilibramos hacia adelante?
En las normas de la convocatoria no especifica nada sobre ello. Si te quedas clavado mejor asà evitas problemas allÃ. Un saludo!ðŠ
Buenos dÃas donde puedo encontrar los sicotecnicos ?
Hola, en Internet hay muchos ejemplos de psicotÃĐcnicos. TambiÃĐn en el foro de los opositores de las fuerzas armadas ponen muchos ejemplos.
Muchas gracias
hola buenas, en la demostraciÃģn que haces del salto, despegas los pies del suelo al balancearte, eso no estaria permitido no?
Hola! Una cosa es mover los pies y otra despegarlos del suelo. Lo que no puedes hacer es despegarlos del suelo antes del salto, como por ejemplo dar un minisalto antes de saltar. Saludos!
@@IsmaelVarela aah, pues yo que lo hacÃa de otra forma, con ese mÃĐtodo puedo hacerlo mucho mejor, muchas gracias, vamos salto 2,10, pero quiero ir seguro con mÃĄs medida, muchas gracias por la ayuda ðŠ
@@IsmaelVarela me voy a suscribir, me has ayudado bastante
@@fckloul6410 con esa marca seguro que pasas la prueba. Suerte!ðŠ
@@fckloul6410 muchas gracias!ðŠ
Hola! Cuanto mide utd? La altura y longitud de las piernas puede marcar diferencia
Hola, evidentemente para las personas mÃĄs altas suele ser mÃĄs fÃĄcil. Yo mido 1'83m por si te sirve de referencia. Un saludo!
RealizarÃĐ los exÃĄmes para la policÃa federal en Brasil y es necesario 2,10m. Seguire entrenando. Gracias por la atenciÃģn y pelo video
@@flaviofr4v0 espero que seas capaz de aprobarlo, ÃĄnimo!ðŠ
Buenas Ismael, resulta que yo hago mucha bici y aparte considero que tengo un nivel aceptable, vamos que creo que fuerza en las piernas tengo. ÂŋCrees que me tengo que centrar mÃĄs en la tÃĐcnica y en los ejercicios de glÚteos que has mostrado? Creo que me falta explosividad y tÃĐcnica
Hola! Es bueno que sigas haciendo bici si te gusta, pero debes entrenar la tÃĐcnica de salto, ademÃĄs de ejercicios para potenciarlo, ya que eso la bici no te lo va a dar. La mejor idea es combinarlo todo. Un saludo!ðŠ
Buenas, yo pensaba que con juntos (los pies) se referÃa a que tienen que estar pegados literalmente. No pretendo cuestionarte, pero, seguro que estÃĄ asà bien como lo haces??
Si, solamente tienen que salir los pies a la vez.
Muchisimas gracias el video me ayudo y suscrivet a este canal Porfavorð
Muchas gracias por tu apoyo!ððžððž
Tengo 29 aÃąos y me gustaria intentarlo ya que e perdido el tiempo y es algo que quiero hacer , crees que podrÃĐ conseguirlo?
Esperemos que sÃ! ðŠ
Creo que a los 29 ya no puedes opositar.
@@razun3305 gracias por tu opiniÃģn!
Hola, Ismael! Una duda. En el examen, cuando caigas al suelo, Âŋdebes quedarte en el sitio o puedes caer y desplazarte haciadelante sin mÃĄs?
Depende de cada subdelegaciÃģn, pero lo ideal es quedarte en el sitio.
No se supone que el salto es a puente juntos? Creo que si lo haces con los pies abiertos como lo estÃĄs haciendo se te descalifica
Hola! En las normas de la convocatoria no especifica nada de que los dos pies tengan que estar juntos, solo que salten a la vez. Saludos!
Alguien sabe de un centro bueno en Madrid para prepararme ???
Si te hace falta ayuda con las fÃsicas yo te puedo echar una mano. HÃĄblame a mi instagram si quieres!ðŠ
Me ha gustado mucho tu vÃdeo, salto pero me puedo quedar en el 1.95-2 m, si empezarÃĄ tu rutina me darÃa tiempo para cuando me presentarÃĄ a este ciclo? Que son las fÃsicas en octubre?
Hola! Pues depende porque habrÃa que ver cuÃĄles son tus fallos y trabajar a partir de ahÃ. Si tienes dudas hÃĄblame a mi instagram.
Vale gracias
@@miguelgarrido9547 nada!!
Buenas @ismaelvarela estoy entrenando para la fisicas de este ciclo y lo Único que me estÃĄ costando es el salto, lo estoy entrenando pero a la hora de realizarlo me duele el abdomen, nose si serÃĄ por que lo hago mal pero es como un picazÃģn, espero que me des un consejo gracias bro
Buenas! Es bastante raro, no te tiene por quÃĐ doler. Si la molestia continua no dudes en ir al mÃĐdico. Suerte en tu convocatoria! ðŠðŠ
@@IsmaelVarela gracias bro, tengo una micro rotura en el abdomen del haber entrenado mucho, por eso me dolÃa al hacer el salto. Un saludo mÃĄquina
@@abdee99 ÃĄnimo con tu recuperaciÃģn!ðŠ
@@abdee99 yo estoy igual.. alguna soluciÃģn..??
@@lourdes9179 Al final era una tonterÃa jajajaja fui al mÃĐdico con las paranoyas de que tuviera algo y lo que me pasÃģ fue que tuve una micro rotura en las fibras musculares del abdomen, todo esto por no calentar bien, ahora me pego unos 5 minutos trotando, luego skipping, talones al glÚteo etc etc y sobre todo IMPORTANTE estirar todo el tren inferior es decir gemelos cuÃĄdriceps, y por Último la zona del abdomen levantar las manos y estirar derecha izquierda hacia arriba, desde que estoy haciendo esto me siento muy bien y cero molestias ni pinchazones en la zona del abdomen, ahora incluso salto los 2,15
Hola tengo uba pregunta, en las pruebas fÃsicas del ejÃĐrcito, si yo hago el salto horizontal, caigo con los dos pies juntos sobrepasando los 205 cm, pero una vez que caigo , pierdo el equilibrio y uno de los 2 pies (una vez ya apoyados) los muevo hacia adelante para no caerme, seria valido?? O me tengo que quedar totalmente quito segÚn caiga??
Seria de gran ayuda una respuesta de alguien que lo sepa porque a veces se me va el cuerpo hacia adelante
Hola! Lo ideal serÃa quedarse quieto con los dos pies! Un saludo!ðŠ
si entreno pierna en el gimnasio mejorare mi salto?
Depende de los ejercicios que entrenes. Hay algunos que lo mejoran mÃĄs y otros que casi nada.
Una pregunta cuÃĄl es el salto mÃĄs largo lo quiero superar ,,el mÃo es 2,24
El mÃo entre 2,30-2,40. No lo recuerdo exacto!
@@IsmaelVarela va gracias
@@joserodrigoramirezmoya3789 nada!
Mido 1.70 y llego muy justo al 2.05, siempre llego al 2.00 pero la nota D me cuesta un poco alcanzarla a veces, me han dicho que la fÃsica serÃĄ sobre agosto, Âŋtengo tiempo para alcanzarla "de sobra"?
Pues depende de los entrenamientos que hagas y cÃģmo progreses. Tiempo tienes para conseguirlo.
@@IsmaelVarela Estaba haciendo hiit y ahora lo combino con tus entrenamientos, antes llegaba al 1.90m y gracias simplemente al balanceo consigo llegar a los 2.05 muchas veces, no veas que alivio ð
@@rubenjavier1998 me alegro que te haya servido! ððžððž
Hola, una pregunta y si me caigo para adelante?(a el aterrizar con los pies)
Hola! En la convocatoria solo especifica que se caiga con los dos pies juntos, no dice nada sobre si se puede caer hacia delante o no, por lo que no creo que tengas problemas para ello. Saludos!
Si te caes pones las manos yya
Y si al caer te vas hacia delante y apoyas la mano, es vÃĄlido?
Solo se especifica que tienes que caer con los dos pies a la vez
Tengo 20 dÃas para pasar de 1,95 a 2,05, tÚ crees que darÃĐ, no es tanto por falta de pierna, en pierna tengo bastante
Pues depende, deberÃĄs de mejorar mucho en la tÃĐcnica para llegar a la marca.
Me refiero a las pruebas psicotÃĐcnicas ?
Respondida en el otro comentario. Saludos!
Se puede caer haciendo sentadilla profunda? Asà consigo unos diez centÃmetros mÃĄs.
Claro, te va a servir para amortiguar la caÃda tambiÃĐn! ðŠ
Eso es salto de precisiÃģn , de longitud es cuando lo haces corriendo
Hola, no es que yo le haya puesto el nombre. En las bases de la convocatoria del ejÃĐrcito, en el documento oficial, esta prueba tiene como nombre "salto de longitud". Saludos!
Tengo 13 aÃąos y salto 2,50 porque hago parkour
Que bien! ðð
Yo salto 1 75
Te queda aÚn para los 205 que piden, mucho ÃĄnimo!
Ismael una pregunta si paso la lÃnea de 2,05 i caigo con un pie delante que el otro, pero el mas retrasado pasa la linea de 2,05 seria valido?
No, deben de caer de manera simultÃĄnea los dos pies.
Pero si los dos pies pasan la linea incluso el mas retrasado es nulo? Lo que esta permitido es si caigo con los dos pies juntos i me voi para adelante no?
@@tonitormos9727 claro tienes que caer con los dos pies a la vez, aunque saltes mÃĄs de 2'05
Una pregunta. En el caso de que en esta prueba no llegues al nivel D, y en las otras sÃ, ÂŋquÃĐ ocurre?
Si te presentas a las de nivel D, tienes que llegar en todas al nivel D. Si no llegas no consigues el apto
@@IsmaelVarela Entonces deberÃĐ practicar mucho mÃĄs la de salto. Gracias ððž
@@josemrp01 sÃ, no queda otra! ðŠ
@@IsmaelVarela Y, tengo otra duda, disculpa ð
ÂŋEn quÃĐ se diferencia hacer las pruebas de nivel D que las de nivel C, hay alguna compensaciÃģn?
@@josemrp01 no, todo depende de a lo que te presentes segÚn la plaza que quieras obtener.
5:24 Esa tula lleva permiso de arma?
Claro, tengo que renovar el permiso cada aÃąoðŦ
TÃo estoy saltando 190 y necesito el nivel D me examino alrededor del dÃa 20 del mes que viene, crees que llego?
Pues depende de cÃģmo entrenes y los ejercicios que hagas!
Hola. Mido 1,62. Es posible llegar al 2,05 para el ejÃĐrcito de tierra??
Buenas! Por supuesto que puedes. Evidentemente te va a costar algo mÃĄs, pero entrenando bien llegarÃĄsðŠ
@@IsmaelVarela gracias crack
@@danielvicoanguiano5409 nada!ðŠ
Yo mido 1.63 y llego a 2.30, asi que si
@@diego__018ðŠðŠ
Salto 3.20 metros pero prÃĄctico parkour tambiÃĐn vale no
Por supuesto! ðŠ
Yo salto 2,11 y tengo 11 aÃąosxd
Enhorabuena!!ðŠðŠ
Tienes que sacar 2,05 sii o si?
Solamente si vas a nivel D
@@IsmaelVarela y como sabes a quÃĐ nivel tienes que ir, y otra pregunta quÃĐ pasa si te piden D y das C. POR CIERTO MUY BUENOS VÃDEOS EL 23 de abril tengo la fase 2
@@luisalejandroaguilar1165 que quedas excluido. Tienes que verlo en el documento oficial. En mis Últimos vÃdeos de las normas 2021 tengo en la descripciÃģn el link directo a ese documento. Un saludo!
Mido 1,77 y llego a 1,55 metros
Si hago tus ejercicios en cuanto tiempo alcanzo la marca?
Pues aÚn te queda bastante camino, porque saltar 50cm mÃĄs no es sencillo.
buen video pero me arruinaste el dia mi mama me pego con una cuchara por no hacer bien
Muchas gracias! ðð
ð§ð·
Una caipiriÃąa aquà por favor!ð
ððĪĢð