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Ismael Varela
Spain
āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāđāļĄāļ·āđāļ 8 āļ.āļ. 2015
ðĨ Si quieres formar parte del EJÃRCITO ESPAÃOL ÃĐste es tu canal!
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ðĐHazme saber si tienes alguna duda y espero poder ayudarte. Un saludo!
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ðĻðŧâðCIRCUITO 6x6m INFOCAðĨBombero Forestal AndalucÃaðĨEjecuciÃģn, Normas y Mejora
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ismael__varela
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â âComprar mi eBook de las Pruebas FÃsicas INFOCA Bombero Forestal AndalucÃaðpayhip.com/b/aWv0F
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ðĩâOs dejo mi grupo de TELEGRAM para opositores a las Fuerzas Armadas:
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ðSÃgueme en TWITCH donde harÃĐ directos de tus temÃĄticas favoritas!ð
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Sigue LA TRINCHERA de Ismael Varela en:
ðĒâSPOTIFY: open.spotify.com/episode/2s2KemMJepY1LVlFyIqp1r
ðĢâApple Podcast: podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/la-trinchera-de-ismael-varela/00310404-79c0-4b00-a988-ff643b8fecc6/episodes
âð âIvoox: go.ivoox.com/rf/94966227
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ðHola amig@s! Hoy os traigo un vÃdeo donde explicaremos una de las cuatro pruebas fÃsicas del INFOCA que debemos de pasar para entrar como bombero forestal en ANDALUCÃA, el circuito de agilidad 6x6 metros.
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âïļDebÃĐis saber que las pruebas fÃsicas se dividen en 4:
- Salto horizontal.
- Flexiones.
- Circuito 6x6m.
- Test de Course-Navette.
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ðEn el vÃdeo os explicarÃĐ el recorrido de la prueba, las fases de ejecuciÃģn y las normas a cumplir.
.
ðââïļTambiÃĐn os enseÃąarÃĐ cÃģmo podÃĐis mejorar en el circuito 6x6m.
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ðĨPrÃģximamente irÃĐ subiendo mÃĄs vÃdeos explicando cÃģmo podÃĐis entrenar por vuestra cuenta cada una de las pruebas.
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ðAsà que no olvides suscribirte para ser el primero en enterarte de estas novedades!
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âŽïļEspero que os haya gustado el vÃdeo! Si quieres que siga subiendo vÃdeos de este tipo o tienes alguna duda, hÃĄzmelo saber en un comentario!
ismael__varela
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- Salto horizontal.
- Flexiones.
- Circuito 6x6m.
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āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ: 53
āļ§āļĩāļāļĩāđāļ
ÂŋEs fÃĄcil entrar al EJÃRCITO solo con la ESO?âïļEl interrogatorio #35
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1484 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
ðĨSi estÃĄs buscando entrenador online escrÃbeme un mensaje privado a mi INSTAGRAM! ðĨ ismael varela/ . ðâComprar mi eBook COURSE-NAVETTEðpayhip.com/b/zmcRh â
âComprar mi eBook SALTO DE LONGITUDðpayhip.com/b/zR1qx ðĨComprar mi ebook INFOCA BOMBERO FORESTAL ANDALUCÃAðpayhip.com/b/aWv0F . ðĩâOs dejo mi grupo de TELEGRAM para opositores a las Fuerzas Armadas: t.me/ismaelvarelaoposicion . ðĪ...
ðMILITAR te cuenta cÃģmo APROBAR las FÃSICAS de Tropa y MarinerÃa
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 31314 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
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ðĻðŧâðÂŋCuÃĄles son las PRUEBAS FÃSICAS del INFOCA?ðĨBombero Forestal AndalucÃa
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 38619 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
ðĨSi estÃĄs buscando entrenador online escrÃbeme un mensaje privado a mi INSTAGRAM! ðĨ ismael varela/ . â
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Ebook Pruebas FÃsicas INFOCA Bombero Forestal AndalucÃa
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 5421 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
ðâPuedes comprar el EBOOK aquÃðpayhip.com/b/aWv0F ðĪEl precio del eBook es de 19.99⎠(IVA aÃąadido) . â
El objetivo de este ebook es servir de ayuda a los opositores que quieran superar las pruebas fÃsicas del INFOCA para ser Bombero Forestal en AndalucÃa. . ðEn la primera parte del documento veremos en quÃĐ consiste cada una de las 4 pruebas fÃsicas (salto horizontal, flexiones, circuito 6x6m y Te...
ðEBOOK TEST DE COURSE NAVETTE
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 186āļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
ðâPuedes comprar el EBOOK aquÃðpayhip.com/b/zmcRh ðĪEl precio del eBook es de 19.99⎠(IVA aÃąadido) . â
El objetivo de este ebook es servir de ayuda a los opositores que quieran mejorar en el test de Course-Navette, una de las 4 pruebas fÃsicas que tienen que superar para entrar como Tropa y MarinerÃa en las Fuerzas Armadas EspaÃąolas. ðEn la primera parte del documento veremos en quÃĐ consiste la p...
ÂŋCUÃNDO me apunto al 2š ciclo de 2025?ðEl interrogatorio#34
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 471āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
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ÂŋQuÃĐ series hago para el COURSE NAVETTE?ðEl interrogatorio#33
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 291āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
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âŽïļASCENSO a SUBOFICIALâŽïļLo que te espera tras el CEFOT
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 397āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
âŽïļASCENSO a SUBOFICIALâŽïļLo que te espera tras el CEFOT
NO hago ni 1 FLEXIÃNâÂŋCÃģmo las entreno?âEl interrogatorio#32
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 175āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
NO hago ni 1 FLEXIÃNâÂŋCÃģmo las entreno?âEl interrogatorio#32
ÂŋConvocatoria de Enero es igual que la de verano?ðEl interrogatorio#31
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 4442 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
ÂŋConvocatoria de Enero es igual que la de verano?ðEl interrogatorio#31
ÂŋLas primeras DOS semanas en el CEFOT son las mÃĄs duras?ðĨĩEl interrogatorio#30
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 4222 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
ÂŋLas primeras DOS semanas en el CEFOT son las mÃĄs duras?ðĨĩEl interrogatorio#30
ðDÃa de las PRUEBAS FÃSICAS en el CEFOTðMILITAR nos dice su experiencia
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 4512 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
ðDÃa de las PRUEBAS FÃSICAS en el CEFOTðMILITAR nos dice su experiencia
ÂŋMejorarÃĐ si solo ENTRENO el COURSE NAVETTE?ðEl interrogatorio#29
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1642 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
ÂŋMejorarÃĐ si solo ENTRENO el COURSE NAVETTE?ðEl interrogatorio#29
ðTIRADAS LARGAS y ZAPATILLAS para el CEFOTðMILITAR cuenta su experiencia
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 4282 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
ðTIRADAS LARGAS y ZAPATILLAS para el CEFOTðMILITAR cuenta su experiencia
MILITAR te advierteâNO COMETAS estos ERRORES en el CEFOTâ
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 7332 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
MILITAR te advierteâNO COMETAS estos ERRORES en el CEFOTâ
DÃģnde DUERMES en el CEFOTðīMILITAR te lo explica
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 3942 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
DÃģnde DUERMES en el CEFOTðīMILITAR te lo explica
ÂŋMe ECHAN si me LESIONO en el CEFOT?ðĐđMILITAR te lo explica
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 4392 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
ÂŋMe ECHAN si me LESIONO en el CEFOT?ðĐđMILITAR te lo explica
âïļMILITAR nos cuenta cÃģmo se PREPARÃ para el CEFOTâïļ
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âïļMILITAR nos cuenta cÃģmo se PREPARÃ para el CEFOTâïļ
ðGrupos de CARRERA y ENTRENAMIENTO en el CEFOTðMILITAR cuenta su experiencia
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 6462 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
ðGrupos de CARRERA y ENTRENAMIENTO en el CEFOTðMILITAR cuenta su experiencia
ÂŋPermiten DEGRADADO en el CEFOT?ðââïļMILITAR te lo cuenta
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 8382 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
ÂŋPermiten DEGRADADO en el CEFOT?ðââïļMILITAR te lo cuenta
ðĨĩMILITAR nos cuenta cÃģmo fue su PRIMER dÃa en el CEFOT
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1.1K2 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
ðĨĩMILITAR nos cuenta cÃģmo fue su PRIMER dÃa en el CEFOT
âïļMILITAR nos dice quÃĐ MATERIALES necesitas llevar al CEFOT
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 8622 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
âïļMILITAR nos dice quÃĐ MATERIALES necesitas llevar al CEFOT
Nivel FÃSICO mÃnimo para el CEFOTðMILITAR te advierte de cÃģmo tienes que ir
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 7402 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Nivel FÃSICO mÃnimo para el CEFOTðMILITAR te advierte de cÃģmo tienes que ir
LA TRINCHERA#11âïļMILITAR reciÃĐn salido del CEFOTâïļVida MILITAR, Entrenamiento, Pruebas FÃsicas
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 3.1K2 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
LA TRINCHERA#11âïļMILITAR reciÃĐn salido del CEFOTâïļVida MILITAR, Entrenamiento, Pruebas FÃsicas
Si NO salen las LISTASâ ïļÂŋse retrasa el INGRESO al CEFOT?â ïļEl interrogatorio#28
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1.2K2 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Si NO salen las LISTASâ ïļÂŋse retrasa el INGRESO al CEFOT?â ïļEl interrogatorio#28
ÂŋCuÃĄntos dÃas CORRER a la SEMANA? Irðal CEFOT. El interrogatorio#27
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 6102 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
ÂŋCuÃĄntos dÃas CORRER a la SEMANA? Irðal CEFOT. El interrogatorio#27
ÂŋEs FIABLE 100% PATATAS ARMADAS?ðĪEl interrogatorio#26
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 8593 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
ÂŋEs FIABLE 100% PATATAS ARMADAS?ðĪEl interrogatorio#26
ÂŋSalen las LISTAS esta SEMANA?â
El interrogatorio#25
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 9623 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
ÂŋSalen las LISTAS esta SEMANA?â
El interrogatorio#25
Quiero ENTRAR al EJÃRCITO en 2025âïļEl interrogatorio#24
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 6973 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Quiero ENTRAR al EJÃRCITO en 2025âïļEl interrogatorio#24
Hola, ismael, tendrÃĄs algÚn vÃdeo del cefot 2 camposoto del remplazo de noviembre 24. Gracias de antemano.
â COMPRA mi EBOOK del INFOCA Bombero Forestal AndalucÃaðpayhip.com/b/aWv0F . ââŽÂŋPreparas las PRUEBAS FÃSICAS conmigo? HÃĄblame a mi INSTAGRAM!ââ⎠instagram.com/ismael__varela/
No entiendo por que tiene que entrar las matemÃĄticas, yo soy malÃsima en eso, lo tengo fastidiado yaðĒ
Crees que hay alguna posibilidad de que la antigua norma de el uniforme vuelva?? O estÃĄ aquà para quedarse.
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Me quiero presentar al ejercito de tierra espaÃąol este 2025, son las mismas pruebas que otros aÃąos?
@@arantxamysticessence aÚn no ha salido la convocatoria, pero todo apunta a que serÃĄn las mismas
@IsmaelVarela Muchas gracias por responder, me estarÃĐ preparando para ellas, sabes el enlace dÃģnde suelen salir? Es que miro en Google y me pone todo academias privadas en vez de salirme una pÃĄgina del estado
Yo fui a mi sede y no me dijeron nada de eso, ni me explicaron casi, soy de Galicia
@@arantxamysticessence pues es donde deberÃan explicarte mejor!ð
Muchas gracias por tus videos, ya no estoy en edad (hice la mili obligatoria) pero me ayudan a mantenerme en forma, haces que lo difÃcil se torne fÃĄcil y como conseguirlo, como dice Robert de Niro "Tu eres bueno, muy bueno", mis mas sinceras felicitaciones. ÂĄVIVA ESPAÃA!
@@JuanJose-cb7tb muchas gracias Juan JosÃĐ!ðŠðŠ
Ismael es obligatorio llevar los brazos atras en el salto o puedes saltar sin los brazos atras un saludo
@@ERGALLEYT no es obligatorio!
Pero si yo con el curse navette del ejÃĐrcito llego que me da un infarto, como voy hacer 11 JAJAJAJA. Buen video Isma!
@@FrankMC00 es muy dificil!ððŠ
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el km en 3:10 o por debajo, Dios salve a los valientes y se apiade de los 6:40/km , aqui uno
@@nytoxd2412 queda mucho por mejorar!ðŠðŠ
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Te revisan los genitales?
La virgen
@@pedrojosetorresgarcia2881 hay que tener nivel!ð
11 perÃodos, vaya salvajada
@@fitnesslife8522 es muchÃsimo!ð
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Hola Ismael, actualmente llego a 2 metros, nunca he entrenado el salto y soy delgado Crees que de aquà a marzo pueda llegar a los 2.05?
@@Zeneuve hay que mejorar la tÃĐcnica. Te dejo mi ebook que es la manera mÃĄs rÃĄpida para superar la marcaðpayhip.com/b/zR1qx
Hola Ismael,me podrÃas decir cuantos meses son el cefot en un destino de tierra 3 o 6 meses ? Gracias.
@@anabelrodriguezsolano7976 en cuanto salga la convocatoria lo sabremos!
Me estoy preparando las oposiciones para el ejÃĐrcito. Soy mujer de 27 aÃąos y no tengo mucho margen de error porque la edad lÃmite son 29 aÃąos. Las flexiones y el Course Navette me tienen amargada y tengo ansiedad ðĨē
@@LoraLindemann hÃĄblame a mi instagram y te digo cÃģmo ayudarte!
SerÃĄ muy difÃcil entonces pasar de infanterÃa de marina a policÃa nacional o Guardia civil?
@@marcelogomezastudillo5139 Buenas! PregÚntalo mejor en mi grupo de telegram: t.me/ismaelvarelaoposicion
Hola buenas Isma, sabes cuÃĄndo mÃĄs o menos saldrÃĄ la primera convocatoria de 2025?
@@joeldr8205 a finales de este mes!
en una preparacion ..cuantas veces al dia es el entrenamiento ..o basta con dedicarles minutos al trote , agregando las diferentes pasadas . en mi caso corro troto y trato de llevar un ritmo continuo.o empezar lento y terminar a un ritmo mas rapido
@@robertotribulo9529 todo depende del entrenamiento y su planificaciÃģn, pero se puede combinar todo.
Jajaja que razÃģn
@@marcospintadodiaz688 ððð
Supera mi record de una carrera normal de1km ðĒ
@@yonatanmendozaserrano8217 y el de la mayorÃa!
Sin duda el primer tipo de opositor , entreno ,buena comida y mas teniendo ya la convocatoria en enero
Esa es la actitud!ðð
Yo no vi ningÚn ser superior. La vedad
@@anamariatiradogonzalez cada cefot es diferente, por eso hay muchas opiniones. Gracias por la tuya!
Buenas Ismael que tal estas! Una pregunta estoy en el cefot y despues de navidades tendremos las pruebas fÃsicas de antes de la jura. La cosa es que a nosotros dicen muchos que el km(en la prueba) lo tenemos que hacer en 3:50.Pero que yo sepa es 3:55 lo que esta establecido no? Para el 5 me refiero
@@Alex911t sà deberÃa de ser a 3:55
Como hago para calcular
@@oscarnieves9166 con un metro
Yo salto 4.85 y soy categorÃa pre infantil b
@@asiomasfacil. a las olimpiadas puedes llegar!ðð
Muy buen vÃdeo y explicado perfectamente! Gracias.
@@EmmaRoriano nada!ðŠðŠ
Yo llevo un par de semanas entrenando y me hago 4km en menos de 20 minutos no se cÃģmo estÃĄ eso de cara al CN
@@Zeneuve estÃĄ bien! Es lo que suelen necesitar para llegar al 7,5.
Alguien sabe si lo de contestar aleatoriamente a las preguntas matemÃĄticas en el bloque de memoria es verÃdico lo q dice el compaÃąero del video?
@danieldominguezmoya5271 espero que te ayuden!
Se podrÃa entrar con todo el cuello tatuado ?
@@Augustovento en teorÃa se permiten
Buenas en esas 3 semanas cuantos dÃas es recomendable salir a correrse
3 dias a la semana lo hago yo, como el dice en el video,ami personalmente si hago mas de 3 dias de entrenamiento las piernas se resienten y pierdo progreso
@ vale muchas gracias ðŦĄ
@@Migue_sk17 asà es! 3 dÃas a la semana es suficiente
hola buenas, pero si voy al 1š ciclo y no entro puedo apuntarme al 2š ciclo??
@@aimar6644 sà claro puedes
9:10
@@mariaangelesestupinan9949 ðð
Buenas, es valido encogerte en el aire cuando saltas? Yo me toco el pecho con las rodillas cuando salto y me ayuda a sacar mas cm
@@Zeneuve por supuesto!
Muchas gracias por responderme la pregunta âĪ
@@BeniiiSoft nada!!ðŠðŠ
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Hola, que es mÃĄs recomendable para estas pruebas, usar calcetines gordos o finos?
@@Zeneuve pues a lo que estÃĐs mÃĄs acostumbrado cuando corres, que no te haga rozaduras.
Hola compi, para entrar al CEFOT 2, tengo que ser militar con anterioridad o puedo empezar mi vida militar aqui? Gracias, un saludo!
@@titorochaperez8348 tienes que hacer todo el proceso. Esto es un centro de formaciÃģn previo al destino que hayas elegido.
Yo llego al 7, tengo que conseguir el 10, pero me cuesta horrores. Estoy haciendo un par de dÃas de carrera continua muy suave alrededor de 5 km. Ahora mismo los hago a 6, y otro dÃa hago periodos. Este mes empiezo a implementar un entreno de 1 dÃa de carrera, otro de series de 15 segundos a sprint con 45 segundos de descanso y un tercero con un farklet de 1-1. No sÃĐ quÃĐ resultados tendrÃĐ con eso porque es la primera vez que lo voy a hacer, pero me ha llamado mucho la atenciÃģn tu vÃdeo. ÂŋRecomendarÃas ir a una pista a hacer series de 500 y 1000 entonces? Meterlas una vez a la semana por uno de los dos entrenos. O incluso juntar el farklet y las series de velocidad en un mismo entreno. Gracias, saludos.
@@ArturoLecumberri-n8e claro se puede hacer de todo, pero para llegar al 10 los ritmos de carrera deben de ser muy fuertes.
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Te dejan la calculadora?
@@ogaaraaa no dejan
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Una pregunta, para el tema de los destinos, cuantos puedo escoger?
@@kira5810 mÃĄximo 10
Yo me presento al segundo ciclo de 2025 y de momento voy con 40 flexiones seguidas. A ver si llego a las 66. A nivel de carrera me hago los 6 kilometros, no se en cunato tiempo la verdad. Gracias Ismael por la ayuda!! ððŧðŠðĶðŦķðŧ
@@RTXINFO vas bien de momento!ðð