â ÂŋCÃģmo APROBAR las PRUEBAS FÃSICAS en 1 MES?â EJÃRCITO ESPAÃOL [PARTE 1]
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 7 āđāļĄ.āļĒ. 2021
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ðĩâOs dejo mi grupo de TELEGRAM para opositores a las Fuerzas Armadas:
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â En este vÃdeo te muestro cÃģmo aprobar las PRUEBAS FÃSICAS del EJÃRCITO ESPAÃOL en tan solo 1 mes! En esta primera parte, harÃĐ un simulacro inicial. En el segundo vÃdeo os mostrarÃĐ los entrenamientos que estoy realizando y en el tercer vÃdeo volverÃĐ a realizar otro simulacro para ver si he mejorado mis marcas!
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ðEstos consejos se pueden aplicar a todas las pruebas fÃsicas, como pueden ser para el EjÃĐrcito EspaÃąol (tropa y marinerÃa, oficial, suboficial, etc.), PolicÃa Nacional, PolicÃa Local, Guardia Civil, Bombero, etc.
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ðĨPrÃģximamente irÃĐ subiendo mÃĄs vÃdeos interesantes! Asà que no olvides suscribirte para ser el primero en enterarte de estas novedades!
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âŽïļEspero que os haya gustado el vÃdeo! Si quieres que siga subiendo vÃdeos de este tipo o tienes alguna duda, hÃĄzmelo saber en un comentario! - āļāļĩāļŽāļē
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ÂŋCÃģmo ENTRENO para el APTO?â
APROBAR las PRUEBAS FÃSICAS en 1 MES? EJÃRCITO ESPAÃOL [PARTE 2]](http://i.ytimg.com/vi/xPl5E3GeBqI/mqdefault.jpg)
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APROBAR las PRUEBAS FÃSICAS en 1 MES? EJÃRCITO ESPAÃOL [PARTE 2]](/img/tr.png)
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â âPuedes comprar mi EBOOK del SALTO DE LONGITUD aquÃðpayhip.com/b/zR1qx
Mucho mÃĄs agradable de ver: voz menos monÃģtonas, mÃĄs expresivo y pareces mÃĄs humano jajaja enhorabuena por la mejora en estos Últimos vÃdeos.
MuchÃsimas gracias, seguiremos mejorando! ðŠðŠ
Buenas! Solo querÃa darte las gracias por aclararme en cada uno de tus videos todas las dudas respecto a las pruebas. Quiero que sepas que ayudas a mucha gente y gracias en parte a ti, yo las he hecho con mucha facilidad, y aprobado claro jajaja. Un saludo y sigue ayudando asà a futuros aspirantes!
MuchÃsimas gracias, seguiremos trabajando en ello! Enhorabuena por tu aprobado! ðŠðŠ
Grande ismaa , saludameeðŠðļðŠðļðŠðļ
Muchas gracias AdriÃĄn, un saludo!ðŠ
Yo las hice este lunes y me quedÃĐ a 1 sprint del periodo 7, eso son 6 carreras para el 7,5 :( la prÃģxima lo consigoðŠðŠðŠðŠðŠðŠ
Una pena, pero seguro que la prÃģxima la apruebas! ðŠ
Gracias a ti conseguà hacer flexiones cuando antes no me hacÃa ni una
Me alegro mucho, enhorabuena!!
Me encanto el vÃdeo, vaya titÃĄn
Muchas gracias! ðŠðŠ
Hola Ismael , ayer lleguÃĐ al periodo 7,5. Tengo el examen en 9 dÃas, y tengo miedo a que si no entreno , no poder llegar el dÃa de las pruebas. Tampoco quiero lesionarme. Una ves llegas al periodo, es necesario machacar-se mucho mÃĄs?
No, lo mejor es mantenerse y no arriesgar mucho mÃĄs en los entrenos.
Buenos dÃas Ismael, mi hijo no puede con el salto ya que se queda a unos treinta centÃmetros de los 2,05 y no somos capaces de ver el error, tambiÃĐn he de comentar que llevamos unas 4 horas con dicho ejercicio y quizÃĄs sea un poco pronto para tirar la toalla.
Alguna recomendaciÃģn para dicho ejercicio de las que no estÃĄn en tus viseos.
Te agradecerÃa me dieses tu correo, y muchas gracias por todo.
Buenas! Hay que intentar centrarse en mejorar la tÃĐcnica. Te paso mi correo por si quiere empezar a entrenar conmigo y solucionar esos problemas. ismaelvarela.oposiciones@gmail.com
Buenas Ismael perdÃķn por la tardanza en ver el video, pero una pregunta.
ÂŋEn los abdominales tus codos no estan muy abajo? hace poco vi otro video y los ponian mas arriba, solo es preguntar. Un saludo fiera
@@franciscopinomolero8498 depende del examinador te lo piden de esa manera o de la otra!
Ismael debido a una mÃĐdicacion que me estaba tomando por una lumbalgia entrenando que tenÃa tramadol que es un deribante de la metanfetamina me dio la prueba de drogas positivo en metanfetamina y yo no consumo nada ni tan siquiera bebo ni fumo y no me dejaron presentarme que puedo hacer?
Joder que pena!ðĪĶðŧââïļ Intenta llamar a tu subdelegaciÃģn a ver si puedes justificarlo.
Buenas, la carrera de 1km solo es para el ejercito del aire ? Entonces solamente se miden en apto y no apto? Es decir si una persona hace 13 flexiones y yo 14 los dos seremos "iguales" en cuanto a nota no?
efectivamente, todas las pruebas son apto o no apto, cuando hagas las 13 flexiones te paran.
Buenas ismael, una pregunta. En la prueba/anÃĄlisis de sangre para la detecciÃģn de alcohol y drogas, para ser negativo, no tienes q haber consumido nada de esto desde hace un aÃąo atrÃĄs no? Es q no se si lo leà mal en el pdf. No consumo drogas, pero si en algÚn momento salgo de fiesta quiero saber si me puedo permitir un cubata o no jajjajaja, gracias crack
Para tropa y marinerÃa es sÃģlo prueba de orina y detecta droga solo creo que nada de alcohol (se supone que detecta hasta 1 semana desde su consumo) de todos modos haz como yo y para 1 prueba que puedes ir tranquilo... ve tranquilo
@@-.098.-Ceuta gracias por la respuesta! Ya sabÃĐis, solo beber agua y zumo de piÃąa! ðð
Ismael, ÂŋpodrÃas hacer un vÃdeo para las pruebas de suboficiales?
Un saludo!
Hola! Tengo un vÃdeo hecho ya, te lo paso por aquÃ!
th-cam.com/video/JRvepnz7WpM/w-d-xo.html
Cuando abran las piscinas por el tema del covid volverÃĐ a grabarme haciendo todas las pruebas. Un saludo!
Siempre me he preguntado si las flexiones te dejan hacerlo rÃĄpido o hay que ir despacio que vean que las controlas bien
Te van a mirar la tÃĐcnica correcta, da igual si es mÃĄs rÃĄpido o lento!
@@IsmaelVarela gracias por decirlo, muchas veces hago mÃĄs cuando voy un poco mÃĄs rÃĄpido y se nota ðŠðŧðŠðŧ
@@juanmanueltorralbo8295 nada crack!
13 flexiones en cuanto tiempo ?
Y cuÃĄntas idas y vueltas son ?
CuÃĄnto tiempo hay entre pitido y pitido?
No hay tiempo para las flexiones
Depende de los periodos que tengas que alcanzar
Depende del periodo
A la hora de hacer el test hay que pasar el cuerpo entero por la lÃnea o con que pase con un pie la lÃnea es vÃĄlido???
Todo entero!
Hola! Estoy preparando las fÃsicas de guardia civil. CÃģmo puedo mejorar las flexiones porque no me hago mÃĄs de 8ðĒ
Priorizando ejercicios con tu peso corporal y luego con peso libre (barras y mancuernas). Si tienes dudas hÃĄblame a mi instagram!
@@IsmaelVarela no tengo instagram ðĒ. Muchas gracias por la respuesta
@@monikamar5883 nada!
PodrÃĐ llegar a los 2'05 mido 1'76 peso 89 si en algo menos de dos meses me quito 8 kilos y mejoro tÃĐcnica de salto salto 1'65 1'70
Tienes que entrenar muy bien para mejorar tanto. Ãnimo!ðŠ
TambiÃĐn es verdad que e probado en suelo de mi casa no asfalto igual en asfalto salto algo mÃĄs me quedan 40 cm en mi casa
Ahora en aslfato 1'95 hay poco agarre en casa jaja 10 cm se pueden salvar...
@@sergioatienza5955 eso es mÃĄs factible! Jajaj
MaÃąana a las 10:30 las tengo por fin .... estoy que no puedo con mi vida de los nervios aun cumpliendo todas las marcas siempre me da pÃĄnico el navette
Nada ve tranquilo! Que si eres capaz de alcanzar las marcas en los entrenos allà no vas a tener problemas. Mucha suerte para maÃąana!ðŠ
MaÃąana te dire... y te debo mucha tranquilidad tambien gracias a las dudas que me has resuelto en este tiempo. Por cierto, salto son 2 intentos creo no?
@@-.098.-Ceuta 3 intentos tienes!
que tal fue eso raul? yo las tengo el 15 y estoy de los nervios, por nota entraria...
@@abcdef12345LR ve tranquilo que si en los entrenamientos has conseguido alcanzar las marcas, el dÃa de las pruebas lo harÃĄs tambiÃĐn! ðŠ
Este aÃąo estan las mismas pruebas o han cambido algo ?
Las mismas!
El salto no es con los pies juntos?
No! Te dejo las normas del salto por aquà en mi vÃdeo!
th-cam.com/video/ewYvso7tlas/w-d-xo.html
Mil gracias
@@mnbeats2925 nada! ðŠ
Confirmamos que la camiseta de la Africana es la mejor para hacer deporte?
Una de las mejores por lo menos jajaj
@@IsmaelVarela Yo tambiÃĐn la tengo y es un orgullo es camiseta
@@pablomanuelgarciamorales93 totalmente!
Yo flexiones me hago 50 si quieres, pero abdominales mÃĄs de 25 no doy XD
Pues suele ser la prueba mÃĄs sencilla generalmente. Intenta mejorar la musculatura del core que seguro que irÃĄs sumando en repeticiones!ðŠ
Sabes si van a cambiar la edad para acceder a tropa y marinerÃa ? Es que tengo 28 aÃąos y tengo que decir adiÃģs a mi sueÃąo ðððð
En principio creo que para esta convocatoria no lo van a cambiarð
@@IsmaelVarela ohh vale !! ðð Gracias por responderme ð
@@victoriafernandezcaamano3508 nada!
Puedes presentarte sino cumples 29 el dÃa de incorporaciÃģn al centro de formaciÃģn
Yo puedo saltar los 2.05, los abdominales y flexiones perfecto, en la carrera es lo que no consigo salir de 6.5 a veces 6.7 o a veces menos pero siempre en 6, nunca puedo llegar a 7.5, eso me desespera.
Hola! Cambia el tipo de entrenamiento. Te va a venir bien hacer series de 1km, 500m y asÃ. Poca distancia a un ritmo elevado. Ãnimo! ðŠ
@@IsmaelVarela otra duda, en el course navette cuÃĄntos metros en total son para lograr los 7.5 que piden?
@@jonathanalbertcortestaborg3269 hola! DependerÃĄ del audio, porque algunos tienen mÃĄs rectas que otros. Tampoco guarda relaciÃģn los metros con la dificultad de la prueba. Es mejor tener en cuenta el tiempo corriendo, que son 7 minutos y medios mÃĄs o menos
@@IsmaelVarela es algo que me lia, cuantas rectas hay que correr para lograr el 7.5.
@@jonathanalbertcortestaborg3269 te dejo el vÃdeo donde lo explico!
th-cam.com/video/-ex0F_U1isI/w-d-xo.html
Estas en murcia
La verdad es que noðð
con ser cojo y borderline pasas las pruebas a soldado en 1 mes...
Efectivamente, son dos requisitos que cumple. Gracias!
Y los que no hemos sido deportistas y echo deporte en aÃąos?
Pues serÃĄ un proceso mÃĄs lento pero sabiendo cÃģmo entrenar vas a mejorar tambiÃĐn!
Rayos yo solo hago 25 abdominales
Se mejora rÃĄpido si se entrena bien!
no te habrÃa contado ni 1 en las abdominales
Hola! Te dejo por aquà las normas de la convocatoria para que veas lo que te piden. Un saludo!
th-cam.com/video/fbHn4aciDsw/w-d-xo.html
@@IsmaelVarela Pues hace unos dos aÃąos me hicieron poner las manos sobre la cabeza y tocar con los codos tanto el suelo como las rodillas. Gracias y un saludo!
@@adapsa2465 ya la normativa ha cambiado y asà como tÚ dices es como no te la contarÃan ahora! ðð