The BEST Exercise for CERVICAL RECTIFICATION
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- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ค. 2024
- BEDSIDE GLASSES 👓 amzn.to/3RKwjRM
Do you frequently find yourself in these positions throughout the day?
Does your neck, trapezius or head ache repeatedly throughout the week?
If you identify with these situations you may have cervical rectification. In this video I am going to teach you a simple exercise that will help you to correct and treat neck pain caused by cervical rectification.
0:00 INTRODUCTION
00:41 WHAT IS CERVICAL RECTIFICATION?
00:58 WHY IT OCCURS
2:24 WHERE TO PLACE THE TOWEL
4:40 EXERCISE WITH TOWEL
8:33 HANGING THE HEAD
10:40 OTHER RECOMMENDATIONS
11:25 OUTRO
The information set forth does not constitute medical advice.
It is only a point of view and is not intended to be the sole truth.
If you have any doubts visit your health care professional.
The author of the video is not responsible for any damage that an incorrect or unsupervised application may cause to persons who follow the recommended indications.
![ตรงที่เดิม - ฝน พรสุดา [ต้นฉบับ :เบส ขวางหวัน]](http://i.ytimg.com/vi/c5YnbGEztI8/mqdefault.jpg)
GAFAS PARA LA CAMA 👓 amzn.to/3RKwjRM
Excelentes ejercicios. El Fisioterapeuta es muy bueno.
Exelente que marabilla DIOS LO GUIE E INFINITAS BENDICIONES
Los japoneses son maestros en estas técnicas.
como esperas que tome enserio un canal que recomienda esas mierdas jajajaja
Gracias gracias. Ahora mismo lo voy a hacer. Estoy con vertigo y mucho dolor. Yo se q. Me va a ayudat como todos sus demas recomendaciones😘
Realmente espectacular, he sufrido por más de 30 años estos dolores y la respuesta inútil de los médicos que lavan el cerebro diciendo que no hay cura y que debemos vivir el resto del tiempo con estos dolores, esto es lo que casi todo el mundo necesita corregir, muchas gracias por tu tiempo, dedicación y buen corazón ♥️ para interesarte por la bienestar, salud y mejoría de los demás. Eres genial, abrazo
Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario.
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@@Fisioterapiaatualcance hola, muchas gracias por tu gentileza y tiempo para dedicarme y contestar, por supuesto que he compartido tus vídeos porque tienen valiosa información sin desperdicio porque son de mucha utilidad para todo el mundo. Rse de la piscina es realmente estupendo, pero no he podido sacar el PDF, quizás tenga la dicha de poder imprimirlo, tus videos nos ayuda enormemente, tengo 69 y he sufrido mucho dolor, así que por tus explicaciones vamos haciendo los ejercicios con notable mejoría. Siéntete satisfecho del bien que estás haciendo. Te abrazo desde Ecuador
Si, esos medicos son peor que las pirañas, igual los dentistas..A mi me jodieron. Este señor merece admiracion, al menos la mia.
Sos un capo Marcos
@@gotardorojas6709 ¡Jajajaja jajajaja jajajaja!!! 🤣🤣🤣🤣🤭.
Estos vídeos de Brazers cada vez están más educativos!!
JAJAJAJAJAJAJA
JAJAJA
GENERALMENTE ME SALTO ESTA PARTE
XD
c mamó
Jajajajjaja
Ahuevo 👌🏽
Es de bien nacidos ser agradecidos! Gracias por el consejo me ha sido muy útil.
Los regalos se dan sin esperar nada a cambio te recuerdo
@@braianmarconi9931 qué?
@@braianmarconi9931 Pues le dio 5 euros porque quizo, nada que ver tu comentario 🤨
@@braianmarconi9931 *alguien que no le da ni 5 euros a su madre
@@putoyoutube629 jaja se puso Braian en vez de Brayan o Brian, para que te peleas con alguien así? Ni vale la pena sinceramente xd
Gracias Señor x este hombre! Ya tenía 3 años padeciendo de terribles dolores en mi cabeza, cuello, pecho, era insoportable. Tomé muchos analgésicos para medio aliviar. Pero Dios es bueno y ha escuchado mis oraciones, y encontré este video. Desde ayer he estado practicando estos ejercicios, y me he sentido milagrosamente muy bien! Gracias!! Dios te continúe bendiciendo, gracias por compartir y por no ser egoísta como otros, que no les importa el bienestar del otro, sólo dinero, y más dinero... Dios te bendiga en el Nombre de Jesucristo... Amén!
Que lindo comentario. Me gustaría saber cómo continúas, recién llegué a este vídeo y espero que me pueda ayudar. 🙏
Amén
Gracias por los ejercicios dios te bendiga
Se llama algoritmo de TH-cam, no Señor, mucho menos JC.
Este es de los que le agradecen a dios por una buena operación
Mas de 10 años sufriendo con dolores servicales sin ninguna soluciòn. Hice los ejercicios por dos dìas y ya siento que el dolor se a reducido en un 70%.....mil bendiciones y gracias.
Me parecen .uy acertados los consejos y practicarlos es muy bueno y deja muy relajado los músculos de la zona . Muchas gracias .
igual yo :)
Perdonen ustedes llegaron a sentir un hormigueo en la parte de la 100 y la parte lateral de la mejilla!???
@@marioherrera4279me.pasaaaaa que se me entume como q el cuello
@@marioherrera4279 siii , a mi
Después de un accidente vial, he estado seis años en terapia y ahora, gracias a Marco, con sus acertados ejercicios, mi vida corpórea realmente ha mejorado cualitativamente, y estoy recuperando el dominio de mi movilidad erguida. Lo agradezco públicamente con mi agradecimiento pleno.
Tengo inversión cervical y llevo dos días haciendo estos ejercicios y el dolor de cabeza ha desaparecido. Eres un crack ❤
Y cm me doy cuenta donde la temgo? .. Xq temgo una joroba bastante notable..
Inversion!, madres, como le haces con los mareos???
Agradezco mucho el tiempo que nos brinda con todos los ejercicios, que son de muchìsima ayuda para nosotros. Dios bendiga su vida. Saludos desde Honduras.
Es increible como con una sola vez que hagas estos ejercicos ya se siente la mejoria, sin palabras.
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Gracias por su valiosa información
😢🎉😊😮😊😅
Acabo de ver este vídeo y me he quedado maravillada.
Sólo las personas que sufrimos rectificación cervical, sabemos el sufrimiento y desesperación que nos supone esta dolencia las 24 horas del día.
Voy a comenzar estos ejercicios pero ya mismo, es lo más juicioso que he visto en taitantos años.
Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos.
Vas a convertirte en mi héroe desde ahora ☺️☺️
Un cordial saludo.
@@carlessiguenzapruja1561 asi es, es una horrible tortura
De acuerdo! He pasado tanto tiempo con dolor de vmcyello y trapecios por rectificación de cuello que me atemoriza hacer los ejercixios. El respeto y confianza que le tengo al Licenciado y a dus comentarios me atreveré ha hacerlos, vivo sola y muy lejos de algún medico así que me da miedo quedarme torcida. En nombre de Dios, voy a hacerlo!
😢 acabo de poner en práctica estos ejercicios y me e sentido mejor , llevo 1 mes aguantando fuertes dolores d cabeza hombro pecho y cuello 😢 muchas gracias
Llevo muchísimo tiempo con esta dolencia. He realizado los ejercicios y tengo mucha mejoría. No tengo palabras para agradecérselo , Mil gracias....
Muchas, muchas muchísimas gracias por tanto trabajo que realizas para los demás. Es admirable, enhorabuena!
Excelente asesoría! Gracias.
Gracias muy relajante todas las opciones
Que bueno...maravilloso el haber encontrado éste canal. Empezaré a hacer estos ejercicios ya que estoy padeciendo de dolor en esa area, incluyendo dolores musculares en los hombros. Gracias por tus videos.
Muchas gracias por los ejercicios, de verdad me sentí un alivio inmediato. Y tu sentido del humor suma muchísimo. Abrazos
MUCHAS GRACIAS POR SU TIEMPO BENDICIONES
Muchas gracias por compartir tus conocimiento y ayudarnos
Genial, he realizado los ejercicios suavemente, tengo hernias en C5-C6, C6-C7 y rectificación cervical. Me lo paso todo el tiempo con dolor en esa zona. Lo he sentido muy agradable. Muchísimas gracias 😊 muy efectivos y fáciles de hacer. Un saludo
Muchas gracias por sus consejos y ejercicios.
❤❤❤❤Excelente súper agradecida
Muchas gracias
¡Gracias! Padezco de rectificación cervical, me da mareos y puedo decir que he podido aliviarlo y entenderlo gracias a canales como este de fisios. A todos los fisios y médicos que he ido n persona no me solucionaron nada, a parte de decirme que tengo la cervical rectificada. Tenéis un canal muy bueno que ayuda a mucha gente.
Mi fisioterapeuta preferido!!!muchas gracias
Tengo desgaste cervical
Desgaste hombro derecho
Artrosis lumbar
Mejor dicho no puedo vivir sin ti
Un saludo desde curacao
Sos un gran hombre, mejorando la calidad de vida de las personas y hoy me solucionaste un problema. Muchísimas gracias 🙏
Me vienen muy bien estos ejercicios. Muchas gracias
Excelentes consejos, y muy bueno ejercicios. Mis saludos desde RD.
Gracias a Dios encontré este video y realmente los resultados son muy buenos excelente con fe se q mejórare.
Estos ejercicios todos los días , son de gran ayuda, gracias por compartir
Muchas gracias❤❤
Buenos días sr. Marquitos....mi fisioterapeuta favorito 😊
Muchísimas gracias 😊 Tus ejercicios de terapia son súper efectivos. Me encantan 🥰
Éstos ejercicios siempre me calman el dolor de las manos y el de cabeza .Se los recomiendo 💪😎. Gracias Doc.!
Excellent exercice . Très efficace 🙏🙏🙏
Hola? Me as ayudado mucho.Muchas gracias.
Hace un par de años estuve dos meses en cama con dolores insoportables por este problema y aunque parece que ya estoy bien, tenía la inquietud de hacer algún ejercicio para prevenir volver a ello, este video me cayó del cielo, hoy hice los ejercicios y me tronó todo, desde el cuello a la espalda baja, sentí mucho alivio, me suscribo y seguiré haciendo los ejercicios, mil gracias.
Muchas gracias Marco.Ya con el vídeo anterior me ayudo mucho con el dolor de cuello y esta actualización me viene como anillo al dedo. Lo pongo en práctica desde hoy.
Muchas gracias.
Me encantó gracias
This totally works. I have nerve pain in my neck & this immediately relieved the burning in my back & pressure on my shoulders. Thank you 💪🏾
Literally have burning almost itchy pain down my neck ... this isn't a human t asking though so it's very weird.
Gracias por corregir tu primer vídeo del churro, ya que yo lo seguía aplicando, genial por tu rectificación 👍
MUCHAS GRACIAS . INFINITAS BENDICIONES.
Simplemente mil gracias!!! Dios te bendiga!!!
Excelente!! la verdad, necesitaba un ejercicio así, hace un tiempo que me duele el cuello. Ahora lo practico y se me pasa, lo hago por las noches. Mil gracias!!
SIEMPRE ME SALIÓ RECTIFICACIÓN DE LA CERVICAL. GRACIAS lo voy hacer . Desde Argentina 🇦🇷 muchas gracias
Muchas gracias x facilitar estos dolores eres un encanto .
Espectacular!!! Que bien me siento...
Gracias Marcos por tus enseñanzas...
Eh llorado de la emoción por la inmediata relajación, sufro de dolores constantes de cuello y cabeza, gracias mil y que Dios te bendiga. También me enamoré de esa calva😂.
No sentias que perdias el equilibrio?
@@A_Reznikova135Puedes sentir cierto mareo es normal ...si esto persiste siempre si tienes que acudir al médico
Muchísimas gracias por todo su conocimiento, me quedó como una joroba leve justamente por mala postura, muchos años estudiando en una posición doblada hacia adelante. Lo voy a practicar todos los días ❤️cariños desde Argentina
Muchas gracias Dios lo bendiga grandemente
Excelente video, gracias por compartirko , saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Qué genio!! Esto está mejor que unos estiramientos similares de yoga qvi hace un tiempo. Y también estaba pensando hacer lo de dejar caer mi cabeza. Ahora sí le demostraré a los traumatólogos de mi ciudad que la rect cervical se puede sanar e invertir :')
Que bueno muchas gracias, lo pondré en práctica . Tengo rectificación de la cervical.
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A mi me a dado hasta tic porque los dolores son horri les
Todo bien yo sufro d retificacion d cervical y no ablas d los mareo q te agarran?
Eres un crack, llevaba meses haciendo movimientos raros de cabeza todo el día para corregir esa rectificación cervical, pero ahora se como hacerlo, muchas gracias, falta mas gente como tu en el mundo!
Jjjjj de ❤️🙏
Hay una fiosterapeuta es mujer también enseña buenos ejercisoos de todo tipo para el cuerpo humano obvio sin dejar de aprender los videos de este buen hombre y no tiene nada que ver con Johnny sins ja
Gracias..!!! Es usted una excelente persona,que compartir sus ejercicios y conocimientos Agradecida. 🙏
Merci beaucoup fiston, je suis très content de tomber sur cette vidéo qui m'a fait beaucoup de bien. J'ai 70 ans et cette vidéo m'a beaucoup soulagé. Mais je voudrais la version en français, Merci.
Siii yo cuelgo la cabeza en la cama desde hace años para calmar la tension en la nuca. Y ahora q tengo mas fuerza en los musculos la levanto varias veces y la bajo sin ayuda de las manos. Es muy relajante. Gracias!
Buenos días!!! Agradecerte y felicitarte por el trabajo realizado en tu canal. Didáctico, ameno y muy profesional.
Padezco una estenosis aguda del canal cervical y me gustaría saber si es conveniente realizar este ejercicio.
Muchas gracias por tu tiempo!!
Felicitaciones eres un gran profesional voy hacer los ejercicios gracias
Gracias muy relajantes..y Buenos 👍👍👍para el cuello y el vértigo
Gracias licenciado, este dolor se me había distribuido hasta la zona de los omoplatos, con esta tecnica mejoré esa molestia por estar tanto tiempo frente al ordenador
Muchas gracias, sirveee! No es la cura definitiva pero sirve y alivia mucho, hay que hacerlo con cuidado y despacio! Saludos!
Muchas Gracias!! Por los ejercicios para el alivio de molestias por rectificación cervical!!😊
Gracias , gracias y muchas gracias!!! Dios te bendiga siempre. ❤
Me encantan tus ejercicios y son muy útiles y también los recomiendo
Una pequeña anotación, lo que en ti es la dorsal 1 en la mayoría es cervical 7 o aveces 6
Saludos
Muchas gracias por tu video, me ha sido de gran ayuda, creo o a mi me da la impresión, que con un cinturon de artes marciales es mas facil realizar esta maniobra. Saludos.
Llevaba 70 años con dolor cervical, sin apenas mover el cuello ni poder girarlo.
Realizé el ejecicio una vez y se me ha curado todo el cuello, tambien la espalda y de golpe me ha escrito mi ex-mujer para volver a intentarlo. Muchisimas gracias
Acabo de realizar los ejercicios y me sentí muy relajado. comenzaré a mirar mucho más tus videos ! Saludos desde Argentina
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Gracias cada día me siento mucho mejor con todo lo que nos enseñas 👋👋👋🙏🙏🙏gracias
Muchísimas gracias por transmitirnos tu sabiduría, eres maravilloso
Realmente sos un genio, te agradezco mucho. Después de pasar por varias sesiones de kinesiología, pastillas, trautomatologos, resonancias, etc. Los resultados más efectivos y placenteros los obtuve con tus videos. Realmente recomiendo mucho a todos hacer estos ejercicios. Eternamente agradecida por tu ayuda
Yo tengo cervicalgia y cada vez q hago ejercicios de este tipo me sale como una bola en el cogote y se agranda la contractura. 😥
Muchísimas gracias me has ayudado bastante. Sufro dolor crónico del cuello, y hoy fue uno de esos días. Ahorita en cuanto deje caer la cabeza en el filo del colchón hasta me trono el cuello. Justo ahora me siento mejor. Te dejo que necesito seguirme relajando gracias saitama sensei!
Gracias ❤
Muchas gracias por los ejercicios..DIOS lo bendiga
Agradecer al..Dr.por incrementar nuestros ejercicios terapeuticos y promober la salud.tendo76 años. Lo saludo desde Cochabamba.Bolivia.
Bolivia!! 😊
Fantástico,gracias a estos profesionales de la fisioterapia, cuántos nos beneficiamos de estos problemas,ocasionado por ignorar las malas posiciones,y para mala práctica de automedicarse, para calmar los dolores ,agravando aún más su salud.
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Muchas gracias por las recomendaciones y ejercicios. Bastante útiles
GRACIAS!
Muchas gracias!! Sufro terriblemente de mi cervical, de joven pasaba dias vomitando sin parar y con el estomago totalmente vacío, y nadie me diagnosticaba!!
Trabajaba y estudiaba demasiadas horas!!
Hoy lo pruebo, aunque pase demasiadas horas en el computador!!
Es horrible yo siento mareos, inestabilidad ,nauceas,dolor.
Tenes una forma de explicar muy agradable y didactica, te felicito y te agradezco de corazon... me venis salvando desde mi discopatia lumbosacra jaja un gran abrazo desde Argentina ❤
Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco!
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Que gran video💪👏👏👌✌️
El ejercicio de la cabeza colgante es una pasada!!! 👍👍👍
Hola Marco, primero, ¡gracias por tus videos, excelentes! Tengo escoliosis doble (en dos puntos de la columna, o sea, desviaciones en dos puntos y en direcciones opuestas), ¿cuáles ejercicios me podrían ayudar a mejorar?
Muy interesante y con beneficios. Bendiciones y muchas gracias ❤
Todo un detalle que me hayas escrito un comentario.
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Brillante video 😂❤ gracias!
Muchas gracias por la bondad de poner al alcance de todos tan buenas terapias. Felicitaciones
Wow quedé espectacular me siento muchisimo mejor, eres fenomenal mil gracias por compartir toda tu sabiduría con nosotros Dios te bendiga por hacer de este canal una mejora increíble para todos... Namasté 🙌☀️👏👏👏🙏💕😍
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@@Fisioterapiaatualcance claro ya estoy suscrita y también lo compartiré porque es una maravilla gracias, gracias, gracias 👍
Dios mío ,eres un ángel nunca me había sentido el cuello tan relajado y flexible, mil gracias por ayudarme a mi y a todos. Después de tantos masajes eres tú el que más me a ayudado. Dios te bendiga por ayudarme.
Siempre agradecido con tu generosidad por compartir tu valioso conocimiento. Tus ejercicios siempre me resultan útiles. Saludos desde México. Gracias, gracias, gracias.
Si me sirvió! Graciassss
que excelente, mil gracias, sufro hace dos años de rectificación cervical, y no me dieron cura alguna, te agradezco de corazón por ayudarnos a todos a tener una mejor calidad de vida, desde mi amado Chile, muchas gracias y bendiciones para ti🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Hola, que tal te ha ido con el tema. Alguna vez llegaste a sentir vértigo o mareos por esta rectificación?
Sentí alivio desde el primer ejercicio. Gracias por compartirlo!
Muchas gracias muy bueno Bendiciones
Gracias gracias gracias por compartir ❤
Gracias. A mí me salió en la radiografía rectificación, espodilosis y discopatia cervical y solo tengo 42 años... Me gustaría más videos relacionados. Bendiciones 🙏 saludos desde Colombia
A mi igual yo ni sabia que tenia todo eso me dio ataque de pánico! Nunca e tenido síntomas hasta ahorita, la doctora no me dijo más nada salí perfectamente de todo lo demás estudios de sangre, pero si todo eso en mis cervicales
Muchas gracias por tu tiempo y por enseñarnos tanto! 😍
Graciass de corazón, Dios te Bendiga Hermano 🙌
Grácias mil, utilisimos tus consejos .
Llevo toda la semana torcido y despues de realizar los ejercicios de este video se me quito una buena parte de mi dolor de cuello.