Esneme Egzersizleri | Stretching

Esneme egzersizleri, stretching videosu ile karşınızdayım. Esnekliğinizi artıracak ve sizi rahatlatacak güzel bir stretching serisi hazırladım. Spor mat 'ınızı alın, güzel ve sakin bir müzik açın sonrasında esneme egzersizlerini gelin birlikte yapalım. Esneme egzersizleri yani stretching; sadece antrenman öncesi veya sonrası değil, esnekliğini bir üst seviyeye taşımak isteyenlerin her gün uygulaması gereken bir etkinlik. Maalesef zor zamanlardan geçiyoruz, bu yüzden kafamızı boşaltmaya ve rahatlamaya ihtiyacamız var. Umarım bu esneme egzersizleri ve kanalımdaki diğer videolar size çok iyi gelir. Yeni videoları kaçırmamak için de kanalıma abone olmayı unutmayın.
Kanalıma abone olmak için: / @tugcealpay
Diğer Videoları İzlemek İçin:
Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı: • Yeni Başlayanlar İçin ...
Arka Kol Antrenmanı (Triceps): • Arka Kol Antrenmanı (T...
Squat Challenge: • Squat Challenge Part 1...
Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri: • Plank Challenge | Karı...
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma: • İç Bacak Eritme ve Sık...
Instagram: / tugce_alpay