Bike Routine BURNS FAT | Hitt 40 min | Lose Weight Challenge
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2025
- Exercise aimed at accelerating metabolism and greater fat loss.
40-minute hitt to accelerate our metabolism and keep it active for more than 24 hours, continuing to burn calories even while sleeping.
Fat Burning Bike Routine
Tell me in the comments how this routine went for you.
Thanks for being there.
!EUREKA! Menos mal encontre esta rutina, en solo 2 semanas he logrado bajar 5.5 libras para mi es un rotundo exito. He intentado mucho y no bajaba. Descanso 2 dias por semana. Ya volvere a comentar dentro de 2 semanas mas para un mes de entrenamiento. Estoy tan contenta. A los que no lo logran les dire que no he dejado de comer lo que hice fui sustituir alimentos principalmente el azucar por la stevia, el arroz por el arroz integral y pan por el pan de centeno o rye y leche por leche de almendra 30 calorias. No sera posible bajar sin un cambio en las dietas. Gracias profe porque hay muchas rutinas de este tipo en internet las he probado pero esta es la mejoooooor. Gracias.
Mil gracias Neris! Me ha encantado leerte. Es estupendo que hayas podido bajar después de estar tiempo intentándolo. Eres admirable! Sigue así, un abrazo fuerte, y cuéntanos qué tal vas 🥰🥰😘😘
Muchas gracias eh estado haciendo el hit de 20 min diario durante un mes y ahorita que hice este me di cuenta que se siente la fuerza en los músculos pero no un agotamiento digamos que usted me preparo para este video yo empecé porque tenia obesidad y gracias a usted ya estoy en sobre peso pero me he dado cuenta que reduje muchas tallas y mi salud a mejorado muchísimo gracias por los videos y siga asi
🥰🥰 no sabes cuanto me alegra leer eso! Todo el esfuerzo es tuyo, así que enhorabuena por tu bajada de peso, por tu perseverancia y por tu fuerza de voluntad! Así, así es como se consiguen los objetivos que te propongas, creándote un compromiso contigo misma y viendo como los superas! Me he alegrado mucho por tu comentario, de verdad! Mucho ánimo y sigue así de motivada 🙌🏼💪🏻👏🏻👏🏻😘 un abrazo
Hola me llamo Karina y esta es la tercera vez que hago con tus vídeos, me encanta! Espero tener buenos resultados!!! Gracias por tu tiempo y compartirlo ☺️
Mil gracias Karina!! Genial que seas constante! Seguro que tienes buenos resultados con perseverancia! Un abrazo enorme
@@bellasobretodobycriss gracias a vos por compartir tus vídeos!!! Solo me dejo un día a la semana libre! Ya noto y siento la diferencia, aunque aún no me pese, de hecho hace años que no lo hago y ahora por primera vez me animo, gracias!
excelentes tus rutinas, se me pasan volando. cuando me doy cuenta ya estamos en el enfriamiento y sudando! con el metabolismo activo
Cuanto me alegra leer eso! Significa que te entretienen 🥰🥰. Muchísimas Gracias por hacérmelo saber! Te mando un súper abrazo
Hola gente linda desde Argentina les cuento q ya realice mi décima clase y ya llevo bajado desde q comenzar el reto 3 kilos 600 gramos ,mil gracias y sigo mi reto por un mes y después hacemos otra clase ❣️💪
Hola Lorena felicidsdes por lo que has bajado, una pregunta has hecho dieta a parte de este ejercicio?
Que reto ayudameeee yo tb quiero bajar de peso con la bici y nose como empezar
Fantástica!? Que manera más saludable sacarse la mala vibra, renovada a mil...
Gracias totales!! Chile 🇨🇱
😂😂🥰🥰 gracias Gladys!! El mejor beneficio del ejercicio es ese, sacarse las malas vibraciones y sentirse renovada 🤗🤗. Te mando un abrazo fuerte hasta Chile 🇨🇱
¡Voy por la 4a semana con tus rutinas! Me encantan, me hacen sudar y lo mejor de todo es que mis rodillas no se lastiman!! Mil gracias! ...saludos desde México
Oleeee mil gracias a ti por tus palabras!!!!
Pffff.... ya llevo 1 mes haciendo tus ejercicios este esta super bueno!!! Un abrazo desde México
Que bueno leerte! Un abrazo fuerte hasta México
Hola .Fantastica rutina, empeze hoy luego de haber estado haciendo la rutina de 20 minut. y me encanto , no me fatigue ni nada ..Empezare este año a entrenar con ests rutina.Me encanta tu energia motivadora..💛🇩🇴
Hola Carmen! Me alegra mucho saber que te gusta y que pudiste con la rutina de 20 min sin fatigarte, eso es genial!
Muchas gracias por tus palabras! Te mando un fuerte abrazo hasta República Dominicana 😘😘😘
Perfecta comencé con tus rutinas de 20 min y ahora esta increíble ni yo me creo la resistencia q he adquirido con tus videos que aguante toda la rutina sin parar. Gracias por tus videos sube más así cómo está
gracias a ti bonita
Primera vez que lo hago, venia hace ttes semanas aprox con tus otras rutinas... Adelgacé 7 kilos gracias 💕 besos de argentina
Oleeee enhorabuena Daniela 🥰🥰🥰
Muy buenos días ya llevo terminada mi vigésima segunda clase está súper como te va cambiando el cuerpo superrrr 💪❣️
Hola !!!!
Ayer comence con esta rutina.
Venía haciendo la de 20 minutos y ahora pase a la de 40
Vamos por más!!!
Saludos desde Argentina 🇦🇷😘
Hola Marina, esa es la actitud, la de ir a por más poco a poco! En nada os subo una rutina de 60 minutos! Para que tengáis algo con más intensidad. Mil gracias por tu comentario! Te mando un fuerte abrazo 🤗
Holis acá estamos firmes al pie del cañón,ya he terminado mi décima séptima clase y cada día me siento mejor 💪 saludos desde Argentina
Hola, quería agradecerte por tus vídeos, son geniales hace un mes inicie con el reto de 20 min y baje 3 kilos, me siento muy bien!!! Esta semana empezaré este reto. Graciass desde Colombia 😁✌️
Hola Alejandra! Que bien leer esto, felicidades por conseguir bajar peso 💪🏻 y mucho ánimo para conseguir perder lo que te propongas y ver tu cuerpo como te apetece verlo! 💪🏻💪🏻 un abrazo enorme 😘😘
Hola yo quiero compartir mi testimonio, este video me sirvió para bajar de peso y crear una rutina en elíptica
Oleee! Cuanto me alegro!! Utilizaste tu ingenio para adaptarte la rutina a ti! Eres genial! Sigue así hasta que logres tu objetivo de pérdida de peso. Te mando un abrazo enorme ♥️😘
Uuuufff fantástica me siento! Me suda hasta el alma 😌 pero quiero ir por más 💪.
Gracias totales!! De Chile 🇨🇱
😂😂 que gracia me hizo Gladys!! Esa es la actitud, a darle cañaaaa!!! Abrazo fuerte hasta Chile 🇨🇱
Y acá estamos terminé mi vigésima cuarta clase💪el reto me encanta y cada día me siento mejor👏👏👏
Soy de Argentina, amo todos tus videos y me ayudan a bajar de peso. Me encanta tu onda.
Muchas gracias por tu comentario, me hace ilusión leer cosas así, me alegra poder ayudar! Un abrazo fuerte corazón ♥️
Me gusta esta rutina.Tengo varias rutinas tuyas guardadas y las hago muy seguido🎉
❤️❤️❤️❤️ cuanto me alegra saberlo
Hola. Excelente rutina, gracias por tu buena vibra positiva. Vamos por más. Regalanos otra rutina cómo esta con más intensidad.💪💪🏃🚵
Hola Carlos! Gracias por tu comentario lleno de buena vibra! ¡Prometido! Haré una rutina igual a ésta pero de mayor intensidad 💪🏻💪🏻💪🏻
Holaaaaaaa, hoy quemé 225 carolias y recorrí 15 kilómetros. Gracias me motiva un montón ir de la mano contigo en este reto de bajar de peso en cuarentena. Gracias.
🥰🥰 que bien Elízabeth!! Gracias a ti por compartir!! Un abrazo enorme 🤗
Hace un mes que lo haga ....me está sacando adelante... Cada vez me superó más ... Me siento mucho mejor de animo en este encierro quiero más videos ...
Súper FE LI CI DA DES. Me encanta leer que te vas superando! Ole y ole!! Lo mejor e que te dé ánimos! Claro que si, el ejercicio elimina mucho estrés y ansiedad y sobre todo los bloqueos mentales! Arribaaa y dale cañaaa 😘😘😘😘😍
Hola, seguía tus otros dos vídeos, hoy probé con este y pude, es genial, besos desde Argentina, cuando salga de la cuarentena, me van a ver mejor! Gracias
Hola Monica!! Ojalá que así sea, cuando acaben la cuarentena mientras muchos habrán subido de peso, que tú hayas bajado será todo un puntazo 🥰🥰😘😘
Muchas gracias me ha servido mucho esra rutina y también otras que gas subido. Dios te bendiga. Un abrazo
🥰🥰🥰 muchas gracias por tu comentario Elizabeth! Me alegra mucho saber que te han servido 🥰😘 un abraxoy
Hola 👋 👋, excelente rutina nunca tuve tanta persistencia en los ejercicios que he echo muchas gracias 😘 🙂 me encantan
Hola Guadalupe! 💪🏻💪🏻 me encanta leer eso! Es súper que hayas persistido 👏🏻! Un abrazo fuerte
Gracias Criss , estoy iniciando este entrenamiento y me encantan tus rutinas , me siento muy bien y motivada a seguir , saludos desde Mérida Yucatán México
Muchas Gracias Rosy por tu comentario. Un abrazo hasta la Península del Yucatán 🥰
Comenzando las rutinas
Hola Bella!! hoy descubrí que habías agregado esta clase, mientras estaba haciendo desde hace un tiempo las otras. Me encanta!!Saludos desde Buenos Aires, Argentina.
Muy buenas tardes cómo andan,yo terminé mi novena clase y estoy bárbara me encanta y espero q estén haciendo el reto yo me propuse hacerlo un mes completo 💪😘saludos para todos desde Argentina!!!!
Buenos días Lorena!! Pues vamos que ya llevas un tercio del mes 💪🏻💪🏻!
Hola 👋 me encanto esta rutina si pude hasta los 3 minutos de hit muchas gracias 😘 saludos desde Nuevo León México
Buenas tarde gente bella,desde Argentina ya terminé mi quinto día de reto,genia total💪❣️❤️,mañana domingo lo tomo como día de descanso,los veo el lunes sin falta feliz fin de semana😘😘😘
Ole y ole Lorena!! 💃🏼💃🏼 hasta el lunes pues! Abrazos hasta Argentina 🇦🇷
Hola soy de Argentina comencé hace 3 días y me encantó !!! Gracias
Hola Flavia! Me alegro mucho de leerte 🥰🥰 un abrazo fuerte
Hola!!!!. El audio está desfasado,,, pero te seguí en todo momento... Me siento muyyyy bien!!! Gracias... Aquí nos veremos todos los días. Saludos desde México
Si Jesus, hubo algún problema en la subida del vídeo y ya no he podido modificarlo 😞. Pero me alegra saber que lo diste todo hasta el final 💪🏻💪🏻
Yo tb me confundí entre el audio y la imagen, pero me faltaron 10min
Bkn!! Está rutina, WoW me sentí fantástica al terminarla, espero pronto por la rutina de 60.
Cariños desde Chile.
Gracias mil!!
Gracias Gladys! Que ilusión leerte! Pronto estará la rutina de 60 min! Un abrazo fuerte hasta Chile 🥰😘
Holis, holis,hoy felizzzzzz llegué a mi clase consecutiva número veinte👏👏👏la verdad que como todo lunes me cuesta un poquito ya q mi día de permitido son los domingos y en la semana cómo muy sano tratando d bajar esos kilos d más q ah provocado esta cuarentena ja jaja y bueno con estás clases la verdad q voy muy bien ya llevo bajo cuatro kilos ,600 gramos y sin mucho exfuerzo solo comer sano ,tomar mucha agua y está rutina bella❤️❣️👏👏👏👏,nos vemos mañana y mi meta es hacer un mes completo 💪💪😘😘😘
Enhorabuena Lorena!! 4 kilos está súper genial! 😘🥰💪🏻
Hola¡ no soy mucho de comentar. pero sentí la necesidad de hacerlo... en septiembre fue la última vez que me pesé, y mi peso era. 80 kilos. la verdad ya me sentía super mal, dolores y la verdad me sentía como una viejita jaja. pero dije basta ya de sedentarismo y no tomaba agua porque no me gustaba y ya ahora me gusta tomar agua. y el 1ro de octubre empecé a hacer ejercicio y me funciona rebien y más con la ansiedad y estrés que tengo, después me siento super bien y motivada, he visto cambios,duermo mejor, mi rendimiento ha mejorado muchísimo. pero la verdad no me he podido pesar y tengo que ser sincera...desde el 23 de octubre lo dejé por trabajos de la maestría que estoy llevando y a parte esta semana que pasó, me dio ansiedad y estrés por lo mismo. empecé el 1ro de octubre otros ejercicios, pero a mi no me gusta la rutina y me aburre, y dije bueno pues voy a meterle otros ejercicios, pues en casa tenemos bisicleta fija y la aprovecharé, te encontré y me encantó, más porque animas con tu energía y pasión que pones. y ya hoy sentí la necesidad de volver a hacer ejercicio, ya mi cuerpo me lo pide. y pues decidí hacer 40 minutos, pero soy un minion y pues siento que la bicicleta me viola jajajaja, aunque mi hermano le bajo para que le llegará, y aún así siento feo en la entrepierna. hoy 3 de noviembre empecé esta rutina pero aguante 30 minutos, y espero que ya los otros días no me cueste tanto trabajo. pero siento que el ejercicio es como una anestesia para mi y me hace sentir mejor.
Dios les Bendiga a todos. tomen awita.
Hola Miriam! Muchísimas gracias por contarnos un trocito de tu vida. Es lo más normal del mundo sentir ansiedad y estrés en este mundo loco en el que vivimos, y como bien dices el ejercicio ayuda mucho muchísimo a desconectar, a sobrellevar mejor las épocas de agobio, a motivarte y a ver la vida de una forma más sencilla.
Otra cosa muy importante y que has cambiado es beber agua, otro hábito que es muy importante y aún hay muchas personas que no hacen!
Sigue así, eres genial, además paso a paso, rutina a rutina irás aguantando más, solo hay que querer y ponerse, y se nota que tú quieres, así que a por ello!
Un abrazo muy fuerte 🤗🤗
Hola está pescadito sólo aguante 20 minutos pero prometo resistir más jajajaja gracias por los videos me reanima y siento que tengo a mí instructora junto a mi!!
Hola Estela!!! Vamoooos, que puedes, espero volver a ver un comentario tuyo diciendo que lo aguantaste completo 💪🏻💪🏻💪🏻 dale cañaaa!!!
Maravilloso!!!! Nada más exquisito que ejercitarse para calmar el dolor del alma... Gracias totales!! De Chile 🇨🇱
Que razón llevas Gladys! El ejercicio ayuda en cuerpo, ALMA y mente 🥰🥰. Un abrazo de corazón a corazón y mil gracias por tu comentario 😘😘😘
Super ya llevo una semana haciéndola y me siento super gracias 💪
Hola ,mañana arrancó con este reto estaba haciendo el anterior, gracias te mando un beso desde Uruguay
Hola Rosana, ¿cómo lo llevas? ¿Te gusta?
@@bellasobretodobycriss Hola ,me encanta ,estoy haciendo 3 veces a la semana ,graciasss 😘😘
EXELENTE RUTINA. Muchas gracias!!!!
gracias a tiiiii
Me encantó, y está muy bueno y más largo que el anterior,y seria genial los ejercicios para los brazos.Quedé bien sudada😅 Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Pues atenta Helana, este finde habrá otra rutina larga 😉. Un abrazo fuerte hasta Costa Rica 🇨🇷
Muy buenos días,besos desde Argentina lista mi clase número décima cuarta💪👋👋👋😉😘😘😘
Genial! De 40 minutos está muy bueno. Al final tengo que sacar el audio porque va a destiempo. Gracias infinitas ❤
Sii 😪😢 fue un error del programa de edición 🙏🏻
Me pasó lo mismo... pero igual le di para adelante! 💪🏻
Fue de maravilla esta rutina, debo decir que sude demasiado, ademas me divertí gracias por el video!
Eso es lo más importante, divertirse 🥰🥰
Buen día gente bella,y acá estamos ya realicé mi décima sexta clase y cada día me siento mejor con mis 46 años estoy súper activa ,Ami está clase ❣️❣️💪
💪🏻💪🏻
Muchas grscias exelente acabe de hacer los estoy haciendo todos los dias
Es genial Idalba! 🥰😘
La bicicleta es de sillin pero yo la hago todo el ejercicio parada yo no me siento se puede muchas grscias
Hola desde Colombia voy con el reto de 20 minutos y súper hoy comienzo este de 47 gracias
Que bueno Camilo! Mucho ánimo para seguir 💪🏻💪🏻 un abrazo 😘
Hola muy buena la rutina pero al minuto 20 me canso jajajaja pero le sigo dando hasta el final.. vamos que se puede gracias. Desde chile 😍
Esa es la actitud Bernarda, pronto podrás hacer más minutos sin cansarte, lo importante es seguir! Un abrazo fuerte hasta chile! 😘😘
Primera vez. Amazing!! 👌👌💪💪
Esta miy bueno me re gusto!! Gracias por motivarnos
HOLA SOY ANA DESDE ARGENTINA ESTOY ENCANTADA CON TU RUTINA....Y DA RESULTADO..CUANDO PUEDAS AGREGALE BRAZOS O HAZ UNA QUE SEA DE RECUPERACION ACTIVA CON BRAZOS...SERA POSIBLE ASI?
Lo tendré en cuenta Olimpia, y programaré alguna rutina completa de brazos pero sin bici, para estar mas centradas en el trabajo de los brazos, espero subirla pronto para que podais disfrutarla. siento haber tardado tanto en contestar, un abrazo fuerte
Está bién. Me gustaría alguna otra rutina larga para adelgazar con ciclostatica ( no tengo bici spinning y no es comodo si no voy sentado.. .)porque siempre hago esta. gracias
me lo anotoooooo
Muy buenos días clase vigésima tercera lista💪😁genia está superrrrr
Hola bella, amo tus rutinas, aunque falta una de una hora, igual que esta pero mas larga. Gracias, cada día ne siento mejor.
Hola Katherine! Creo que hay una como esta misma pero de 50 minutos. Revisaré, y volveré a subir alguna rutina de 1 hora 😉. Un abrazo muy fuerte ❤️❤️
@@bellasobretodobycriss mil gracias, ojala puedas subir pronto una completa, con estiramiento final incluido. Un abrazo.
Yo veo tus vídeos y sigo las,indicaciones y ya,baje 6 kilos gracias
oleee Claudia! que buenas noticias! enhorabuena!!
❤ya voy por las largas! Me encantó
oleee eso es genial
Al pie del cañón con mi vigésima séptima clase terminada hoy a full👍😘
Ya estás haciendo también los domingos no? 🥰 eres una máquina 👏🏻👏🏻
@@bellasobretodobycriss Hola qué tal ,si empecé los domingos por q me costó mucho retomar el lunes ,entonces me dije si puedo y no me cuesta vamos para adelante a full con tus clases 😘😘😘
Terminada clase, vigésima octava ,vamos q se termina el reto q me propuse👍saludos desde Argentina
Gracias 👍
Acabo de empezar
Me súper encanto 😉😉
geniaaaal, mil gracias
Guaoooo quedé con la lengua 🤣 afuera es súper más fuerte que la de 30 min. Pero lo logré hasta hice 5 min más😉 le había programado a mi bici 45 min hacia que los termine gateando 😉gracias bella....
Oleee! Esa es la actitud, que al terminar la rutina tu cuerpo quiera un poco más! GENIAL! Un abrazo Yarley
Hola es mi primera vez casi lo logré espero mañana hacerlo completo pero me gustó mucho 😃😘
Hola Esperanza, seguro que hoy lo completas, escríbeme luego cuando la termines, quiero compartir contigo la alegria de haber completado la sesión 💪🏻. Un abrazo
Buenísimo, y ahora que es por más tiempo esta súper. ☺️
Me alegro Magali!! 🥰🥰
Todo muy bello,ya terminé mi décima tercer clase,saludos 💪❤️❣️
Eres una máquina de la constancia 🥰🥰. Me encantas! ¿Como te encuentras? ¿Que cambios has notado en tu cuerpo o en tu resistencia física?
@@bellasobretodobycriss hola bella la verdad,que me siento cada día mejor,se están tonificado cada día más mis piernas,te cuento q hace dos años me opere de ligamentos cruzado d mi pierna derecha ya q mi perra jugando me volteo y se rompieron en tres partes y no he podido conseguir recuperar la musculatura en la pierna ,pero gracias a tus clases voy mejorando cada día.Espero completar el mes y luego empezar con recistencia q ví q tenés un vídeo y comenzar a fortalecer mucho más mis cuádriceps ,gracias gracias gracias genia!!!!❣️❣️
Ah,me olvidaba de contarte que sigo bajando de peso este viernes te digo cuánto ya q me peso una vez por semana👍👍👍👍
Buenas tardes. Apenas empecé ayer martes. Y hoy de nuevo en rutina. Espero poder bajar de peso
Hola Karla! Siendo constante y con una alimentación adecuada seguro que si bajas de peso.
Más vídeos por favor. Este es el cuarto y son excelentes tus clases. Gracias!!!
estoy en ello
Me gustó mucho lo seguiré haciendo. Gracias
Gracias a ti por tu comentario 🥰😘
Necesito bajar fulll por la presión peso 64 kilos
Siempre busco este tipo de rutinas, pero esta, está genial sude mucho y me agote mucho jejejej, cosa que con las otras no me cansaba tanto ni Sudaba tanto, super wowww
👏🏻👏🏻👏🏻 ole! Me alegra leerlo! Eso es genial! Muchas gracias por tu comentario Arcely! 🥰😘 un abrazote
Buen domingo para todos mi vigésima sexta clase terminada y comenzamos un día full,saludos desde Argentina👍😘
Cuanro has bajado de peso?
Vigésima quinta clase,terminada y se está terminando mi reto de un mes💪 saludos desde Argentina .Chicas recomiendo mucho está clase ayuda mucho
Este ejercicio si que esta perron Eli jajajajaj me encantó, espero hacerlo todos los dias aunque el Segundo si que me gusta mucho pero veia que ya no me ponia rosita de la cara pero con este si que me pongo rosita de todo jajajajaja gracias amiga y sigue subiendo videos para la papada y los brazos y la barriguita.
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Muy bien este ejercicio apenas enpese hoy y me encanto tengo bicicleta estatica von respaldo tengp poco pero no svia mirado algun ideo y este me facino grasias bonita tarde lo k pasa lk iero bajar de peso primero dios y el ejercicio bajare seguire asiendo esta rutina me encanto
❤❤❤
Hola me ha encantado el vídeo tengo un problema con una rodilla estoy genial y he perdido peso genial me ha venido estupendo
Que bien Maribel 🥰🥰! Me alegro mucho! Muchas gracias por compartirlo 🥰🥰😘😘
Lo conseguí gracias por tu ayuda 👏👏👏
Ahhhh genial! No había visto que ya lo habías conseguido 💪🏻💪🏻💪🏻 enhorabuena! Eso es estupendo 🥰🥰🥰 un abrazo fuerye
Muy buenos días,ya terminé con mi cuarta clase, saludos desde Argentina💪❣️
Buenos días!!! Que bueno es leer eso!! Mucho ánimo y fuerza para seguir!! Abrazo fuerte hasta Argentina 🇦🇷 😘
Buen día gente linda,ya terminé mi clase número 11 ,hoy fue por la mañana por qué tengo cosas que hacer más tarde y ni quería dejar d cumplir con mi reto 💪😘😘❤️❣️saludos desde Argentina!!!!!
Hola! Gracias por esta rutina, llevo mi segunda semana Súper!!❤
Hola linda soy principiante en la rutina de bicicleta pero desde que empezo la cuarentena me puse las pilas y empeze a hacer rutinas de ejercicios y a comer mas sano asi que e bajado 12 kilos pero me falta muchooo mas😔 estoy con mucho sobrepeso asi que hago 6 dias a la semana ejercicios y descanso el domingo, entonces quiero suplementar el cardio que hacia antes por tus rutinas ya que mi esposo compro la bici estatica... a si que me encantaria incluir tus rutinas de 2 a 3 dias a la semana?. Ya e echo como 3 dias tu rutina de 30 min me encanta tus rutinas eres super contagiante y animosa Mi Pregunta es : tu crees que incluyendo estas rutinas me ayudaria a bajar mas rapido de peso ???
Hola Yarley! En primer lugar Felicidades por esos 12 kilos menos! 👏🏻👏🏻💪🏻
Esta genial que hagas ejercicio todos los días, eso te ayuda a bajar de peso y a mantenerte en forma, el cardio es fundamental para bajar de peso, y las rutinas hitt son una buena forma de aumentar tu metabolismo. Así que incluyéndolas 2-3 días como bien dices, estaría genial!
Mucho ánimo para continuar! Estas en el camino! Un abrazo muy fuerte 🥰😘
Hola buenas tardes desde Chile, excelente rutina quede muerto, gracias
Hola Sergio!! Me alegro de que te hiciera efecto 😜. Un abrazo fuerte hasta Chile 🇨🇱
muchas gracias bella me encantan tus rutinas
Me alegra mucho leer que te gustan las rutinas! Mil gracias Graciela 🥰
Buenas buenas ya terminé mi séptima clase,besos desde Argentina
🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Soy nueva y es excelente la rutina no dejes de subir videos
Muchas gracias Esther 🥰🥰😘😘 un abrazo fuerte
Nos vamos quedar divinas contigo....jijiji. Me encanta. !!!!🤪😊👏👏👏
😂😂😂 de eso se trata, de ponernos divinas 🥰🥰
muchas gracias crei que no iba a poder pero lo hice esta muy bueno gracias
Solo tienes que confiar en ti, y podrás con todo. un abrazo fuerte.
Me encantan tus rutinas hit!! A por todas💪
A por todasss!!! Dale dale!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Me ENCANTA !!!!!! Saludos de México 🤩🤩🤩🤩🤩
Gracias hermosa! Abrazo hasta México 🇲🇽
Gracias profe...me siento bien..
Gracias a ti!!! Me alegra saber que te sientes bien!!!! Sigue dándole!!!! Un abrazo fuerte
Holaaa buena tarde soy de Argentina buenas rutinas.necesito rutina de pierna gracias
Eso está hecho ✅
Buen día a todos! Escribo desde México!
Hoy tomé la decisión de comenzar esta rutina, practico bicicleta de montaña nivel intermedio, espero este reto me ayude a bajar de peso y a mejorar de condición al pedalear en la montaña.
Saludos!
Seguro que te ayuda a mejorar tu nivel 🥰🥰 un abrazo hasta México 🇲🇽
Ame está rutina💞 y la música uf 👌
genial, gracias
Me encantó tu rutina, alegre y motivadora gracias.
😊😊 muchas gracias Marisol! Me alegra saber que te ha gustado 🥰😘
Se me corto en los primeros minutos igual muy buen video espero mas rutinas así gracias
Se corto? 🧐
@@bellasobretodobycriss si se corto pero no importa extraño tus vídeos hoy intente pararme sobre la bici para hacer los ejercicios y pude!!!! Al final parece que el problema era yo jajaja
😂😂😂😂 pues cuanto me alegra saber que has podido 👏🏻👏🏻👏🏻
Buen día gente bella ya hice mi décima segunda clase,la verdad q hoy era mi día d descanzo pero me cuesta mucho volver a retomar la clase y como voy muy buen sin dolores la ansidad me gano saludos 😘😘😘😘❤️💪
Diosito te bendiga siempre.saludos 😘
Y a tiii Esperanza! Un abrazo
Excelente rutina, mil graciss
Gracias Nora 🥰
Buenísima 👌muy recomendada... ☺️
Gracias Guadalupe! Te mando un abrazo inmenso
Esta rutina me hizo bajar 7 libras en un mes. Como he dicho con cambios en los alimentos no dejando de comer. Podia haber bajado mas pero me como de vez en vez un pollito frito y otras cosillas que engordan. Bueno gente bella descansen dos dias, obliguense a dormir al menos 7h. Hagan cambio principalmente el azucar a stevia y pan al pan de centeno o rye. Besitossss y a la profe decirle que me ha dado mucho animo y no dejo esta rutina nunca mas.
Muchas gracias Neris, son buenas recomendaciones, lo importante es comer alimentos de calidad y cambiar hábitos, pero no pasa nada si algún día comemos cosas que nos gusten aunque no sean tan Sanas. Gracias por tu comentario, seguro que ayuda a muchas personas. Un abrazo fuerte 🤗🤗
Hola!!! bella te saludo desde Argentina me encantan tus rutinas son motivadoras 😊
Hola Gabriela! Muchas gracias! Un abrazo fuerte hasta Argentina 🇦🇷
Super, uno nuevo!!! Gracias debo intentarlo...
💪🏻💪🏻💪🏻 daleee!! 😘😘😘
@@bellasobretodobycriss oye, ya lo hice, me gustó muchísimo, pero el sonido está desfasado, lo hice hasta el final pero si es un poco molesto, no se si se pueda arreglar
Hola me encanta la rutina 😊 me puedes pasar los nombres de las canciones por favor 🙏
Ayer inicie a ver tis videos me encantan saludos desde argentina
Gracias Alejandra!! Besos hasta Argentina 🥰😘