Прошло 9 месяцев, а я всё ещё занимаюсь по этому видео.. Так вот! Тренировка действительно рабочая! Уходит лишний жир с живота, бёдер и по всему телу.. С целлюлитом она тоже справляется на ура! Бедра округлые становятся, фигурка изящная 🔥 Однозначно рекомендую 💯
Я до сих пор с этим тренером! Выполняю уже 2 тренировки подряд, но эта так и остаётся самой любимой, каждый месяц к ней добавляю вторую новую! Талия стала тонкая, виден пресс очень хорошо! Ушли бока на попе! Короче один восторг 🤩 Девочки, не ленитесь! Оно того стоит 🔝✔️
Es real se baja de una manera increíble , yo he bajado 9 kilos y , llevo haciendo estos ejercicios alrededor de 2 meses , los recomiendo obvio con una dieta saludable , felicitaciones muy buenas las amigas , saludos desde Chile 👍😏
Упражнения супер!!! Я в начале отнеслась к ним очень скептически, думала какая-то полная ерунда, но ради интереса начала делать. И не поверила своим глазам, когда через 2 недели встала на весы и увидела минус 5 кг. Они правда работают👍 Если ,конечно, пойти после тренировки сожрать целый кг торта и лечь на диван, то толку мало. Надо немного придерживаться, каждый день делать хотя бы по 10 минут и всë получиться. Так приятно снова одеть вещи 44 размера, которые были до родов.
Умничка! Это со стороны кажется лёгкие движения, я сдохла на половине 🤣🤣🤣🤣🤣но продолжу , главное держать ритм и интенсивное движение руками , браво !!! 👍👍👍👏👏👏🇷🇺❤️✌️✌️✌️
Mil gracias!! Hago sus ejercicios a diario desde Noviembre de 2020!! Vamos a por otro año contigo!!! Sus ejercicios me proporcionan mucho bienestar no solo físico y psico!! Me dan felicidad!!el dia que no los hago es como que algo me falta!!!
@@Marta9942 hola Martha no puedo decirte el peso bajado pues yo no me peso nunca. Yo tomo medidas con cinta métrica. Mis medidas antes de 1 año de ejercicio era 90cm pecho y ahora tengo 76cm. De cintura tenía 74cm y ahora me mide 67cm. De caderas medía 96 y ahora 86cm. De muslo medía 57 y ahora mido 52cm. Mi brazo en la parte más gruesa y alta medía 27'5 y ahora mide 24cm. Eso son resultados de 1 año de ejercicio diario. Sin tomar azúcares de lunes a viernes!Ejercicio en Ayunas! Y después Desayuno gomasio con aguacate!Tomo una manzana a media mañana todos los días y otra a media tarde. No ceno para guardar ayuno de 14 horas y ya a la mañana siguiente empiezas con Tuyet mínimo 40minutos y máximo 55min. Sábados y domingos descanso..y a veces solo descanso domingo!Espero te sirva mi respuesta para animarte!!! A mi me dan la vida estos ejercicios! La ropa de cuando tenía 16 años me está bien ahora con 33!!! Todos me dicen que se me ve más joven ahora en los 30 que en la década de los 20!!! Soy más rápida y ágil! Me siento más fuerte y ligera!! Y todo gracias a Tuyet que es la mejor!!!❤️❤️❤️
@@lin09et yo no sabía que tenía abdominales hasta que di con los vídeos de Tuyet! La verdad es que es sorprendente el cambio! Yo no tenía cintura! Y ahora se me marca!! La ropa de cuando tenía 16 ahora me entra a los 33años! Me siento rápida y fuerte! Es una maravilla en un año he pasado de tener ,90 de pecho a 76. De cintura media 74 y ahora tengo 68! De caderas medía 96 y ahora 86!! Mi muslo medía 57 y ahora 51!mi brazo de 28 a 25cm. Estoy muy contenta! Gracias a los vídeos de Tuyet!!
Я когда- то по молодости, ходила на шейпинг, эффек был потрясающий. Это напомнило мне шейпинг и аэробику, и тело помнит, справилась. Благодарю, великолепный комплекс. Буду пробовать дальше. 🙌👍
6 dias 2 veces por dia haciéndolos pero con dedicación fuerza y ganas..ya 4 kilos super emocionada he hecho dietas pastillas.... estos ejercicios que bestia los recomiendo me veo al espejo y no lo creo gracias ya hasta me se la coreografia cada vez le pongo más fuerza y peso eso da mejores resultados
Это огонь! Но не получается у меня так быстро и интенсивно двигать животом "взад вперед"", я потрясена такими способностями у девушки, надеюсь в скором времени у меня получиться так же! Треня и настроение супер1! пасииииибо!!!
Mi nueva rutina y en dos días guao mi abdomen coge forma 💪💪💪regreso en una semana 💪💪💪❤❤con Emma fitness rebaje muchos kg Y ahora con ella el abdomen 😍😍
Acabo de encontrar este canal. Me encantó la rutina Tengo poco tiempo y esto me viene bárbaro.He estado preocupada. Xq no logro bajar de peso.Nunca subí tanto como en estos años de pandemia.Por lo q voy a tomar estos ejercicios y por lo q he visto en los comentarios espero q me ayuden a bajar los 9 Kg de más .Muchas gracias por ayudarnos!!
Tuyet querida, suas aulas são encantadoras e você é uma professora adorável, com performance exemplar!💐💐🌸🌸🌹🌹Seus treinos aeróbicos são um presente para todos os seus seguidores e seguidoras! Gratidão por compartilhá-los ao longo desses tempos de pandemia!! 💃💃💪💪🧘♀🧘♀🏋♀🏋♀🤸♀🤸♀👏👏💕💕
Суперская тренеровка, 4-ый день занятий, результат ошеломляющий. Я в восторге. Реально работающая тренеровка. Сколько я всего перепробовала, эфект не такой. А здесь даже родные заметили. Спасибо за клевый видос и класную музыку, настоение и энергию поднимает на целый день.
@@mariaguadalupelopez5720 por que? Le duele la espalda nada tiene que ver pues el ejercicio es movimiento de abdomen la postura deben ver bien la chica eleba el pie sube el talon no mueve los pies del lugar pues deben ver la postura yo le pongo mucha fuerza en la barriga sin mover mis piernas del lugar y haciendo todas las posturas de los pies y brazos algunos movimientos de los brazos son muy especificos ejemplo para bajar la espalda deben chocar casi los omoplatos eso hace arreglar la postura y baja grasa en la espalda y la velocidad depende cada día ira acelerando pues esto cada dia sera más facil por eso digo que se tiene que poner peso extra ejemplo mancuernas de arenA en las manos y cadeta piernas no entendia los primeros dia pero luego observe bien y ahi no pasa nada
@@mariaguadalupelopez5720 No,a mi no me duele y llevo 12 días sin descanso y estoy encantada pero en algunas partes que está muy rápido lo hago a doble tiempo. Más bien hay que cuidar la posición de tus pies alineados a tu cadera para que no te lastimes.
Va que va. Día 01 y quedé fascinada con la sensación que me dejó al final. Día 02 ⭐🤗 Día 03 ❤️ Día 04 ❤️❤️❤️❤️❤️ Día 05 (es un excelente rutina que sí recomiendo hacer diario) El pilón 06 y vamos por otra.
Obrigada!! Caí no canal de paraquedas, vou iniciar dia 03/04/22, hj 02/04 19:40. Volto pra falar dos resultados!! Mt luz ao seu canal e Deus abençoe todos!! 🙌🌻✨
Не знаю, есть ли ещё такие люди, кто сможет весь этот комплекс выполнить до конца? 😅 Тем более, в таком темпе? У тренера на 15й минуте, уже сил практичесеи не осталось, как мне показалось.. ужасно руки устают.. а про поясницу я вообще молчу.. но, автору браво, и респект огромный! ей нужно медаль выдать за старание! Умничка! Я всю тренировку просмотрела до конца 🔥🔥🔥
Я сегодня часовую зарядку сделала. Ничего не сломалась, самочувствие хорошее. Возраст 53… вес 85🙄. Если, по этой программе сжигается действительно 700 ккал. ,то надеюсь на лучший результат.
@@jb_1514 я тоже потихоньку начала. Поясница беспокоит, и суставы глючат. Поэтому осторожничаю. Но результат точно есть. Темп просто иногда снижаю, и руками не так сильно ворочаю. Главное - есть желание делать эти комплексы. А это самое главное. Без желания хоть как убейся - результата не будет.
Quelle énergie trop beau mais trop vite pour débutante c'est encourageant même s'il n'y à que la moitié de fait car la scéance est trop longue et fatigante merci pour votre courage....
Privukla si me svojim osmehom i odličnim vežbama i pomogla da pokrenem svoje telo i da ustajem u 5, vežbam uz tvoje video snimke od 6:00 - 6:30 i odlično se osećam. Puno ti hvala ! Pozdrav iz srca Srbije
Decidí empezar con estos ejercicios porque últimamente ando hinchada y tengo entendido que ayudan a desinflamar el abdomen voy a hacerlo por 1 semana incluyendo el Cardio que hago deberia surgir efecto 😅 deseenme suerteee. En una semana vuelvo y cuento mis resultados ❤🎉
Gracias a estos ejercicios ya no m siento pesada ahora m siento mas ágil, todos los dias lo hago hasta cocinando los hago😊. Y si que son muy efectivos 😊 muchas gracias tuyet ahora peso 67 kilos de lo que estaba en 74 kilos muchas gracias los voy a seguir haciendo muchos saludos y bendiciones que Dios t de bendiga 😊🤗.
Mi nombre es Chelo, hace muchos años que entreno a diario y todo lo que lleve por nombre disciplina, ballet o asiatica u otro plan de entrenamiento. Para que funcione se precisa, agua en abundancia, un buen descanso, una buena digestión, una optima salud mental. Cuidarse en una palabra, masajes, un buen aceite esencia, dibujar, jugar con tú peludo y cosas asi. Es entonces cuando puedes mirarte en el espejo tal como aqui leo. Mucha suerte para todos¡¡ Lady_Chelo
Всем привет🌞🌈👋 Сегодня первый день 😃💪👍 Настроение отличное🤩😍🤩👌 присоединяйтесь🏃♀️ И делитесь впечатлениями об этой зажигательной тренировки😉👍👍👍 Огромное БЛАГОДАРЮ мастера😇🥰🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🤗
Mi maestra TUYET ;una excelente rutina más que nos comparte. Ahora entiendo con el canal Aerobics Dance en un solo día tiene 15 visitas Antes muchos decía. Q por qué no tenía su canal y lo tiene y son pocas sus vistas y sus likes .y muchos q porque no sonríe . Pero como si seven q sus rutinas . No tienen libertad para realizar A su gusto es muy diferente cuando es como ella dese realizarlas . Pero eso sí los otros dos canales q se vean más q este ;muy triste por qué siempre diré solo se sabrá. Cómo le pagaran. Yo le agradezco a Dios por q encontré sus videos. Sus rutinas son una gran ayuda para mí y por eso estoy con ella con la MEJOR, elegancia,ritmo,gracia, esfuerzo, dedicación. Y muchas veces hasta la música lo relaja aunó como en la anterior hasta con pasos de baile Gracias maestra TUYET 🙏🙏💐💯🗺️🌷🌺🧚😔 Ll9
I think these are so good, starting tomorrow.. and in 5 days we shall see results? I wonder if this makes you stronger and a V cut stomach? Great work keep it up! I will check back in 5 days .. to se if I notice a difference. I need to lose a lot of weight
Comece fazendo na sua velocidade, sempre tentando ser + veloz, após 1 mês ,seu ritmo aumenta naturalmente, pois a eróbica além de outros, aumenta a resistência e força física. No começo eu fazia bem devagar, hoje tem alguns passos q fico antes da Tuyet, mas a maioria já acompanho. Também eu não estou fazendo nos dias certos, mês passado eu só fiz umas vezez no total kkk
Estou fazendo! Incrível! Eu perdi 9 kg em 30 dias. Atualmente faço apenas dez minutos três vezes por semana só para manter. P.S.: Fiz apenas restrição de açúcar e massas nós três primeiros meses, hoje em dia não faço dietas e nenhuma restrição. Visto que com a crise no Brasil não dá para exagerar .🤭🙊
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
Сегодня третий день как выполняю, и с каждым разом получается лучше 😊
Делаю утром на голодный желудок ✔️
Прошло 9 месяцев, а я всё ещё занимаюсь по этому видео..
Так вот! Тренировка действительно рабочая!
Уходит лишний жир с живота, бёдер и по всему телу..
С целлюлитом она тоже справляется на ура!
Бедра округлые становятся, фигурка изящная 🔥
Однозначно рекомендую 💯
Я до сих пор с этим тренером! Выполняю уже 2 тренировки подряд, но эта так и остаётся самой любимой, каждый месяц к ней добавляю вторую новую!
Талия стала тонкая, виден пресс очень хорошо! Ушли бока на попе!
Короче один восторг 🤩
Девочки, не ленитесь! Оно того стоит 🔝✔️
Es real se baja de una manera increíble , yo he bajado 9 kilos y , llevo haciendo estos ejercicios alrededor de 2 meses , los recomiendo obvio con una dieta saludable , felicitaciones muy buenas las amigas , saludos desde Chile 👍😏
🤗😘Salutări din România!
Felicitări pentru rezultat.....sunt super exercițiile 🤗
También bajé de peso pero me bajó mucho la pompa
True! I'm in since March. I tried weights on my wrists and added some military workouts. That's about enough.
@@camilacamila1055 se baja la pompa con este tipo de ejercicios??😮
Упражнения супер!!! Я в начале отнеслась к ним очень скептически, думала какая-то полная ерунда, но ради интереса начала делать. И не поверила своим глазам, когда через 2 недели встала на весы и увидела минус 5 кг. Они правда работают👍
Если ,конечно, пойти после тренировки сожрать целый кг торта и лечь на диван, то толку мало. Надо немного придерживаться, каждый день делать хотя бы по 10 минут и всë получиться. Так приятно снова одеть вещи 44 размера, которые были до родов.
Я человек который ни когда не занималась спортом выдохлась на 5 минуте как вы можете это продолжить почти пол часа
Я все не рискую из за поясницы.
В как у вас? поделитесь пожалуйста ❤️
Я все не рискую из за поясницы.
В как у вас? поделитесь пожалуйста ❤️
Умничка! Это со стороны кажется лёгкие движения, я сдохла на половине 🤣🤣🤣🤣🤣но продолжу , главное держать ритм и интенсивное движение руками , браво !!! 👍👍👍👏👏👏🇷🇺❤️✌️✌️✌️
Mil gracias!! Hago sus ejercicios a diario desde Noviembre de 2020!! Vamos a por otro año contigo!!! Sus ejercicios me proporcionan mucho bienestar no solo físico y psico!! Me dan felicidad!!el dia que no los hago es como que algo me falta!!!
Hola Natura y cuanto ah bajado de peso. Si funciona??
Sirve para tonificar?
En cuánto tiempo viste resultados en estética física?
@@Marta9942 hola Martha no puedo decirte el peso bajado pues yo no me peso nunca. Yo tomo medidas con cinta métrica. Mis medidas antes de 1 año de ejercicio era 90cm pecho y ahora tengo 76cm. De cintura tenía 74cm y ahora me mide 67cm. De caderas medía 96 y ahora 86cm. De muslo medía 57 y ahora mido 52cm. Mi brazo en la parte más gruesa y alta medía 27'5 y ahora mide 24cm. Eso son resultados de 1 año de ejercicio diario. Sin tomar azúcares de lunes a viernes!Ejercicio en Ayunas! Y después Desayuno gomasio con aguacate!Tomo una manzana a media mañana todos los días y otra a media tarde. No ceno para guardar ayuno de 14 horas y ya a la mañana siguiente empiezas con Tuyet mínimo 40minutos y máximo 55min. Sábados y domingos descanso..y a veces solo descanso domingo!Espero te sirva mi respuesta para animarte!!! A mi me dan la vida estos ejercicios! La ropa de cuando tenía 16 años me está bien ahora con 33!!! Todos me dicen que se me ve más joven ahora en los 30 que en la década de los 20!!! Soy más rápida y ágil! Me siento más fuerte y ligera!! Y todo gracias a Tuyet que es la mejor!!!❤️❤️❤️
@@lin09et yo no sabía que tenía abdominales hasta que di con los vídeos de Tuyet! La verdad es que es sorprendente el cambio! Yo no tenía cintura! Y ahora se me marca!! La ropa de cuando tenía 16 ahora me entra a los 33años! Me siento rápida y fuerte! Es una maravilla en un año he pasado de tener ,90 de pecho a 76. De cintura media 74 y ahora tengo 68! De caderas medía 96 y ahora 86!! Mi muslo medía 57 y ahora 51!mi brazo de 28 a 25cm. Estoy muy contenta! Gracias a los vídeos de Tuyet!!
Я когда- то по молодости, ходила на шейпинг, эффек был потрясающий. Это напомнило мне шейпинг и аэробику, и тело помнит, справилась. Благодарю, великолепный комплекс. Буду пробовать дальше. 🙌👍
Здравствуйте! Есть результат? Продолжаете?
Спасибо Туйет,смотрю вас в дороге,приеду домой обязательно займусь этой гимнастикой,уж очень зажигательно !!!
Молодец! Вы такая красивая! На вас можно часами смотреть.
Браво!Музыка отличная...как всегда на высоте ..Благодарю.♥️🔥💃👍🍀
Польза и удовольствие в одном. Проосто танцуууй!! 💥
Замечательно 👍 я вспотела, но дошла до конца в этом темпе. Улыбаюсь🙃
Будете продолжать ?
Сначала делала только по 10минут, сейчас все 30минут.За три месяца-14кг. Конечно питание изменила. Да, ещё делать и вечером 👍
GENTE DO CÉU! Não dei nada quando vi e agora que fiz to suando pra caramba! hahaha amei 💖💖💖💖😍
Eu também 😆
Eu do mesmo jeito 😅😅
Очень классные упражнения!И ритмичные и полезные!Спасибо!!!
6 dias 2 veces por dia haciéndolos pero con dedicación fuerza y ganas..ya 4 kilos super emocionada he hecho dietas pastillas.... estos ejercicios que bestia los recomiendo me veo al espejo y no lo creo gracias ya hasta me se la coreografia cada vez le pongo más fuerza y peso eso da mejores resultados
Es exelente no se puede poner fotos pero ustedes no imaginan los cambios edtoy genial...
@@belgicavelez Felicidades!!
Llevo 23 dias y estoy encantada. He bajado ya notoriamente.
Здорово 👍 Сразу настроение поднялось 😊
Это огонь! Но не получается у меня так быстро и интенсивно двигать животом "взад вперед"", я потрясена такими способностями у девушки, надеюсь в скором времени у меня получиться так же! Треня и настроение супер1! пасииииибо!!!
Где-то видела в комментариях один лайфхак. Может Вам зайдёт и поможет.
Скорость видео на 0,75 поставить.
Видео ускорено. Нормальная скорость получается на воспроизведении 0,75 в настройках.
@@ЕленаУльянич-и9ц ничего не ускорено
Mi nueva rutina y en dos días guao mi abdomen coge forma 💪💪💪regreso en una semana 💪💪💪❤❤con Emma fitness rebaje muchos kg Y ahora con ella el abdomen 😍😍
Прекрасные упражнения, отлично бодрят и заряжают на день позитивом😁🙏. Спасибо большое❤
Acabo de encontrar este canal. Me encantó la rutina Tengo poco tiempo y esto me viene bárbaro.He estado preocupada. Xq no logro bajar de peso.Nunca subí tanto como en estos años de pandemia.Por lo q voy a tomar estos ejercicios y por lo q he visto en los comentarios espero q me ayuden a bajar los 9 Kg de más .Muchas gracias por ayudarnos!!
Son excelentes los ejercicios.. Llevo 3 semanas y me a dado resultado.. Los recomiendo 100%
Не много в ритм не попадала, а так тренировка на ура 🤗🙂👍👍👍💖
Какая Умница начала делать упражнения,очень отличные упражнения
Продолжаете? Есть результат?
Faço há 1 ano consegui perder 10 kg realmente funciona. Já viciei, quando não faço me sinto mal. Ótimo, recomendo 😍😍
echt jetzt....
Que bueno 😉Bajaste solo la parte de arriba o también pierna?
Funciona mesmo?
Que hablada
@@anapaulamaia8702 sim,más tem que fazer sistematicamente !
Μπράβο βρήκα αυτό που ζητούσα τέλειες ασκήσεις!!!!!
Muchas gracias por tus ejercicios. La verdad me interesaron mucho. Mañana los pondré en práctica. Dios te bendiga!🙏
Девочка супер, приятно на неё смотреть.
Ur workouts are incredibile. I have lost so much belly fat and I have lost pain in my back! Thank u so much.
Can I ask how many kg and/or cm you have Lost, and how long?
Thanks so much
@@artisticando75 I weigh 65 kg now. 113 kg when I started. I lost 48kg. Also doing a diet of course.
@@AzzurraCarbonari wow! Great job!
Thanks a lot! 😊😊😊✌️✌️✌️✌️
@@artisticando75 Thank u so much ❤️
Спасибо, классные движения. Вечером в 19:00 снова поставлю ваше видео. Нравятся движения и музыка!🙌🙌🙏👍👌💥
Si, buenísima sin impacto en las rodilla 👍
Rayos! Cierto . Yo tengo lesión , no es para mi.
Ideal para mí, con estos ejercicios no me duelen mis Rodillas.
PERU - EL Señor la bendiga.
Gracias por sus clases.
Tuyet querida, suas aulas são encantadoras e você é uma professora adorável, com performance exemplar!💐💐🌸🌸🌹🌹Seus treinos aeróbicos são um presente para todos os seus seguidores e seguidoras! Gratidão por compartilhá-los ao longo desses tempos de pandemia!! 💃💃💪💪🧘♀🧘♀🏋♀🏋♀🤸♀🤸♀👏👏💕💕
Суперская тренеровка, 4-ый день занятий, результат ошеломляющий. Я в восторге. Реально работающая тренеровка. Сколько я всего перепробовала, эфект не такой. А здесь даже родные заметили. Спасибо за клевый видос и класную музыку, настоение и энергию поднимает на целый день.
Да ладно вам. Абсолютно неэффективные движения
@@OrganoGoldRussia если Вам это не помогло, это не значит, что не поможет другим ;)
初めて先生の動画を見たのはこの動画です！腰を動かすのは得意だったのでチャレンジしましたが、途中からの異次元の腰の動きについていけず、諦めました💦その後、半年ほど毎日先生のエクササイズを続けました。今では、この動画の動きも楽にできるようになりました。6㎏痩せませた✨先生の魅力的なエクササイズのおかけです。感謝しています。先生もお体を大切に、お幸せに✨
У меня эффективные трени получаются, только с этой девочкой) Супер Умничка - Спасибо)
и как результат?
@@veronikagikel8699 Регулярность наше ВСЁ!
Los ejercicios son muy buenos , pero la velocidad está acelerada , cuíden mucho su columna si lo hacen más suaves funciona mejor 👍🏻.
Eso m.paso por la cabeza
Totalmente de acuerdo, con este video a los 3 minutos ya duele la espalda.
@@mariaguadalupelopez5720 por que? Le duele la espalda nada tiene que ver pues el ejercicio es movimiento de abdomen la postura deben ver bien la chica eleba el pie sube el talon no mueve los pies del lugar pues deben ver la postura yo le pongo mucha fuerza en la barriga sin mover mis piernas del lugar y haciendo todas las posturas de los pies y brazos algunos movimientos de los brazos son muy especificos ejemplo para bajar la espalda deben chocar casi los omoplatos eso hace arreglar la postura y baja grasa en la espalda y la velocidad depende cada día ira acelerando pues esto cada dia sera más facil por eso digo que se tiene que poner peso extra ejemplo mancuernas de arenA en las manos y cadeta piernas no entendia los primeros dia pero luego observe bien y ahi no pasa nada
Porque la fuerza debe venir del abdomen contraído , para proteger las lumbares y columna.
@@mariaguadalupelopez5720 No,a mi no me duele y llevo 12 días sin descanso y estoy encantada pero en algunas partes que está muy rápido lo hago a doble tiempo. Más bien hay que cuidar la posición de tus pies alineados a tu cadera para que no te lastimes.
Первый раз попробовала, меня хватило на 15 минут, очень устают руки. Буду продолжать заниматься ! Мне 57 лет
Ирина,а как спина?
Скорость свою надо делать.
Иначе не возможно выполнить до конца
У меня сердце болело. Но я другую из такой же серии делала. Ужс.
Соглашусь с вами, лучше выполнять чуть медленнее в своём темпе.
Вы так классно выглядите, не по возрасту... Красота!
cảm ơn bạn rất nhiều mình đã tập và theo dõi bạn 1 năm nay rôi rất hiệu quả , cảm ơn bạn nhiều
i love you ❤️
Estoy súper fascinada trabajo todo mi cuerpo y mi mente te felicito por tu aporte a los demás ❤❤❤❤
Terminada, la rutina excelente 👌 ✔️. Gracias Tuyet 😊😊
Va que va. Día 01 y quedé fascinada con la sensación que me dejó al final.
Día 02 ⭐🤗
Día 03 ❤️
Día 04 ❤️❤️❤️❤️❤️
Día 05 (es un excelente rutina que sí recomiendo hacer diario)
El pilón 06 y vamos por otra.
ط
Хороший интенсив, с непривычки скорости такой нет,но думаю со временем догоню! спасибо))
Haber si aguanto, mañana empezaré, luego les platico, saludos desde Chihuahua, Mexico
Obrigada!! Caí no canal de paraquedas, vou iniciar dia 03/04/22, hj 02/04 19:40. Volto pra falar dos resultados!! Mt luz ao seu canal e Deus abençoe todos!! 🙌🌻✨
E aí, deu certo?
Моя знакомая, пенсионерка! скинула 6 кг за месяц, ежедневно танцуя у себя дома. Из Казахстана 🇰🇿
Супер!👍
Класс
ЗдОрово, а что у Вашей знакомой с позвоночником? Под другими видео с "китайской зарядкой" многие пишут ,что потом позвоночнику "трындец".
@@Maria56789 йə бұл омыртқаға өте зиян
@@Maria56789 не жалуется! Похудела, и вышла замуж за соседа, который ранее ее не замечал даже!
Кому тяжело, вес большой или есть проблемы. Поставьте скорость воспроизведения на медленный режим.
Музыка клёвая.
Сейчас приду домой и сделаю 💃
Не знаю, есть ли ещё такие люди, кто сможет весь этот комплекс выполнить до конца? 😅 Тем более, в таком темпе? У тренера на 15й минуте, уже сил практичесеи не осталось, как мне показалось.. ужасно руки устают.. а про поясницу я вообще молчу.. но, автору браво, и респект огромный! ей нужно медаль выдать за старание! Умничка! Я всю тренировку просмотрела до конца 🔥🔥🔥
Я сегодня часовую зарядку сделала. Ничего не сломалась, самочувствие хорошее. Возраст 53… вес 85🙄. Если, по этой программе сжигается действительно 700 ккал. ,то надеюсь на лучший результат.
@@jb_1514 я тоже потихоньку начала. Поясница беспокоит, и суставы глючат. Поэтому осторожничаю. Но результат точно есть. Темп просто иногда снижаю, и руками не так сильно ворочаю. Главное - есть желание делать эти комплексы. А это самое главное. Без желания хоть как убейся - результата не будет.
@@jb_1514 Ja radim dva razlicita svakoga jutra, ukupno 45min. maksimalnom brzinom i to vec 2.meseca.Pametni sat kaze 350.-390kca.
Классные упражнение так вспотела то после душа такое чувство что похудела на 10 кг 😂❤❤🎉
Сколько раз делать упражнения?
Mil gracias por tan importantes ejercicios. Bendiciónes desde Bogotá Colombia
grand merci a toi j'adore faire tes exercises!!!!
Танцую два дня , чувство лёгкости уже появилось) Когда то лет 10 назад я очень хорошо скинула вес разучивая танец живота.
вы молодец! я тоже сегодня снова начала танцевать с этими видео
когда - то, а не когда то😝
А поясница не болит от этих резких движений ? Танец живота , мне кажется, учит копчик вниз направлять...
@@annabak5006 Если попу резко назад не откидывать , то не болит.
@@ТасяиЯся-н6ъ Благодарю за ответ)
1 buổi sáng đầy năng lượng cùng bài tập của Tuyết. Cám ơn đã giúp mình gọn gàng nhờ những bài tập này
REBOLA REBOLA MEXE MEXE. VAMOS LÁ BORA MEU POVO ACOMPANHE 👍👍👍👍
Quelle énergie trop beau mais trop vite pour débutante c'est encourageant même s'il n'y à que la moitié de fait car la scéance est trop longue et fatigante merci pour votre courage....
Privukla si me svojim osmehom i odličnim vežbama i pomogla da pokrenem svoje telo i da ustajem u 5, vežbam uz tvoje video snimke od 6:00 - 6:30 i odlično se osećam. Puno ti hvala ! Pozdrav iz srca Srbije
,ой, молодец!!!! Спасибо большое вам!!!
Decidí empezar con estos ejercicios porque últimamente ando hinchada y tengo entendido que ayudan a desinflamar el abdomen voy a hacerlo por 1 semana incluyendo el Cardio que hago deberia surgir efecto 😅 deseenme suerteee. En una semana vuelvo y cuento mis resultados ❤🎉
Gracias a estos ejercicios ya no m siento pesada ahora m siento mas ágil, todos los dias lo hago hasta cocinando los hago😊. Y si que son muy efectivos 😊 muchas gracias tuyet ahora peso 67 kilos de lo que estaba en 74 kilos muchas gracias los voy a seguir haciendo muchos saludos y bendiciones que Dios t de bendiga 😊🤗.
Durante cuanto tiempo lo insiste para bajar ese peso???
A
Es normal que duela el abdomen ?? Cua do.los realizas 😄
انتي رائعه شكرا لكي تشعر براحة كبيره عندما اقوم بهذه الرياضه
Sou brasileira, mais amo a dança de vcs, obrigada amiga ❤❤❤❤❤❤❤
따라하기 쉬운동작이면서 뱃살빼는데 확실이 효과가 있을것 같네요~^^
Благодарю! Прекрасная тренировка. У меня не получается так красиво и плавно, но ине всё равно очень ноавится
Lo guardare para practicar algunos 😊😘 los comienzo primero Dios mañana nos vemos 💪.
Gracias maestra una vez mas buenissima clase linda tuyet❤❤
Mi nombre es Chelo, hace muchos años que entreno a diario y todo lo que lleve por nombre disciplina, ballet o asiatica u otro plan de entrenamiento. Para que funcione se precisa, agua en abundancia, un buen descanso, una buena digestión, una optima salud mental.
Cuidarse en una palabra, masajes, un buen aceite esencia, dibujar, jugar con tú peludo y cosas asi.
Es entonces cuando puedes mirarte en el espejo tal como aqui leo.
Mucha suerte para todos¡¡
Lady_Chelo
Thank you very much for the great exercises 👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪. Yours sincerely from Polish 🙋♀️🇵🇱💌
Gostei da aula, gostei do exércicio , vou fazer . Obrigada minha linda. Deus te abençoe. Uma abençoada semana pra vc. Boa tarde
Класс, еду в автобусе, ноги в пляс!
Знакоме чуставо,в мене теж так😆😆😆
Me encantó la clase, ella siempre brilla sola❤
最喜歡跟老師ㄧ起運動，因為有人陪👍💯
Thank you, its very effective Gym. I like it very much 👍💪🌸 2 weeks and I have very good results 👏🌺
Muitíssimo obrigada, Tuyet! Maravilhosa como sempre!!!
7*
Gracias por subir estos excelentes ejercicios
Всем привет🌞🌈👋 Сегодня первый день 😃💪👍 Настроение отличное🤩😍🤩👌 присоединяйтесь🏃♀️ И делитесь впечатлениями об этой зажигательной тренировки😉👍👍👍 Огромное БЛАГОДАРЮ мастера😇🥰🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🤗
Ну и как там?
Как ваши тренировки? Я первый день, поделитесь мнением на сегодня
뚜엣언니 영상만큼 하면서 스트레스 풀리는 유산소가 없는데 이거 하면 허리가 눌려서 아파요ㅠㅠ 덜 꺾는 방법을 찾아봐야겠숨. 이거 했더니 배에 알배김!!!
🤗🤗🤗 que agradable la música, gracias profe por su clase 🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🦋🦋🦋💖💖💖💖💖☺️☺️☺️🇨🇱❤️🇻🇳🎶🎶🎶🎶🎶
Bendiciones de lima Perú fantabulosa rutina quede con ganas de mas besos hermosas
I love you. Thank you for good your clip. I'm Thai❤️
Saludos exelente empiezo Hoy 😄
Thank you Tuyet! I finally found one of the best workout.🏋️♀️🥰😘👌♥️♥️♥️♥️👍👍!!!
Me voy con Adriana tiene un poco más que yo esperaba 😃😃 ir mi amor ❣️😍❤️
@@rociochairez9022 Who si she? Adriana?
@@rociochairez9022 0
Muy buena clase saludos desde chile
Muy buenos los ejercicios espero que tenga yo una buena condición babay 👍🏋️🚴
Класс,красиво,спасибо!Видно,что эффективно👍
В чем это видно то?
Génial j'adore vos séances 🤗👍❤️
Mi maestra TUYET ;una excelente rutina más que nos comparte. Ahora entiendo con el canal Aerobics Dance en un solo día tiene 15 visitas Antes muchos decía. Q por qué no tenía su canal y lo tiene y son pocas sus vistas y sus likes .y muchos q porque no sonríe . Pero como si seven q sus rutinas . No tienen libertad para realizar A su gusto es muy diferente cuando es como ella dese realizarlas . Pero eso sí los otros dos canales q se vean más q este ;muy triste por qué siempre diré solo se sabrá. Cómo le pagaran. Yo le agradezco a Dios por q encontré sus videos. Sus rutinas son una gran ayuda para mí y por eso estoy con ella con la MEJOR, elegancia,ritmo,gracia, esfuerzo, dedicación. Y muchas veces hasta la música lo relaja aunó como en la anterior hasta con pasos de baile
Gracias maestra TUYET 🙏🙏💐💯🗺️🌷🌺🧚😔
Ll9
Maravilhoso esse treino pra fazer em casa, obrigada 😊
I think these are so good, starting tomorrow.. and in 5 days we shall see results? I wonder if this makes you stronger and a V cut stomach? Great work keep it up! I will check back in 5 days .. to se if I notice a difference. I need to lose a lot of weight
Super, ánimo con este tipo de ejercicios. 💪🏼😁🙌🏻
Linda obrigado vou fazer daqui a uma semana amostro os resultado .....
Funcionou?
Благодарю!
Era disso que eu precisava. Já me inscrevi no canal. Amei . Só queria saber por quanto tempo. Se for durante a música tá ótimo.
Comece fazendo na sua velocidade, sempre tentando ser + veloz, após 1 mês ,seu ritmo aumenta naturalmente, pois a eróbica além de outros, aumenta a resistência e força física. No começo eu fazia bem devagar, hoje tem alguns passos q fico antes da Tuyet, mas a maioria já acompanho. Também eu não estou fazendo nos dias certos, mês passado eu só fiz umas vezez no total kkk
@@milokamilokinha4529 conseguiu perder quantos quilos? Ah esses exercícios além dos benefícios citados por você acima ajuda a tonificar os músculos?
Köszönöm szépen, Tuyet! , Szuper mint mindig!!!
Já fiz algumas vezes.
Estou amando!
Estou fazendo! Incrível! Eu perdi 9 kg em 30 dias. Atualmente faço apenas dez minutos três vezes por semana só para manter.
P.S.: Fiz apenas restrição de açúcar e massas nós três primeiros meses, hoje em dia não faço dietas e nenhuma restrição. Visto que com a crise no Brasil não dá para exagerar .🤭🙊
Cuidado, yo baje 10 kg y deje las restricciones y engorde de nuevo
@@c.veronica2847 Agora eu faço apenas 10min três vezes na semana para ir mantendo.
@@milokamilokinha4529 comprendo 👏👏👏💪
класс🤩🤗желаю успехов.Мария из Казахстана.Я тоже занимаюсь. Есть результат👋
Vc tá falando sério?perdeu 10 kilos
Vc arrasou nessa aula de hj!!! Parabéns! Muito bom😍😘
Olá bom dia , quase pares do corpo, esse treno trabalha?
@@edyvideosedificantes2357
Po
Ja vou fazer todos os dias. 😄
Cảm ơn bạn mình tập bài của bạn thấy rất hiễu quả
Rutina terminada ,súper
Jajajaja.. que fuerte!! Muy larga la rutina, demasiado intensa😳😲😲😲
Nhạc hay , nhưng nếu quay để người xem video đươc thấy thuận chiều với mình thì thích hơn .
Очень симпатичная барышня)
Gracias Tuyet por está nueva rutina, saludos hermosa 🥰🥰🌷🌷🌷🌷🌷🌷
I added it to my routine as a warm up and it is fantastic! Thank you so much for the energy Tuyet!